Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 17:00 Mardi 09:30 - 17:00 Mercredi 09:30 - 17:00 Jeudi 09:30 - 17:00 Vendredi 09:30 - 17:00

Blossom

En venir à bout de la candidose en toute sérénité et pour toujours! Je te propose une approche à 360° et 100% personnalisée.

🌸 Sensibiliser et accompagner les femmes à travers la préménopause & la ménopause I 🥑 Nutrition Fonctionnelle | 💻 Consultations en ligne I Ateliers & interventions en entreprise| 🇫🇷🇬🇧 Un protocole mêlant les principes de la médecine fonctionnelle et de la nutrition pour enfin te débarrasser de tes symptômes liés à la Candidose. Quand on a une Candidose, on souffre au quotidien. Elle touche tous nos systèmes, elle fini par prendre le dessus sur qui nous sommes au point d’avoir le sentiment de perdre le contrôle sur nous-mêmes. Souvent une fatigue extrême, un brouillard mental et de nombreux autres symptômes font que l’on ne sait pas par où commencer. La candidose, c’est aussi se poser 1000 questions par jour sur ce que l’on peut manger ou non, quel complément ou antifongique prendre, quand et quelle quantité. Ou bien encore savoir quand on ira enfin mieux. C’est pourquoi il est important d’être accompagnée et soutenue durant ce parcours du combattant!

05/12/2025

Hormones Hotline ☎️
La nouvelle rubrique du vendredi où je réponds à tes questions 💛

Si toi aussi tu traverses la préménopause, la ménopause ou que tu as des troubles digestifs… tu peux m’envoyer ta question en DM.
Je te répondrai chaque vendredi, avec clarté, bienveillance et zéro tabou.

Hâte de te lire,
À très vite ✨
Audrey

29/11/2025

Parce qu'on mérite mieux que "c'est normal, c'est l'âge"...

1. L'irritabilité niveau expert 😤
De 0 à "JE VAIS TOUS VOUS DÉTRUIRE" en 0,5 seconde. Les hormones jouent aux montagnes russes avec ton humeur.

2. Le menton à barbe 🧔‍♀️
Des poils dignes d'un hipster sur le menton. Merci les androgènes qui prennent le dessus quand les œstrogènes baissent.

3. Le ventre de 6 mois... sans bébé 🤰
Ballonnée comme une montgolfière. Les hormones ralentissent ton transit. Déboutonner ton jean = geste de survie.

4. Transpiration mode sauna 💦
Il fait 10°C dehors, toi tu ruisselles. Ton corps a zappé la régulation thermique. Sauna personnel 24/7.

5. Le réveil "lendemain de soirée" 😵
Tête bouffie, valises sous les yeux. Spoiler : sueurs nocturnes + insomnie hormonale.

6. L'effondrement capillaire 🫣
La do**he = scène de crime capillaire. Les œstrogènes ne protègent plus tes cheveux.

7. Chaos digestif total 🚽
Constipation hardcore OU trop de visites aux toilettes. Ton système digestif a choisi l'anarchie.

8. Fatigue permanente 🧟‍♀️
Fatiguée à midi, exténuée à 20h. Même dormir te fatigue.

9. "Ce n'est plus moi" 😶
Ce sentiment de ne plus te reconnaître qui a pris toute la place.

La bonne nouvelle ? 🌟
Ces symptômes sont réels et documentés. Tu n'es ni f***e, ni dramatique. C'est la préménopause

🌟Des solutions existent :
Rééquilibrage alimentaire adapté
Gestion du stress et sommeil
Activité physique ciblée
Rééquilibrage du microbiote et système digestif
Accompagnement hormonal si nécessaire

💬 Tu n'as pas à souffrir en silence.
Parlons-en, normalisons-en, et trouvons des solutions ensemble.
❤️Pour aller plus loin, réserve ton Bilan offert de 30 minutes et commente BILAN

24/11/2025

🔥On ne te l’a jamais expliqué comme ça…
En préménopause, ton corps change à cause d’un vrai tsunami hormonal, pas parce que tu as “perdu le contrôle” ou parce que tu “manges trop”.

👉 Tes œstrogènes deviennent instables.
👉 Ta progestérone chute.
👉 Ta sensibilité à l’insuline change.
👉 Le cortisol s’emballe.
👉 Ton sommeil se fragilise.

Et tout ça dérègle ton métabolisme, ton appétit, ta gestion du sucre, ta masse musculaire et ta capacité à brûler l’énergie.

➡️ Résultat :
Tu fais exactement ce que tu faisais avant, parfois même mieux… et tu prends du poids quand même.
Ce n’est pas de la volonté qu’il te manque.
C’est une stratégie adaptée à ta réalité hormonale.

❤️Je vais te dire un secret...
Dès que tu comprends les mécanismes, quand tu ajustes l’alimentation, la gestion du stress, les fibres, la charge mentale, le timing des repas, les protéines et ton mode de vie…
➡️ ton corps répond à nouveau.

Tu veux comprendre ce qui se passe dans TON corps ?
Pourquoi tu prends du poids, pourquoi tu as plus faim, pourquoi tu dors mal ou pourquoi ton énergie chute ?

✨ Réserve ton bilan 1:1
On analyse ensemble ton terrain hormonal, digestif et métabolique — et tu repars avec un plan clair, personnalisé et surtout adapté à ta pré&ménopause.
Comment BILAN ou réserve un appel gratuit - Lien dans ma Bio

22/11/2025

Laisser les femmes sans THM, c’est de la maltraitance!

Parce qu’on parle de vraies femmes, avec de vrais symptômes : insomnies, anxiété, prise de poids, brouillard mental, douleurs, bouffées de chaleur, libido en chute libre…
Des symptômes qui pourraient être soulagés. Mais aussi prévenir de nombreuses pathologies qui se développent par manque d'œstrogènes.

Et pourtant, trop de femmes entendent encore :
❌ “C’est normal, c’est l’âge.”
❌ "Vous êtes en dépression ou en burn-out"
❌ “Attendez d’être en ménopause.”
❌ “Le THM est dangereux.”

Sauf que ce n’est pas vrai.
La science est claire :
✅ le THM est le traitement le plus efficace pour les symptômes de la pré et ménopause,
✅ initié au bon moment, il réduit les risques cardiovasculaires, osseux et métaboliques,
✅ il améliore la qualité de vie, la santé mentale, le sommeil, l’énergie…
✨Bref : il change des vies.

Refuser cette option aux femmes, c’est les priver d’un outil essentiel pour leur santé.
C’est les laisser vivre dans l’inconfort, la honte, la fatigue et l’incompréhension alors que des solutions existent.

La vraie question n’est pas “pourquoi prendre un THM ?”
La vraie question est : “pourquoi le refuser à celles qui en ont besoin ?”

💬Partage en commentaire ton expérience vis à vis de la pré&ménopause et du THM. 💗

19/11/2025

💬 « On m’a dit que c’était normal… que je devais faire avec… que le THM était trop risqué… »

La ménopause ne devrait pas rimer avec incompréhension ou solitude.
Chaque symptôme a un sens, chaque femme mérite d’être écoutée et accompagnée.

✨ Tu n’as pas à subir, tu peux retrouver ton équilibre.

👉 ET toi, quelles sont les phrases que l'on t'a dites ou que tu as entendues?
Partage en commentaire 💬

17/11/2025

On croit souvent que l’eczéma “vient de la peau”.
En réalité… la peau n’est que le messager. Elle s'enflamme car quelque chose à l'intérieur dysfonctionne...

Les 6 racines profondes qui entretiennent les poussées 👇

1️⃣ Dysbiose intestinale
Quand le microbiote s’appauvrit, la barrière intestinale se fragilise. Résultat : plus d’inflammation, plus de réactivité, plus d’eczéma.

2️⃣ Surcharge d’histamine
DAO basse, mastocytes sensibles, aliments riches en histamine… Le terrain devient inflammatoire et la peau réagit immédiatement.

3️⃣ Inflammation de bas grade
Vitamine D, zinc, oméga-3… Quand ces nutriments manquent, la peau perd sa capacité à se réparer et à se défendre.

4️⃣ Foie dépassé
Quand les voies de détox sont ralenties, certains métabolites irritants se retrouvent “redirigés” vers la peau. Et ça se voit.

5️⃣ Déséquilibres hormonaux
En préménopause, variation œstrogènes/progestérone + cortisol élevé = un terrain cutané beaucoup plus sensible.

6️⃣ Système nerveux en hypervigilance
Stress, sommeil instable, charge mentale… Un SN tendu augmente l’inflammation neurogène et entretient les démangeaisons.

✨ L’eczéma n’est jamais un hasard.
En identifiant la ou les causes profondes grâce à la nutrition fonctionnelle, on peut véritablement en venir à bout et retrouver une peau apaisée.

👉 Clique sur le lien dans ma bio pour réserver ton appel découverte
et commencer enfin à venir à bout de ton eczéma.

10/11/2025

🔥Quand tes œstrogènes commencent à baisser pendant la préménopause, ton corps change sa façon de stocker la graisse.
Ce qui allait autrefois sur tes hanches et tes cuisses dans la vingtaine… se dépose maintenant directement autour du ventre.

Ajoute à ça un cortisol plus élevé à cause du stress et des nuits écourtées, et tu obtiens la combinaison parfaite pour cette graisse abdominale tenace.

Mais non, ce n’est pas une question de malchance — c’est de la biologie.

✅️ La solution ?
💪 Soulève des poids pour préserver ta masse musculaire,
🥩 Mange suffisamment de protéines pour soutenir ton métabolisme,
🧠Apprends à mieux gérer ton stress, et fais un travail en profondeur sur tes traumas passés,
🚫 Et arrête de te punir avec des régimes restrictifs qui ne font que le ralentir.

Ton corps ne te trahit pas — il te parle. Il te demande d’évoluer avec lui, pas contre lui. 🌿

Commente "Poids" pour recevoir mon guide gratuit!

05/11/2025

❤️La préménopause n’est pas un tabou.
C’est juste une période que la médecine, la société et même l’éducation ont oubliée.

On ne nous a jamais expliqué pourquoi notre énergie chute, pourquoi le sommeil devient fragile, pourquoi l’anxiété augmente ou pourquoi notre corps change sans prévenir. Nous sommes souvent incapables de l'identifier et de mettre des mots dessus.

➡️Résultat ?
Des femmes qui culpabilisent.
Qui pensent qu’elles “gèrent mal”, qu’elles “vieillissent mal”, ou qu’elles “deviennent trop sensibles”.

Mais ce n’est pas une question de volonté.
C’est une question d’hormones, de métabolisme et de régulation nerveuse.
Et quand on comprend ce qu’il se passe, tout change :
on arrête de se juger, et on commence à se rééquilibrer. 🌿

👉 En parler, c’est briser le silence.
👉 S’informer, c’est reprendre le pouvoir.

💬 Si tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire, commente BILAN et je t’explique comment retrouver ton équilibre et ton énergie naturellement lors d'une visio de 30 minutes ensemble.

29/10/2025

🔥Voici la réalité…

Quand les œstrogènes et la progestérone commencent à fluctuer en préménopause, ce n’est pas seulement ton cycle qui en ressent les effets !
Ces changements influencent aussi ta chimie cérébrale, ton énergie et ta capacité à gérer le stress.

✨ Les œstrogènes soutiennent la sérotonine et le GABA, ces neurotransmetteurs qui t’aident à te sentir calme, stable et bien.
Quand les œstrogènes chutent, ta résilience émotionnelle peut en faire autant.
Et si ta ferritine (stock de fer) est basse — ce qui est fréquent avec des cycles plus longs ou plus abondants — ton cerveau ne peut plus produire assez de sérotonine ni de dopamine…
👉 Les mêmes neurotransmetteurs qui régulent l’anxiété, l’humeur et la motivation.

Les études montrent d’ailleurs qu’une ferritine basse est liée à plus d’anxiété, de fatigue et de troubles du sommeil.

💡 C’est exactement pour ça que, avec le suivi personnalisé Métamorphose, j’adopte une approche globale.
On ne parle pas juste de calories ou d’entraînement !

On agit sur :
• la glycémie et l’inflammation,
• la santé intestinale et l’absorption des nutriments,
• les hormones clés (œstrogènes, progestérone, cortisol),
• Le sommeil, la gestion du stress

Parce que tant qu’on ne traite que les symptômes, on reste bloquée dans un cercle sans fin.

Mais quand on met le doigt sur les causes profondes, ton corps recommence à collaborer avec toi. 🌸

💬 Commente “BILAN 1:1” si tu veux faire le point sur ta situation.
📌 Sauvegarde ce post pour y revenir plus t**d.

25/10/2025

⚠️ Perturbateurs endocriniens + préménopause = double impact sur ton métabolisme

En préménopause, ton système hormonal est en pleine mutation et devient plus vulnérable. C’est précisément à ce moment que les perturbateurs endocriniens présents dans les plastiques, cosmétiques, produits ménagers, pesticides — peuvent venir semer le désordre : en imite ou bloque tes hormones naturelles, ils participent à :
✅️une résistance à l’insuline (ton corps stocke davantage le sucre sous forme de graisse)
✅️un ralentissement métabolique (fonction thyroïdienne et hormonale perturbées)
✅️une prise de poids inexpliquée, des bouffées de chaleur, une fatigue, des cycles déséquilibrés…

🔬 Étude clinique marquante (PMID 37134142) : Une r***e complète indique que l’exposition à des PE tels que le Bisphenol A (BPA) et les phtalates est associée à une altération de la sécrétion d’insuline, une diminution de la sensibilité à l’insuline, ainsi qu’un risque accru de diabète de type 2.

✨ Les bons réflexes à adopter aujourd’hui :
1️⃣ Privilégie le verre et inox pour conserver ou cuire tes aliments.
2️⃣ Privilégie cosmétiques et produits ménagers sans parabènes / phtalates / parfums synthétiques. Utilise l'app INCI pour t'aider.
3️⃣ Opte pour une alimentation bio autant que possible, surtout pour les légumes et fruits les plus exposés aux contaminants.
4️⃣ Soutiens ton foie, ta détox hormonale et ton métabolisme : protéines de qualité, bons gras, fibres, exercice régulier.
5️⃣ Ton corps a une belle capacité de régulation — à condition de lever les freins invisibles 😉

💌 Envie de faire le point sur ton métabolisme, tes hormones et ton environnement quotidien ?
👉 Réserve ton bilan 1:1 personnalisé
👉 Commente BILAN sous ce post ✨

24/10/2025

🎗️ Octobre Rose : Prévenir le cancer du sein dès la préménopause

❤️Le cancer du sein est le plus fréquent chez les femmes, avec environ 60 000 nouveaux cas par an en France.
Bien que le dépistage organisé concerne principalement les femmes de 50 à 74 ans, il est essentiel de rester vigilante dès la préménopause, car le risque augmente progressivement avec l'âge

✅️Pourquoi la mammographie est cruciale dès la préménopause ?
Risque accru : Le risque de cancer du sein augmente d'environ 3 % par an à partir de l'âge présumé de la ménopause

Dépistage précoce : Une détection précoce améliore significativement les chances de guérison.
Ne pas attendre les 50 ans pour consulter peut faire la différence.

Comment réduire les risques ?

✅ Alimentation équilibrée : Consommer des fruits, légumes, fibres, et limiter les graisses saturées.
✅ Activité physique régulière : Au moins 30 minutes par jour pour maintenir un poids santé.
✅ Limiter l'alcool : Réduire la consommation d'alcool, reconnu comme facteur de risque. (13% d'augmentation avec 7 verres d'alcool par semaine)
✅ Éviter le tabac : Le tabagisme est lié à divers cancers, dont celui du sein.
✅ Suivi médical : Consultez régulièrement votre médecin pour un suivi personnalisé.

Prends soin de toi. 💖

👉 Prends rendez-vous pour ta mammographie. La prévention commence par un geste simple mais essentiel.

Adresse

ONLINE/En Ligne
Aix-en-Provence

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 17:00
Mardi	09:30 - 17:00
Mercredi	09:30 - 17:00
Jeudi	09:30 - 17:00
Vendredi	09:30 - 17:00

Site Web

https://blossomwithaudrey.com/, https://calendly.com/audrey-blossom/30min

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