Move Light Yoga

24/12/2023

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles fêtes de fin d'année ! Profitez de vos proches, aimez-vous, riez et appréciez chaque moment qu'il vous est donné de vivre ensemble. Et si ce n'est pas le cas pour toi, je t'envoie tout mon soutien et mon amour ✨

21/02/2023

- ECLOSION -
Le printemps, c'est le 21 mars. Pour fêter le réveil de la Nature et la fin de l'hibernation j'avais envie de te proposer de me rejoindre pour fêter cette occasion lors d'un weekend de retraite dans le Vaucluse, entre vignes et oliviers, au pied du Mont Ventoux. Aux côtés d'une naturopathe et dans un gite rénové avec amour et goût, je te propose du vendredi 24 mars au dimanche 26 de déconnecter de ton quotidien pour reconnecter à l'essentiel. Pratiques de yoga (morning, vinyasa, yin), bain sonore, randonnées, atelier naturo Fleurs de Bach, repas végétariens et de saison et moments hors du temps. Tout ce qu'il faut pour se recentrer, se reconnecter et éclore comme les fleurs au printemps.
Il reste 4 places sur les 10 : petit comité pour une ambiance cocooning !
Ca te tente ? Ecris moi :)

06/08/2022

Bonjour à tous,
actuellement entrain de travailler à relancer mon activité pour septembre, je sollicite votre aide !
En effet, si vous avez déjà pratiqué avec moi et apprécié ce(s) moment(s) pourriez-vous svp laisser un avis sur ma page google en cliquant sur le lien ci-dessous ?
Merci d'avance et très belle journée !

Post a review to our profile on Google

12/10/2021

✨Créer du lien✨
Le yoga c’est tellement de choses à la fois. Mais peut être que la plus importante pour moi est le fait de créer du lien.
- Du lien entre son corps et son esprit
- Du lien avec la communauté yogi
- Du lien avec les Autres
- Du lien avec la Nature, l’Univers.
Et grâce à ce lien, on découvre chaque jour de nouvelles choses !
✨Quelle est la dernière chose que tu aies découvert sur toi grâce à la pratique ?
➡️Swipe pour voir ce qui se cache🙈
•
Inspo
Tenue (code Amalia15 pour -15%)
Tapis

06/10/2021

✨Juste équilibre✨
Cette nouvelle lune en Balance me perturbe et me challenge. Elle nous invite à trouver le juste équilibre, à ne rien forcer puisque mercure rétrograde encore mais à véritablement s’écouter et respecter les messages de son corps. Alors en plus d’être enceinte et de commencer à ressentir des douces vagues de changement d’humeurs (quelqu’un peut me dire pourquoi j’ai eu envie de pleurer en me réveillant ce matin …? 😅) j’essaie à chaque instant de libre de me reposer, de me nourrir des câlins de Simone et d’essayer de ne pas me projeter sachant pertinemment que je ne sais pas de quoi demain sera fait.
💚Je continue d’enseigner avec tout le cœur que je mets à l’ouvrage, je continue à vous masser avec toute la tendresse et la gratitude que je ressens de voir la confiance que vous placez en moi, et je continuer à planifier des cours exceptionnels (sur donation le 31/10), des retraites (du 17 au 20/02) ainsi que des posts éducatifs qui prennent du temps à être écrits.
Et avec tout ça, j’essaie de rester à l’écoute, attentive à ce qui est bon pour moi. En ce moment, c’est simplement profiter de chaque instant qui m’est donné pour me reposer, respirer et recommencer à lire.
➡️Et toi, tu la vis comment cette nouvelle lune 🌚 ?

05/10/2021

✨Ayurveda✨
Art by
•
Avec .ayurveda.mtc on organise une retraite du 17 au 20 février 2022 avec pour thème « à la rencontre de soi grâce aux doshas ». Et suite à vos retours à mon sondage en story je me suis dit qu’il serait bon que je vous en dise un peu plus sur l’ayurveda pour peut-être vous donner envie de vivre cette retraite avec nous 🤗
•
🌳Ayurveda est un mot Sanskrit qui signifie « science de la vie ». Il s’agit d’une médecine védique qui tire ses enseignements des textes sacrés de l’Inde : les Vedas. Il y a 3 buts à l’utilisation de cette médecine :
- garder la santé
- guérir les maux et maladies
- se réaliser, se rencontrer Soi
•
Plusieurs rituels très simples peuvent être mis en place au quotidien pour conserver une bonne santé :
- le brossage à sec (gharshana)
- le nettoyage de la langue (jhiva dhauti)
- l’ingestion d’eau tiède/chaude à jeun
- l’utilisation du Neti pot (nettoyage du nez - jala neti)
- les asanas (postures de yoga)
- les pranayama (respirations)
•
🧘‍♀️Tous ces rituels ont en commun une chose : le bon maintien de l’hygiène interne et externe du corps ainsi que la bonne circulation de l’énergie et des fluides. Et oui il s’agit principalement d’une médecine préventive !
On peut y ajouter le fait de boire et manger des aliments adaptés à son dosha (je vous en parlerai dans un prochain post), le fait de se nourrir en fonction des saisons aussi (c’est LE moment de vous faire des Golden latte 😍), d’être à l’écoute de son corps etc etc.
•
➡️Dhanvantari est un des avatars de Vishnu et représente la divinité de la Médecine et donc de l’ayurveda.
➡️Connaissais-tu ces rituels ? Les utilises-tu ?

30/09/2021

✨Ancrage✨
Toi aussi tu ressens ce besoin d’ancrage et cet élan d’instabilité qui te promène dans tous les sens depuis lundi …? Pas de panique, c’est mercure qui rétrograde. Si tu pratiques avec moi tu sais que je suis sensible à toutes ces énergies et que c’est avec elles que je crée mes cours. Je ne sais pas toi mais quand je les accueille elles me semblent tout de suite plus douces … en ce moment j’ai besoin de calme, d’ancrage, de me dire que « ce n’est pas grave ». J’essaie de communiquer de façon plus bienveillante, d’être plus tolérante, plus patiente aussi. Tout ce qui en somme peut nous permettre de trouver un équilibre quand on a l’impression d’être dans une machine à laver émotionnelle …!
✨Il y a beaucoup d’autres aspects qui ressortent dans cette période particulière, quelle est celui que tu as remarqué et qui t’affecte ?
Ps : oui je suis enceinte sur cette photo !

29/09/2021

Il est de ces moments où le temps n’a plus d’importance, de ces instants suspendus qui s’impriment. Et qui rendent plus doux, ceux qui, passés et perdus, manquent.
✨Nous n’avons pas remplacé Brooklyn, nous avons simplement adopté Simone ❤️

27/09/2021

✨How to✨
Le retour du « pas à pas » ! Cette fois-ci je t’explique sirsasana, l’équilibre sur la tête.
Si tu ne l’as jamais tentée alors je te conseille de te faire accompagner par un professeur.
Pour les autres swipe pour découvrir le tuto 🤗
NB : la partie de la tête que tu déposes dans le sol est la partie plate de ton crâne. Commence par la trouver en parcourant du bout des doigts le sommet de ta tête avant de t’installer !
NB2 : ceci n’est pas l’unique façon de rentrer dans la posture mais simplement la « facile ». J’aime aussi travailler différemment en cours privés, par étape et plus dans l’engagement.
•
🛍Mon ebook « embrace it! » t’aide à construire la force nécessaire pour entrer en sécurité dans les inversions : il est disponible dans mon eshop 🤗

24/09/2021

Ma définition de l’expression « avoir la tête dans le cucu » …
Et je préfère largement cette version là que celle dans laquelle je me trouvais ce matin 😅 en attendant tant que bébé me laisse faire des inversions pour me ré-energiser : j’en profite 💪
➡️C’est quel mood pour toi en ce moment ?👍ou👎
➡️Mon ebook Embrace it pour vous aider à entrer dans les inversions en sécurité est dispo sur mon site internet dans l’onglet «eshop»
✨Bon week-end à tous✨
Brassière
Tapis