01/11/2025
L’automne est une saison de transition, marquée par le vent, la fraîcheur, parfois l’humidité… et notre peau le ressent : tiraillements, rougeurs, inconfort, parfois petites imperfections dues à un déséquilibre du microbiote cutané.
👉 Il est donc essentiel de nourrir, protéger, apaiser et hydrater
🍁 Pour une peau nourrie voici quelques alliées naturelles pour redonner souplesse et éclat
🌰 Huile de rose musquée : cicatrisante, riche en rétinol naturel, parfaite après exposition solaire estivale
🌰 Huile d’avocat : nourrissante et protectrice, elle pénètre bien
🌰 Huile de calendula (macérat) : calmante, top pour les peaux sensibles ou irritées
🌼 Les infusions beauté :
Bardane : pour aider à l’élimination des toxines et améliorer l’éclat du teint
Camomille : apaisante, utile en usage interne… ou en lotion sur la peau
💡 Astuce : boire 1 à 2 tisanes par jour en alternant ces plantes, tout en appliquant localement des huiles végétales en massage doux
💧 Huiles essentielles
Géranium rosat : tonique cutané, régénérant, excellent pour un teint éclatant
Bois de Hô : proche du bois de rose, anti-âge, doux pour la peau.
🧼 Nettoyage doux : Bannir les gels décapants. Préférer des laits ou huiles nettoyantes avec un Gommage 1x/semaine : Mélanger 1 c. à café de miel avec un peu de poudre d’amande ou de sucre fin. Masser en mouvements circulaires, rincez à l’eau tiède.
🍁 De l’intérieur vers l’extérieur : La peau est le miroir de notre alimentation, de notre digestion, de notre stress, alors :
Hydrate-toi: tisanes, bouillons, eau tiède citronnée
Mange coloré : légumes d’automne, graines, oméga
Favorise le sommeil : régénération cellulaire oblige !
N’oublie pas, à l’automne, notre peau a besoin d’amour et de douceur
