Sophro Agde

Sophro Agde Bienvenue sur ma page Facebook dédiée à la sophrologie ! 🌿

Je suis Christine, sophrologue diplômée de l'EFS de MONTPELLIER.

Ensemble, cultivons la sérénité et l'équilibre au quotidien. 💫

🌟 Ce que tu fais aujourd’hui construit ton demain 🌟Chaque action, même petite, façonne votre futur. La sophrologie vous ...
01/02/2026

🌟 Ce que tu fais aujourd’hui construit ton demain 🌟

Chaque action, même petite, façonne votre futur. La sophrologie vous accompagne pour :

Être pleinement conscient(e) de vos choix et de vos gestes quotidiens.

Agir avec intention et transformer les petites habitudes en forces durables.

Renforcer votre énergie et votre sérénité pour avancer vers vos projets avec confiance.

Respirez, visualisez vos objectifs et avancez pas à pas : chaque journée devient une brique solide pour votre futur. 🧘‍♀️✨

❄️ Fatigue hivernale ? Prenez soin de vous ! ❄️L’hiver peut peser sur notre énergie et notre moral. La sophrologie vous ...
30/01/2026

❄️ Fatigue hivernale ? Prenez soin de vous ! ❄️

L’hiver peut peser sur notre énergie et notre moral. La sophrologie vous aide à :

Relâcher les tensions et revitaliser votre corps avec des exercices de respiration et de relaxation.

Retrouver votre équilibre intérieur en vous recentrant sur vos sensations et émotions.

Recharger vos batteries pour accueillir chaque journée avec plus de sérénité et de motivation.

Quelques minutes par jour suffisent pour transformer la fatigue en énergie douce et durable, et vivre l’hiver en harmonie avec votre rythme naturel. 🧘‍♀️✨

🌞 Affirmations pour bien commencer ma journée 🌞Commencer la journée avec des pensées positives et conscientes influence ...
27/01/2026

🌞 Affirmations pour bien commencer ma journée 🌞

Commencer la journée avec des pensées positives et conscientes influence votre énergie et votre humeur. En sophrologie, répéter des affirmations chaque matin vous aide à :

Vous ancrer dans le présent et commencer la journée en pleine conscience.

Renforcer votre confiance et votre motivation dès le réveil.

Installer une énergie positive qui accompagne toutes vos actions.

Répétez-les en respirant profondément pour harmoniser corps et esprit. 🧘‍♀️

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💭 La pensée du jour :“Lâchez prise sur le passé, vivez le présent, créez le futur.” 🌿La sophrologie vous aide à vous lib...
25/01/2026

💭 La pensée du jour :
“Lâchez prise sur le passé, vivez le présent, créez le futur.” 🌿

La sophrologie vous aide à vous libérer des souvenirs lourds, à vous ancrer dans l’instant présent et à avancer avec confiance vers vos projets.
Quelques minutes de respiration, de relaxation ou de visualisation chaque jour permettent de :

Apaiser votre esprit et relâcher les tensions accumulées.

Ressentir pleinement le moment présent pour profiter de chaque instant.

Poser des intentions positives pour construire un futur serein et harmonieux. 🧘‍♀️✨

🔑 La confiance en soi est la clé 🔑La sophrologie vous accompagne pour renforcer votre estime et votre sécurité intérieur...
23/01/2026

🔑 La confiance en soi est la clé 🔑

La sophrologie vous accompagne pour renforcer votre estime et votre sécurité intérieure. Chaque séance vous aide à :

Prendre conscience de vos forces et de vos réussites passées.

Visualiser vos objectifs avec clarté et sérénité.

Transformer les doutes et les peurs en énergie positive pour avancer avec assurance.

Petit à petit, en pratiquant régulièrement, vous vous sentez plus sûr de vous, plus calme et capable d’affronter les défis de la vie quotidienne. 🧘‍♀️✨

🌙 Rituels du soir pour une nuit plus paisible 🌙Après une journée bien remplie, il est essentiel de prendre soin de votre...
20/01/2026

🌙 Rituels du soir pour une nuit plus paisible 🌙

Après une journée bien remplie, il est essentiel de prendre soin de votre esprit et de votre corps avant de dormir. La sophrologie propose de petits rituels simples :

Respiration profonde : inspirez par le nez, expirez lentement par la bouche pour relâcher les tensions.

Scan corporel : parcourez mentalement votre corps, relâchez chaque muscle, détendez vos épaules, votre nuque et vos jambes.

Visualisation positive : imaginez un lieu apaisant ou un moment agréable pour préparer un sommeil serein.

Quelques minutes chaque soir suffisent pour améliorer votre qualité de sommeil et vous réveiller avec plus d’énergie et de sérénité. 🧘‍♀️✨

🌿 Vous êtes le reflet de vos pensées et de vos émotions les plus profondes 🌿Tout ce que vous ressentez et pensez influen...
18/01/2026

🌿 Vous êtes le reflet de vos pensées et de vos émotions les plus profondes 🌿

Tout ce que vous ressentez et pensez influence votre corps, votre énergie et votre quotidien. La sophrologie vous aide à :

Prendre conscience de vos émotions pour mieux les accueillir.

Calmer votre esprit et transformer les pensées négatives en ressources positives.

Créer un état intérieur harmonieux, qui se reflète dans votre vie et vos relations.

En pratiquant régulièrement, vous devenez acteur de votre équilibre et de votre bien-être, pas simple spectateur de vos émotions. 🧘‍♀️✨

🎄 Stress post-fêtes ? Et si vous preniez un moment pour vous recentrer ? 🌿Les fêtes sont derrière nous, mais fatigue, su...
16/01/2026

🎄 Stress post-fêtes ? Et si vous preniez un moment pour vous recentrer ? 🌿

Les fêtes sont derrière nous, mais fatigue, surcharge mentale et tensions peuvent encore se faire sentir. La sophrologie vous accompagne pour :

Relâcher les tensions grâce à des exercices de respiration et de détente corporelle.

Clarifier vos pensées pour accueillir vos projets 2026 avec sérénité.

Renforcer votre énergie intérieure et votre confiance en vos capacités à avancer pas à pas.

Quelques minutes par jour suffisent pour transformer votre stress en motivation positive, et poser des bases solides pour vos projets et objectifs de l’année. 🧘‍♀️✨

🌟 "Il n'y a pas de chemin tout tracé vers le succès, il se forge à chaque pas que nous faisons avec détermination." 🌿La ...
13/01/2026

🌟 "Il n'y a pas de chemin tout tracé vers le succès, il se forge à chaque pas que nous faisons avec détermination." 🌿
La sophrologie vous accompagne pour avancer pas à pas, en pleine conscience et avec sérénité, vers vos objectifs. 🧘‍♀️

💭 Ces mauvaises habitudes qui vous pourrissent la vie…La sophrologie peut vous aider à les repérer, les accepter et les ...
11/01/2026

💭 Ces mauvaises habitudes qui vous pourrissent la vie…
La sophrologie peut vous aider à les repérer, les accepter et les transformer en routines positives. 🌿
Respirez, prenez conscience et avancez pas à pas vers une vie plus équilibrée. 🧘‍♀️

✨ Nouvelle année, nouvelles intentions ✨Commencez 2026 en douceur avec la sophrologie : respirez, relaxez-vous et fixez ...
09/01/2026

✨ Nouvelle année, nouvelles intentions ✨

Commencez 2026 en douceur avec la sophrologie : respirez, relaxez-vous et fixez vos intentions positives pour le corps et l’esprit. 🌿🧘‍♀️

🔑 Le savoir est la clé…Et cette année, tu ouvres de nouvelles portes.Chaque apprentissage, chaque expérience, chaque mom...
06/01/2026

🔑 Le savoir est la clé…
Et cette année, tu ouvres de nouvelles portes.

Chaque apprentissage, chaque expérience, chaque moment de curiosité t’amène vers de nouvelles opportunités, vers plus de confiance, de sérénité et d’épanouissement.
Ouvre, explore, avance… ✨

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