La sophrologie et moi

La sophrologie et moi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de La sophrologie et moi, Service de médecine holistique et alternative, 118 Impasse château d'eau, Aix-en-Provence.

Victoire Clément
🌿 Sophrologue - Hypnose et Drainage lymphatique Renata França
📍 Aix-en-Provence
💆 Accompagnement personnalisé : émotions, stress & anxiété
🌟 Pour retrouver sécurité intérieure & confiance au quotidien
👉RDV Adultes Ados Enfants

On nous a souvent appris à nous méfier de la curiosité.À ne pas trop chercher, trop questionner, trop vouloir comprendre...
23/10/2025

On nous a souvent appris à nous méfier de la curiosité.
À ne pas trop chercher, trop questionner, trop vouloir comprendre.

Et pourtant…
Le mot curiosité vient du latin “curare”, qui signifie prendre soin de.

Être curieux, à l’origine, c’est donc prendre soin :
👉 de ce qu’on ne connaît pas encore,
👉 de ce qu’on ressent,
👉 de ce qu’on vit à l’intérieur de soi.

Alors non, la curiosité n’est pas un vilain défaut.
C’est une porte ouverte vers soi, un mouvement doux qui nous invite à mieux nous comprendre, à observer nos émotions, nos besoins, nos élans 🫶

🌱 Aujourd’hui, je t’invite à cultiver cette curiosité-là :
celle qui t’amène à te demander “Qu’est-ce que je ressens vraiment ?”,
celle qui t’encourage à explorer plutôt qu’à juger,
celle qui t’aide à te rencontrer un peu plus chaque jour.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi être curieux de soi. 💫

À très bientôt ❤️

Victoire

🌱 La confiance, c’est comme une graine.Pour grandir, elle a besoin de deux choses : 1. De l’eau 💦 des petits pas 👣 et de...
06/10/2025

🌱 La confiance, c’est comme une graine.

Pour grandir, elle a besoin de deux choses :
1. De l’eau 💦 des petits pas 👣 et des actions – chaque fois qu’on ose agir, qu’on passe à l’action, qu’on s’autorise à avancer vers nos objectifs, la graine pousse un peu plus 🌱
2. De la lumière 💡 de nos émotions et ressentis – quand on écoute ce que l’on vit à l’intérieur (cœur qui bat, ventre qui serre, joie qui s’élève…), on apprend à se faire confiance de l’intérieur 🫶

👉 Chez l’adulte : « Je sens le trac, et si je passais à l’action ? »
👉 Chez l’enfant : « J’ai un peu peur, et si j’essayais un petit pas ? »

Petit à petit, la graine devient une plante solide 🌳 Et cette plante, c’est la confiance en soi : elle se nourrit autant de nos actions que de notre capacité à écouter ce que nous ressentons.

✨ La confiance n’est pas un don, c’est une graine qu’on cultive chaque jour, en passant à l’action et en écoutant notre monde intérieur.

Mes petits clients me demandent souvent : “Qu’est-ce que la Sophrologie ?” 😉Alors voici en quelques mots ce que je leur ...
11/09/2025

Mes petits clients me demandent souvent : “Qu’est-ce que la Sophrologie ?” 😉
Alors voici en quelques mots ce que je leur explique 💡

Pour prendre un RDV pour votre enfant (en Primaire, au collège ou au lycée) 👩‍💻 de  et de  sur Puyricard à Aix en Provence, je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur  ou sur

À très bientôt ❤️

Victoire




Nous sommes des êtres émotionnels 🫶Nos émotions ne sont pas des faiblesses, ce sont des messagères précieuses. 🙋‍♀️ Elle...
31/08/2025

Nous sommes des êtres émotionnels 🫶
Nos émotions ne sont pas des faiblesses, ce sont des messagères précieuses.
🙋‍♀️ Elles nous indiquent qu’un besoin profond cherche à être entendu.

Voici quelques exemples :
• 😡 Colère → besoin de respect, de justice, de reconnaissance.
• 😢 Tristesse → besoin de soutien, de réconfort, de lien.
• 😨 Peur → besoin de sécurité, de protection, de repères.
• 😰 Anxiété → besoin de calme, de sécurité intérieure, de clarté.
• 😍 Joie → besoin de partage, de célébration, de connexion.
• 😌 Sérénité → besoin d’équilibre, de sens, d’harmonie.

✨ Ceci n’est qu’une première explication… Chaque personne est unique et chaque émotion mérite d’être écoutée, reconnue et accueillie avec attention.

👉 Si vous souhaitez aller plus loin et apprendre à mieux comprendre et vivre vos émotions au quotidien, je serai ravie de vous accompagner.
Vous pouvez me contacter en MP ou par mail 🖥️à lasophrologieetmoi@gmail.com ou par téléphone 📱 au 06 24 30 78 87.

Pour prendre un RDV 👩‍💻 de  d’ , de  ou de je vous invite à vous rendre sur mon site internet www.la-sophrologie-et-moi.com ou sur  ou sur

A très bientôt ❤

Victoire

🌿

✨ Et si on prenait le temps… toute l’année ?Prendre le temps de s’arrêter.De regarder.De contempler…Comme un enfant 👧 qu...
10/08/2025

✨ Et si on prenait le temps… toute l’année ?
Prendre le temps de s’arrêter.
De regarder.
De contempler…
Comme un enfant 👧 qui découvre le monde pour la première fois.

Ce n’est pas juste parce que c’est l’été ☀️ ou les vacances.
On devrait s’offrir ce cadeau 💝 chaque jour, même quelques minutes.

Un exemple ? 🙋‍♀️
Parfois, je reste à regarder un escargot traverser ma terrasse.
Oui, un escargot… 🐌 Promis, je ne suis pas en manque d’occupations 🤪
C’est juste que c’est hypnotisant : son petit rythme tranquille, la trace brillante qu’il laisse derrière lui…

Derrière l’ordinaire, il y a toujours de l’extraordinaire ✨
Et la magie n’attend pas la saison. Elle est là, chaque jour, si on prend le temps de la voir.

Et si on prenait le temps… toute l’année 😉😘

En discutant avec de bonnes amies récemment 🥰 j’ai réalisé à quel point cette phrase résonne : “L’avis des autres… c’est...
24/07/2025

En discutant avec de bonnes amies récemment 🥰 j’ai réalisé à quel point cette phrase résonne : “L’avis des autres… c’est la vie des autres.”

👉 On accorde tellement d’importance à ce que les autres pensent de nous.
Parfois, c’est motivant.
Mais souvent… ça sème le doute 🤔
Le doute sur qui on est, sur notre façon d’être, d’aimer, de choisir, de vivre…

Mais en y réfléchissant, j’ai réalisé une chose essentielle 🙋‍♀️
L’avis des autres, c’est le reflet de leurs filtres à eux.
Leurs peurs, leurs croyances, leurs histoires, leurs limites.

Ce n’est pas toi.
Ce n’est pas ton chemin.

Alors respire 🧘‍♀️
Reviens à toi.
À ce que toi tu ressens. À ce dont toi tu as besoin.

Parce que la seule vie à vivre en étant pleinement alignée…

… c’est la tienne 🫶

Adresse

118 Impasse Château D'eau
Aix-en-Provence
13540

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Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
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+33624307887

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