Julie Pomares Durand Sophrologue

Julie Pomares Durand Sophrologue S Parking gratuit

« LA DIFFÉRENCE INVISIBLE QUI CHANGE TOUT » Il existe une différence subtile mais puissante qui peut transformer votre e...
30/03/2026

« LA DIFFÉRENCE INVISIBLE QUI CHANGE TOUT »

Il existe une différence subtile mais puissante qui peut transformer votre expérience d’accompagnement.
C’est la présence que je vais mettre dans l’instant avec vous.

Si vous êtes ici, c’est que vous ressentez ce besoin de vous reconnecter. Peut-être vous vous sentez perdue, que vous cherchez à aller mieux, ou que vous avez l’impression de tourner en rond.

Lorsque vous venez à moi, vous êtes là, véritablement présente. Et je me dois d’être présente également, dans ce que je fais, dans ce que je ressens, dans chaque mouvement. C’est là que la magie opère.

Votre ressenti, votre corps, tout cela est essentiel. Vous pouvez recevoir un soin, un massage, mais si vous et moi, nous ne sommes là sans être vraiment présente, c’est comme si on restait à la surface. L’important, c’est d’être pleinement consciente de chaque instant.

Quand vous êtes pleinement là, vous commencez à vous libérer.

Sois dans l’être plutôt que dans le faire S’accorder un momentMême si ce n’est que quelques instants Pour Incarner, Vibr...
19/03/2026

Sois dans l’être plutôt que dans le faire

S’accorder un moment
Même si ce n’est que quelques instants

Pour Incarner, Vibrer, Ressentir

Se sentir Présente, Vivante
Parfois Enivrante

Dans ton corps, dans toutes ses spécificités
Ce qui fait que tu es toi
Qu’il t’appartient

Dans ta tête, ton esprit, tes pensées
Qui vont et viennent

Accordes toi le droit D’ÊTRE

Tu es une UNIQUE, MAGNIFIQUE

ÊTRE PLUTÔT QUE FAIRE

📸 shooting par .crevel

« LE CŒUR & LE SOUFFLE MÈNENT À LA DANSE »Atelier « Sophro Danse » Samedi 21 Mars de 10h à 12h À Puyricard  Ouvert à tou...
08/03/2026

« LE CŒUR & LE SOUFFLE MÈNENT À LA DANSE »

Atelier « Sophro Danse »

Samedi 21 Mars de 10h à 12h
À Puyricard
Ouvert à toutes, sans pré requis
Sur inscription, places limitées

La danse, comme voie d’éveil et de libération🍃

« RÉVÉLER SON IMAGE : ACCEPTER CE QUE NOUS SOMMES » « L’image que nous avons de nous-mêmes est souvent différente de cel...
02/03/2026

« RÉVÉLER SON IMAGE : ACCEPTER CE QUE NOUS SOMMES »

« L’image que nous avons de nous-mêmes est souvent différente de celle que nous projetons aux autres. »

En tant que femme évoluant dans une société en constante mutation, il est essentiel de prendre du temps pour réfléchir à notre image intérieure et extérieure. Chaque photo que je partage représente une facette de moi, une étape de mon parcours vers l’acceptation et la connaissance de soi.

Comment nos expériences et notre histoire personnelle façonnent notre perception de nous-mêmes.

Cette façade que nous présentons aux autres, souvent teintée de jugements et d’attentes sociales.

Apprendre à s’accepter dans son intégralité, avec ses imperfections et ses forces, est un processus essentiel pour toute femme souhaitant évoluer.

Je crois fermement que l’acceptation de soi est la clé d’un épanouissement authentique. Chaque étape de notre voyage mérite d’être célébrée, et chaque image partagée est une invitation à embrasser notre véritable essence.

Prenez le temps de réfléchir à votre propre parcours et à l’image que vous souhaitez renvoyer. Ensemble, nous pouvons travailler à créer une harmonie entre votre identité intérieure et extérieure.
📸 crevel
pour photographie pour photographe

« CE QUE JE PEUX FAIRE POUR VOUS EN PMA » Le parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA) peut être un chemin par...
23/02/2026

« CE QUE JE PEUX FAIRE POUR VOUS EN PMA »

Le parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA) peut être un chemin parsemé d’émotions, de doutes et de stress. En tant que Spécialiste de la Maternité , je suis là pour vous accompagner à chaque étape de cette aventure.

Voici comment je peux vous aider :

1. Gestion du stress:
Apprenez des techniques de relaxation et de respiration pour apaiser votre esprit et réduire l’anxiété liée aux traitements.

2. Renforcement de la confiance en soi: Je vous aide à retrouver votre force intérieure et à cultiver une image positive de vous-même, essentielle durant ce parcours.

3. Support émotionnel:
Par des séances individuelles, je vous offre un espace pour exprimer vos émotions, vos peurs et vos espoirs, vous permettant ainsi d’alléger le poids émotionnel.

4. Techniques de visualisation:
En utilisant des exercices de visualisation, vous pouvez vous projeter dans une maternité sereine, favorisant un état d’esprit positif.

5. Équilibre corps-esprit:
Grâce à des pratiques adaptées (sophrologie-reiki-massages thérapeutiques-sophro nutrition …) , je vous aide à créer une harmonie entre votre corps et votre esprit, essentielle pour accueillir une grossesse.

Chaque parcours est unique, et je suis là pour vous soutenir avec bienveillance et écoute. Ensemble, nous allons naviguer à travers les défis et célébrer chaque petite victoire.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes séances d’accompagnement en PMA. Vous n’êtes pas seule dans cette aventure !

📸 .photographe

« ATELIER SOPHRO DANSE » Participer à mon atelier de « Sophro Danse » peut vous offrir une multitude de bénéfices, tant ...
21/02/2026

« ATELIER SOPHRO DANSE »

Participer à mon atelier de « Sophro Danse » peut vous offrir une multitude de bénéfices, tant sur le plan physique que mental:

-Améliorer votre conscience corporelle
Vous permettre de mieux ressentir et écouter votre corps.
Favoriser une meilleure posture grâce à des mouvements conscients.

-Réduire votre stress et votre anxiété
Intégrer des pratiques de sophrologie pour apaiser votre esprit.
Le mouvement libère des hormones du bien-être (endorphines)

-Développer votre créativité
Encourager l’expression à travers le mouvement, permettant d’explorer sa créativité.
Favoriser l’expérimentation sans jugement.

-Améliorer votre condition physique
Des mouvements variés qui sollicitent différents groupes musculaires et vous aider à développer la flexibilité grâce à des étirements intégrés.

-Renforcer la confiance en soi
En explorant votre corps et ses mouvements, vous développerez une meilleure image de vous même.
Le partage en groupe renforce l’assurance.

-Sens de la communauté
Créer des liens avec d’autres participantes, favoriser un sentiment d’appartenance dans un environnement bienveillant où l’on se sent soutenue.

-Améliorer votre concentration
Les pratiques de sophrologie aident à rester ancrée dans l’instant.
Réduire les pensées négatives et améliorer votre concentration.

-Développer votre coordination
Améliorer la coordination et l’équilibre à travers des séquences chorégraphiques.

Ces bénéfices combinent les aspects physiques et émotionnels, offrent une expérience holistique enrichissante.

Faites vite les places sont limitées pour le prochain atelier !

RDV SAMEDI 21 MARS DE 10H À 12h
au
PUYRICARD

20/02/2026

« CONSCIENCE ET PROJECTION DU CORPS »

L’exercice 1 des mains en relaxation dynamique permet de prendre conscience de sa verticalité et d’avoir une meilleure conscience de l’image de son corps.

Prends le temps d’observer tes ressentis et partage les en commentaires ⬇️

« LA FAIM N’EST PAS TOUJOURS DE LA FAIM » Il est important de « RESSENTIR » la faim pour la différencier des ces différe...
16/02/2026

« LA FAIM N’EST PAS TOUJOURS DE LA FAIM »

Il est important de « RESSENTIR » la faim pour la différencier des ces différents points …

Qu’est ce qui est le plus compliqué pour toi ?
Personnellement, pour moi ça va être le stress !

« FAIS TA MORNING ROUTINE AVEC MOI » De quelques secondes à une minute par posture, laisse ton corps s’étirer pour démar...
15/02/2026

« FAIS TA MORNING ROUTINE AVEC MOI »

De quelques secondes à une minute par posture, laisse ton corps s’étirer pour démarrer au mieux ta journée.

Adresse

Coudoux
13111

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00
Samedi 08:00 - 19:00

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