Stéphane Nau, Comment ça va ? Méditation et MBSR en Savoie

23/07/2024

Dans notre monde obnubilé par la rentabilité, en proie à une véritable frénésie numérique, il faut reconnaître que l’ennui n’a pas bonne presse… Pourtant, il peut être source de créativité et d’imagination, et s’avère un tremplin pour une expérience authentique du quotidien, nous rappelle la philosophe Mazarine Pingeot. Alors pourquoi ne pas profiter de cette période estivale pour affronter notre angoisse du vide, prendre du recul avec les notifications des réseaux sociaux et inciter les enfants à rêver ?

L’ennui n’a pas bonne presse dans un monde obnubilé par la rentabilité. Il est pourtant essentiel pour grandir et cultiver la créativité.

22/07/2024

Comment résonne pour vous cette citation de Marc Aurele ?

« Songe que tout n’est qu’opinion et que l’opinion elle-même dépend de toi. Supprime donc ton opinion, et, comme un vaisseau qui a doublé le cap, tu trouveras mer apaisée, calme complet, golfe sans vagues. »

20/04/2024

Comment ce poème résonne pour vous ?

Printemps Tout est lumière, tout est joie. L'araignée au pied diligent Attache aux tulipes de soie Les rondes dentelles d'argent. La frissonnante libellule Mire les globes de ses yeux Dans l'étang splendide où pullule Tout un monde mystérieux. La rose...

01/04/2024

PAUSE ! Cet atelier sera pour vous une pause dans le tumulte de la vie quotidienne pour vous permettre de retrouver de la sérénité.
Prochain atelier ce soir lundi 1er avril de 19h à 20h30 en ligne.
Tarif libre.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

28/03/2024

PAUSE ! Cet atelier sera pour vous une pause dans le tumulte de la vie quotidienne. Un moment fondé sur la bienveillance et la compassion, pour vous permettre de retrouver de la sérénité.
Prochain atelier : lundi 1er avril de 19h à 20h30 en ligne.
Tarif libre.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

04/03/2024

Atelier sur le thème de la JOIE !
Mardi soir 5/3 à 19h participez à l'atelier NOW! Parce que nous en avons profondément besoin en ces temps troubles, parce qu'aussi c'est une capacité naturelle que nous avons toutes et tous.
Je vous propose de cultiver la joie lors de nos méditations et échanges 😉
Atelier en ligne sur zoom.
Tarif libre, c'est vous qui décidez du montant de votre contribution.
Inscription :

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02/03/2024

Mardi soir 5/3 à 19h, l'atelier NOW! sera centré sur le thème de la joie ! Parce que nous ben avons profondément besoin en ces temps troubles, parce qu'aussi c'est une capacité naturelle que nous avons toutes et tous.
Je vous propose de cultiver la joie lors de nos méditations et échanges ;-)
Atelier en ligne sur zoom.
Tarif libre, c'est vous qui décidez du montant de votre contribution.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

01/03/2024

Découvrez et pratiquez la méditation à Brison St Innocent ! Prochain atelier lundi 4 mars 19h15.
1h30 de calme et de sérénité, appuyée sur des exercices et des échanges.
Atelier animé par Stéphane NAU, instructeur certifié de pleine conscience MBSR, pratiquant la méditation depuis plus de 20 ans.
Inscription : https://www.eventbrite.fr/e/inscription-atelier-de-meditation-de-pleine-conscience-a-brison-st-innocent-836027038377

Atelier de pratique de la pleine conscience

24/02/2024

Que ressentez-vous en lisant ce poème de Dana Faulds ?

Marche lentement
Il suffit de se rappeler de respirer,
un moment pour être immobile, et juste comme ça,
quelque chose en moi s'installe, s'adoucit, fait place à l'imperfection.

La voix dure du jugement se réduit à un chuchotement
et je me souviens à nouveau que la vie n'est pas une course de relais,
que nous franchirons tous la ligne d'arrivée ;
que s'éveiller à la vie est ce pour quoi nous sommes nés.

Autant de fois que j'oublie,
je me surprends à foncer
sans même savoir où je vais,
autant de fois que je peux faire le choix
de m'arrêter, de respirer, d'être, et de marcher
lentement dans le mystère.

22/02/2024

Faire face à l'agitation et à l'anxiété, et retrouver la sérénité. Voilà pourquoi j'ai créé les ateliers NOW!. On y pratique la pleine conscience dans un cadre sécurisé, et on échange.
Prochain atelier NOW! mardi 5 mars à 19h30 sur zoom.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

13/02/2024

Méditer à Brison St Innocent (Aix les Bains)... prochain atelier le lundi 4 mars 19h15, pour un moment de paix et de pleine conscience.
Inscriptions :

Atelier de pratique de la pleine conscience

11/02/2024

Lundi soir le 12 février, 1h30 de paix et de calme au coeur de Brison St Innocent. J'aurai la joie de vous y retrouver pour cet atelier de méditation de pleine conscience. Venez nombreux !
De 19h15 à 20h45, tarif : 15 euros.
Inscription :

Atelier de pratique de la pleine conscience