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Delphine Charrier • Yoga & Ayurveda professionnels

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Yoga & Ayurveda au service du mieux-être professionnel
Je suis prof de yoga, praticienne-formatrice Ayurveda, spécialisée dans la prévention santé et l'accompagnement des cadres stressés, professionnels du soin & équipes en tension physique/émotionnelle.

22/11/2025

3 gestes de dinacharya pour calmer Vata

🌿 1. Massez le corps à l’huile chaude de sésame avant la do**he.
🍵 2. Buvez chaud toute la journée, jamais glacé.
🕯 3. Couchez-vous avant 22h30, à heure fixe.

Ces gestes simples régulent le système nerveux et calment les déséquilibres de saison.
👉 Ils sont au cœur des conseils que je transmets lors d’un bilan personnalisé.

20/11/2025

“Pourquoi l’automne nous fatigue autant ?”

L’automne épuise. Le vent, le froid et les changements perturbent notre équilibre intérieur.
En Ayurveda, c’est Vata, le dosha du mouvement, qui s’emballe : sommeil léger, esprit dispersé, troubles digestifs, douleurs articulaires.

🍁 En micronutrition, cela se traduit par un besoin accru de magnésium, d’oméga-3 et de vitamines B, essentiels pour stabiliser le système nerveux.

👉 L’Ayurveda nous aide à comprendre comment ces déséquilibres apparaissent et quoi renforcer avant l’hiver.

18/11/2025

Nous passons notre vie à écouter les autres : nos proches, nos écrans, nos obligations. Mais quand avez-vous réellement écouté votre corps pour la dernière fois ?

L’Ayurveda considère que chacun de nous possède une constitution unique (Prakriti).
Connaitre la vôtre, c’est la clé pour :
✔️ comprendre vos réactions au stress
✔️ adapter votre alimentation et vos rythmes
✔️ prévenir l’épuisement et le vieillissement prématuré
✔️ retrouver une clarté mentale durable

C’est exactement ce que permet le bilan ayurvédique personnalisé :
une analyse approfondie de votre constitution, de votre mode de vie et de vos déséquilibres, suivie de conseils adaptés à votre réalité.

💻 En distanciel ou
📍 En cabinet (Airvault / Parthenay)

Offrez-vous cette rencontre avec vous-même :
Un temps d’écoute, de compréhension, de recentrage. Un vrai pas vers votre santé durable.

➡️ Prenez rendez-vous pour votre bilan ayurvédique.
Lien en bio ou en message privé.

16/11/2025

🌿 Fatigue chronique, digestion lente, sommeil léger : le corps parle…

Beaucoup d’hommes et de femmes de 40 à 55 ans me disent la même chose :

« Je ne me sens pas malade, mais je ne me sens plus en forme non plus. »

C’est souvent le début d’un déséquilibre de terrain. L’Ayurveda enseigne que la santé repose sur trois piliers :

une digestion efficace (Agni 🔥),
un mental stable 🧠,
une énergie vitale bien distribuée 💨.

Quand ces éléments se dérèglent, apparaissent :
👉 fatigue persistante
👉 maux digestifs, ballonnements
👉 tensions, inflammations
👉 sommeil instable ou réveils nocturnes

Le bilan de santé ayurvédique permet d’identifier précisément quel dosha domine vos troubles et comment rétablir l’équilibre à travers :
• l’alimentation,
• l’hygiène de vie,
• les plantes médicinales,
• et parfois les soins corporels adaptés.

🎯 Objectif : retrouver un terrain solide avant que le corps ne sature.

📅 Consultations à Airvault / Parthenay ou en ligne.
Réservez votre bilan pour cet automne — la meilleure période pour rééquilibrer avant l’hiver.

14/11/2025

🪷 Comprendre avant d’agir : le Bilan de santé ayurvédique

Et si, avant de “traiter”, on commençait par comprendre ?

💭 Vous dormez mal, digérez difficilement, êtes souvent tendu ou fatigué ?
La médecine conventionnelle vous dit que “tout va bien”... mais vous, vous sentez bien que quelque chose est déréglé.

C’est là que l’Ayurveda apporte une approche différente :
👉 elle cherche à comprendre votre fonctionnement global, vos rythmes, vos excès, vos carences, vos émotions.
👉 elle relie le corps, le mental, la digestion et les tissus dans un même système cohérent.

Le bilan de santé ayurvédique n’est pas un diagnostic médical :
c’est une lecture fine et personnalisée de votre terrain (Doshas, Agni, Dhatus, Ama…) pour identifier la cause profonde de vos déséquilibres.

📍 En présentiel à Airvault ou Parthenay
💻 En distanciel pour un accompagnement personnalisé à distance
🎯 Objectif : retrouver énergie, sommeil, clarté et équilibre durable

➡️ Prenez rendez-vous dès maintenant pour un bilan complet de santé ayurvédique et commencez à mieux vous comprendre.

11/11/2025

📍 Modalités pratiques : où, combien, comment

🌿 Le bilan de santé ayurvédique :

⏱️ Durée : 1h15 à 1h30
💶 Tarif : 65€ à 85€ selon le format
📍 Lieux : Airvault & Parthenay (Deux-Sèvres)
💻 Ou à distance en visio, où que vous soyez

🪷 Vous repartez avec un compte-rendu clair, des conseils concrets et une nouvelle lecture de votre santé.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant pour renouer avec votre énergie vitale et prévenir durablement les déséquilibres.

09/11/2025

🌿 Quand faire un bilan ayurvédique ? Pour qui ?

Le bon moment, c’est quand le corps ou le mental envoient des signaux que vous ne comprenez plus.

Fatigue persistante, sommeil perturbé
Troubles digestifs ou articulaires
Surcharge mentale ou émotionnelle
Désir de mieux vieillir ou d’entretenir sa vitalité

Le bilan est aussi idéal à chaque changement de saison 🍂☀️❄️🌸 pour ajuster votre hygiène de vie selon votre dosha.

>> Il s’adresse aux femmes et hommes actifs entre 35 et 70 ans, souvent soumis à un rythme soutenu et qui veulent retrouver un vrai équilibre.

👉 Une séance suffit pour poser les bases, un suivi de 3 à 5 consultations permet une transformation en profondeur.

07/11/2025

🌺 Comment se déroule un bilan de santé ayurvédique avec moi ?

Le bilan ayurvédique dure environ 1h15 à 1h30.

Nous commençons par un entretien approfondi sur vos antécédents, votre mode de vie, votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, vos émotions.

J’observe ensuite certains marqueurs physiques (langue, peau, regard, posture, pouls).
Puis, je vous explique votre profil ayurvédique et vos déséquilibres actuels.
Enfin, vous repartez avec des conseils personnalisés : hygiène de vie, alimentation, plantes, soins corporels ou respiratoires et la remise d'un Carnet individuel 1 semaine après notre rdv, qui contient l'ensemble des reformulations, conseils, menus, et autres outils ayurvédiques !

💛 Une approche humaine, complète et toujours bienveillante.

En présentiel à Airvault, ou à distance en visio.

05/11/2025

💫 À quoi sert le bilan ayurvédique ?

Un bilan ayurvédique n’est pas un diagnostic médical, mais un outil de compréhension et de prévention.

Il permet de :
🔹 Décrypter l’origine de troubles chroniques (digestion, sommeil, articulations, fatigue, peau, stress…)
🔹 Identifier les excès ou carences de votre terrain
🔹 Proposer des ajustements simples, naturels et progressifs
🔹 Retrouver énergie, clarté mentale et stabilité émotionnelle

🧠 Là où la médecine allopathique soulage les symptômes, l’Ayurveda remonte à la cause pour rétablir l’équilibre.

Un véritable investissement pour mieux vieillir et vivre en accord avec soi.

03/11/2025

🪷 Qu’est-ce qu’un bilan de santé ayurvédique ?

Vous en entendez parler de plus en plus, mais savez-vous ce qu’est réellement un bilan de santé ayurvédique ?

C’est une consultation personnalisée qui vise à comprendre votre terrain, vos déséquilibres et vos besoins profonds.

À la différence d’un simple questionnaire bien-être, il s’appuie sur une observation fine du corps, du mental, de la digestion, du sommeil, de la peau, des émotions et du mode de vie.

En Ayurveda, chaque personne est unique. Le bilan permet d’identifier votre constitution (dosha(s) de naissance) et vos déséquilibres actuels, pour ensuite vous proposer une hygiène de vie, une alimentation, des soins ou plantes adaptés.

🌿 Une approche globale, douce et profondément logique.

Dans le prochain post : à quoi sert concrètement ce bilan et ce qu’il peut changer dans votre santé!

01/11/2025

Avant l’hiver, renforcez votre immunité !
Au cabinet d’Airvault : mes soins et mes conseils adaptés pour un corps prêt pour la saison froide.

📩 Prenez RDV en mp ou sur mon site Agenda en ligne.

❄ ́naturelle

31/10/2025

Tisane anti-insomnie ayurvédique :
• Lait tiède (végétal de préf.),
• Muscade râpée,
• Miel.
Apaise le mental, nourrit les tissus, favorise l’endormissement.

Pour des insomnies chroniques → soin relaxant à Airvault.

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Airvault

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://ayuretsens.wixsite.com/ayurveda

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