Harmonie Project by Héloïse Peyronnet

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Harmonie Project by Héloïse Peyronnet

Coach en Nutrition et Bien-Être
Professeur de Yoga, Diplômée IFY
Harmonisation corps et esprit
(1)

31/10/2025

Trop d’injonctions, trop de “recettes miracles”, trop de pression.
Et si on revenait à l’essentiel ?

Le coaching nutrition & mieux-être, ce n’est pas une discipline, c’est une exploration de soi.
Apprendre à se connaître, respecter ses besoins, accompagner son corps et ses émotions.
Surtout quand on traverse les grandes étapes de la vie – comme la péri ou la ménopause.

👉 Le vrai changement commence quand tu arrêtes de te juger.
Et que tu choisis de t’écouter.

💬 Envie d’en parler ?
Commente RYTHME en DM
Et ensemble, faisons la paix avec ton corps, ton assiette et ton énergie.

25/10/2025

Marcher, respirer, se recentrer…

La saison des Marches Actives Yoga est relancée!!!
Une parenthèse pour bouger en conscience, respirer avec la nature et te reconnecter à toi-même.

📅 Prochaines dates :
8 novembre – 21 novembre – 6 décembre
🕝 Départ à 14h30
🧭 Lieu: Plage du Père Maurel, Rochelongue, 34300 Agde
☀️ Sortie soumise aux conditions météo

👉 Infos & résa : lien en bio ou en DM

Viens marcher, respirer, t’ancrer… et rayonner

23/10/2025

Salut toi !
Je suis Héloïse, femme entrepreneure, maman solo et prof de yoga passionnée.
Mon chemin m’a menée du monde de l’assurance… à celui du bien-être au naturel.

Aujourd’hui, j’aide les femmes à retrouver leur vitalité, leur équilibre et leur joie de vivre, à travers :
🧘‍♀️ le yoga (en salle, en visio ou au grand air),
🌊 les marches actives yoga à la plage,
🥦 le coaching nutrition & mieux-être,
💫 et des accompagnements sur mesure, surtout pour celles qui vivent la péri ou la ménopause.

Ici, pas de poudre aux yeux. Juste de la présence, du partage et de la sincérité.
Parce que prendre soin de soi, c’est déjà un acte d’amour.

👉 Swipe pour en savoir plus
On démarre ensemble, simplement ?

02/10/2025

🎀 En octobre, Harmonie Project voit la vie en rose 😍

Et renouvelle pour la 2e année son partenariat avec la La Ligue contre le Cancer - Délégation d'AGDE

👉 Trois rendez-vous solidaires vous attendent :

💗 Dimanche 5 octobre – 10h30
Course / marche rose 🏃‍♀️🚶‍♀
➡️ Rejoignez notre groupe pour marcher, courir, respirer et soutenir ensemble cette belle cause.

💗 Samedi 11 octobre – 14h30-16h30
🌊 Marche active & yoga solidaire à la plage.
2,5 km en respiration pleine conscience + 40 min de yoga tout en douceur.
Un moment pour se ressourcer et partager.

💗 Mercredi 22 octobre – 18h30 (en ligne)
✨ Pause douceur : yoga, relaxation & méditation.
Chez vous, cocooning total : plaid, coussin, tenue confortable. Un vrai temps pour apaiser le mental et relâcher les tensions.

🌸 Ces rendez-vous solidaires sont l’occasion de bouger, respirer, vous ressourcer et découvrir le yoga dans une ambiance conviviale.

📲 Infos & inscriptions via les liens en commentaire.
🤝 Ensemble, soyons acteurs de la prévention et du mieux-être au quotidien.

On compte sur vous 💕🙏

29/09/2025

Et si suspendre son souffle en conscience pouvait… libérer ?

Ce week-end, en stage de yoga avec Martyn Neal, membres du Collège des Formateurs de j’ai vécu une expérience surprenante.

En posture du chien tête en bas, j’ai marqué après mon expiration, un arrêt poumons vides de plusieurs secondes..... au moins 8"!)
✨ Et soudain, une incroyable sensation de légèreté, comme si mon diaphragme flottait libre, comme si tout autour avait disparu.

C’est ça, la magie du yoga :
🌿 Suspendre le temps
🌿 Explorer le souffle comme un espace d’expérimentation
🌿 Découvrir des ressources insoupçonnées en soi

Et je me demande…
👉 Dans nos vies pro comme perso, où pourrions-nous créer ces « arrêts » pour retrouver clarté, créativité et énergie ?

Respirer, s’arrêter, recommencer. ✨
Et toi, as-tu déjà expérimenté la puissance d’un souffle arrêté en conscience?

Tu me découvres ?
Je suis Héloïse
prof de yoga & coach en nutrition et mieux-être
Ma mission : t’aider à respirer, bouger & (re)trouver l’équilibre ✨

10/09/2025

Et si ton salon devenait ton havre de paix ?

Pas besoin de courir, pas de bouchons, pas de sac à préparer… Juste toi, ton tapis et un moment rien qu’à toi 🧘‍♀️

👉 Des séances en ligne pensées pour toi, selon les besoins et les saisons :
🍂 Soulager le mal de dos
🌙 Améliorer le sommeil
🌸 Se relaxer et mieux gérer ses émotions
💨 Retrouver son souffle et apaiser les tensions

Prochain rendez-vous cocooning :
📅 Mercredi 24 septembre à 18h30
💨 Thème : “Respire la sérénité”
(une séance pour se reconnecter à son souffle, relâcher les tensions et se recentrer)

💻 Où que tu sois — chez toi, en vacances, loin ou près — offre-toi cette bulle de bien-être.

Commente RESPIRE pour recevoir toutes les infos et réserver.

👉 Tu déroules ton tapis avec moi mercredi ?

23/07/2025

🎉 C’EST LE GRAND JOUR🎉
Le programme de la rentrée est là !! 🧘‍♀️✨

Envie de te sentir plus détendu. e, plus ancré. e, plus vivant. e?
👉 Le yoga, c’est LE rendez-vous avec toi-même. Il améliore le sommeil, apaise le mental, soulage les tensions... et en plein air, c’est encore plus magique – été comme hiver, la nature devient ton studio 🌿❄️☀️

🗓️ RDV le 06/09/25 à la Fête des Associations organisée par , viens me rencontrer et poser toutes tes questions !

📍 Reprise des cours le 09/09/25 en salle et en visio.
📌 À savoir :
✔️ Adhésion à l’asso + inscription obligatoires
✔️ Cours d’essai à 5 €
✔️ Formules à la carte :
➕ cours à l’unité
➕ carte de 10
➕ abonnements mensuels/trimestriels
➕ carte activités plein air (planning évolutif - reprise en octobre)

🤝Pour la deuxième année, Harmonie Project est partenaire de pour Octobre Rose 💗

✨ Séances individuelles: yoga & bilans nutrition/mieux-être sur RDV
🏢 Interventions entreprises / CE / collectivités sur devis

📍Cours en salle à la Maison des Associations, rue Volvire de Brassac

🌟 Les Ateliers “La méthode Heisy” en collaboration avec :
Des capsules hebdo de 45 min d’art-thérapie, danse, yoga, relaxation, cercles de parole... pour prendre soin de toi en profondeur 🌸
🤩 Et toute l’année…
des ateliers et sorties thématiques selon la météo, les saisons…
et l’humeur joyeusement inspirée de votre prof de yoga adorée 💫

👉 Lien en bio pour :
✅ adhérer
✅ réserver ton cours d’essai
📞 ou me contacter directement au 06 50 26 04 72 pour toute info ou résa.

Prêt. e à te lancer ? C’est le moment de t’accorder du temps rien qu’à toi.
On commence ensemble ?🌈🧘‍♀️

21/07/2025

🌍 Le monde va vite.......Trop vite!!

Tout est performance, apparence, illusion parfois.
👉 Réseaux sociaux : vitrine du faux ? du vrai ? Un peu des deux peut-être...

Et moi dans tout ça ?
J’ai choisi de prendre le temps.
De respirer. De ressentir. De vivre.

Oui, je suis là, ici, sur Instagram.
Mais pas à n’importe quel prix !

❌ Tu ne me verras pas en legging moulant, avec mon popotin de presque quinqua rebondi, dans une posture à la Cirque du Soleil 🤸‍♀️
(Et crois-moi, j’ai essayé 😅)
Ici, pas de performance. Pas de perfection. Juste du VRAI.
🪷 Du yoga pour se reconnecter.
🌱 Des conseils mieux-être pour ralentir.
🦩 Des espaces pour souffler enfin.... Sans pression.

✨ Le yoga, la nutrition, le bien-être… c’est pour ralentir, s’écouter, se reconnecter.
Pas pour impressionner.
Et si tu veux tester, apprendre à prendre le temps !?
🧡 Like, commente, partage si ça te parle.
👀 Abonne toi pour ne rien rater.
📝 Le programme de la rentrée arrive ce mercredi 23 juillet!!

🌊 Tu me découvres ?
Je suis prof de yoga diplômée IFY, coach en nutrition et mieux-être et fondatrice de l’asso Harmonie Project.
Je t’accompagne avec le cœur vers plus de sérénité : en salle, en visio, dans l’eau, les pieds dans le sable ou en entreprise.

✨ Ici, pas de filtre… juste du vrai, du vivant, du ressourçant.

Adresse

Maison Des Associations, Rue Volvire De Brassac
Agde
34300

Téléphone

+33650260472

Site Web

http://resalib.fr/p/80650

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