Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/102019725998242/

Yoginaix, Aix-en-Provence (2026)

25/03/2026

🍫🧡 Muffin chocolat & patate douce – la douceur qui nourrit vraiment

Moelleux, fondant, intensément chocolaté… et pourtant naturellement nourrissant.
La patate douce apporte une texture incroyable, une douceur subtile et permet d’alléger le tout sans rien sacrifier au plaisir.

Résultat :
✨ une gourmandise plus digeste
✨ une énergie stable (pas de pic, pas de chute)
✨ une alternative plus saine aux muffins classiques

Parfait pour :
– un petit-déjeuner réconfortant
– une collation post-yoga
– une pause chocolatée sans culpabilité

On se fait plaisir, on soutient son corps, et on savoure chaque bouchée.

👉 La recette détaillée est dans le carrousel.

Dis-le-moi en commentaire quand tu auras testé cette recette ! 👇🏼
💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

18/03/2026

Cure de sève de bouleau : le renouveau du printemps 🌿

Le printemps arrive… et ton corps aussi a envie de faire le tri

La sève de bouleau fraîche est une alliée douce et puissante pour accompagner le changement de saison. Utilisée depuis des siècles dans les traditions nordiques, elle soutient naturellement les fonctions d’élimination de l’organisme.

✨ Pourquoi faire une cure ?
• Soutenir le travail des reins et du foie
• Favoriser l’élimination des toxines accumulées
• Retrouver légèreté et vitalité
• Apaiser les inconforts articulaires
• Redonner de l’éclat à la peau

💧 Comment la consommer ?
En général :
1 verre le matin à jeun
Pendant 3 semaines
Idéalement au début du printemps

🌸 Pour qui ?
Si tu te sens fatigué.e, lourd.e, avec une digestion ralentie ou une peau plus terne… c’est souvent le bon moment.

⚠️ Toujours choisir une sève fraîche, pure, sans conservateur, et demander conseil en cas de traitement médical ou de pathologie particulière.

Le printemps est une invitation à repartir plus léger.

Et si cette année, tu accompagnais ton corps avec douceur ?

Dis-moi en commentaire si tu as déjà testé la cure !👇🏼

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

10/03/2026

Pendant la grossesse, le corps change vite.
Le ventre s’arrondit, la posture évolue, le bassin s’adapte.

Apprendre la rétroversion du bassin, c’est offrir du soutien à son dos, protéger son périnée et accompagner bébé dans un meilleur positionnement.

Un petit ajustement.
De grands bénéfices.

Tu l’as déjà intégrée dans ton quotidien ?

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

04/03/2026

En yoga et en ayurvéda, on parle des 3 gunas.

Tamas est celui de l’inertie et de la lourdeur.

On le ressent dans les périodes de fatigue, de manque d’élan, de brouillard mental…

Mais il est aussi indispensable pour dormir et récupérer.

L’équilibre est la clé 🤍

En ce moment, tu te sens plutôt :
🌑 Tamas (lourd)
🔥 Rajas (agité)
✨ Sattva (clair et paisible)

Tu connais ces notions? Dis-le-moi en commentaire ! 👇🏼

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

23/02/2026

🥞 Pâte à crêpes ayurvédique

Sans lait de vache, sans lourdeur ✨

En Ayurveda, mélanger proteines animales + lait animal affaiblit la digestion (Agni).
Le lait végétal permet une meilleure assimilation et plus de légèreté après le repas 🌿

👉 Une recette simple
👉 Respectueuse du feu digestif
👉 Adaptée à toute la famille

💬 Dis-moi en commentaire quel lait végétal tu préfères?👇🏼

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

21/02/2026

🌟 Trikonasana – le triangle qui transforme ton corps et ton esprit ! 🌟

✨ Étire tes jambes et ton dos
✨ Ouvre ta poitrine et améliore ta respiration
✨ Renforce tes muscles et ton équilibre
✨ Apaise l’esprit et favorise la concentration

💫 Quelques minutes chaque jour suffisent pour sentir l’énergie circuler et le stress s’envoler !

🧘‍♀️ Essaie-le aujourd’hui et ressens la différence !

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

🌿💛

17/02/2026

La voix est un véritable soutien pendant la naissance.
Faire des sons permet de lâcher le contrôle, de s’ouvrir et d’accompagner bébé.
En yoga prénatal, on explore la voix comme un outil simple, instinctif et puissant.
✨ Pas besoin de savoir chanter
✨ Juste s’autoriser à être

Faire des sons pendant l’accouchement aide à allonger l’expiration,
ce qui rend la poussée plus naturelle et plus efficace.

Les sons graves ramènent à la Terre, calment le mental
et soutiennent le corps dans son mouvement instinctif.

En yoga prénatal, on apprend à faire confiance
au souffle, à la voix, au corps.
✨ Pas de contrôle
✨ Pas de performance
✨ Juste accompagner

As-tu déjà testé les sons pendant ta grossesse ? 💬
Dis-le-moi en commentaire ! 👇🏼

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

13/02/2026

🌿 La sauge : une alliée pour le corps, l’esprit et l’énergie 🌿

La sauge n’est pas qu’une simple plante aromatique… elle est reconnue depuis des siècles pour ses multiples bienfaits, notamment pour les femmes et pour purifier l’énergie autour de soi.

✨ Nettoyage des énergies
Brûlée ou utilisée en fumigation, la sauge aide à purifier ton espace et ton esprit, à faire circuler l’énergie et à créer un environnement apaisant. Une véritable alliée pour lâcher les tensions et se recentrer.

✨ Soutien hormonal
La sauge peut accompagner les femmes pendant la ménopause, grâce à ses propriétés qui peuvent aider à réguler les déséquilibres hormonaux et réduire certains symptômes comme les bouffées de chaleur ou l’irritabilité.

✨ Soutien gynécologique
Traditionnellement, elle est utilisée pour soulager certains inconforts liés au cycle ou à des soucis gynécologiques légers, en infusion ou en préparation douce.

💡 Comment l’utiliser ?
• Infusion 🌱 : boire 1 à 2 tasses par jour pour un effet doux
• Fumigation 🔥 : purifier ton espace et ton énergie
• Huiles essentielles (avec précaution) 💧 : pour massage ou diffusion

⚠️ Ces informations sont générales et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé, surtout en cas de grossesse, de traitement ou de pathologie.

Et toi tu utilises la sauge comment ? Dis-le-moi en commentaire ! 👇🏼

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

🌿💛

10/02/2026

JALA NETI – le rituel ayurvédique pour mieux respirer

En Ayurveda, le nettoyage nasal est un pilier de l’hygiène quotidienne (Dinacharya).

Le Jala Neti aide à purifier les sinus, clarifier le mental et faire circuler l’énergie.

👉 Idéal si tu ressens :
• nez souvent bouché
• allergies saisonnières
• fatigue mentale
• lourdeur dans la tête

💡 À pratiquer le matin, à jeun, avec douceur et régularité.
✨ Respirer pleinement, c’est déjà prendre soin de soi.
💬 Dis-moi en commentaire : tu connais le Jala Neti ou tu aimerais essayer ?

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

05/02/2026

🌹 L’eau de rose en Ayurveda 🌹

En Ayurveda, la rose est une fleur sattvique 🌿

Cela signifie qu’elle nourrit la pureté, la clarté et l’harmonie du corps et de l’esprit.

L’eau de rose apaise l’excès de feu 🔥, calme les émotions et soutient un mental plus paisible.
Elle élève l’énergie tout en douceur, sans stimuler ni alourdir.

✨ Ses bienfaits :
• Apaise Pitta
• Calme le cœur et le mental 💗
• Rafraîchit et hydrate la peau
• Favorise clarté, douceur et équilibre

💧 En brume, en boisson ou en rituel bien-être, l’eau de rose invite plus de sattva dans le quotidien.
La rose nous enseigne que la douceur est une force 🌹

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

02/02/2026

❄️ L’hiver selon la MTC est la saison des Reins

Une période où le corps demande plus de repos, de chaleur et de soutien énergétique.

👣 En réflexologie plantaire, la manipulation de l’arbre urinaire (reins, uretères, vessie) est particulièrement précieuse à cette saison.

🌿 Elle aide à :
• soutenir l’énergie vitale
• renforcer l’immunité
• apaiser les peurs
• favoriser l’élimination
• accompagner le corps dans le ralentissement hivernal

✨ Un soin profond, doux et respectueux du rythme naturel.

💬 As-tu déjà ressenti plus de fatigue ou de frilosité en hiver ?
Dis-le-moi en commentaire 🤍

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

30/01/2026

L’Ashwagandha fait partie de ces trésors de l’Ayurveda qui soutiennent le corps et l’esprit en douceur.

Elle apaise, recentre, nourrit, et aide à retrouver une énergie stable quand tout s’accélère autour de nous.

Une plante qui invite à ralentir… pour mieux rayonner.
Envie de l’intégrer à ta routine bien-être ?

Tu connais cette plante? Dis-le-moi en commentaire ! 👇🏼

💌 Like et partage ce post !
📼 Enregistre pour plus t**d !
🌞 Marion Gueirard – yoga – ayurvéda – soins & réflexo
👉🏼 Réserve ton bilan ayurvédique ou ta séance de yoga via le lien dans ma bio

Yoginaix

25/03/2026

18/03/2026

10/03/2026

04/03/2026

23/02/2026

21/02/2026

17/02/2026

13/02/2026

10/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type