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Horizon vitalité

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Horizon vitalité

massages bien être et techniques traditionnelles chinoises, diététique chinoise, phytothérapie, conseils de santé pour avoir une bonne vitalité

02/12/2025

Tirage au sort à venir :D

« L’hiver, c’est la saison du silence, où la terre écoute battre le cœur du ciel. »

Bonjour à tous ,

La nature ralentit, les jours raccourcissent et les délais pour avoir un rdv rallongent un peu :) …

Selon la médecine chinoise, l’hiver est le moment idéal pour préserver et nourrir notre énergie vitale.

Voici quelques conseils pour traverser cette saison en douceur :

✨ Prenez soin de vos reins, l’organe associé à l’hiver : privilégiez des aliments chauds, salés et nourrissants (soupes, bouillons, haricots noirs, noix…).

🛌 Ralentissez le rythme : le repos profond aide à restaurer votre énergie.

🌀 Protégez le bas du dos (zone du méridien des reins) pour conserver la chaleur interne, une petite bouillote sur le ventre ou au bas du dos fera le plus grand bien .

🌿 Cultiver l’introspection : méditation, respiration, moments au calme , arts créatifs … l’hiver est une invitation à se recentrer sur soi .

Comme chaque année, il y aura le tirage au sort sur notre page Facebook Horizon vitalité pour tenter de gagner un massage . Cette année , ce sera un massage aux pierres chaudes d'1h20 .

🎁 offres spéciales sur les chèques cadeaux :

1h en chèque cadeau massage → 45€ au lieu de 50€

1h30 en chèque cadeau massage → 70€ au lieu de 80€

Une attention douce et réconfortante pour faire plaisir à ceux que vous aimez ou à soi même :)
https://www.horizonvitalite.com/gift-card

Au plaisir de vous recevoir

Marianne et Loïc

09/11/2025

« L’hiver est le moment du silence de la terre,
où la vie se retire pour mieux renaître. »

Newsletter novembre

Bonjour à tous ,

L’hiver s’est installé, portant avec lui le silence et la lenteur.

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette saison est liée à l’élément Eau et à l’énergie des Reins — notre source vitale, notre ancrage.

C’est le moment de ralentir, de se reposer et de préserver sa chaleur intérieure.

Un thé fumant, une soupe réconfortante, un sommeil plus profond…
Autant de gestes simples pour nourrir le corps et l’esprit.

🌿 Les petits gestes de l’hiver

✨ Couvrez le bas du dos et gardez les pieds bien au chaud.
✨ Offrez-vous du repos, du silence, du calme.
✨ Savourez les saveurs douces et réchauffantes :
gingembre, cannelle, sésame noir, noix, haricots noirs, bouillons et plats mijotés.

Ces attentions simples nourrissent l’énergie du Rein et fortifient votre vitalité.

🎁 Offre spéciale de saison : Chèques cadeaux massage

Offrez (ou offrez-vous !) un moment de détente et de bien-être :

💆‍♀️chèque cadeau Massage d’1h : 45 €

💆‍♂️chèque cadeau Massage d’1h30 : 75 €

👉 Les chèques cadeaux sont valables jusqu’en janvier – une belle idée pour les fêtes ou simplement pour prendre soin de vous ou de ceux que vous aimez.

https://www.horizonvitalite.com/gift-card

🌙 Que cette saison vous enseigne la paix du ralentir,
et la beauté de l’écoute intérieure.

Au plaisir de vous recevoir

Marianne et Loïc

06/11/2025

Journée de formation sur la mycotherapie ( l'usage des champignons médicinaux ) dans l'accompagnement des maladies inflammatoires chroniques, des cancers et autres troubles métaboliques. J'ai plus qu'à bien potasser. Ce laboratoire est très sérieux et la qualité et la concentration en principes actifs et leurs effets démontrés par études cliniques en font un réel soutien thérapeutique. Je vous écrirai des articles sur chacun de ces champignons et leurs effets sur le corps. Certains d'entre vous ont déjà pu tester leur efficacité dans le diabète, maladie de Lyme , polyarthrite rhumatoïde . Je ne touche aucune commission de ce laboratoire, juste la volonté d'accompagner au mieux les épreuves de la vie 🙏 au plaisir de vous partager mes connaissances.
Marianne

21/10/2025

Bonjour à tous , bien rentrée de ce petit stage intensif sur l'acupuncture ombilicale à AIx-les bains . Que d'apprentissage, de découverte. Avec juste le nombril on peut voir l'énergie, le sang, la vitalité, l'état des organes internes , j'en reviens transformée et cela se ressentira dans ma pratique , je serai désormais munie de ma loupe pour observer vos nombrils et vous en dévoiler ses secrets ^^ le temps d'assimiler le tout , je serai munie de mes schémas jusqu'à ce qu'ils soient bien rentrés dans ma tête :) au plaisir de vous recevoir . Marianne

13/10/2025

Newsletter du mois : « L’automne est un second printemps où chaque feuille est une fleur. » — Albert Camus

Bonjour à tous ,

Les couleurs changent, l’air se fait plus frais, et la nature nous invite à ralentir…
Selon la médecine chinoise, l’automne est la saison du métal, liée aux poumons et au gros intestin — elle nous enseigne le lâcher-prise et la respiration profonde.

👉 Voici quelques conseils pour vivre cette période en harmonie :

Respirez pleinement, pour renforcer vos poumons et apaiser votre esprit.

Chauffez votre intérieur : privilégiez les plats tièdes, les soupes et les infusions.

Prenez soin de votre peau, souvent plus sèche à cette saison.

Accordez-vous des moments de calme, pour accueillir la lenteur et préparer l’hiver sereinement.

Et parce qu’un moment de détente aide à mieux traverser cette transition,
nous avons le plaisir de vous proposer une offre spéciale d’automne 🍂 :

🎁 Chèques cadeaux à prix doux :

1h de massage → 45€ au lieu de 50€

1h30 de massage → 70€ au lieu de 80€

Offrez du bien-être à ceux que vous aimez… ou à vous-même 💛
Offre valable jusqu’au 5/01/26
https://www.horizonvitalite.com/gift-card

prenez soin de vous

Marianne et Loïc

ps : Marianne part en formation d'acupuncture ombilicale , les délais pour vous envoyer le chèque cadeau par mail suite à l'achat pourrait être d'une journée , pas d'inquiétude, c'est le temps que nous traitions les commandes :)

08/09/2025

🍁L'automne porte en lui plus d'or que toutes les saisons"

Bonjour à tous.

🪷Selon la Médecine Chinoise, nous sommes entrés dans le mouvement descendant de l'automne depuis mi août . Les arbres commencent à jaunir, perdre leurs feuilles, les jours racourcissent , la sève commence à redescendre , et.... notre énergie commence à s'intérioriser aussi . On est dans un mouvement de ralentissement

🍂L'automne c'est le moment de la récolte de tout ce que l'on a semé ( tant au jardin que dans la vie concrète ), on arrive vers la fn de l'année, une petite introspection est la bienvenue. On se pose, on fait une pause , le bilan des mois passés .

🍇Du côté aliments, ah qu'ils sont doux et gourmands pour chouchouter notre système digestif : figues raisons pommes poires courges et potiron champignons à foisons , aliments piquants pour soutenir nos poumons et notre gros intestin : poireau radis fenouil céleri gingembre poivre

🍜c'est le moment de reprendre les mijotés, ragoûts, soupes , bouillons, ramen , légumes vapeur .Du doux, du chaud , du réconfortant pour soutenir notre corps .

Un bon bain de pied chaud au gros sel pour recharger les batteries. on profite du moindre rayon de soleil pour éviter la déprime saisonnière ( vitamine D en renfort associée à la K2 pour bien l'assimiler )

Le massage du mois , un de vos préférés : le Dos et ventouses est à 45€ ce mois ci . De quoi relancer la circulation sanguine , lymphatique et énergétique, nettoyer les toxines lôgées dans les tissus profonds et repartir avec un dos dénoué de toutes tensions .
https://www.horizonvitalite.com/soins-proposes

Au plaisir de vous recevoir

Marianne et Loïc

en photos : muffins à la patate douce gingembre citron amandes
Nouilles de riz aux crevettes sautés ail gingembre et légumes du jardin
taboulet avec du millet ( et non de la semoule ) avec carottes tomate pois chiches menthe persil citron ( le tout préalablement sauté au wok pour les rendre plus digestes )

09/08/2025

Bonjour à tous

Ces derniers mois ont été bien chargé. Nous serons en congès du 11 août au 25 août .

Les conseils de prévention de la Médecine Chinoise :

Nous entrons bientôt dans l'automne .

Faire le plein de soleil , bien se reposer, faire des activités qui nous mettent en joie ( repas entre amis, balade en forêt , bord de plage ,bons repas , se faire masser par exemple :P ) , bref , on prend soin de soi, on recharge nos batteries pour la fin d'année afin de ne pas se retrouver épuisé dès la rentrée . et si pas possible car pas de vacances, temps de repos pour soi à la maison .

Les promos et offres reviendront en septembre .

Formation en acupuncture ombilicale pour Marianne en octobre ( on rentre un peu plus dans les textes médicinaux Chinois anciens, il y a de quoi apprendre ^^) . En cours de réflexion, la mise en place d'un forfait pour un suivi en Médecine Chinoise afin de se rapprocher de l'efficacité des soins dont ont accès les pays Asiatiques .

Au plaisir de vous retrouver à la rentrée

Marianne et Loïc

25/06/2025

Bonjour à tous

Nous prenons des vacances du 7 juillet au 23 juillet . les créneaux avec Marianne sont complets archi complets jusqu'au 7 juillet 😅 il en reste quelques uns avec Loïc ( un bon deep pour éliminer la rétention d'eau et affiner le tour de taille 😉)

et ensuite nous serons fermés du 11 au 25 août .

La réservation en ligne restera disponible :)

bel été à tous

Marianne et Loïc

22/05/2025

Bonjour à tous 😁 offre disponible jusqu'au 7 juin pour avoir le temps de commander pour la fête des mères et des pères 🎁Rdv sur www.horizonvitalite.com

07/05/2025

Newsletter mai
"Il n'existe rien de constant si ce n'est le changement."

Bonjour à tous 🌹

Début mai un peu frileux, on attend avec impatience le retour de la chaleur . L'envie de jardiner, d'embellir et de préparer l'extérieur attend impatiemment les beaux jours .

🪻Plus les années passeront , et plus nos allées se fleuriront de milles et une fleurs médicinales et mellifères pour nos amis butineurs , au plaisir de vous accueillir dans un endroit qui apaise le coeur.

💐Et pour offrir de la douceur , notre habituelle offre pour la fête des mères et des pères disponible jusqu'au 7 juin : le chèque cadeau d'1h de massage à 40€ ( au lieu de 50€)
https://www.horizonvitalite.com/gift-card

Prenez soin de vous , faites ce que vous aimez ou démarrez ce que vous avez toujours rêvé , il n'y a pas d'âge pour commencer :)

Marianne et Loïc

03/04/2025

"Un simple regard posé sur une fleur , et voilà une journée remplie de bonheur"

Vent de Fleurs d'Avril 🌸

Bonjour à tous

Printemps bien installé, un vent bien présent pour disperser les pollens.

Mais un vent fort , pourquoi dit-on que cela rend fou ? pourquoi cela rend irritable ?

Si on est bien ancré et stable dans sa vie, le vent passera sur vous comme sur un rocher solide .🌹

Mais si un tourbillon d'émotions virevoltent en vous, par écho, ce vent amplifiera le mouvement désordonné et perturbera l'équilibre interne fragile de la circulation de l'énergie de votre corps .

Comment s'en protéger et rester zen malgré les rafales ?🪂

Bien se protéger du vent avec des vêtements qui coupe le vent :)

🍵Boire des thés verts et tisanes douce à base de jolies fleurs de rose , de jasmin, de camomille , de lavande , de passiflore , de tilleuil , etc dans un endroit au calme et au paysage remplie de verdure .

Méditer, prévoir et préparer le jardin, les mains dans la terre 🌈permettent cet ancrage, . jouer de la musique douce , chanter , écrire , lire , tricoter. L'art ramène l'homme à l'instant présent .

et le massage du mois qui calme bien le système nerveux : Le Deep Tissue d'1h à 40€ ( au lieu de 50€ )

https://www.horizonvitalite.com/book-online

Marianne prendra quelques jours de repos pendant les vacances d'avril ( du jeudi 17 au mardi 22 ) . Loïc sera disponible pour le Deep tissue .

Au plaisir de vous masser avec le cerisier en fleurs juste devant le cabinet :)

Marianne et Loïc

04/03/2025

Newsletter du mois : Mars , l'éveil de la nature🌱

Une jolie photo de notre Prunus en fleurs :)

Ah le printemps, la nature s'éveille et commence à se parer de ses plus belles couleurs et de..... ses pollens .🌼

Alors quelques conseils bienvenus pour profiter quand même de la nature .

👉 Boire des infusions de poudre d'ortie ( riche en anti histaminique) + macérat de bourgeons de cassis ( anti inflammatoire )

👉l'huile de nigelle fonctionne bien aussi par voie orale .

👉 limiter absolument tous les aliments riches en histamines ( 2 articles sur les allergies sur notre blog vous les résument )

👉 bien dormir

👉 une ptite séance de Médecine Chinoise pour renforcer le système immunitaire ou le massage du mois + prise d'une formule de pharmacopée qui est top "Yu Ping Feng San "

👉 une pratique physique régulière mais aussi de relaxation pour calmer le système nerveux

👉et enfin ... s'assurer de ne pas cumuler trop de frustrations et de stress

🪷Et le massage du mois qui aide à renforcer le système immunitaire , c'est le massage Dos + ventouses .

Il apporte une profonde relaxation en dénouant toutes les tensions dorsales . il relance la circulation sanguine, lymphatique et énergétique , et permet à l'organisme de favoriser l'élimination des toxines bloquées dans les tissus profonds

Il sera à 40€ tout le mois de mars :D
https://www.horizonvitalite.com/book-online
Au plaisir de vous recevoir sous les arbres fleuris et les violettes en tapis 🌷🪻🌹

Marianne et Loïc

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Laynet Marianne praticienne en massages bien être : Shiatsu, Tui Na , Thailandais, Ayurvédique, Californien, réflexologie plantaire , Amma Assis , Relaxation Coréenne , massage femme enceinte et post natal, massage bébé .

Et Thérapeute en médecine chinoise traditionnelle j’utilise de nombreux outils tels que l’acupuncture, la pharmacopée , la diététique chinoise, les massages tuina, les ventouses, la moxibustion, le diapason, la réflexologie plantaire, le massage pédiatrique Xiao Er Tuina pour traiter différents maux tels que les récidives de bronchites chez les bébés et enfants (massage adapté jusqu’à l’âge de 7 ans) , les douleurs liées aux poussées dentaires, les régurgitations, l’énurésie , le rhume, les allergies, la constipation, la diarrhée, etc...

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