Audrey Greco Sophro

Audrey Greco Sophro Sophrologue à domicile/visio
Gestion du stress et des émotions💓
✨Hypersensibilité🌱Confiance en soi

J'ai eu plusieurs demandes pour des cartes cadeaux...et oui! C'est possible d'en offrir ! N'hésitez pas à me demander pl...
27/01/2026

J'ai eu plusieurs demandes pour des cartes cadeaux...et oui! C'est possible d'en offrir ! N'hésitez pas à me demander plus de renseignements.

Voici les conditions d'utilisation: ☺️✨

🌿 Et si janvier était le mois du déclic pour se sentir mieux ?Parce qu’il y a un début à tout…même pour prendre soin de ...
10/01/2026

🌿 Et si janvier était le mois du déclic pour se sentir mieux ?
Parce qu’il y a un début à tout…
même pour prendre soin de soi.
Pas besoin de grands changements.
Juste un premier pas.
À ton rythme. Sans pression.

✨ La sophrologie, c’est apprendre à s’écouter, à respirer, à apaiser ce qui déborde…
et à se reconnecter à soi, simplement.

🤍 Et toi, qu’est-ce qui te ferait du bien en ce moment?







🌿 Un petit mot, une grande aide…Si tu as déjà fait un bout de chemin avec moi en sophrologie,si ces moments t’ont apport...
09/01/2026

🌿 Un petit mot, une grande aide…
Si tu as déjà fait un bout de chemin avec moi en sophrologie,
si ces moments t’ont apporté un peu plus de calme, de détente, de bien-être…

👉 Laisser un avis (sur ma page Facebook, Google ou même un petit commentaire ici) prend 2 minutes,
et pour moi, c’est énorme 🤍

Ces quelques mots aident d’autres personnes à oser franchir le pas,
et me permettent de continuer à accompagner avec sens et cœur.

Merci infiniment à celles et ceux qui prendront ce temps 🙏

🌱 Audrey

Happy New Year!!! 🎉✨❤️ #2026
01/01/2026

Happy New Year!!! 🎉✨❤️

#2026

Aujourd’hui, ma petite Simone ( eh oui, c'est le nom de mon chien!!! 🐶😅😂🥰), m’a donné une belle leçon :Vivre dans l’inst...
13/11/2025

Aujourd’hui, ma petite Simone ( eh oui, c'est le nom de mon chien!!! 🐶😅😂🥰), m’a donné une belle leçon :

Vivre dans l’instant! L'instant présent seul et seulement!!!✨

Pas de passé, pas de futur, juste le moment présent… 💖

Et si on faisait pareil aujourd'hui et les autres jours d'ailleurs?
Toi aussi, tu as un animal qui t’aide à lâcher prise ou qui te donne des leçons de vie?

✨❤️🐶🐱🐢🐎🐦🐭🦎🐰🐍🐹❤️✨

I Love Simone!❤️🥰



Voici un petit exercice de sophro à faire partout où tu voudras... Un exercice simple et efficace pour retrouver le calm...
12/11/2025

Voici un petit exercice de sophro à faire partout où tu voudras... Un exercice simple et efficace pour retrouver le calme.

Tu veux que je te partage d'autres exercices comme celui-ci ?

Merci pour vos 💜Pour qu'un plus grand nombre puisse en profiter, je partage ici mon astuce sophro qui vous permettra d'a...
21/10/2025

Merci pour vos 💜
Pour qu'un plus grand nombre puisse en profiter, je partage ici mon astuce sophro qui vous permettra d'apaiser une émotion forte en moins de 2 mn.

Faites-le, et dites moi en commentaire si cela vous a calmé rapidement...

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🧘‍♀️🪷 Mini exercice sophro à faire partout 🪷🧘Aujourd’hui, je te partage un exercice simple :1. Inspire lentement en imag...
21/10/2025

🧘‍♀️🪷 Mini exercice sophro à faire partout 🪷🧘

Aujourd’hui, je te partage un exercice simple :

1. Inspire lentement en imaginant que tu respires la sérénité.

2. Expire doucement par la bouche en relâchant les tensions.

3. Fais-le 3 fois.

Tu peux le faire dans ta voiture, au travail ou avant de dormir, quand et où tu veux... Quand tu en ressens le besoin !

Tu veux que je partage d’autres exercices simples et rapides comme celui-ci ? ✨🫶



💡 Le savais-tu ?❓ Édition Sophrologie et émotions💭❤️La sophrologie aide à mieux comprendre ses émotions. Elle ne les sup...
13/10/2025

💡 Le savais-tu ?❓ Édition Sophrologie et émotions

💭❤️La sophrologie aide à mieux comprendre ses émotions. Elle ne les supprime pas, mais elle apprend à les accueillir sans se laisser submerger. Et ça, c’est déjà énorme!

Tu veux que je t’explique un exercice concret pour apaiser une émotion forte ?
Mets-moi un 💜 en commentaire et je te dirai tout! 😉


Avant chaque journée, je prends 5 minutes pour respirer, écouter le silence, ou juste savourer mon café ☕C’est ma manièr...
10/10/2025

Avant chaque journée, je prends 5 minutes pour respirer, écouter le silence, ou juste savourer mon café ☕
C’est ma manière à moi de me recentrer avant mes accompagnements ou de débuter ma journée 🌞🙂

Et toi, dis-moi en commentaire, quel petit rituel t'aide à démarrer la journée en douceur ? 🌅


Ce soir, petit moment rien qu’à nous avec ma plus grande fille 💛Un concert, des rires, de la musique, des émotions plein...
09/10/2025

Ce soir, petit moment rien qu’à nous avec ma plus grande fille 💛
Un concert, des rires, de la musique, des émotions plein le cœur.

Ces moments de joie simple, c’est aussi ça, prendre soin de soi.
Savourer, vibrer, partager… vivre pleinement.

Et toi, c’était quand ton dernier vrai moment de joie partagée ? 🎶
Dis le moi en commentaire!

🧘🪷 Astuce respiration Express 🪷🧘✨Ferme les yeux et inspire profondément par le nez et expire doucement par la bouche...F...
09/10/2025

🧘🪷 Astuce respiration Express 🪷🧘

✨Ferme les yeux et inspire profondément par le nez et expire doucement par la bouche...Fais le 3 fois.
Ce geste simple peut apaiser immédiatement le mental.✨

Et si tu essayais maintenant ? Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti.🙂



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