Les Maux Doux

24/11/2025

Tu as l'impression d'être sur pilote automatique ? Que tes jours se suivent et se ressemblent ? On est beaucoup à traverser des périodes où on se sent totalement bloqué(e), sans direction claire.

Voici 3 questions simples à se poser pour déverrouiller la situation :

1/ Qu'est-ce qui ne me convient PLUS dans ma vie actuelle ? (Soyez précis : cette tâche, ce travail, cette relation...)

2/ Si j'étais totalement débloqué(e) demain, quelle serait la PREMIÈRE chose que je ferais ? (L'intuition est souvent là, écoute la)

3/ Quelle est la plus petite chose que je peux faire aujourd'hui qui ne demande AUCUN effort mais qui me sort de ma routine ? (Écouter un nouveau podcast, changer de café, envoyer un message)

👉 On n'a pas besoin de tout changer. On a besoin de créer du mouvement et pour se mettre en mouvement inutile de chercher tout de suite une solution mais plutôt la clarté.( besoins/ envies / émotions)

Carine- Les Maux Doux

11/11/2025

Un Portail Énergétique est considéré comme une période où l'énergie entre le monde matériel et les sphères spirituelles est censée être plus intense et plus facilement accessible.
Durant cette période, les énergies sont amplifiées, ce qui facilite l'introspection, la guérison, la prise de conscience et surtout la manifestation des désirs.

Les Déclencheurs Fréquents sont :
• Numérologie : Le plus souvent basés sur la répétition de chiffres maîtres (comme le 11/11, le 3/3/3 ou le 8/8/8).
• Astronomie : Ils peuvent aussi coïncider avec des événements cosmiques majeurs (éclipses, Pleines Lunes particulièrement puissantes, alignements planétaires).

Les effets ressentis sont nombreux et beaucoup de gens rapportent une augmentation des synchronicités (les signes du destin), un regain d'énergie, une plus grande clarté mentale ou, à l'inverse, un besoin de lâcher-prise car des émotions ou des blocages anciens peuvent remonter à la surface pour être libérés.

En résumé, ce n'est pas une porte physique, mais un pic vibratoire qui nous invite à nous aligner plus fortement sur nos objectifs et notre chemin de vie.

Carine
Les Maux Doux

08/11/2025

La charge mentale, c’est ce poids invisible qu’on ressent lorsqu’on doit penser à tout, tout le temps.

Voici quelques outils pour vous aider à vous libérer de cette charge.

> Déléguer et partager réellement
La charge mentale vient d’une inégale répartition invisible des responsabilités.
Il est important de partager la gestion et pas seulement les tâches. Ex. : ne pas juste demander à quelqu’un d’« aider », mais lui confier la responsabilité complète d’un domaine (ex : les repas, la lessive, les papiers…).


> Revoir ses standards
Posez vous la question : Est-ce vraiment nécessaire que ce soit fait maintenant / parfaitement / par moi ?
Acceptez l’imperfection fonctionnelle : « assez bien » vaut souvent mieux que « parfait mais épuisant ».

> Créer des espaces de déconnexion mentale
Laissez la place à des moments sans planification : balades, méditation, sport doux, lecture, sieste.
Pratiquez la pleine conscience pour calmer le flot des pensées.

> En parler ouvertement
Dites à votre entourage ce que vous ressentez, pas seulement ce que vous faites.
Si possible, cherchez un soutien extérieur : ami·e, thérapeute, coach… pour vous aider à redéfinir vos limites.

> Travailler sur la légitimité
Beaucoup de personnes ressentent la charge mentale car elles se sentent responsables du bien-être collectif.
Travailler sur la culpabilité et la légitimité à ne pas tout porter est une clé essentielle.

Carine
Les Maux Doux

05/11/2025

Pour cette Pleine Lune du 5 novembre :
• Retour au concret et aux valeurs : Elle encourage à faire le point sur ce qui a une vraie valeur dans votre vie qu'il s'agisse de relations, de finances ou de votre rapport au confort et à la sécurité matérielle.
• Finances et Abondance : La lunaison peut apporter des révélations ou des opportunités concrètes liées aux finances, à la consolidation du patrimoine ou à l'amélioration des revenus.
• Sécurité émotionnelle et Changement : Cette Pleine Lune peut mettre en lumière les déséquilibres, notamment dans les relations intimes, et pousser à accepter le changement pour le bien-être personnel, même s'il bouscule le confort établi. L'énergie est à la lucidité sur les besoins affectifs et matériels.

💫 Signes les plus impactés

• Taureau ♉ : C'est votre Pleine Lune. Attendez-vous à une montée de lucidité et à des révélations émotionnelles ou matérielles. C'est un miroir qui reflète ce qui doit être réaligné avec vos valeurs profondes.
• Scorpion ♏ : L'axe Taureau-Scorpion étant activé, la lunaison met en lumière les partenariats et les liens intimes. Des déséquilibres peuvent apparaître, nécessitant plus de transparence et le besoin de poser des limites claires.
• Lion ♌ : Un carré formé avec ce signe peut secouer votre vie publique ou professionnelle. C'est une période idéale pour redéfinir vos ambitions et peut-être clore un chapitre de carrière qui ne vous correspond plus.

Carine
Les Maux Doux

19/10/2025

"Avec les pieds je m'ancre" :

L'ancrage permet d'être pleinement présent dans son corps, dans l'instant et dans la réalité matérielle.

Cela renvoie à la connexion à la Terre (énergie Yin) pour trouver la stabilité, la sécurité, le calme et la capacité de concrétiser ses projets (être moins dans ses pensées et plus dans l'action).

"Avec la tête je me connecte" :

La Connexion permet l'ouverture à des plans supérieurs, à l'intuition, à la conscience élargie, et à une dimension spirituelle.

Cela implique de recevoir l'énergie du Ciel ou de l'Univers (énergie Yang) pour l'inspiration, la clarté mentale et la découverte du sens profond de sa vie.

C'est l'harmonie entre le corps et l'esprit, entre la matière et l'énergie.



Carine
Les Maux Doux

04/10/2025

L'HÉRITAGE INVISIBLE 🗝️
Une clé pour mieux se comprendre.

➡️ Saviez-vous qu'une partie de qui vous êtes, de vos choix et de vos relations est dictée par une histoire qui ne vous appartient pas entièrement ?

C'est votre Héritage Invisible : la part silencieuse de votre histoire familiale qui vit en vous.

💪 La Force de votre Lignée : Quand le Passé vous Pousse en Avant

Votre héritage, peut être un super-pouvoir caché !
• Une boussole intérieure : Les valeurs familiales (honnêteté, travail, solidarité) qui vous guident au quotidien.
• L' ADN de la Résilience : Cette force de caractère, cette créativité ou cet humour que vous avez sans même savoir d'où ça vient. C'est l'héritage de vos ancêtres qui ont surmonté l'impossible.

⛓️ Les Chaînes Invisibles : Quand l'héritage invisible vous Freine.
Parfois, cet héritage est un frein puissant. Il vous bloque dans votre épanouissement :
• Le "Mode Automatique " Familial : Des schémas de comportement répétitifs (réactions au stress, peurs incontrôlées, difficultés relationnelles) que vous répétez sans comprendre pourquoi. C'est une vieille cassette qui tourne en boucle.
• Le Poids des Mots Non-Dits : Les secrets de famille et les traumatismes non réglés des générations précédentes. Même si vous n'avez pas l'information, le poids émotionnel se fait sentir dans votre vie.

✨ Libérez-vous de ce Sac à dos.
Si vous sentez que ce "bagage" pèse trop lourd, qu'il crée des blocages ou vous empêche d'être pleinement vous-même... il est temps de le déposer.

👉 Vous pouvez vous faire accompagner pour transformer cet héritage subi en héritage choisi.
Osez vous décharger pour enfin avancer, léger, vers votre propre chemin.

Carine
Les Maux Doux

16/08/2025

Pourquoi la peur de l'inconnu est notre pire ennemi ?
On a tous cette voix dans la tête qui nous dit de rester là où on est. Dans ce travail qui ne nous épanouit plus, ou cette relation qui ne nous rend plus heureux.
On se dit : "Au moins, je sais ce que j'ai."
C'est une réaction humaine, un mécanisme de défense de notre cerveau. 🧠
Il préfère le connu, même s'il est inconfortable, à l'inconnu qui est potentiellement dangereux. C'est ce qu'on appelle le biais de statu quo.
On est plus attachés à ce qu'on possède déjà qu'à ce qu'on pourrait gagner.

Mais cette peur n'est pas une fatalité. C'est juste la première étape.
Derrière cette peur, il y a la liberté, de nouvelles opportunités, des découvertes.

La première étape pour briser cette peur, c'est de passer à l'action. Pas besoin de tout changer d'un coup.
🔑 Un simple rendez-vous peut tout transformer. Un appel, une discussion, la première marche vers le changement.

💪 Si vous êtes prêt(e) à faire face à cette peur, et à avancer, c'est le moment d'agir.

C'est le moment de prendre le rendez-vous qui peut changer votre vie.

N'attendez plus pour fixer un rdv. Je suis à votre écoute.


Carine
Les Maux Doux

11/06/2025

Dans un monde où tout va (trop) vite, on nous pousse à optimiser chaque minute, à courir après le temps comme s’il nous échappait.
Et si, au contraire, on décidait de le reprendre ?

Prendre son temps, ce n’est pas être lent. C’est choisir de vivre à son rythme, en conscience, avec intention.

C’est savourer, respirer, observer, ralentir pour mieux avancer. 😊

Comme le disait Raymond Devos :
« On ne perd pas son temps, on le prend. »

Aujourd’hui, je choisis de prendre mon temps, et de respecter mon rythme et vous ?

Carine_ Les Maux Doux

21/05/2025

On a parfois tendance à l’oublier, mais derrière chaque thérapeute, il y a un être humain.
Un être humain avec ses émotions, ses limites, ses vulnérabilités.

👉Un thérapeute ne détient pas de formule magique et ne peut pas aider quelqu’un qui ne veut pas changer.

👉 Un thérapeute accompagne, soutient, oriente écoute sans jugement et avec bienveillance.
Il n’a pas toutes les réponses.

🌿 Rappel : être thérapeute, ce n’est pas être infaillible.

C’est être profondément humain au service d’un autre humain. 💛

Je suis là pour vous.
Ensemble nous trouverons la clé de votre mieux-être. 😊

Carine
Les Maux Doux

26/03/2025

💪 Boostez votre confiance en vous pour une vie plus épanouie ! ✨

La confiance en soi, c'est la clé pour :

✅ Un bien-être mental : moins de stress, plus de bonheur !

🤝 Des relations authentiques et épanouissantes.

🚀 Des performances professionnelles boostées : objectifs atteints, décisions éclairées.

🌟 La confiance en soi c'est simplement croire en soi et en son potentiel pour oser, s'accepter, s'aimer et à partir de là tout devient possible 🌟

Carine-Les Maux Doux

01/03/2025

19/02/2025

Le "sommeil refuge" c'est lorsque le sommeil devient un moyen de s'évader temporairement de situations stressantes, anxiogènes, conflictuelles, ou de perdiodes de grande tristesse.

Il peut arriver, si on ne parvient pas à trouver un soulagement dans le monde éveillé, qu'on se tourne vers le sommeil pour y trouver du réconfort, de la paix, une forme de protection.
Ce type de sommeil est profond et s'accompagne d'un sentiment de grand épuisement mental et émotionnel.

Ce phénomène peut aussi se produire lorsqu'une personne ressent un besoin intense de "déconnexion" par rapport à son environnement ou ses responsabilités.

Mais le refuge n'est que temporaire et lorsque ce phénomène perdure, il est nécessaire de consulter un professionnel médecin et thérapeute pour évaluer la situation et éventuellement obtenir un traitement approprié.



Carine
Les Maux Doux