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www.lesoin.sitew.fr - Massage Bien-être et réflexologie plantaire sur Aix-en-Provence Un réveil du corps par la stimulation douce des zones réflexes du pied.

Les bienfaits du massage

Sur le plan physique et mental, la détente que le massage produit aide au relâchement des tensions musculaires et de l’hyperactivité cérébrale, à la réduction du stress au quotidien, à l’amélioration des circulations sanguine et lymphatique, et favorise la récupération. Il est avant tout un espace dédié à l’écoute sereine de son corps, une présence à soi. Prestations à votre domicile sur Aix en Provence et sa région
Disponibilité France entière selon votre évènement

Les soins proposés :
Le descriptif est donné à titre indicatif ; généralement le massage est personnalisé et intuitif, toujours en accord avec la demande de la personne, dans la bienveillance discrète et le respect absolu de ses croyances, de son intimité et de son intégrité. Réflexologie Plantaire
Technique manuelle ancestrale issue des anciennes traditions médicinales amérindiennes, égyptiennes et chinoises. Massage Californien
Doux et enveloppant, ses mouvements fluides et apaisants sur l'ensemble du corps apportent bien-être et profonde relaxation. Massage Suédois
Redynamisant, ses pressions à la fois fermes et douces permettent d'améliorer la circulation sanguine et favoriser la souplesse musculaire. Deep-Tissue
Massage tonique aidant à libérer les muscles surmenés de toute la tension accumulée et favorise l'élimination des toxines. Massage Assis (Service en évènementiel exclusivement)
Méthode de relaxation énergétique aux bienfaits immédiats, ce massage habillé se reçoit sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. Et bien d’autres…
Future Maman, Inspiration Ayurvédique, Inspiration Thaï, Massage à la bougie, aux pierres chaudes…

Tarif : 60€ la séance de 60mn – Possibilité de soins sur 30mn - 45mn - 90mn

(Devis sur demande pour toute mission d’intervention en milieu professionnel, associatif et institutionnel)
Praticienne certifiée en réflexologie plantaire et massage bien-être

24/05/2015

UN FESTIVAL POUR L’ÉCOLE DE LA VIE LE 11 JUILLET 2015 DANS LES CÉVENNES ! TOUS LES FONDS SONT REVERSÉS POUR LA CRÉATION D’UNE ÉCOLE DE LA VIE! OUVERT AU PUBLIC !

http://www.neobienetre.fr/festival-neo-bienetre-pour-lecole-de-la-vie/

Neo-bienêtre organise le 11 juillet 2015 à 50km de Montpellier, sur le site de Cantercel, le premier festival Neo-bienêtre autour de l’école de la vie ! Pensez au covoiturage !

Venez en famille, entre amis et avec vos enfants !! :))

06/02/2015

Notre seul pouvoir véritable consiste à aider autrui » Le Dalaï-Lama
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04/02/2015

Ce n’est pas le temps de l’hibernation sortez…Vous réchauffer!!

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Nous sommes d’un seule coup passés de la douceur de l’automne à la rude froideur au piquant de l’hiver et le mois de novembre nous transforme subitement en semi-hibernants comme les ours ou hibernants comme les marmottes!!

Et nous avons tort!! Contrairement aux animaux, nous trouvons facilement de la nourriture, il nous est facile de nous déplacer! Alors pourquoi dès les premiers frimas, nous nous transformons en une espèce de zombie effondrés sur un canapé se gavant de sucreries ou autre et surtout nous trouvons toutes les excuses inimaginables pour ne plus bouger pas même le petit doigt!

En médecine chinoise, ces trois mois sont associés à l’élément eau ,notre corps en est composé à 65% et avec le froid, l’eau se refroidit, voir peut geler, par conséquent notre corps va se raidir nos articulations se gripper, nos muscles vont devenir douloureux et ainsi de suite, notre esprit va petit à petit s’endormir se renfermer sur lui-même et déprimer!

Contrairement à ce que nous voudrions faire rester chez soi se tapir au fond de son lit sous la couette, il faut se réveiller se secouer mais avec douceur et respect, certes se lever peut-être un peu plus t**d…entre 7 et 8h du matin pour profiter de la lumière , les jours sont courts et surtout faire de l’exercice, bouger son corps sans excès, respirer et se coucher tôt!!.

Le Yin est a son maximum et surtout les 3 derniers jours de l’année le Yin atteint son point culminant, il est temps donc de protéger son corps de conserver cette énergie Yang qu’il vous reste pour affronter cet hiver qui dit-on sera rigoureux , pour arriver au printemps avec envie, heureux et léger.

C’est le moment de pratiquer le Yin Yoga, le Restorative Yoga pour stimuler votre système para sympathique et votre système immunitaire, le Qi Qong- Tai Chi , la marche qui vous permettre de sauvegarder vos batteries en forme ( vos reins) et éviter ainsi cet épuisement physique et moral, d’ailleurs, les reins sont associés à la mémoire courte et lorsque nous sommes épuisés quelque soit notre âge, notre mémoire en sera affectée!!

Certes, sortir pour aller à votre cours de Yoga peut représenter une épreuve, surtout pour les cours matinaux ( n’est ce pas?) , même si cette période invite à la réflection, au ralentissement, cela ne veut pas dire hiberner!!

Voici quelques postures que vous pouvez pratiquer au long de ces 3 mois :

Viparita Karani : une fantastique posture une alternative à Savasana, pour relancer la circulation de vos jambes

Ardha Matsyendrasana : une torsion de la colonne pour énergiser vos organes, bien utile durant cette période hivernale où nous passons encore plus de temps assis que d’habitude, d’ailleurs, durant cette période les torsions sont les bienvenues , quelles soient assises ou allongées.

Uttanasana : durant cette période hivernale, nous avons donc moins de lumière et cela occasionne une forte baisse de moral, une état de dépression, cette postures va apporter du sang au cerveau, apaiser votre mental tout en étirant votre colonne vertébrale et vos ischios.
Utkatasana : la posture féroce traduite souvent en posture de la chaise, elle bien loin d’être confortable, et cela réveillera la chaleur de vos jambes, musclera et sera tout bénéfice durant cette période où nous nous sédentarisons, nous marchons moins et sera un bon préparatif pour ceux qui iront au ski !

Supta Baddha Konasana: il ne faut pas oublier nos hanches durant cette période, c’est la partie du corps où nous concentrons notre mal être et les maintenir souples, lubrifiées, permet aussi de maintenir notre mental serein.

Bien entendu durant ces postures utiliser les accessoires que vous avez besoin, blocs, bolsters, couvertures, coussins, pour relâcher !! Faites vous du bien!!!

02/02/2015

Et si c’était vrai

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Et si je vous disais que nous sommes créateur de tout ce qui nous arrive, que le seul et unique responsable de vos bonheurs comme de vos malheurs, c’est vous et uniquement vous. Oui nous avons cette faculté créatrice. Incroyable me direz-vous et pourtant, si cela peut aiguiser votre curiosité, des scientifiques l’affirment. Nous sommes créateur de notre propre monde. Pour cela il faut comprendre toute l’importance que prennent vos pensées. Vos pensées agissent comme un architecte et construisent au fur et à mesure votre univers. Vos pensées dominantes sont négatives? Votre monde, les gens qui vous entourent, votre vie de manière générale le sera.

Voici un exemple, nous avons toutes et tous dans notre entourage l’ami d’un ami qui disons le « à vraiment la poisse ». Lui même le confirme, persiste et signe. « Il ne m’arrive que des galères dit-il ». Évidement ! Si il est intimement convaincu qu’il ne lui arrive que des mésaventures, inévitablement il attirera ces situations à lui. Le contre exemple est également valable pour les personnes qui attire que de bonnes choses, de bonnes personnes dans leur vie. La clef? Les pensées et rien d’autres que celles-ci.

Quand on a compris cela, l’on devient très vigilant sur notre manière de pensée, on s’exprime différemment et l’on supprime le négatif de plus en plus dans notre vie. Puis c’est un effet boule de neige, l’on commence à vouloir s’occuper de son corps, de son esprit pour au final s’occuper des autres et leur transmettre le message. À qui le tour?

30/01/2015

C’est en dedans qu’est la source du bien et elle peut jaillir sans cesse si tu fouilles toujours. Marc Aurèle - www.lesoin.sitew.fr

28/01/2015

Recette du Chai et ses vertus

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Pour environ 4 tasses :

- Anis étoilé quantité 2 que vous pouvez remplacer par des graines de fenouil
- bâton de cannelle ( je le coupe en petits morceaux)
- 3 grains de poivre noir
- clou de girofle 1 à 2
- cardamome verte 3 gousses
- un peu de gingembre frais râpé ( cela peut-être facultatif bien sûr)
- 3 cuillerées à café de sucre de canne
- 3 cuillerées à café de thé vert
- lait de riz, environ 2 cuillerées à café par tasse
- 1 litre d’eau

Je mets les épices dans une casserole que je recouvre d’eau froide , je porte à ébullition, puis je laisse macérer environ 20 minutes sur feu très doux, puis je rajoute le sucre et le thé que je laisse macérer de nouveau environ 10 minutes feu éteint, j’ajoute ensuite le lait tiédi .

Je filtre et le tour est joué, il ne reste plus qu’à déguster!
Bien entendu, vous pouvez ajouter plus de sucre si vous le souhaitez et varier la quantité des épices en fonction de votre goût.

Pour le lait c’est votre choix, je propose du lait de riz car le lait de soja est déconseillé en cas de problèmes hormonaux, le lait d’amande peut également être mal toléré au niveau des intestins, le lait de riz reste plus neutre, à vous de choisir ce qui vous convient . En ce qui concerne le thé, il en est de même, vous pouvez utiliser en fonction de votre goût du thé noir ou vert, du roïbos, du maté.

Quelles sont les propriétés attribuées à cette boisson? :

Tout d’abord tous les ingrédients facilitent la digestion, ensuite , la cannelle ajoute en plus un effet anti-inflammatoire et réduit la fatigue, le clou de girofle : une action anti-bactérienne, l’anis étoilé : un anti-oxydant et un anti-toussif, le poivre : un anti-bactérien et prévient l’accumulation du gras dans notre corps , la cardamome est bénéfique pour les poumons, les reins et le coeur ( selon la médecine chinoise et Ayurvédique) et améliore en plus notre humeur et enfin le thé est un puissant anti-oxydant.

Enfin en médecine Ayurvédique , cette boisson est considérée comme sattvique c’est à dire apaisante, revitalisante et qui aiguise notre mental. Elle est également un bon stimulant de notre système immunitaire.

N’hésitez pas à en préparer une grande quantité car plus vous le réchaufferez meilleur il sera. Christine Balastegui

26/01/2015

Namaste ou ma révérence vers toi

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Nam, veut dire « révérence », as veut dire » je « , Te veut dire « toi » , généralement nous commençons le cours et le finissons avec cette gesture: mains jointes doigts pointant vers le haut, la tête inclinée, les pouces à la poitrine, c’est la signification d’une profonde forme de respect, d’accueillir le divin en chacun .

A la fin d’un cours cela prend encore plus d’importance , car il règne encore plus une atmosphère de paix, le professeur s’incline devant ses élèves pour les remercier de leur présence, de lui avoir ouvert leur coeur.

En Hatha , c’est la communion de la lune et du soleil, avec le soleil représenté par la côté droit et la lune par le côté gauche, c’est donc par Namaste, l’union du soleil et de la lune, de votre côté mâle et femelle, du Yang et du Yin, la pratique du yoga ayant pour but ultime de dissoudre toutes les oppositions et d’unir d’équilibrer les énergies, d’avoir cette union corps et esprit par la circulation constante de l’énergie « prana », n’existe plus la lumière ou la nuit, le bon ou le trop ou le pas assez, de paresse ou d’excitation, c’est le symbole d’un équilibre en son centre. Pour le Yogi le centre est son coeur.
Le mudra ( asanas des mains) Namaste ou Anjali mudra qui signifie » je te révère » qui est souvent traduit plus poétiquement: je salue le soleil qui est en vous (ou en toi) ou je salue le divin en vous ( ou en toi) .

Cette gesture a réellement une dimension spirituelle, lorsque cela est fait au niveau du coeur, nous nous inclinons face à nos semblables par respect, pour remercier, au niveau du visage, nous nous inclinons en un profond respect vers quelqu’un que l’on considère comme un guide spirituel, une personne que l’on révère particulièrement, et au dessus de la tête pour Dieu. Christine Balastegui

23/01/2015

» Là où se trouve une volonté, il existe un chemin » – Winston Churchill - www.lesoin.sitew.fr

21/01/2015

Voyagez seul

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Je vous entends d’ici :) voyager seul? Ha non, ce n’est pas pour moi ! Avec tous les dangers de notre époque que nenni ! Avec qui partager la joie de la découverte? Manger seul dans un restaurant? Je ferais quoi de mes journées seul? Qui puis est en étant une femme ! Ha non c’est définitivement pas pour moi !

Voilà pratiquement plus de 15 ans que je voyage à travers notre belle planète et sous toutes les formes. Avec des amis, ma chérie, un ami, en famille et puis seul. Tous les voyages sont bons, à la différence près que voyager seul nous ouvre d’avantage et ce à tous points de vue. Lorsqu’on voyage seul, nous sommes naturellement plus ouvert aux rencontres, car l’homme à besoin de partages et d’échanges, du coup on rentre en contact plus facilement. On attire également pas les mêmes personnes lorsqu’on voyage à deux ou quand on es seul. Les hôtels aseptisés sont remplacés par des auberges de jeunesse ou des ghest houses, privilégiant toujours le contact avec des voyageurs sensiblement en adéquation avec nos valeurs.

Inévitablement les rencontres en sont d’autant plus enrichissantes.
Quand on est seul, on est plus à l’écoute de soi, de son intuition, et l’on se découvre des traits de caractère que nous ne pourrions découvrir en voyageant à deux. En voyageant seul on s’aperçoit que notre planète regorge de bonnes personnes, contrairement à ce que les médias et la société véhiculent. On comprend tout un tas de choses que seul l’expérience du voyage vous permettra de comprendre.

On en devient plus ouverts, plus à l’écoute, plus curieux, cela nous fait très généralement prendre beaucoup de recul sur la société « luxueuse » dans laquelle nous vivons et ainsi relativiser beaucoup de choses. Croyez-moi ou non mais je rencontre autant de femmes que d’hommes voyageant seules. Elles sont les premières à revendiquer cette forme de voyage, leur permettant d’abolir tout un tas de croyance autour de la femme et du fait de voyager seule.

Conditionnés que nous sommes, vous l’avez compris partir en solitaire, voir même basiquement sortir seul (cinéma, restaurant, café etc.), n’est pas ancré dans notre société Française. À New-York, il ne se pose pas la question, culturellement c’est ainsi, on mange seul au restaurant, on va au cinéma, on voyage seul ! Ils ont bien compris que finalement on est jamais seul !

Si vous êtes sur un chemin de développement ou d’épanouissement personnel, un des meilleurs conseils que je puisse vous donner c’est de partir seul. À bon entendeur :)

19/01/2015

OSEZ NE RIEN FAIRE

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Pris par le rythme de notre quotidien, les différentes sollicitations et autres évènements, nous prenons rarement le temps de faire une pause. Pourtant ces moments d’entière disponibilité sont de précieux atouts pour vous ressourcer et faire naître de nouvelles idées. La méditation, la relaxation sont des outils que je ne peux que vous recommander.

Pour y accéder, il faut vous entraîner à écouter le silence, chacun à votre façon en se contentant d’être là, contemplatif.
Un coin isolé en pleine nature peut grandement vous aider. C’est dans ce sens que nous avons crée une série de vidéos « Méditation autour du monde« . Apprenez à ralentir votre rythme, à vous poser ne serait-ce qu’une ou deux minutes par jour ! Retrouvez votre respiration et sentez l’air pénétrer dans vos narines, observez la nature et contemplez.

En prenant le temps régulièrement de faire une pause (longue ou courte) cela développe également notre intuition et notre créativité. Tous les grands de ce monde méditent régulièrement dans leur quotidien. C’est une des clefs vers l’épanouissement

16/01/2015

La qualité de vos pensées détermine la qualité de votre vie. Mettez votre attention de tous les jours sur les choses que vous aimez, les choses qui vous excitent, et alors vous serez sur le chemin d’une vie vraiment chouette ! Think positive ! www.lesoin.sitew.fr

14/01/2015

La force des pensées :)

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Si vous pensez que la planète est habité de personnes mauvaises, si vous diffusez en permanence des signaux de méfiance, de peur, d’agressivité, de fatalité, autour de vous, vous engendrez une intention négative. Tôt ou t**d que vous le vouliez ou non, cette intention vous sera restituée par une ou plusieurs personnes que vous croiserez sur votre route. C’est un fait. Inversement, si vous diffusez des signaux de curiosité, d’ouverture, de créativité, d’amour etc…vos rapports avec les autres seront alors fluides et constructifs et vos rencontres joyeuses.

Cela peut paraître simple, trop simple, mais je peux vous assurer que cela marche comme ça. Une bonne chose à faire pour vous aider à avoir de bonnes pensées est de vous couper des médias (journal TV, journaux dans le métro, journal radio) qui véhiculent des messages négatives et qui permettent de garder la population dans un état anxiogène. Libérez votre temps pour le sport, la marche, la méditation, un livre, vos amis, la famille, une activité créative etc..Vous l’avez compris c’est tout un déconditionnement qu’il faut opérer. Les résultats à la clefs sont plus précieux que tout ce que vous pouvez imaginer.

Adresse

Aix-en-Provence

Téléphone

06.51.81.71.55

Site Web

http://www.lesoin.sitew.fr/

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