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Cabinet d’Âme Nature - Naturopathe

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Aix-en-Provence
Cabinet d’Âme Nature - Naturopathe

« La Santé c’est comme l’Amour, elle s’éteint si on ne l’entretient pas »

19/11/2025

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💦 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗲-𝘁𝗼𝗶 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 !

Tu savais que limiter les boissons pendant le repas apporte de vrais bénéfices ?

🌱 𝕄𝕖𝕚𝕝𝕝𝕖𝕦𝕣𝕖 𝕕𝕚𝕘𝕖𝕤𝕥𝕚𝕠𝕟
Moins d’eau = pas de dilution de l’acide chlorhydrique = digestion plus efficace et plus légère = un estomac content 😀

🫧 𝕄𝕠𝕚𝕟𝕤 𝕕𝕖 𝕓𝕒𝕝𝕝𝕠𝕟𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥𝕤
Moins d’eau = pas de refroidissement de l’estomac = pas de fermentation = pas de ballonnements

🔥 𝕄𝕖𝕚𝕝𝕝𝕖𝕦𝕣𝕖 𝕒𝕤𝕤𝕚𝕞𝕚𝕝𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟
Moins d’eau = digestion fluide = nutriments absorbés

🧠 𝔹𝕚𝕖𝕟 𝕣𝕒𝕤𝕤𝕒𝕤𝕚𝕖́
Moins d’eau = mastiquer plus = satiété plus rapide

💧L’eau c’est toutes les 90 min tout au long de la journée, tu peux boire avant ton repas, quelques gorgées pendant (tiède c’est encore mieux) et attendre 1h après 💪

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🌈Je suis Magali, Naturopathe, et je t’accompagne pour rétablir et renforcer les capacités de ton organisme naturellement 💚

🌈 Idéal en prévention et complémentaire dans l’accompagnement de diverses pathologies 💪

🌈 Consultation les mercredis & vendredis au cabinet à Aix les Milles de 9h à 19h 😘 (lien de prise en rdv en bio)

17/11/2025

🌿

🩸𝗟𝗲 𝗳𝗲𝗿 : 𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗹 𝗰𝗹𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 !

Indispensable au transport de l’oxygène, à la vitalité et à la concentration, il joue aussi un rôle essentiel dans le système immunitaire !

Il existe deux formes de fer :
✨ Animale : facilement absorbée par l’organisme
🌱 Végétale : un peu moins bien assimilée, dont l’absorption augmente lorsqu’elle est combinée à une source de vitamine C

⚡ Manque de fer ? Fatigue persistante, baisse de performance, essoufflement, teint pâle… autant de signaux à écouter

🧠 Astuce : certaines boissons (thé, café, lait) et certains minéraux (zinc, calcium, magnésium) peuvent freiner l’absorption alors pense à les éloigner de 3h min de ta supplémention ou de tes repas riches en fer

⚠️ A l’inverse, l’excès est toxique pour ton petit corps alors si tu penses être carencé(e), fais-le confirmer par une prise de sang 😉

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🌈Je suis Magali, Naturopathe, et je t’accompagne pour rétablir et renforcer les capacités de ton organisme naturellement 💚

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09/11/2025

🌿

🦷 𝔼𝕥 𝕠𝕦𝕚 𝕝𝕒 𝕕𝕚𝕘𝕖𝕤𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖𝕟𝕔𝕖 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝕝𝕒 𝕓𝕠𝕦𝕔𝕙𝕖 !

La digestion ce n’est pas uniquement le travail de l’estomac et des intestins…elle démarre dès la première bouchée 😋

Mastiquer lentement permet :
👉 Découper les aliments pour faciliter le travail digestif
👉 Repartir la salive sur les aliments, indispensable pour la dégradation des glucides grâce aux enzymes qu’elle contient
👉 Envoyer le signal de satiété au cerveau ce qui évitera que tu te resserves une assiette 😅
👉 Mieux assimiler les nutriments

Quand on avale trop vite, on demande à l’estomac de faire tout le boulot… et c’est là que les ballonnements, lourdeurs et fatigue post-repas apparaissent 😵‍💫

Voilà quelques astuces quand tu manges :
🍽️ Pose ta fourchette entre deux bouchées
💧 Savoure les textures et les saveurs
⌚️ Mastique entre 30 et 40 fois chaque bouchée
🫦 Avale uniquement quand ta bouchée est devenue liquide
⌛️ Laisse ton corps faire son travail à son rythme

Mastiquer, c’est déjà digérer 💚

𝙴𝚝 𝙱𝚒𝚖 ! La Nature a encore frappé ☺️

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08/11/2025

✨𝐌𝐀𝐑𝐃𝐈 𝟏𝟖 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 ✨

Viens à la rencontre de toi-même lors de cette soirée hors du commun avec la découverte de l’iridologie & de la numérologie…

𝘛𝘦𝘴 𝘪𝘳𝘪𝘴 𝘷𝘰𝘯𝘵 𝘥𝘦́𝘷𝘰𝘪𝘭𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘦𝘤𝘳𝘦𝘵𝘴 𝘥𝘦 𝘵𝘰𝘯 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘦 𝘦𝘵 𝘵𝘦𝘴 𝘯𝘶𝘮𝘦́𝘳𝘰𝘴 𝘷𝘰𝘯𝘵 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘭𝘶𝘮𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́ !

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

✅ Analyse de tes iris en toute intimité
✅ Cocktail dînatoire healthy
✅ Animation numerologie
✅ Invitée d’honneur : 𝕃𝕖𝕤 𝔽𝕖́𝕖𝕤 𝕍𝕚𝕔𝕥𝕠𝕚𝕣𝕖 avec ses sublimes créations

𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 & 𝐑𝐄𝐒𝐀𝐒👇

https://calendly.com/mc-naturopathe/soiree-iridologie

𝘚𝘰𝘪𝘳𝘦́𝘦 𝘦𝘯𝘤𝘢𝘥𝘳𝘦́𝘦 𝘱𝘢𝘳 𝘥𝘦𝘶𝘹 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘰𝘱𝘢𝘵𝘩𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦́𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘪𝘭𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 🌿

07/11/2025

✨ Manger bio, local et de saison… ce n’est pas une mode bobo, c’est du bon sens !

Les fruits et légumes cultivés BIO près de chez toi respectent la planète et le rythme de la nature :
✅ Plus riches en vitamines & minéraux
✅ Meilleurs en goût
✅ Pas de pesticides
✅ Un impact positif sur la planète 🌍

En choisissant bio, local et de saison, on soutient nos agriculteurs, on limite les transports, on réduit les emballages… et surtout, on nourrit notre corps avec ce dont il a réellement besoin à chaque période de l’année (𝑒𝑡 𝑜𝑢𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑒𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑖𝑒𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑟𝑢𝑖𝑡𝑠 𝑒𝑡 𝑙𝑒́𝑔𝑢𝑚𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑎𝑖𝑠𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑠𝑒𝑠 😉) 🍎🥕🍇

Un geste simple, mais tellement puissant :
✨ Pour ta santé
✨ Pour ta planète
✨ Pour ton assiette
✨ Pour ta famille ♥️

Alors chaque mois, tu remplis ton panier de trésors saisonniers… et tu te fais du bien !

𝙴𝚝 𝙱𝚒𝚖 ! La Nature a encore frappé ☺️

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26/10/2025

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🍂 𝕃’𝕒𝕦𝕥𝕠𝕞𝕟𝕖 : 𝕝𝕒 𝕤𝕒𝕚𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕦 𝕣𝕒𝕝𝕖𝕟𝕥𝕚𝕤𝕤𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕟𝕒𝕥𝕦𝕣𝕖𝕝 🍁

Après la lumière et l’agitation de l’été, le corps entre doucement dans un autre rythme.
Les jours raccourcissent, les températures chutent, et notre organisme, lui aussi, cherche à ralentir.

🌬️ Sur le plan physiologique, ce ralentissement est tout à fait naturel :

* La lumière diminue, entraînant une baisse de la sérotonine et une augmentation de la mélatonine
Résultat 👉 plus de fatigue, moral coussi coussa et besoin de repos

* Le métabolisme se met au mode économie d’énergie pour préparer l’hiver

* Le système immunitaire est davantage sollicité : c’est la période idéale pour le soutenir avec une alimentation plus chaude, riche en fibres, minéraux et antioxydants

* Nos émotions deviennent plus introspectives : comme la nature qui se dépouille, on ressent parfois le besoin de se recentrer, de faire le tri, de tourner certaines pages

🍵 C’est la saison de l’écoute de soi, du cocooning, des repas mijotés, du sommeil réparateur, des balades dans la lumière dorée et la chaleur du réconfort des siens 🤍

L’automne n’est pas une baisse… c’est un retour à l’essentiel 🌾

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24/10/2025

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Quand les questions de mes enfants m’inspirent pour t’apporter toujours plus d’informations santé 🙏

Alors oui le sucre, c’est comme du papier dans le feu 🔥 :
ça brûle fort… puis ça s’éteint vite !

Choisir un petit-déj riche en protéines permet de tenir toute la matinée et de respecter le fonctionnement de ton petit corps 🤍

Chez nous c’est et le matin et toi ? Comment tu respectes ton corps ?

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Aix-en-Provence
13290

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