Marielle Dausend Marchetti - Psychologue Clinicienne - Aix en Provence

17/10/2025

Une nouvelle vidéo en cliquant sur le lien ci dessous.
Face à l'angoisse et l'anxiété : la cohérence cardiaque
https://dausendpsychologue.wixsite.com/dausend/copie-de-articles

Si l’anxiété et le stress sont des réactions d’alarme naturelles, bénéfiques ponctuellement et dans certaines situations, lorsqu’elles surviennent trop fréquemment et trop fortement, elles deviennent un réel handicap au quotidien.

Pour calmer une crise d’angoisse, il faut tout d’abord tenter de se rassurer en se rappelant que celle-ci ne va pas durer. Afin de majorer cet effet sur la respiration et augmenter le taux de CO2, il peut être utile de pratiquer une respiration lente et profonde.

La cohérence cardiaque est une technique qui consiste à faire 6 respirations par minute durant 5 minutes, et 3 fois par jour. Elle permet de recentrer ses émotions, réguler ses hormones et agir bénéfiquement sur le stress. La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de retrouver un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Lorsque que l’angoisse monte, prenez l’habitude d’y faire face en adoptant une respiration profonde et lente durant 5 à 10 minutes. Cette technique de respiration permet de calmer une crise d’angoisse rapidement.

19/10/2024

Je ne peux qu'être très fière de faire partie de ce "projet permanent" : accompagner les personnes présentant un handicap psychique ; et de cette belle équipe !

27/06/2024

Assemblée Générale d'Inter Parcours Handicap 13
https://www.facebook.com/Parcours13

26/05/2024

Combien de fois vous a-t-on demandé si ça allait et vous avez répondu "très bien" alors qu’en vérité ça n'allait pas. 😔⁣⁣
⁣⁣
Et rien n'est ce qu'il semble...🤐⁣⁣
⁣⁣
Et non, il n'y a pas une seule façon de vivre nos expériences, chacun les vit comme il le sent et le peut. Il n'y a pas de vrai ou de faux.☝️⁣⁣
⁣⁣
Si vous traversez une période difficile, nous vous rappelons que tout ce que vous faites, ressentez et pensez est correct. Il n'y a aucun problème avec vous. 💕⁣⁣

15/05/2024

Bonjour,
Le cabinet sera à nouveau prêt à vous accueillir à partir du 27 mai.
Prises de rendez-vous possibles par sms, par mail ou par le formulaire de contact du site.
https://dausendpsychologue.wixsite.com/dausend/contact
A bientôt 👋

25/04/2024

Chères patientes, chers patients,
Un drame s'est invité et s'est abattu sur ma toute petite famille. Le cabinet ferme ses portes le temps nécessaire à ma prise de recul, certainement quelques semaines...
Je reprendrai contact avec vous dès que cela me sera possible, afin, je l'espère de poursuivre notre travail ensemble.
Bien à vous,
Marielle Dausend Marchetti
Psychologue clinicienne

17/01/2024

En vous souhaitant mes meilleurs vœux de tolérance !

13/10/2023

Participation au colloque "Penser le genre dans la clinique actuelle" 😊

06/09/2023

En cette rentrée 2023, un peu de lecture dans l'onglet "Actualités" pour éveiller notre vigilance d'adulte et proposer des approches aux enseignants :
Cliquez ici https://dausendpsychologue.wixsite.com/dausend/articles
Identifier le harcèlement scolaire
Quelles actions envers les agresseurs et pour les victimes ?
D’après les statistiques, environ 10% des élèves subiraient du harcèlement de la part de leurs camardes au sein des établissements scolaires et/ou sur les réseaux sociaux (cyber-harcèlement). Loin d’être un phénomène isolé dans les pays où la scolarité est obligatoire, on encourage les élèves à briser le silence, à dénoncer les faits et à solliciter les adultes qui ont le pouvoir d’agir et de les protéger. Mais cela est loin d’être aussi simple…

27/04/2023

Un peu de lecture dans l'onglet "Actualités", explication de la dissociation et de l'amnésie traumatique.
Cliquez ici https://dausendpsychologue.wixsite.com/dausend/copie-de-articles
Comment fonctionne la dissociation traumatique ? Comment notre corps nous anesthésie pour nous protéger ? Comment réagissons-nous face à un événement déclencheur quand nous avons subi un traumatisme par le passé ? Quels sont les exemples de déclencheurs ? Nos comportements et réactions qui nous semblent anormales suite à un psychotraumatisme sont-elles si anormales que cela ?

23/02/2023

Une initiative à encourager !

Bienvenue Chez Pierre, un restaurant différent pour l’emploi des personnes porteuses de handicap mental. On va se régaler !