Ananda Formations

02/11/2021

🙏 L'unité du corps et de l'esprit et leur effort de collaboration pour atteindre un objectif commun - l'épanouissement et la liberté (bhoga et moksha) - est le fondement de la vie. Nos problèmes commencent lorsque nous perdons de vue cette unité fondamentale.

19/10/2021

🙌 Une vaste gamme de détresse physique, d'angoisse mentale et d'affliction spirituelle a sa source dans les fonctions disjointes du corps et de l'esprit. La restauration de cette unité fondamentale est l'essence même de la pratique du
yoga.

15/10/2021

👉 L'unité du corps et de l'esprit et leur effort de collaboration pour atteindre un objectif commun - l'épanouissement et la liberté (bhoga et moksha) - est le fondement de la vie.

🤗 Nos problèmes commencent lorsque nous perdons de vue cette unité fondamentale.

27/09/2021

🙏 Selon Patanjali, par conséquent, la guérison intérieure et le changement positif, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur, dépendent de la maîtrise de notre esprit.

🌸 L'essence du yoga réside dans l'acquisition de cette maîtrise.

02/09/2021

🤭 L' est souvent dirigé par des pensées, des sentiments et des désirs incontrôlés et sans but. Il est influencé par des notions préconçues, des préjugés et des préoccupations, et est conduit par les exigences de notre et les envies des sens.

15/08/2021

🧘 Malgré ses nombreuses approches de la pratique, le #𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐚 𝐮𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐬𝐨𝐮𝐬-𝐣𝐚𝐜𝐞𝐧𝐭 : éliminer la et insuffler à la vie de la et de l'intrépidité. ⁣⁣

11/08/2021

🗣 En tant que pratique, le est une technique développée par les sages pour nous aider à éveiller nos capacités dormantes, à renforcer notre , à concentrer notre et à libérer notre potentiel illimité 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫.

08/08/2021

🧘‍♀️ En tant que , le 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐱 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 qui nous disent clairement qui nous sommes, d'où nous venons et où nous allons.

02/06/2021

👉 𝐋𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐝𝐢𝐬, conduit d’énergie subtile à travers le corps.⁣
⁣
🔸 Les yogis en ont dénombré 72.000, parmi lesquels 3 sont importants : Ida, Pingala et Sushmna.⁣
🔸 𝐈𝐃𝐀, qui part de Muladhara Chakra, situé dans la zone du périnée, s’enroule autour de la colonne vertébrale, traverse les principaux chakras pour aboutir dans la narine gauche. ⁣
🔸 𝐈𝐝𝐚 est associé avec l’énergie lunaire et a un effet calmant et refroidissant.⁣
🔸𝐏𝐈𝐍𝐆𝐀𝐋𝐀 suit le même parcours que Ida, mais pour aboutir dans la narine droite. Il est associé avec l’énergie solaire et a un effet réchauffant.⁣
🔸 𝐒𝐮𝐬𝐡𝐮𝐦𝐧𝐚 est le conduit central. Par lui circule l’énergie de la Kundalini, il est associé avec l’équilibre.⁣
🔸 Dans le cours d’une journée, tantôt une tantôt l’autre narine est dominante. Cela se produit grâce aux tissus érectiles situés à l’intérieur des narines du nez qui gonflent plus ou moins avec la pression sanguine pour contrôler le flux de l’air. Lors de ces changements, le nadi central, Sushumna est activé, pour quelques minutes. La clé est de l’activer pour une plus longue période, possible quand les deux nadis Ida et Pingala sont équilibrés et fonctionnels.⁣
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01/06/2021

👉 Les , conduit d’énergie subtile à travers le corps.

🔸 Les en ont dénombré 72.000, parmi lesquels 3 sont importants : Ida, Pingala et Sushmna.
🔸 , qui part de Muladhara Chakra, situé dans la zone du périnée, s’enroule autour de la colonne vertébrale, traverse les principaux pour aboutir dans la narine gauche.
🔸 est associé avec l’énergie lunaire et a un effet calmant et refroidissant.
🔸 suit le même parcours que Ida, mais pour aboutir dans la narine droite. Il est associé avec l’énergie solaire et a un effet réchauffant.
🔸 est le conduit central. Par lui circule l’énergie de la , il est associé avec l’équilibre.
🔸 Dans le cours d’une journée, tantôt une tantôt l’autre narine est dominante. Cela se produit grâce aux tissus érectiles situés à l’intérieur des narines du nez qui gonflent plus ou moins avec la pression sanguine pour contrôler le flux de l’air. Lors de ces changements, le nadi central, Sushumna est activé, pour quelques minutes. La clé est de l’activer pour une plus longue période, possible quand les deux nadis Ida et Pingala sont équilibrés et fonctionnels.

ℹ️ https://yogaformations.fr

25/05/2021

» Les yogis mesurent la durée de vie par le nombre de respirations non par le nombre d’années » (Swami Sivananda). ⁣
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🤗 Ainsi respirer 10 fois par minutes au lieu de 15, permettrait⁣
d’allonger sa durée de vie de 80 à 100 ans.⁣
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👉 Respirer en conscience, produit des effets biologiques sur notre mental, notre état émotionnel, notre corps.⁣
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🔹 Efficace pour être présent à soi dans l’instant, de laisser de côté le passé et le futur. C’est d’ailleurs une porte d’entrée vers le méditation⁣
🔹 Lorsque je prends le contrôle de ma respiration, en particulier pour la ralentir, des connexions se font dans mon cerveau pour court-circuiter les commandes de la respiration automatique instinctive et ainsi relaxent la zone de l’hypothalamus qui est⁣
concernée par la gestion des émotions. Une respiration contrôlée m’amène ainsi à équilibrer et adoucir l’expression de mes émotions.⁣
🔹 Attention, il ne s’agit pas de mettre rester attentif sur chaque aspect du processus respiratoire est d’abord un moyen ses émotions sous un couvercle, de laisser gagner notre mental. 𝐂𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 à 𝐬𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 !⁣
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09/05/2021