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Mardi 10:00 - 11:00 Mercredi 20:00 - 21:00 Dimanche 18:00 - 19:00

Julie Akasha yoga

Formatrice de professeurs de yoga passionnés En 2014, Julie s'installe à Aix-en-Provence, sa ville natale en tant que naturopathe et professeur de yoga.

Julie est passionnée par le yoga depuis l'adolescence, elle pratique le hatha yoga pendant plusieurs années avant de découvrir le vinyasa qu'elle enseigne aujourd'hui. En 2010, après une formation de naturopathie au CENA de Robert Masson, elle part vivre à Bali et fait du consulting pour des centres de bien-être et de remise en forme, ce qui lui permet de mettre en pratique ses connaissances en phytothérapie et en diététique dans une approche holistique. C'est à Bali qu'elle découvre le yoga vinyasa, yoga du mouvement, une danse sur le rythme de la respiration qui permet l'union du corps et de l'esprit. Elle continue son enseignement auprès de professeurs réputés internationalement comme Less Leventhal et Denise Payne. A Ubud, centre spirituel de Bali elle rencontre Ketut Arsana, le fondateur de l'ashram Munivara, où elle pratique le kundalini tantra. Julie est un professeur de yoga diplomé RYT200, diplôme reconnu par yoga alliance.

09/12/2025

Mes magiciens du quotidien, j’espère que vous allez bien 🌿

Je voulais vraiment vous écrire ce post, parce que je sais que moi aussi j’ai longtemps pratiqué le yoga avec de la musique, en me concentrant sur des postures avancées que je voulais absolument réussir.

Avec du recul, beaucoup de lectures, plus d’expérience,
et surtout grâce à ma formation en yoga traditionnel dans la tradition Śrīvidyā,
je me rends compte aujourd’hui que ce sont des erreurs qui m’ont poussée à cultiver plus de Rajas que nécessaire…
et parfois même à déséquilibrer mon doṣa Pitta, simplement parce que je ne suivais pas vraiment les recommandations de l’Ayurveda ou du yoga traditionnel.

Aujourd’hui, ma manière de pratiquer a profondément changé.
Je reviens à plus de silence, plus d’intériorité, plus de conscience.
Ça m’a fait énormément de bien… et ça a transformé ma pratique de l’intérieur 🌙✨

C’était important pour moi de partager ça avec vous, pour montrer la direction que prend désormais mon yoga :
un yoga plus respectueux de l’énergie, des sens, du rythme intérieur, et de la sagesse traditionnelle 🌿

Et toi… qu’en penses-tu ?
Est-ce que tu vas continuer à écouter de la musique en pratiquant ?
Ou est-ce que ça te donne envie d’essayer une pratique plus silencieuse, plus intérieure ? 💛

Et est-ce que ça te dirait que je fasse aussi des posts pour t’expliquer comment construire des cours plus en accord avec l’Ayurveda et les traditions du yoga ?
Parce qu’honnêtement… ça change tout.

08/12/2025

✨ Pourquoi un simple câlin peut changer votre équilibre hormonal & émotionnel

Saviez-vous qu’un câlin de 20 secondes suffit à activer une cascade physiologique puissante dans votre corps ? Des chercheurs montrent qu’un câlin de cette durée peut réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress, et stimuler le système de détente en activant le nerf vague.

🤲 Dans la tradition de l’Ayurveda, le stress exacerbe le dosha Vata — ce qui peut provoquer anxiété, insomnie ou bouffées de chaleur.
Un câlin quotidien, tendre et conscient, devient alors un geste simple mais profond pour apaiser ton corps, équilibrer tes hormones et apaiser ton esprit.

👉 Que tu sois en période de stress, en quête d’apaisement, ou à un moment de transition hormonale (cycle, périménopause, ménopause…) — un câlin à un.e ami.e, un frère, une sœur, un.e compagnon/ne, ou même un self-hug — a le pouvoir de créer une pause bien-être instantanée.

💛 Résultat : moins de stress, plus de douceur, un cœur et un esprit plus apaisés, et un soutien réel à ton équilibre émotionnel et hormonal.

04/12/2025

Ça fait plus de 20 ans que je pratique le yoga.
Plus de 15 ans que j’enseigne.
Et plus de 7 ans que je forme des professeurs.

Pendant longtemps, j’ai enseigné surtout le yoga moderne.
J’aime profondément le yoga dynamique, sa force, son rythme, sa créativité.

Mais depuis quelques années, j’ai senti un appel intérieur.
Un besoin de revenir aux racines.
De retrouver le yoga traditionnel, celui qui parle d’énergie, de souffle, de conscience…
et pas seulement de mouvements.

J’avais envie d’aller plus loin.
De comprendre ce qui se passe vraiment dans le corps,
au-delà des muscles, des postures et de la souplesse.

Et c’est là que les Vāyu ont transformé ma pratique.
Tout s’est mis à prendre sens :
les flux, les émotions, l’ancrage, la clarté, la stabilité intérieure.

Dites-moi…
Vous pratiquez déjà avec les Vāyu ?
Ou c’est quelque chose de nouveau pour vous ? 🌬✨

03/12/2025

Si tu vois ce carrousel, prends-le comme un signe : c’est le moment de diversifier ton offre.
Le Yin Yoga va vraiment te permettre de te spécialiser et de te démarquer.

Profite de notre offre exceptionnelle de décembre et commente « yin » pour recevoir tous les détails de la formation en MP.

À très vite,

02/12/2025

Si tu hésitais encore à te former au Yin Yoga — que tu sois déjà prof ou simplement passionné — c’est vraiment le moment. Les offres exceptionnelles de décembre ne reviendront pas de sitôt.
Commente « Yin » pour recevoir toutes les informations en message privé.
À très vite, mes magiciens du quotidien ✨

01/12/2025

Coucou mes magiciens du quotidien ✨
En ce mois de décembre, j’ai décidé de vous offrir quelque chose de vraiment exceptionnel.

🎁 Votre formation Yin ouvre ses portes avec :
– un accès prolongé à la plateforme, pour apprendre à votre rythme, en douceur,
– et –10% sur votre inscription, pour célébrer ensemble cette fin d’année.

Si vous souhaitez recevoir toutes les infos en message privé, il vous suffit simplement de commenter Yin 🌙

Je vous embrasse fort.

30/11/2025

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une méditation qui m’a été d’une aide précieuse dans les moments où j’avais besoin de stabiliser mon mental et de retrouver la clarté intérieure.

Cette pratique ancienne nous vient directement de la tradition Śrī Vidya, l’une des plus profondes lignées du Hatha Yoga tantrique.

Sa sagesse a traversé les siècles, et elle continue aujourd’hui d’apaiser nos esprits modernes — ceux qui cherchent simplement un peu de calme au milieu du mouvement du monde. 🌙

✨ Retrouvez la méditation complète sur ma chaîne YouTube :
Mon Rituel Yoga avec Julie

Avec tout mon cœur,
Julie – pour les magiciens du quotidien 🌿

27/11/2025

💫 Dans l’Ayurveda, les doshas ne varient pas seulement selon ta constitution :
ils changent aussi avec les saisons et même au cours de la journée.

🌱 Fin d’hiver & début de printemps → Kapha (humide, lourd, eau + terre)
☀️ Printemps chaud et sec → Pitta (feu + eau, chaleur, transformation)

Et dans une journée :
🌅 6h à 10h → Kapha (doux, humide, stable – comme la rosée du matin)
☀️ Milieu de journée → Pitta (chaleur maximale)

✨ Observer la nature, c’est déjà comprendre comment les doshas circulent… et ajuster ton rythme, ton alimentation ou ta pratique en conséquence.

Et toi, sens-tu ces variations dans ton corps au fil de la journée ? 💬

24/11/2025

Je trouve ça assez amusant de voir que, dans le yoga moderne, les peak poses sont souvent les postures les plus physiquement intenses.

Pourtant, dans le yoga traditionnel, le sommet de la pratique n’est pas l’effort maximal —
mais la stabilité intérieure.

Le vrai peak se trouve dans les postures assises, celles où le corps devient immobile,
parce que c’est là que l’on peut travailler le souffle et affiner la circulation du prāṇa dans le corps. 🌬️

C’est pourquoi Pincha Mayurāsana ne peut pas être considérée comme une peak pose dans le Haṭha Yoga traditionnel.
C’est une posture de passage, utile et stimulante,
mais qui doit être pratiquée au bon moment, avec la bonne intention.

Sinon, ce n’est plus du yoga —
c’est simplement de la gymnastique

20/11/2025

Coucou les magiciens du quotidien 🌿
Cela faisait longtemps que je voulais vous parler de ces petites insomnies qui touchent beaucoup d’entre nous…

Ces derniers temps, je m’endormais facilement, mais je me réveillais systématiquement entre 2h et 6h du matin — impossible de me rendormir.
Et là, le mental s’emballe : je commence à réfléchir, à anticiper la journée, à sentir l’anxiété monter en voyant les heures défiler…

Tout cela, c’est derrière moi aujourd’hui 🌙
Et j’avais envie de partager avec vous ce qui m’a aidée à retrouver des nuits paisibles.

Ces insomnies sont très fréquentes, surtout à l’automne, une saison naturellement dominée par Vata, l’énergie du mouvement, du vent et du mental.
Elles peuvent aussi apparaître pendant la périménopause, où le corps se transforme et devient plus sensible à ce déséquilibre de Vata.

Alors, quand vous traversez ces moments, souvenez-vous :
👉 La régularité dans vos rythmes de vie est votre meilleure alliée.
👉 Prenez le temps, chaque jour, de nourrir et d’apaiser Vata — par la chaleur, la douceur et la lenteur.

J’espère que ce post vous inspirera à écouter votre corps plutôt que de lutter contre lui.
Avec toute ma bienveillance,
Julie 🤍

18/11/2025

Ah là là mes magiciens du quotidien… quelle aventure ! ✨
On peut dire ce qu’on veut : oui, les réseaux sociaux sont parfois un vrai chaos, et on y voit de tout — même des dingueries, soyons honnêtes.
Mais au milieu de ce brouhaha, il existe aussi tant d’amour, de douceur, de soutien et de compréhension. Et ça, je ne veux pas l’oublier.

Je suis moi-même une grande adepte de YouTube :
les podcasts qui m’apprennent mille choses,
les méditations qui m’aident à m’endormir,
les vidéos qui me font du bien quand j’en ai besoin.
Alors je sais à quel point une simple vidéo peut parfois changer une journée… ou une nuit.

C’est pour ça que je suis tellement heureuse que ma chaîne ait pu vous accompagner :
🌙 vous aider à trouver le sommeil quand les pensées tournent en boucle,
🧘‍♀️ vous soutenir dans une pratique plus régulière du yoga,
🌸 vous offrir — aujourd’hui avec le yoga du visage — de petits rituels rien qu’à vous, tout doux, tout simples, mais tellement précieux.

Je vous envoie une tonne d’amour.
Et on va fêter ça ensemble très bientôt !
De belles nouvelles arrivent…
🎁 abonnés.

Merci d’être là, merci pour votre lumière. ✨

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