Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 18:00 Mercredi 10:00 - 18:00 Jeudi 10:00 - 18:00 Vendredi 10:00 - 18:00 Samedi 10:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://calendly.com/sarah_bellini/bilangratuit, https://sarahbellini.systeme.io/whorkshop-le-pouvoir-de-tes-valeurs

Sarah Bellini, Aix-en-Provence (2026)

01/03/2026

Si je devais résumer mes accompagnements en une phrase,
ça serait celle-là :

Elle s’est souvenue qui elle était…
et les règles du jeu ont changé.

Cette phrase résume ce que chaque femme, chaque homme ressent après mes accompagnements.

Ce n’est pas qu’une « jolie citation » posée là pour faire joli sur ton fond d’écran,
ni pour montrer que tu travailles sur toi façon développement sprirituo-personnel.

Ce n’est pas non plus une devise « GIRLPOWER » sans y croire vraiment.

Cette phrase, c’est une description concrète de ce qui se passe quand tu décides de dire STOP à une vie qui ne te convient plus,
et que tu comprends enfin que tu n’es plus obligée de jouer selon des règles qui ne sont pas les tiennes.

Toi, tu sais très bien ce qui ne te convient plus.

Tu sais que tu n’en peux plus de te plier au bon vouloir de chacun, d’être la gentille fille qui rend service à tout le monde
sans que personne ne s’arrête jamais pour te dire merci.

Tu sais que tu n’en peux plus de te faire passer en dernier, de craindre d’être « égoïste » si tu oses poser tes limites.

Tu sais que tu n’en peux plus de t’oublier sur le bord de la route, pendant que les autres avancent sans se soucier de ce que tu ressens.

Tu sais que tu as perdu le contrôle, sans vraiment avoir eu le choix…
et pourtant, tu es de ces personnes qui aiment avoir le contrôle.

Moi aussi, je suis passée par là.
Mais quand j’ai changé les règles, mes règles du jeu, j’ai gagné toutes les parties.
Et si j’en perds une, parce que ça m’arrive, je me souviens qui je suis et tout redevient paisible en moi.

Eux aussi l’ont fait !

Sophie et sa dépendance affective
Je comprends aujourd'hui à quel point ces pas que je pensais petits sont grands.
Tu cherches, tu creuses, tu soutiens jusqu'à atteindre l'objectif fixé.
Merci Sarah pour ton engagement et ton aide précieuse. Grâce à toi j'ai retrouvé un chemin, du sens et de la lumière.

Alexandre et sa blessure de trahison
"Ma très chère Sarah,
Il était important pour moi de te faire ce retour même après seulement 3 jours.
La séance "RESPIRE" de vendredi dernier a été incroyable, transformatrice. Je me sens en paix, libre et entière....cela faisait très longtemps que je n'avais pas ressentis ça. Une métamorphose après 9 années a porter ce choix, cet événement qui pourrait paraître anodin pour d'autres personnes....mais ct vitale pour moi, ct mon essence que j'ai trahis. Être un dommage collatéral depuis 9 ans était rude…..mais c'est bel et bien fini. ressentir cette entièreté en moi c'est indescriptible... Il faut le vivre pour le comprendre.
Merci infiniment, au delà de l'espace et du temps pour cette séance.
S'il fallait en refaire d'autres....je ne me tournerai que vers toi…”

Soraya et son manque de confiance en elle
“La séance d'aujourd'hui a été forte, bouleversante, mais tellement libératrice.
On est allé chercher loin... et quelque chose s'est réellement déplacé; au delà de l'extérieur, le changement intérieur.
À peine deux heures après, j'ai trouvé l'élan de passer ma certification que je repoussais par peur - et je l'ai validée à 95 %.
Tout s'est aligné comme par évidence.
Merci pour ton accompagnement précieux.
Je me sens fière, plus confiante et en joie.”

Abdelkader et son syndrome de l’imposteur
"Sarah est une professionnelle d'une grande humanité, alliant bienveillance, générosité et profonde écoute. Grâce à son accompagnement attentif, à sa chaleur et à ses questionnements toujours pertinents, elle m'a aidé avec efficacité à surmonter une situation complexe qui affectait ma vie personnelle et professionnelle, me permettant ainsi de retrouver équilibre et sérénité.
Son professionnalisme, sa douceur et son engagement font de chaque séance un moment constructif et porteur de sens.
Sarah s'appuie sur une large palette d'outils et de méthodes éprouvées pour aider à clarifier les situations, dépasser les blocages et aborder la réalité avec confiance et lucidité.
Je recommande vivement Sarah à toute personne recherchant un accompagnement thérapeutique sérieux, authentique et profondément humain. Un immense merci pour ce soutien aussi précieux qu'enrichissant."

Alors pourquoi pas toi?

Si tu veux vraiment changer les règles du jeu et gagner à tous les coups,
ta première règle, c’est de faire ce geste pour toi.

Envoie « souvenir » en Mp pour réserver ta première séance offerte.

Ta première séance, c’est quoi ?
C’est regarder ta vie telle qu’elle est en face sans honte
C’est décaler ce qui ne te sert plus sans culpabiliser.
C’est établir une première règle claire et non-négociable pour toi.
Et c’est voir concrètement, comment et pourquoi, on peut avancer ensemble.

19/02/2026

Tolle te dit : "Tu n'as pas besoin de tout contrôler."
Ce qu'il ne te dit pas ? Que ton contrôle n'est pas juste une pensée que tu peux observer et laisser passer. C'est un système de survie ancré dans ton corps. Un système qui s'est construit parce qu'à un moment de ta vie, quand tu ne contrôlais pas, ça dérapait vraiment.

Tolle te dit : "La souffrance vient de ta résistance au présent, pas des situations."
La réalité ? Ta souffrance vient aussi de ce qui s'est vraiment passé. Petite, quand tu ne contrôlais pas, ça dérapait. Ton cerveau a appris une chose : "Si je ne surveille pas, c'est dangereux." Te dire que c'est "juste ta résistance" ? C'est ajouter de la culpabilité à ton épuisement.

Tolle te dit : "C'est ton ego qui veut contrôler. Toi, tu es juste l'observatrice."
Ce qui se passe vraiment ? Ton besoin de contrôle, c'est une partie très jeune de toi qui n'a jamais été rassurée. La traiter comme un "ego à dépasser", c'est la rejeter encore une fois. Le risque ? Que tu te dissocies encore plus au lieu de te libérer.

Tolle te dit : "Le passé n'existe plus. Laisse tomber ton histoire."
Ton corps, lui, il n'a pas laissé tomber. Il porte encore les tensions, la peur de l'imprévu, le besoin de tout anticiper. Lui dire "le passé n'existe plus", c'est comme porter un soutien-gorge trop serré depuis des années et qu'on te dise : "Oublie-le." Sauf que tu le sens à chaque respiration.

Tolle te dit : "Tu n'as pas besoin de comprendre. Comprendre, c'est du mental."
Ce qu'il rate ? Comprendre d'où vient ton contrôle, ce n'est pas LA solution, mais c'est la première étape d'un vrai travail. Après, ton corps a besoin d'expérimenter la sécurité. Mais si tu sautes l'étape "comprendre", tu restes bloquée à te forcer dans le présent sans savoir ce qui t'en empêche.

Tolle te dit : "Accepte la situation telle qu'elle est, comme si tu l'avais choisie."
Sauf que dans ta vie, tu portes peut-être tout. Tu es peut-être entourée de gens qui profitent de ton contrôle. Ce que tu as besoin d'apprendre ? Déléguer. Poser des limites. Dire non. Pas juste "accepter" ce qui t'épuise.

Tolle te dit : "Tu es épuisée parce que tu t'identifies à la contrôlante. Reste dans le Présent et ça se dissoudra."
La vérité ? Ton épuisement n'est pas qu'une "identification mentale". C'est un corps qui fonctionne en mode urgence depuis des années. Sans travail sur ton insécurité, ton corps continuera à s'épuiser. La baguette magique, c'est dans les films.

Alors voilà ce que je dirais à la place :
"Ton besoin de contrôle a été une manière intelligente de survivre dans un monde qui te semblait dangereux."
"Je ne vais pas te demander de lâcher tout d'un coup."
"Je vais d'abord t'aider à sentir de la sécurité — en toi d'abord et avec les autres."
"Tu as le droit d'avoir besoin de temps, de soutien, de compréhension."

Le livre de Tolle n'est pas "mauvais".
Mais il suppose que tu pars du même endroit que lui.
Or toi, tu pars d'un système nerveux en alerte.
D'un corps qui n'a jamais appris, ni ressenti la sécurité.

Avant de "vivre le moment présent", tu as le droit de déminer ce qui t'en empêche.

Tu l'as lu ce livre ?
Moi oui.
Et comme beaucoup de femmes, j'ai essayé.
J'ai vraiment essayé de "vivre le moment présent".
Résultat ? Ça n'a pas marché.
Et je me suis sentie nulle.
Maintenant je sais pourquoi ça ne pouvait PAS marcher.

C'est ce travail-là que je fais avec mes clientes.
Celui qu'on ne te montre pas dans les livres de dev perso.

On en parle en Mp si tu veux en savoir plus.

17/02/2026

MOI AUSSI, JE LES AI TOUS LUS

Ces 5 livres, je les ai tous lus, je les ai dévorés et même relus.

J'ai tout appliqué à la lettre.

Pour devenir "la meilleure version de moi-même".

🫣Résultat ?
Comparaison toxique.
Démotivation totale.
Abandon, merci ciao.

Avec en prime,
"Même avec tous ces livres, tu n'y arrives pas.
Le problème c'est TOI.
T'es nulle."

📖ET J'EN AI LU DES TONNES D'AUTRES

Avoir le courage de ne pas être aimé.
Kilomètre zéro.
Respire !
Plus jamais sans moi.
Le moine qui vendit sa Ferrari.
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent.
L’art subtil de s’en fo**re.
L’homme qui voulait être heureux.
Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une.

Et j'en passe….

Ma table de nuit débordait. Ma bibliothèque, je ne t’en parle même pas.

👉Mais aujourd'hui, je vais te parler de ces 5-là. Parce que ce sont ceux qui reviennent TOUT LE TEMPS.

📖LE POUVOIR DU MOMENT PRÉSENT
Eckhart Tolle

"Sois dans l'instant présent."

OK cool.
Mais quand ton cerveau rumine à 300 à l'heure depuis 20 ans, tu fais comment exactement ?

Tu contrôles.
Et c'est normal, tu ne te sens pas en sécurité.

Donc le moment présent, il y en a pas, tu es toujours dans l'anticipation.

📖LES 5 BLESSURES QUI T'EMPÊCHENT D'ÊTRE TOI-MÊME
Lise Bourbeau

Ah oui, tu t'es reconnue dans 4 des 5 blessures, comme tout le monde !

Et après ?

Savoir que tu as une blessure d'abandon ne la répare pas, ni la guérit, c'est pas une maladie.

C'est comme regarder une plaie ouverte en te disant "ah oui effectivement, je saigne".

OK merci, et maintenant on fait quoi ?

📖LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES
Don Miguel Ruiz

"Ne rien prendre personnellement."

LOL.

Facile à dire quand on n'a pas passé 20 ans à tout analyser, tout décortiquer, tout prendre pour soi.

Ces accords, c'est magnifique sur le papier.

Mais dans la vraie vie ?
Quand ton cerveau est câblé depuis l'enfance ?

Bah ça marche pas.
C'est une question d'estime de soi.

📖THE MIRACLE MORNING
Hal Elrod

Lève-toi à 5h.
Médite.
Fais du sport.
Journaling.

J'ai trois mots :
VA TE RECOUCHER.

Tu es déjà épuisée à gérer ta vie.

La dernière chose dont tu as besoin, c'est d'une routine de surconsommation de productivité dès le réveil.

Le seul miracle dont tu as besoin ?
Vivre sans culpabiliser.

📖LE SECRET
Rhonda Byrne

"Pense positif et l'univers t'apportera ce que tu veux."

Genre si tu vas mal, c'est parce que tu "vibres bas" ?

Si tu vas mal, c'est pas parce que tu manques de gratitude ou que tu visualises mal ?

Pardon mais NON.

C'est parce que tu trimbales des trucs non résolus que ton inconscient refuse de lâcher.

Et ça, aucune visualisation ne le fera disparaître.

🚀CES LIVRES M'ONT QUAND MÊME APPORTÉ DU RÉCONFORT

De la compréhension aussi.

Mais quand j'ai fait ma formation sur la souffrance humaine, c'est là que j'ai VRAIMENT compris.

J'ai enfin compris POURQUOI ces livres ne marchent pas.

Ces livres travaillent sur le conscient, tes actions, tes pensées, ta volonté.

Mais ce qui te bloque ?
C'est dans l'inconscient. Les traumas. Les croyances. Le système nerveux.

Alors oui parfois, il y a des shifts, des déblocages, comme une ampoule qui s'allume.

Mais la vraie solution n'est pas dans les livres.
Elle est en toi.

OK. J'avais compris le mécanisme.

Mais je n'avais toujours pas MES réponses.

🚀ET PUIS J'AI APPLIQUÉ LA MÉTHODE SUR MOI

J'ai fait sur moi ce que je fais aujourd'hui avec mes clientes.

Aller chercher ce qui bloque VRAIMENT.
En profondeur.
Dans l'inconscient.

Pas de routine miracle.
Pas de pensée positive forcée.
Pas de performance.

Juste du vrai travail.

🚀ET LÀ, J'AI ENFIN TROUVÉ MES RÉPONSES

Elles étaient en moi.

C'est ça le game changer.

La solution n'est pas à l'extérieur.
Elle est déjà en toi.

🪄ET SI TU ARRÊTAIS DE CHERCHER LA SOLUTION DEHORS ?

Elle est déjà en toi.

C'est exactement là que je vais avec mes clientes.
On cherche ce qui bloque.
En profondeur.
Dans l'inconscient.
Sur ce qui t'empêche d'avancer.

Alors dis-moi : lequel est dans ta bibliothèque ou carrément sur ta table de nuit là tout de suite ?

Ces 5-là ? Ou peut-être un de ceux que j'ai cités juste avant ?

Ou carrément toute la collection ? 😅

Commente juste le titre ou "TOUS" si t'as tout essayé.

Et dis-moi : t'en es où avec tout ça ? Ça a marché ? Bof ? Ou carrément pire qu'avant ?

Parce que spoiler : on est toutes passées par là. Moi la première.

Je vais décortiquer chaque livre pour t'expliquer POURQUOI ça ne marche pas et ce qu'il faut faire À LA PLACE.

Si t'en as marre de tourner en rond et que tu veux comprendre ce qui bloque VRAIMENT chez toi, écris-moi en MP. On en discute.

📌 Partage si tu connais une femme qui a toute la collection sur sa table de nuit.

11/02/2026

Il y a 6 mois, Julie me contactait pour une séance.
Voilà ce qu’elle me disait :

“Je retombe toujours sur des hommes indisponibles ou toxiques.
Mais j’ai tellement peur d’être seule que j’accepte.”

6 mois après notre séance, Julie m’a envoyé ce message :

« Bonsoir Sarah,
Petit bilan après 6 mois.
Je repense souvent à cette séance, à comment je me sentais à ce moment et mes angoisses.

Je me sens plus forte, j’ai même l’impression d’avoir plus de charisme et de présence.

Aujourd’hui les points positifs sont :
✨ Je me sens bien.
✨ Je suis plus consciente de ma valeur. J’ai moins peur.
✨ Je me sens plus résiliente.

Je m’explique :
s’il est vrai que je me sens mieux quand j’ai un compagnon, je ne souhaite plus m’adapter pour lui plaire à tout prix.
Je n’hésite pas à aborder des sujets délicats si son comportement me blesse.

Et je me dis que si je devais vivre seule, ce ne serait pas le drame que j’imaginais.

✨ J’ai donc bien rencontré un homme. Je me sens “assez” avec lui alors que je me suis souvent sentie “trop ou pas assez”.

J’expérimente de me sentir libre d’être moi-même et c’est assez libérateur.

Les aspects à travailler encore :
je me sens toujours un peu vieille mais j’arrive maintenant à être très fière de mes résultats pro et de ce que j’arrive à faire au crossfit.
Je suis fière de mon corps 😁

Donc voilà beaucoup de positif aujourd’hui.

Je ne peux pas dire que je me sente puissante mais certainement beaucoup plus forte et plus posée qu’avant.
J’ai toujours des moments de doutes et des baisses de moral c’est la vie…..

Je n’arrive toujours pas à mettre certaines limites parfois mais je crois que je suis en progrès 😁

Pour résumer :
je me sens alignée et à une bonne période de ma vie.
Je trouve que l’homme que j’ai rencontré a de la chance d’être avec moi 😁

J’espère que toi aussi tu vas bien et que tu peux aider plein de femmes.
Tu mérites de réussir dans ton domaine.
J’étais très septique avant de faire la séance et maintenant je sais que si je devais repasser par un épisode “dépressif” je n’attendrais pas pour faire de nouveau appel à toi. »

Alors on va remettre les choses dans l’ordre.
Arrête de croire que tu “tombes” sur les mêmes hommes.
Tu ne TOMBES pas.
Tu CHOISIS.
Inconsciemment, certes.
Mais tu choisis.

Pourquoi ?
Parce que derrière chaque schéma répétitif, il y a une croyance :
“Je ne mérite pas mieux.”
“Ça ou rien.”
“Au moins comme ça, je ne suis pas seule.”

Parce que derrière chaque schéma répétitif, il y a des peurs :
Peur de la solitude
Peur de l’abandon
Peur du rejet

Et qui dit peur, dit rester dans le connu, la sécurité même si ça fait souffrir.
Et ça, ça relève de l’inconscient.

Le vrai sujet, ce n’est pas les hommes indisponibles ou toxiques.

C’est TON estime de toi.

Quand tu ne te sens pas assez :
👉 Tu acceptes le minimum
👉 Tu restes même quand ça ne te nourrit pas
👉 Tu préfères souffrir plutôt que d’être seule

Mon travail avec mes clientes :
✨ L’estime de soi
✨ La confiance en soi
✨ L’amour de soi

Et là, les schémas répétitifs s’arrêtent.
Pas parce que tu as appris à “mieux choisir”.
Mais parce que tu as changé ce que tu penses mériter.
Parce que tu es à nouveau en sécurité.

Julie, 6 mois après notre séance :
✔️ Elle ne se contente plus du minimum
✔️ Elle n’hésite plus à poser ses limites quand elle est blessée
✔️ Elle ne vit plus dans la peur d’être seule (“ce ne serait pas le drame que j’imaginais”)
✔️ Elle se sent “assez” (alors qu’avant elle se sentait “trop ou pas assez”)
✔️ Elle est fière de son corps
✔️ Elle se sent alignée et libre d’être elle-même
✔️ Elle pense que l’homme qu’elle a rencontré “a de la chance d’être avec elle”

Elle s’est reconnectée à sa valeur, à elle.

Si comme Julie, tu en as marre de te contenter du minimum et de répéter les mêmes schémas, c’est le moment d’agir.

👉 Commente “MOI” et je t’envoie les infos pour ta première séance offerte.

(Pour garder l’anonymat de ma cliente, j’ai changé son prénom.)

05/02/2026

Dimanche, j'ai fait LE post dérangeant, le plus déstabilisant de ma vie.
Un post qui me faisait peur et me galvanisait à la fois.
Mais là, j'étais complètement MOI.
Résultat : -20 abonnés.

Cette sensation, je l'ai souvent connue sur mes réseaux et même dans ma vie.
Avant, elle m'aurait TOUT fait remettre en question.
Je me serais effondrée. J'aurais pensé à tout arrêter. J'aurais pensé à tout effacer.
Je l'ai déjà fait...

Mais cette fois ?
Rien de tout ça.
Juste du soulagement avec même avec une point de fierté.
Pu**in j’ai frappé fort !
Mais au fond, étaient-elles là pour les bonnes raisons ?
Non.
Et c’est OK !

Ça me prouve bien une une chose.
Tout ce que j’ai fait, pour être qui je suis maintenant m’a fait ÉVOLUER.
Et dans le bon sens bien sûr.

Être MOI et faire du MOI sur mes réseaux, ou ailleurs… ça ne me fait plus peur.
Au contraire, je me sens en sécurité.

Et là, j'ai compris.
Pendant tout ce temps où je me retenais pour ne pas les perdre, je perdais quelque chose de bien plus important.
Je me perdais MOI.

Parce que pendant des mois, j'ai tout fait pour ne pas perdre mes abonnées.
J'ai fait des posts "safe".
Résultat ? Je me suis perdue. Et mes abonnées aussi, visiblement, puisqu'elles ne sont jamais devenues clientes.

Parce que c'est ça le truc :
La peur d'être abandonnée, la peur d'être rejetée, c'est de l'insécurité.
Elle te fait croire que si tu te montres vraiment, les gens vont partir.
Alors tu te tais. Tu t'adaptes. Tu te fais petite.
Au final, tu t'abandonnes toi.
Et tant que tu vis dans cette insécurité, tu ne peux pas faire et être TOI.

La question n'est pas : "Comment faire pour qu'elles restent ?"
La question c'est : "Pourquoi je m'accroche à des gens qui ne sont pas là pour les bonnes raisons ?"

Et toi ?
Dans quels domaines de ta vie tu ressens cette insécurité ?
À qui tu ne dis pas ta vérité pour ne pas être rejetée ?
À qui tu t'accroches par peur d'être abandonnée ?

Moi avec mes 20 abonnées parties, c'est exactement ce que toi tu vis dans ta vie.
Tu ne dis pas ce que tu penses vraiment.
Tu gardes des émotions.
Tu fais semblant.
Par peur du vide. Par peur d'être seule.
Mais à quel prix ?

Le prix, c'est ton insécurité permanente.
Parce que tant que tu t'accroches aux mauvaises personnes, tu ne peux jamais te sentir en sécurité.
Tu passes ta vie à marcher sur des œufs.
À te demander si tu en fais assez, si tu es assez, si tu dis les bonnes choses.
C'est épuisant.

Et tu sais quoi ?
Ça ne se règle pas en te répétant "je suis forte" ou "je suis en sécurité" devant ta glace.
Ça ne se règle pas en scrollant des citations inspirantes.
Ça ne se règle pas avec des affirmations positives.
Ça se règle en allant voir ce que tu crois inconsciemment sur toi.

C'est ça mon job.
T'aider à passer de l'insécurité à la sécurité.
Pas avec du blabla motivant.
Avec du travail concret sur tes croyances et tes traumas.

Alors ?
Tu es prête à arrêter de t'accrocher aux mauvaises personnes par peur d'être abandonnée ou rejetée ?
Tu es prête à sortir de l'insécurité pour enfin être TOI et faire les choses pour TOI ?
Ta sécurité est en Mp.

03/02/2026

Et toi, qu’est-ce tu veux ?

01/02/2026

Nous avons le regret de vous annoncer le décès de Sarah.

Elle s'est éteinte dans la nuit, épuisée d'avoir tout donné pour ses réseaux.

Elle a voué tout son temps à faire les posts parfaits...
Sa passion, son métier, sa famille passaient au second plan.

Elle a suivi tous les conseils, toutes les stratégies...

Les "Il faut" et "Tu dois" étaient ses maîtres-mots.
Elle s'est interdit de dire sa vérité...
"Tu ne peux pas dire ça, ça ne se fait pas. C'est la honte, de raconter ça."

Elle s'est comparée à tous les comptes qu'elle suivait...
Son estime, sa confiance, disparaissaient dans le scroll.

C'est moi, Sarah.
Je suis morte pour mes réseaux.
Épuisée d'avoir tout donné pour que l'algorithme me mette en avant.
Vidée à force de suivre les règles des "experts".
Morte à force de censurer ma vérité pour ne pas blesser, froisser, prendre les foudres.

Mes réseaux, c'est juste l'exemple que j'ai vécu.

Et toi ? Tu crois vraiment que c'est différent dans ta vie ?

Il m'a fallu de l'audace pour faire ce post.
Il me trottait dans la tête depuis un certain temps.

On m'a dit : "Tu peux pas faire ça. T'as pas peur du karma ?"

Eh bien je l'ai eu, cette audace.
Parce qu'au fond, c'est vraiment ce que j'ai vécu.
Une mort lente.
Jusqu'à ce jour où j'ai eu le courage de me regarder en face et me dire :
"Sarah, tu peux pas continuer comme ça.
C'est pas toi.
C'est pas ce que tu attendais.
C'est pas le scénario que tu avais prévu."

Et pourtant, je continuais d'y croire.
Je continuais de lutter contre cette force intérieure qui était en train de me détruire.

Alors peut-être que tu te dis :
"Pu**in, elle a osé faire ça.
Moi j'aurais jamais osé.
J'aurais jamais été capable."

Ou peut-être :
"Ça se fait pas de parler de la mort.
Ça se fait pas de parler des choses qui dérangent."

Ou encore :
“J’ai vraiment cru qu’elle était morte”

Comme quoi, les réseaux, c’est pas forcément la réalité !

Alors oui, j'ai l'audace.
Alors oui, j'ai eu peur.
Alors oui, j'ai bousculé les codes.
Et oui je l'ai fait.

Mais j'ai enfin fait quelque chose qui me ressemble.

Même si je savais que ça dérangerait.
Même si je savais que ça bousculerait.
Même si je savais que ça mettrait mal à l'aise.
Même si je savais que ça ne plairait pas.

J'ai fait du SARAH.
J’ai fait ce que je suis profondément.
Et c'est ce que je vais faire à présent.

Ce post je l'ai fait pour te partager mon vécu mais aussi pour te montrer une chose :

Tu sais profondément qui tu es.
Mais tu ne t'autorises pas à LE vivre.

Alors si comme moi, t'en as marre de lutter contre cette force intérieure, je te montrerai le chemin que j'ai emprunté.

Je suis Sarah, je t'accompagne à vivre pour qui tu es après 40 ans.

19/12/2025

Le jour où ma souffrance l'a dérangée, je ne lui ai plus parlé pendant 2 ans.

Mon père venait de mourir.
J'étais effondrée.
Seule.
En mille morceaux.

J'avais besoin d'elle.
Du réconfort d'une maman pour sa fille.
Mais au lieu de me prendre dans ses bras, elle a minimisé ma souffrance.

“Tu crois qu’il n‘y a que toi ?"

Ce jour-là, quelque chose a explosé en moi.
J'ai explosé.

Ça a résonné comme une deuxième injustice.
La première : perdre mon père.
La deuxième : ne pas être vue dans ma douleur.
Un rejet. Un abandon.
Ma souffrance n'était pas reconnue.
Je n'étais pas reconnue.

Parce qu'on ne t'apprend jamais à gérer la souffrance que les autres te causent.
On t'apprend à encaisser.
À comprendre.
À pardonner.
À passer à autre chose.

Mais personne ne t'apprend quoi faire quand ta propre mère minimise ta douleur.
Quand celle qui devrait te consoler te dit que tu exagères.
Quand celle qui devrait te protéger te renvoie que d'autres souffrent plus.
Quand celle qui devrait te voir t'efface complètement.

Ce jour-là, tu ne perds pas juste un soutien.
Tu perds la confiance en ta propre légitimité à souffrir.
Et si même ta mère trouve ta souffrance dérangeante, c'est que tu n'as pas le droit de souffrir, non ?
C'est faux.

Alors j'ai fait la seule chose que je savais faire : j'ai pris la fuite.
J'ai claqué la porte.
Je ne lui ai plus parlé pendant 2 ans.
2 ans de silence.
2 ans de colère.
2 ans où je n'étais plus moi-même.
J'étais devenue une Femme en souffrance qui explosait sur tout le monde.

Cette colère a tout contaminé : mon fils, mon couple, ma famille, mon boulot.
Mes émotions prenaient le dessus à chaque situation.
Je croyais que couper les ponts me protégerait.
En réalité, ça a créé encore plus de souffrance.

Il m'aura fallu 2 ans pour avoir la force de lui reparler.
2 ans de pleurs, d'isolement, de pardon.

Mais même après ça, j'ai mis 10 ans à vraiment me libérer.
10 ans à être en état d'alerte.
10 ans à réagir de façon disproportionnée.
10 ans prisonnière de ce trauma.

Parce que parler à nouveau ne suffisait pas.
Mon système nerveux, lui, était resté bloqué en mode survie.
Le pouvoir émotionnel de cette blessure me gardait captive.
Et tant que je ne neutralisais pas ce pouvoir, tant que je ne reprogrammais pas mon système nerveux, je restais prisonnière.

10 ans que j'aurais pu éviter.
Si j'avais eu les bons outils.
Si j'avais compris comment libérer ce trauma plus tôt.

Parce que la vraie libération n'est pas venue de la distance.
Elle n'est pas venue du temps.
Elle n'est pas venue du pardon.
Elle n'est pas venue de la réconciliation.
Elle est venue de la compréhension neurologique de ce qui s'était passé en moi.
Comprendre pourquoi mon corps était resté en alerte.
Comprendre pourquoi mes émotions explosaient.
Comprendre comment reprogrammer mon système nerveux pour sortir du mode survie.
C'est ça qui m'a vraiment libérée.

Je te raconte cette histoire, mon histoire pour une raison :
Te faire gagner du temps.
Pour que tu ne souffres pas pendant 10 ans comme je l'ai fait.
Pour que tu ne sois pas prisonnière de tes émotions.

Ta souffrance est légitime.
Même si elle dérange.
Même si elle est incomprise.
Même si elle est minimisée.
Et tu as le droit de poser des limites, même avec ta mère, même avec ta famille, même avec ceux qui devraient te protéger.

Si aujourd'hui :
→ Tu portes une blessure relationnelle qui te garde prisonnière
→ Tes émotions explosent de façon disproportionnée
→ Tu es en état d'alerte permanent dans certaines relations
→ Tu as coupé les ponts avec quelqu'un et ça te bouffe encore
→ Tu souffres et personne ne reconnaît ta douleur
Tu n'as pas besoin de mettre 10 ans.

Je t'offre ta première séance pour comprendre comment ton système nerveux s'est figé dans ce trauma et comment le reprogrammer.
Parce que ta souffrance mérite d'être libérée.
Pas juste comprise. Libérée.

https://calendly.com/sarah_bellini/bilangratuit

Je suis Sarah, thérapeute certifiée et experte en libération de la souffrance émotionnelle chez les femmes après 40 ans.

Sarah Bellini

01/03/2026

19/02/2026

17/02/2026

11/02/2026

05/02/2026

03/02/2026

01/02/2026

19/12/2025

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type

Mardi	10:00 - 18:00
Mercredi	10:00 - 18:00
Jeudi	10:00 - 18:00
Vendredi	10:00 - 18:00
Samedi	10:00 - 18:00