Bellanata.renatafranca

04/11/2025

💧 Astuce :

garde une bouteille près de toi et vise 1,5 à 2 litres d’eau dans la journée.

Privilégie les fruits, légumes verts et aliments riches en fibres.

Évite simplement le sport intense dans les heures qui suivent la séance.

Opte plutôt pour des tisanes drainantes ou une eau infusée (citron, concombre, menthe…).

22/10/2025

La maderothérapie, c’est une technique naturelle qui stimule la circulation, aide à éliminer les toxines et sculpte la silhouette grâce à des outils en bois.
Chaque mouvement active la lymphe, réveille les tissus et redonne de la fermeté à la peau.

🌸 « Les résultats après quelques séances de maderothérapie »

Dès les premières séances, la peau devient plus lisse, le corps plus léger et la silhouette redessinée.
Ce n’est pas de la magie, c’est la stimulation naturelle du corps.💫

Chez Bellanata, la maderothérapie est pratiquée avec douceur et précision, pour respecter le rythme de votre corps.

17/10/2025

10/10/2025

Le masque de pierre (souvent en quartz rose, jade ou obsidienne) appliqué après un massage du visage a plusieurs bienfaits, à la fois énergétiques et physiologiques ✨

Voici ses principaux rôles :

🌿 1. Apaiser et rafraîchir la peau
• La pierre froide aide à resserrer les pores après la stimulation du massage.
• Elle apaise les rougeurs et les éventuelles petites inflammations.
• Parfait après un massage drainant ou liftant, quand la peau a été bien stimulée.

💧 2. Favoriser la pénétration des soins
• Posé sur un sérum ou une crème, le masque aide le produit à mieux pénétrer dans la peau, grâce à l’effet occlusif et au froid.

💆‍♀️ 3. Prolonger les effets du massage
• Il aide à fixer les effets tonifiants et liftants du massage.
• Le froid stimule la circulation sanguine et lymphatique, tout en calmant les tissus.

🧘‍♀️ 4. Effet relaxant et énergétique
• Les pierres naturelles sont souvent associées à une énergie apaisante (ex. : le quartz rose pour la douceur, le jade pour l’équilibre).
• Ce moment de pause permet au corps d’intégrer le travail du massage, tout en favorisant un profond relâchement.

08/10/2025

La maderothérapie (technique utilisant des outils en bois pour stimuler la peau et les tissus) agit surtout sur la circulation, la cellulite et le raffermissement.
Mais pour que les toxines et liquides libérés pendant la séance soient bien éliminés, le drainage est fortement recommandé.

Pourquoi drainer lors d’une maderothérapie :
1. Éliminer les déchets libérés : la madero active la circulation et “réveille” les toxines stockées. Sans drainage, elles peuvent stagner.
2. Éviter les gonflements : certaines personnes ressentent une légère rétention d’eau après la séance. Le drainage aide à l’éviter.
3. Optimiser les résultats : un système lymphatique fluide permet de voir plus vite les effets (peau plus lisse, silhouette affinée).
4. Soulager les tissus : le drainage a un effet apaisant et anti-inflammatoire après la stimulation intense du bois.

En conclusion :
L’association maderothérapie + drainage est idéale pour des résultats visibles et durables, tout en douceur.

🌸 Envie de ressentir la légèreté et les bienfaits de cette combinaison ?
Je t’invite à venir tester une séance personnalisée :
✨ Maderothérapie & Drainage lymphatique ✨

👉 Réserve ton moment de bien-être dès aujourd’hui 💫
Sur https://bellanata.fr/

À bientôt Geraldine ☺️

07/10/2025

Voici pourquoi un drainage lymphatique avant et après une intervention chirurgicale peut être recommandé :

Avant l’intervention
• Préparer les tissus : le drainage aide à réduire les toxines et l’excès de liquides, ce qui améliore la qualité de la peau et des tissus.
• Optimiser la circulation : en activant la lymphe, on favorise une meilleure oxygénation et nutrition des cellules.
Voici pourquoi un drainage lymphatique avant et après une intervention chirurgicale peut être recommandé :
Avant l’intervention
• Préparer les tissus : le drainage aide à réduire les toxines et l’excès de liquides, ce qui améliore la qualité de la peau et des tissus.
• Optimiser la circulation : en activant la lymphe, on favorise une meilleure oxygénation et nutrition des cellules.
• Réduire l’inflammation préopératoire : cela peut contribuer à une meilleure récupération et limiter les gonflements après l’opération.

Après l’intervention
• Diminuer les œdèmes : après une chirurgie (esthétique, réparatrice ou autre), le drainage permet d’évacuer l’excès de liquides accumulés.
• Accélérer la cicatrisation : en stimulant la circulation lymphatique, les tissus se régénèrent plus rapidement.
• Réduire la douleur et les tensions : en limitant les gonflements et les adhérences.
• Améliorer le résultat esthétique : la peau retrouve plus vite son aspect lisse et souple, en évitant les irrégularités dues à la stagnation de liquides.

➡️Bien sûr, il est toujours important d’avoir l’accord du chirurgien avant de commencer un drainage, surtout après l’opération.

Alors n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.renatafrancaaix
❤️

30/09/2025

Si tu as au moins l’un de ses signes c’est que tu as besoin d’un drainage lymphatique.
Mais pas n’importe quel drainage lymphatique, je te conseille la méthode Renata França.
Pourquoi ?
C’est une méthode qui a fait ses preuves dans le monde entier.
👉 Ce qui rend la méthode Renata França unique, c’est son rythme plus dynamique et sa pression spécifique, qui apportent des résultats visibles dès la première séance.

Pour plus d’informations ,
Rendez-vous sur
https://bellanata.fr/

À bientôt Geraldine ☺️

26/09/2025

Voici 5 compléments alimentaires souvent considérés comme essentiels pendant la ménopause, pour aider à mieux vivre cette transition :

1. Oméga-3 (EPA/DHA)
• Bienfaits : soutiennent le cœur, réduisent l’inflammation, améliorent l’humeur et la santé cognitive.
• Sources : huile de poisson, huile de krill, algues (option végétale).

2. Vitamine D3
• Bienfaits : essentielle pour la santé osseuse, l’immunité et la prévention de l’ostéoporose.
• Synergie : fonctionne mieux avec le calcium et la vitamine K2.

3. Magnésium
• Bienfaits : aide à réduire l’anxiété, les troubles du sommeil, les crampes musculaires et soutient la santé osseuse.
• Formes recommandées : bisglycinate ou citrate (meilleure absorption).

4. Vitamine B Complexe (surtout B6, B9, B12)
• Bienfaits : soutiennent le système nerveux, l’énergie, l’humeur et aident à réduire la fatigue.
• Spécialement B6 : utile contre l’irritabilité et les déséquilibres hormonaux.

5. Créatine
Préserve la masse musculaire, la force, l’énergie et soutient aussi la mémoire.
- 3 à 5g/jour.
- bien s’hydrater car elle attire l’eau dans les muscles.

6. La mélatonine peut aussi être intéressante à la ménopause, surtout parce que beaucoup de femmes souffrent de troubles du sommeil à cette période (endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil non réparateur).
Rôle de la mélatonine
• Régule l’horloge biologique et facilite l’endormissement.
• Peut réduire les réveils nocturnes.
• Apporte un effet antioxydant qui soutient les cellules.

* Le calcium reste important, mais il est préférable de le privilégier via l’alimentation (sésame, amandes, sardines, légumes verts) et d’envisager un complément seulement si l’apport est insuffisant.

✨ En bonus, certaines femmes trouvent aussi du soutien avec :
• Isoflavones de soja ou trèfle rouge (phytoestrogènes naturels, utiles pour les bouffées de chaleur),
• Collagène (pour la peau, les articulations et les os),
• Probiotiques (pour le confort digestif et l’immunité).

À bientôt Geraldine ☺️

24/09/2025

✨Le drainage lymphatique n’est pas qu’un massage : c’est une véritable méthode de régénération du corps.
La méthode Renata França allie des pressions fermes, un rythme dynamique et des manœuvres spécifiques qui stimulent la circulation lymphatique.

☘️Résultat : un corps plus léger, un ventre plus plat, une silhouette dégonflée et une sensation de bien-être profond.

🙎‍♀️Et si vous essayiez ?
Réservez votre séance sur
https://bellanata.fr/