Carlotta Munier PRO

Carlotta Munier PRO CARLOTTA MUNIER, Gestalt-thérapeute, est spécialisée en sexothérapie, EMDR, thérapie de coup... QUI SUIS-JE ?

Thérapeute holistique et femme passionnée par les personnes, les rencontres, les histoires, la vie, et qui œuvre chaque jour pour que le vivant puisse continuer à grandir et se déployer en chacun de nous. Ce qui me mobilise, c’est de vous rencontrer, d’entendre votre histoire et votre difficulté, et de vous accompagner vers un mieux-être personnel, relationnel et intime. J’ai à cœur de vous accueillir dans votre souffrance, là où vous êtes, et de, peu à peu, regarder comment, ensemble, nous allons cheminer, explorer, comprendre, et co-construire la réparation, la résolution de ce qui vous a amené ici. Chaque personne est singulière et unique, moi-même étant riches de plusieurs approches, j’ai choisi de vous accompagner sous différentes formes, que ce soit en thérapie individuelle, thérapie de couple, groupe de thérapie, groupes de femmes. Je propose également des stages sur la Sexualité Sacrée. Et des ateliers de développement personnel voire transpersonnels… A cela s’ajoute des rencontres ponctuelles.

La respiration holotropique arrive à Aix en ProvenceIl y a des moments dans la vie où quelque chose appelle à bouger, à ...
25/03/2026

La respiration holotropique arrive à Aix en Provence

Il y a des moments dans la vie où quelque chose appelle à bouger, à se libérer, à se rencontrer autrement.

La respiration holotropique, créée par Stanislav Grof, ouvre un espace de transe consciente profondément transformative.

Par une respiration amplifiée, soutenue par la musique et un cadre sécurisé, elle permet d’accéder à des états de conscience élargis où le corps, les émotions et l’inconscient peuvent s’exprimer plus librement.

Ce qui était figé peut se remettre en mouvement. Ce qui était enfoui peut émerger.
Et parfois, une nouvelle compréhension de soi apparaît, des libérations se produisent, l'énergie peut à nouveau circuler.

Car derrière le manque de confiance, il y a souvent des expériences non intégrées, des élans retenus, des parts de soi mises de côté. Alors vous pouvez simplement vous demander :
– Comment la respiration holotropique® pourrait transformer ma vie ?
– Comment cette pratique pourrait m’aider dans ce que je traverse aujourd’hui ?
– Suis-je prêt(e) à vivre une expérience comme celle-ci ?

Qu’est-ce qui, en vous, cherche aujourd’hui à être reconnu, libéré ou transformé ?
Je vous propose de vivre cette expérience lors d'un stage autour de l’estime de soi du 5 au 7 juin.

En attendant, vous pouvez visiter la page : https://carlottamunier.com/accueil/la-therapie/les-approches-therapeutiques/stages-de-respiration-holotropique-2/

Certaines personnes passent des années à réfléchir seules à leur vie. À essayer de comprendre pourquoi certaines situati...
17/03/2026

Certaines personnes passent des années à réfléchir seules à leur vie. À essayer de comprendre pourquoi certaines situations se répètent. Pourquoi certaines relations nous épuisent. Pourquoi il est parfois si difficile de poser une limite, de prendre une décision, ou simplement d’être pleinement soi.

Réfléchir seul·e peut déjà beaucoup apporter. Mais il y a une dimension de nous-mêmes que l’on ne découvre vraiment… qu’en relation.
C’est là que le groupe de thérapie devient précieux.
Dans un cadre sécurisant, mois après mois, une confiance se construit. Les liens se tissent. Le groupe devient alors un miroir : nous voyons plus clairement nos fonctionnements, nos élans, nos évitements… mais aussi nos ressources.

Entrer dans un groupe peut aussi susciter des appréhensions. C’est pourquoi le groupe est aussi un espace de soutien, où chacun peut avancer à son rythme, se sentir accueilli·e et accompagné·e dans ce qui se traverse.

Le travail s’appuie aussi sur le ressenti, le corps, l’expérience vécue, et sur des approches créatives qui permettent d’explorer autrement ce qui nous traverse. Parfois un mot éclaire. Parfois c’est une résonance dans le groupe. Parfois une expérience, un mouvement, une image qui ouvre une compréhension nouvelle. Et l’on découvre souvent dans un groupe que l’on n’est pas seul à porter ce que l’on croyait être notre solitude.

Peu à peu, une connaissance de soi plus profonde émerge. Et avec elle, souvent, plus de liberté intérieure. La liberté de se positionner autrement. De sortir des attentes ou des projections des autres. De faire des choix plus justes pour soi.

[GROUPE DE THERAPIE] à Aix en Provence

[GROUPE DE THERAPIE] à Aix en Provence

C’est dans cet esprit que j’ouvre un groupe de thérapie à Aix-en-Provence, en soirée, à partir d’avril. Un rendez-vous mensuel de trois heures, engagé sur l’année, pour avancer dans la continuité du lien et du travail thérapeutique.

Pour en savoir + et s’incrire : https://carlottamunier.com/accueil/la-therapie/les-formes-de-therapie/groupe-de-therapie-en-soiree/

[LA SOURCE RETROUVEE, UN STAGE POUR FEMMES ] à Aix en Provence Depuis plus de quinze ans, j’ai la chance d’accompagner d...
12/03/2026

[LA SOURCE RETROUVEE, UN STAGE POUR FEMMES ] à Aix en Provence

Depuis plus de quinze ans, j’ai la chance d’accompagner des femmes dans des espaces de groupe : stages, cercles, temps de partage et de transformation.

Au fil des années, j’ai été profondément touchée par ce qui se vit lorsque des femmes se réunissent entre elles.
Dans ces cercles, quelque chose de particulier apparaît.

Les récits résonnent, les expériences se répondent, et chacune peut sentir qu’elle n’est pas seule.
Peu à peu, les défenses se relâchent.
La parole devient plus vraie.
Les émotions trouvent un chemin pour être reconnues.
J’ai souvent été témoin de ces moments où une femme ose dire quelque chose qu’elle n’avait jamais exprimé… et découvre qu’elle n’est pas seule.

Alors quelque chose se remet en mouvement :
de la force, de la vie, une sensation d’être reliée.
Dans ces cercles, la sororité devient une expérience profondément vivante.

Elle permet de traverser des blessures, mais aussi de célébrer le corps, le lien et la puissance du féminin.
C’est de cette expérience qu’est né le stage « La Source Retrouvée ».
Un espace entre femmes pour se déposer, respirer, traverser certaines étapes de son histoire et renouer avec cette source intérieure qui, parfois, s’est assoupie.

Au cœur du stage :
✨ Respiration Holotropique®️
✨ Cérémonie du cacao
✨ rituels, voyages chamaniques
✨ créativité et pratiques corporelles
Un chemin intérieur soutenu par la force du cercle.

Pour ce voyage, je serai accompagnée par Amaya Aubert. Ensemble, nous co-créons cet espace comme un véritable athanor, où les processus de transformation peuvent se déployer.
Si ces mots résonnent en vous… alors peut-être est-il simplement temps de vous offrir cet espace.

Dates : du 15 au 17 mai à Aix en Provence
Stage non résidentiel Tarif : 380 € (hors hébergement et repas)

Sur inscription uniquement ici : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/la-source-retrouvee/

Bonsoir à toutes et tous, J’aime beaucoup cette période : l'approche du printemps. C’est pour moi l’occasion de me remet...
02/03/2026

Bonsoir à toutes et tous,

J’aime beaucoup cette période : l'approche du printemps. C’est pour moi l’occasion de me remettre en contact avec l’émerveillement. La bonne nouvelle, c'est que l'émerveillement est une faculté qui ne vieillit pas. Nous pouvons nous émerveiller à tout âge, même aux derniers instants de notre vie. Et la nature nous en offre de très nombreuses possibilités tout au long de l’année. Les rencontres, aussi.

L’émerveillement élargit les sens, ouvre le cœur, décille le regard, détend profondément le corps et surtout, il fait renaître l’Espérance lorsqu’elle s’est émoussée ou nous a quitté. Une Foi dans la Vie qui, malgré un état du monde et de la planète assez détériorés, continue de se renouveler chaque année à cette époque. C’est une ode à la vulnérabilité de l'éclosion, à l’humilité face à ce qui nous dépasse, à l'ouverture à de nouvelles possibilités, au jaillissement de la vie que nous pouvons ainsi célébrer.

C’est alors que nous pouvons nous ressaisir et nous (re)penser comme les véritables créateurs de notre vie et non les victimes endormies par un système oppresseur qui tente (illusoirement) de s’auto-convaincre de son omnipotence. Or, ce mouvement, ce sursaut découle d’une volonté farouche de rester un être humain conscient et vivant, certes confronté à des épreuves et des drames, mais un être humain qui ne se laisse déposséder ni de son libre-arbitre, ni de sa liberté, ni de son imaginaire, ni de ses rêves, ni de ses décisions, ni de ses émotions, ni de ses aspirations, ni de sa créativité, ni de sa sensibilité, ni de sa poésie, ni de ses richesses, ni de sa tendresse, ni de ses amours... Mais si c’était aussi facile et qu'il suffisait de le décréter pour que cela soit, sans doute n’en serions-nous pas là, tantôt découragé, tantôt frustré, tantôt triste ou déprimé, ou un peu tout à la fois…

Il est vrai que nous sommes — pour beaucoup — plus ou moins traumatisés, dans une société elle-même traumatisée (guerre, violence, massacres, viols, performance, compétition, diktats, injonctions...) et traumatisante (notamment via les médias qui vomissent toutes ces violences sans discernement). Le traumatisme ne fait pas seulement souffrir, il altère notre capacité à penser et à sentir. Il nous isole car il a fait effraction dans notre humanité, dans notre intégrité, dans notre corps, comme dans notre psyché et rend menaçante l’altérité même. Selon la façon et le degré dont nous avons été atteint, meurtri, abîmé, notre perméabilité à la peur autant que notre capacité de résilience ne sont pas les mêmes. La résilience ce n’est pas la capacité à tenir seul. Ça, nous arrivons à peu près à le faire, nous avons bien appris à nous débrouiller tout seul, à faire semblant, à serrer les dents, à courber le dos, à déporter le regard, à nier nos besoins et à nous taire alors que cela crie si fort en dedans.

La résilience, c’est la possibilité de retrouver du lien, avec soi, avec les autres, avec le vivant, avec ce qui est plus grand que nous parce qu’un autre a su apprivoiser nos défenses avec délicatesse, présence, douceur, lenteur et patience. Qu’il soit humain, fleur, papillon, rayon de soleil ou brin d’herbe. C’est à cet endroit que l’émerveillement intervient. Il est comme une clé magique qui ouvre au sensible, à la beauté, à l’authenticité. Il nettoie nos lunettes et désembue nos regards, il déchire le voile gris qui assombrissait notre cœur, il panse nos blessures profondes et permet de tendre la main et d’en rencontrer une autre.

Et cela est encore plus fort lorsque nous pouvons nous émerveiller ensemble. Nous sommes alors traversé d’une émotion d’une grande profondeur qui vient déposer un doux baume sur des endroits mutilés et nous permet de reprendre notre bâton de pèlerin de la vie et de poursuivre notre propre chemin.

Ce sont des moments précieux comme ceux-ci que l’on peut vivre en thérapie, en atelier, en groupe, en formation. Des moments d’humanité, de sensibilité, d’authenticité, de bonté, qui nous rendent plus forts et plus vaillants et nous permettent de nous (re)déployer dans notre puissance et notre rayonnement.

A bientôt

Carlotta

[GROUPE DE THÉRAPIE À AIX EN PROVENCE]Un groupe de thérapie, ce n’est pas seulement parler, c’est vivre une expérience a...
25/02/2026

[GROUPE DE THÉRAPIE À AIX EN PROVENCE]

Un groupe de thérapie, ce n’est pas seulement parler, c’est vivre une expérience avec du lien. Parce que dans ce monde difficile qui se déshumanise de plus en plus, nous avons besoin d’espace pour se retrouver et pour vivre quelque chose ensemble.

Le groupe est un espace où ce qui se rejoue dans la relation, l’intime, la confiance, peut être approché avec douceur et profondeur. Il devient un miroir vivant de ce que l’on ressent, ce que l’on projette, ce que l’on évite qui prend alors forme, ici et maintenant parce qu’on se sent suffisamment en sécurité pour l’explorer.
On y vient pour expérimenter, ressentir, traverser et pour écouter ce qui se dit au-delà des mots.

Dans le groupe que j’ouvre en mars à Aix-en-Provence, notre accompagnement s’appuie sur la créativité, le mouvement, le ressenti corporel, des médiations qui permettent d’approcher autrement ce qui nous traverse et d’ouvrir des chemins là où la parole seule ne suffit pas. L’expérience, le dévoilement et les retours bienveillants et authentiques soutiennent le processus thérapeutique. Ainsi, au fil des mois, une intimité se tisse, une confiance, une présence plus authentique à soi et aux autres.

Le groupe de thérapie s’adresse à celles et ceux qui sentent qu’un pas peut se faire autrement :
par le lien, la présence, la résonance du collectif. Dans un cadre sécurisant, posé et soutenant, chacun·e avance à son rythme, sans obligation de se dévoiler plus que ce qui est juste.

Un rendez-vous mensuel de trois heures, engagé sur l’année, à partir de mars.

Pour en savoir + : https://carlottamunier.com/accueil/la-therapie/les-formes-de-therapie/groupe-de-therapie-en-soiree/

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Il y a des expériences qui ne s’expliquent pas vraiment… elles se vivent. Une place vient de se libérer pour la journée ...
20/02/2026

Il y a des expériences qui ne s’expliquent pas vraiment… elles se vivent. Une place vient de se libérer pour la journée du 7 mars.

Si tu ressens l’appel, c’est peut-être que le moment est juste.

Participer à une constellation familiale, ce n’est pas seulement “observer” ou “aider”. Même en étant représentant, quelque chose bouge à l’intérieur. Une émotion inattendue. Une phrase qui traverse. Une sensation dans le corps. Et soudain, sans passer par l’analyse, un éclairage se fait.

Comme si une part discrète de notre histoire trouvait enfin sa place.

https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/atelier-constellation-familiale-et-systemique/

📅 Retrouvez-nous à Aix-en-Provence le 7 mars, le 25 avril, le 20 juin pour y participer !

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CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES et FAMILIALES à Aix en Provence

[La Source Retrouvée] 🌹 [Stage réservé aux femmes]Il y a dans nos corps des mémoires anciennes. Des blessures parfois si...
16/02/2026

[La Source Retrouvée] 🌹 [Stage réservé aux femmes]

Il y a dans nos corps des mémoires anciennes. Des blessures parfois silencieuses. Et certaines blessures ne sont pas seulement individuelles, elles traversent les générations, elles s’inscrivent dans le corps, le cœur, nos actes et nos comportements et nous entravent.

Nous portons alors un féminin blessé, nié, trop souvent suradapté, abîmé par les attentes, les silences, les loyautés invisibles, des injonctions à être “sage”, “forte”, “désirable”, “discrète” ou autres.

La Source Retrouvée est un stage réservé aux femmes qui souhaitent accompagner leur féminin blessé vers la réconciliation, revenir au corps, revenir à la matrice, revenir à une puissance douce, incarnée, libre.

À travers des pratiques créatives, corporelles, rituels et thérapeutiques, nous ouvrirons un espace de transformation en douceur et en profondeur pour déposer ce qui a été trop lourd et réconcilier le corps, le cœur et l’histoire

Un cercle de femmes.
Un temps pour se réparer.
Un temps pour se retrouver.

Du 15 au 17 mai à Aix-en-Provence (stage non résidentiel)
Pour en savoir plus (infos et inscription) : c’est ici : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/la-source-retrouvee/

Merci pour chacun de vos témoignages, c’est un vrai plaisir de vous lire et de vous accompagner. 📅 Rendez-vous à Aix-en-...
12/02/2026

Merci pour chacun de vos témoignages, c’est un vrai plaisir de vous lire et de vous accompagner.

📅 Rendez-vous à Aix-en-Provence pour nos prochaines constellations familiales le 7 mars, le 25 avril, le 20 juin, le 26 sept, le 17 oct, le 21 nov. et le 19 déc. pour y participer ! Complet pour faire sa constellation en mars et en avril, cependant il reste des places pour être représentant.

Plus d’infos et inscriptions : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/atelier-constellation-familiale-et-systemique/

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CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES et FAMILIALES à Aix en Provence

[NOUVEAU GROUPE DE THÉRAPIE EN SOIRÉE à Aix en Provence] Il y a des choses que l’on ne peut pas vraiment travailler seul...
28/01/2026

[NOUVEAU GROUPE DE THÉRAPIE EN SOIRÉE à Aix en Provence]

Il y a des choses que l’on ne peut pas vraiment travailler seul·e. Pas parce qu’on n’est pas capable. Mais parce que certaines parts de nous ont besoin d’être vues, entendues, rencontrées dans le lien. Le groupe de thérapie est un espace pour cela.

Un espace thérapeutique où ce qui se rejoue dans la relation, le désir, l’intime, la confiance, peut être approché avec douceur et profondeur.
Le groupe devient alors un miroir vivant : ce que je ressens, ce que je projette, ce que j’évite… prend forme, ici et maintenant.

On n’y vient pas pour raconter sa vie. On y vient pour expérimenter, ressentir, traverser. Pour écouter ce qui se dit au-delà des mots.

Dans cadre sécurisant, posé et soutenant, chacun·e avance à son rythme, sans obligation de se dévoiler plus que ce qui est juste.

Le groupe de thérapie s’adresse à celles et ceux qui sentent qu’un pas peut se faire autrement : par le lien, la présence, la résonance du collectif.

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur mon site internet : https://carlottamunier.com/accueil/la-therapie/les-formes-de-therapie/groupe-de-therapie-en-soiree/

📅 Le 3ème jeudi soir du mois (3h)
💶 90 € la séance
🗓️ À partir de janvier 2026
🔒 Groupe fermé, engagement sur l’année (après la 1ère soirée)

Dates : 19/02 – 19/03 – 16/04 – 21/05 – 18/06 – 17/09 – 15/10 – 19/11 – 17/12

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NOUVEAU GROUPE DE THÉRAPIE EN SOIRÉE à Aix en Provence

[CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES et FAMILIALES à Aix en Provence] Constellations familiales : la puissance d’être représentan...
16/01/2026

[CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES et FAMILIALES à Aix en Provence]

Constellations familiales : la puissance d’être représentant·e

On vient souvent à une journée de constellations avec une demande précise. Un nœud à dénouer. Une situation qui résiste. Une histoire qui cherche à se dire autrement. Et pourtant… Il y a une autre porte d’entrée, souvent sous-estimée, mais profondément transformatrice : être représentant.

Être représentant·e, ce n’est pas “ne pas travailler pour soi”. C’est accepter de se laisser traverser par un mouvement qui nous dépasse et qui, très souvent, vient toucher quelque chose d’intime, de juste, de déjà-là en nous. Le corps ressent avant que la tête comprenne. Une émotion surgit. Une posture se transforme. Un regard change.
Et dans ce mouvement offert au système de l’autre, quelque chose se remet aussi en circulation pour soi. Sans effort. Sans histoire à raconter. Sans avoir à expliquer.

Les constellations ne se déroulent jamais “par hasard”. Ce que nous sommes amenés à représenter entre en résonance avec notre propre chemin, parfois là où les mots n’avaient pas encore accès. C’est pour cela que chaque journée est un processus collectif, un champ vivant, où chacun·e, constellant·e comme représentant·e, trouve une place juste, féconde, transformatrice.

Venir comme représentant·e, c’est : se laisser surprendre, affiner son écoute corporelle, vivre une expérience profonde, même sans demande formulée et repartir souvent avec plus de clarté, d’ancrage et de paix intérieure.
Parfois, le système sait déjà ce qui est prêt à bouger. Il suffit d’accepter d’y prendre place.


📅 Rendez-vous à Aix-en-Provence pour notre prochaine constellation familiale, le 17 janvier, le 7 mars, le 25 avril, le 20 juin pour y participer ! (complet pour faire sa constellation ainsi qu’en mars, mais il reste des places pour être représentant)

Plus d’infos et inscriptions : https://carlottamunier.com/accueil/evenements/stages-et-ateliers/atelier-constellation-familiale-et-systemique/

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CONSTELLATIONS SYSTEMIQUES et FAMILIALES à Aix en Provence

Formation [Thérapie, Médiation et sexualité] en mars à Aix en ProvenceAccueillir cette dimension essentielle avec justes...
14/01/2026

Formation [Thérapie, Médiation et sexualité] en mars à Aix en Provence

Accueillir cette dimension essentielle avec justesse, simplicité et profondeur.
Dans l’espace thérapeutique ou de médiation, la sexualité surgit souvent. Parfois à mots couverts. Parfois de façon frontale. Parfois là où on ne l’attendait pas.

Et pourtant, beaucoup de praticiens se sentent encore mal outillés, mal à l’aise, ou hésitants face à cette dimension si intime… Alors même qu’elle traverse le corps, la relation, l’histoire, le désir, les traumas, les croyances, le lien.
La sexualité n’est pas un “à-côté” de la relation. Elle est un langage du vivant. Un révélateur du rapport à soi, à l’autre, au monde.

Cette formation de 3 jours s’adresse aux thérapeutes, médiateurs et praticiens de la relation qui souhaitent :

- accueillir la parole sexuelle sans gêne, sans jugement, sans voyeurisme
- comprendre ce qui se joue derrière les symptômes sexuels
- clarifier leur posture professionnelle et personnelle face à ces questions
- acquérir des repères solides en sexothérapie, intégrés à une approche relationnelle et gestaltiste
- oser “appeler un chat, un chat”, avec humanité et éthique
- disposer d’outils cliniques concrets pour accompagner sans réduire ni pathologiser

Nous y explorons notamment :

- la santé sexuelle dans toutes ses dimensions (corporelle, émotionnelle, relationnelle, socioculturelle)
- le désir, le plaisir, l’imaginaire érotique et leurs mécanismes
- les croyances, tabous et normes qui entravent la sexualité
- les troubles sexuels féminins et masculins, comme symptômes d’un mode de contact
- la sexualité dans le couple, l’intimité, l’infidélité, les enjeux de pouvoir et de lien

Cette formation est aussi une expérience impliquante. Elle invite chacun à regarder sa propre relation à la sexualité, ses zones de confort, ses limites, ses projections — non pour “tout régler”, mais pour gagner en clarté, en liberté et en présence dans l’accompagnement.
Parce qu’on ne peut accueillir chez l’autre que ce que l’on accepte, un minimum, d’avoir rencontré en soi.

📍 Formation en présentiel – 3 jours
🎓 Réservée aux professionnels de l’accompagnement
📩 Infos & inscriptions : https://carlottamunier.com/accueil/supervision-et-formation/therapie-mediation-et-sexualite/

Si vous accompagnez des personnes ou des couples, si la sexualité est déjà là dans votre pratique — ou si vous sentez qu’elle pourrait l’être — cette formation est faite pour vous.

Bonjour à toutes et tous !Une nouvelle année s’amorce. Un nouveau cycle débute. Un nouveau voyage de notre belle planète...
02/01/2026

Bonjour à toutes et tous !

Une nouvelle année s’amorce. Un nouveau cycle débute. Un nouveau voyage de notre belle planète autour de son soleil s’entreprend où elle nous emmène dans son odyssée, nous les êtres humains qui l’habitons.

En cette période charnière, à l’aube de cette nouvelle page qui s’ouvre et avant même de savoir quelle couleur, quelle énergie, quelle saveur, quelle qualité nous avons envie de projeter dans ce qui va s’écrire dans les prochaines heures, les prochains jours, les prochains mois, je vous invite à faire un bilan de l’année qui vient de s’achever. Il y a différentes manières de faire un bilan et ce qui m’est apparu juste au moment où je me pose pour écrire, c’est de placer ce questionnement sur notre humanité. A l’ère de l’IA, cela me semble crucial. Quel être humain ai-je été l’année dernière ? Et quel être humain ai-je envie d’être dès aujourd’hui, aux premiers jours de cette nouvelle année 1 ?

Comment ai-je été présent·e à moi, à l’autre, au monde ?
Comment ai-je été vivant·e ?
Comment ai-je été authentique ?
Comment ai-je été vulnérable ?
Comment ai-je été en lien ?
Comment ai-je été touché·e ?
Comment ai-je été soutenant·e ?
Comment ai-je pris soin de moi ?
Comment ai-je été vrai·e dans mes relations ?
Comment ai-je fait avec mes zones d’ombre ?
Comment ai-je honoré mes désirs ?
Comment ai-je entendu mes craintes ?
Comment ai-je respecté mes besoins ?
Comment ai-je posé mes limites ?
Comment ai-je accueilli les limites de l’autre ?
Comment ai-je été sage ?
Comment ai-je été fou·folle ?
Comment ai-je douté ?
Comment me suis-je affirmé·e ?
Comment ai-je écouté ?
Comment me suis-je exprimé·e ?
Comment ai-je été en colère ?
Comment ai-je été terrifié·e ?
Comment ai-je été effondré·e ?
Comment ai-je été exalté·e ?
Comment ai-je souffert ?
Comment ai-je traversé les difficultés ?
Comment ai-je fait mes deuils ?
Comment ai-je été imparfait·e ?
Comment ai-je rêvé ?
Comment ai-je regardé les étoiles ?
Comment ai-je enchanté mon quotidien ?
Comment ai-je créé ?
Comment ai-je été libre ?
Comment ai-je été jugeant·e ?
Comment me suis-je raconté des histoires ?
Comment me suis-je laissé·e enfermer par mes croyances et mes injonctions ?
Comment ai-je été acteur·actrice de ma vie ?
Comment ai-je communié avec la nature ?
Comment a-je préservé la Terre ?
Et comment ai-je continué à m’émerveiller ?

Quel est mon regard sur ma vie et la personne que je suis et comment ai-je envie de poursuivre ma route maintenant ? J’en reviens toujours à cette phrase qui fonde à la fois ma propre démarche personnelle et ma vision du travail sur soi et de la thérapie : « connais-toi toi-même… ». Et si pour 2026 nous nous engagions à faire cet effort de nous connaître encore davantage pour être encore plus nous-même, un être humain unique, singulier et en évolution, pris dans des paradoxes, des failles et des croyances, et vivant dans un contexte social trouble et fou, qui tient sa propre petite lanterne pour éclairer chacun de ses propres pas sur son propre chemin et revenir au centre de sa propre vie pour s’engager dans ce qui est le plus vivant pour lui.

Je nous souhaite une année éclairante, émerveillante et enchanteresse !


Crédit photo Aristal de Pixabay

Adresse

24 Rue De L'Opéra
Aix-en-Provence
13100

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