Loïc Ternisien

03/02/2026

🌿 Et si tes troubles digestifs, ton irritabilité ou tes réveils nocturnes étaient liés à… des parasites ? 😳

Tu vas découvrir les 5 signes majeurs que personne ne relie aux parasites (mais qui changent tout quand on les comprend).

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Voici les 4 signes que 80% de mes clients présentent sans le savoir :

1️⃣ Démangeaisons nocturnes (a**s, peau, oreilles…) 👉 c’est le moment où les parasites pondent leurs œufs. 🪱
2️⃣ Tu ne digères plus rien : ballonnements, ventre gonflé, même sans gluten. ⚠️ Ce n’est pas une intolérance, c’est ton intestin en GUERRE !
3️⃣ Irritabilité inexpliquée : tu ne te reconnais plus, tu t’énerves sans raison ? Les parasites perturbent ta sérotonine. 🧠
4️⃣ Tu te réveilles toutes les nuits à la même heure ? C’est ton foie qui lutte contre les toxines parasitaires. ⏰

Et le 5️⃣e signe ?
👉 C’est le plus silencieux. Celui qui explique tes envies de sucre incontrôlables… et pourquoi tu n’arrives pas à t’en débarrasser.

📩 Je t’explique tout dans la Newsletter #49 :
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✅ Les bons compléments antiparasitaires avec dosage [PREMIUM]
✅ Les 3 erreurs à ne pas faire [PREMIUM]
✅ Le test des 5 signes [PREMIUM]

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[MauxDigestifs, Parasites, Sucre, SommeilPerturbé, SantéNaturelle]

02/02/2026

🌱 Par quoi commencer quand on veut améliorer sa santé ?
C’est LA question que tout le monde se pose… et la réponse surprend souvent 😉
Dans cet extrait de mon passage au JT de Bel RTL, je partage une approche simple, réaliste et surtout durable.

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On voudrait souvent tout changer d’un coup ❌
👉 alimentation
👉 stress
👉 sommeil
👉 sport
👉 écrans

Mais soyons honnêtes… c’est intenable.

📘 Dans mon livre Reprends le pouvoir sur ta santé, il y a 11 grands thèmes.
Et la meilleure façon de commencer ?
💡 Ne pas commencer par le début.

📖 La toute première lectrice du livre l’a… commencé à l’envers 😄
Pourquoi ?
Parce que l’idéal, c’est de choisir le thème qui vous parle,
celui qui résonne,
celui pour lequel vous vous sentez prêt aujourd’hui.

👉 Ce n’est pas ce que vous devez faire
👉 C’est ce que vous pouvez faire maintenant

Un petit changement aligné vaut toujours mieux qu’un grand changement abandonné.

❓ Et vous, quel thème vous appelle le plus en ce moment ?

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[SantéNaturelle, changementDurable, habitudesDeVie, bienÊtre, santéGlobale]

01/02/2026

🌐 Tu dors 8h mais tu es encore FATIGUÉ ? Tu perds tes mots, tu as des acouphènes ou un brouillard mental constant ? Et si ton wifi y était pour quelque chose ? 😵‍💫

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❓ Tu t’es reconnu dans l’un de ces signes ?
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😴 Signe n°1 : La fatigue permanente
Tu te réveilles épuisé malgré une nuit complète ? 10h : coup de barre, 15h : envie de dormir, 20h : tu ne t’endors pas…
👉 Ton système bioélectrique est perturbé H24 par les ondes (wifi, Bluetooth, 4G…).

🛌 Signe n°2 : Troubles du sommeil
Tu t’endors difficilement, te réveilles 3-4 fois par nuit ?
👉 Les ondes bloquent ta production de mélatonine (-30% après une nuit).

💭 Signe n°3 : Brouillard mental
Tu oublies tout ? Tu perds le fil ?
👉 Les ondes réduisent ta connectivité cérébrale et ralentissent ton cerveau.

💥 Signe n°4 : Maux de tête et acouphènes
Sifflements, pression au crâne, vertiges ?
👉 Ton cerveau est électrique, les ondes créent des interférences constantes.

🔐 Signe n°5 ?
C’est le plus méconnu… mais le plus important. Il explique pourquoi certains tombent malades, pourquoi les enfants sont 3x plus vulnérables.
📖 Tout est expliqué dans mon livre “Reprends le pouvoir sur ta santé”

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❓ Tu t’es reconnu dans l’un de ces signes ?
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[fatigue chronique, sommeil, ondes, wifi, melatonine, cerveau, électrosensibilité]

30/01/2026

🚶‍♂️ Pas besoin d’être un athlète pour améliorer votre santé !
Chaque petit geste compte, et c’est la régularité qui fait toute la différence. 💪

📖 Et pour aller plus loin dans votre remise en forme naturelle, commentez « pouvoir » pour recevoir toutes les références et conseils pratiques de mon livre :
« Reprends le pouvoir sur ta santé » 💥

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🧘 Une marche rapide, quelques squats à la maison, une petite séance d’étirements…
Ce sont ces petites routines cumulées qui changent vraiment la donne sur le long terme.

📈 L’activité physique régulière renforce l’immunité, équilibre l’humeur, améliore la digestion, et protège votre cœur ❤️

Pas besoin de faire compliqué : il faut juste commencer !

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❓ Et vous, c’est quoi votre activité physique préférée ? Marchez-vous assez dans la journée ? Dites-moi tout dans les commentaires ! 👇

❤️ Si vous avez appris quelque chose, pensez à liker, sauvegarder, papoter sous la vidéo, et partager autour de vous !

📖 Et pour aller plus loin dans votre remise en forme naturelle, commentez « pouvoir » pour recevoir toutes les références et conseils pratiques de mon livre :
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[activité physique, santé naturelle, routine bien-être, mouvement quotidien, VieSaine]

28/01/2026

🥩 Vous mangez encore du jambon industriel en pensant que c’est une bonne source de protéines ? Attention…
Des composés appelés [nitrosamines] s’y cachent, et ils peuvent endommager vos intestins en détruisant vos cellules. 😱

📖 Et pour tout savoir sur l’impact de l’alimentation sur votre santé, commentez « POUVOIR » pour recevoir toutes les références issues de mon livre : « Reprends le pouvoir sur ta santé » 💥

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Si vous tenez à votre santé digestive, voici ce que vous pouvez faire :

❌ Évitez les viandes transformées comme le jambon, les saucisses, ou encore le bacon industriel.

✅ Privilégiez les viandes non transformées, issues de l’élevage de qualité, sans additifs ni conservateurs chimiques.

🌿 La nature a toujours un avantage sur les traitements chimiques créés par l’homme. Revenons au bon sens !

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❓ Et vous, vous en pensez quoi ? Vous consommez encore ce genre de produits ou vous avez changé vos habitudes ? Dites-moi tout ça en commentaire ! 👇

❤️ Et comme d’habitude, si vous voulez soutenir mon contenu, pensez à liker, sauvegarder et partager cette vidéo !

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[nitrosamines, SantéIntestinale, alimentation saine, viande transformée, VieSaine]

28/01/2026

🔍 Et si les tensions d’équipe ne venaient pas d’un manque de communication, mais d’un déséquilibre dans le système ?

Depuis que je suis formé aux constellations familiales et systémiques, je ne regarde plus les dynamiques de groupe de la même manière.

Il y a ce que l’on voit : un collaborateur démotivé, un conflit latent, un projet qui patine.

Et il y a ce que l’on ne voit pas :
- Un rôle mal attribué,
- Une loyauté invisible envers un ancien manager,
- Une place non reconnue dans l’organigramme affectif de l’entreprise.

Les constellations permettent de rendre visible l’invisible. Et de remettre de l’ordre là où le système est en tension.

🎯 En séance, on ne cherche pas un coupable.
On cherche où ça coince. Où l’énergie s’est figée. Où un poste, une fonction, un individu a été “oublié” par le système.

Résultat ? Une fluidité retrouvée, des décisions plus claires, un climat plus serein.

🧠 Et ce n’est pas “magique”. C’est neurophysiologique.

Les constellations (celles que je pratique) reposent sur les principes de la théorie polyvagale :
- Notre système nerveux capte en permanence les signaux de sécurité ou de menace dans notre environnement.
- Lorsqu’un déséquilibre systémique est perçu, même inconsciemment, cela active des réponses de stress, de repli ou de conflit.

Rééquilibrer les places dans le système, c’est offrir au collectif un signal de sécurité. Et donc permettre aux collaborateurs de sortir de la survie pour revenir dans la coopération.

Ce que j’observe ? Une puissance d’action formidable, même en une seule séance.

👥 Equipe RH en conflit chronique.
📉 Projet stratégique bloqué depuis 2 ans.
🌀 Burn-out en chaîne dans un service.

À chaque fois, une lecture systémique a permis de mettre en lumière l’origine cachée de la désorganisation.

👇 Pour organiser une constellation systémique en entreprise ou lors d’un séminaire de cohésion,
vous pouvez me contacter pour créer une intervention sur mesure pour vos équipes.

🌿 Et vous, avez-vous déjà ressenti qu’un conflit pro cachait autre chose que ce qui était dit ?

— Loïc Ternisien
Ingénieur en Prévention Santé
Naturopathe, Conférencier & Formateur

27/01/2026

📵 Et si votre téléphone était en train de voler votre santé… sans que vous vous en rendiez compte ?
Dans cet extrait de mon passage au JT de Bel RTL, on parle d’un sujet brûlant 🔥 : l’impact du smartphone sur notre cerveau et notre bien-être.

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Scroller en permanence 📱, ce n’est pas anodin :
👉 stimulation excessive de la dopamine
👉 augmentation du stress et de l’anxiété
👉 comparaison sociale permanente
👉 troubles anxieux, notamment chez les plus jeunes

🧠 Le cerveau n’a jamais de pause.
Et pourtant…
🌿 Ne rien faire est devenu un acte révolutionnaire.

💡 S’autoriser des moments d’inactivité, même courts :
1️⃣ Poser son téléphone quelques minutes
2️⃣ Ne rien faire (oui, vraiment rien 😌)
3️⃣ Laisser le système nerveux redescendre
4️⃣ Recommencer… petit à petit

Ce sont ces petites touches, ces micro-changements, qui permettent réellement d’améliorer sa santé mentale et émotionnelle.

📘 Tout cela, je le développe en détail dans mon livre
Reprends le pouvoir sur ta santé
👉 Comprendre, choisir, agir… sans culpabilité.

❓ Et vous, quand avez-vous fait rien pour la dernière fois ?

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[SantéNaturelle, dopamine, stress, anxiété, smartphone, bienÊtre, santéMentale]

26/01/2026

🌿 Tu penses consommer des huiles “saines”… mais en réalité, elles sabotent peut-être ta santé. Voici 5 signes que ton corps t’envoie ! ⚠️

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🔥 Fatigue chronique, brouillard mental, inflammations qui traînent, graisse abdominale impossible à perdre…
💡 Et si le problème venait de ton huile de cuisson préférée ?

👉 80 % de mes clients présentent au moins un de ces signes…
Et tous ont un point commun : l’excès d’oméga-6 oxydés.

🥑 Certaines huiles créent de l’inflammation silencieuse, même si elles sont bio ou “pressées à froid”.

📩 Dans la newsletter #48 :
✅ Le signe #5, le plus silencieux, révélé [PREMIUM]
✅ 8 huiles toxiques à bannir [PREMIUM]
✅ 5 huiles saines à adopter [PREMIUM]
✅ Guides PDF + plan de transition 30 jours [PREMIUM]
✅ Tableaux comparatifs pour ta cuisine et tes cosmétiques [PREMIUM]

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❓ Tu consommes quelle huile au quotidien ? Tu pensais qu’elle était bonne pour ta santé ? Partage-le en commentaire !

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[Métabolisme, Inflammation, HuilesVégétales, SantéNaturelle, BienÊtre, Oméga6]

25/01/2026

Nouvelle Newsletter :

👉 Le protocole complet pour éliminer les huiles toxiques et retrouver ton énergie (+ les 2 guides cuisine & cosmétique)

24/01/2026

Merci la belgique ! Vous êtes formidable ! Votre livre est 6e des ventes dans tous les pays ❤️❤️❤️

> Commente "POUVOIR" pour le commander !

23/01/2026

🌱 Passer au JT, ce n’est pas un objectif.

C’est un outil.

Un outil pour faire passer un message simple, mais essentiel 👇
👉 Reprendre le pouvoir sur sa santé, c’est possible.

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On me demande souvent :
❓ Pourquoi aller dans les médias ?
❓ Pourquoi s’exposer ?
❓ Pourquoi prendre le risque d’être simplifié ou résumé ?

La réponse est claire.

Parce que si nous laissons le discours sur la santé uniquement aux slogans, aux peurs et aux raccourcis…
👉 alors nous abandonnons le terrain.

Être au JT de RTL en Belgique, mais aussi sur NRJ, Fun Radio et d’autres médias grand public, ce n’est pas une finalité.
C’est une responsabilité.
Une occasion de planter des graines 🌱

🌱 Des graines de discernement
🌱 Des graines d’autonomie
🌱 Des graines de réflexion

Pour toutes celles et ceux qui sentent, au fond d’eux, que leur santé mérite mieux que des injonctions ou des recettes miracles.

Je ressens de la fierté, bien sûr.
Mais surtout une immense gratitude 🙏

✨ Gratitude de porter un message plus grand que moi
✨ Gratitude de pouvoir continuer à semer
✨ Gratitude envers celles et ceux qui écoutent, doutent, questionnent
✨ Gratitude envers celles et ceux qui veulent comprendre plutôt que croire

Changer notre rapport à la santé ne se fait pas en un post.
Ni en une émission.

Mais chaque passage dans les médias est une graine de plus, semée dans le bon sol 🌍

comme dirait Catherine Testa

Et certaines finiront par germer 🌱

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❓ Selon vous, les médias peuvent-ils être un levier pour aider chacun à reprendre le pouvoir sur sa santé ? 🧠
Je lis vos retours 👇

💛 Merci à pour cette fabuleuse journée d’anniversaire à tes côtés, rythmée par les plateaux, les studios et les échanges inspirants.

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[SantéNaturelle, autonomie, discernement, médias, BienÊtre]

22/01/2026

🚱 Et si vos troubles digestifs ou vos maux de tête venaient simplement… de l’eau que vous buvez ? 😳
Vous seriez surpris de découvrir ce qu’elle contient parfois : [parasites], résidus, polluants… Bref, rien de très sain.

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Heureusement, il existe des solutions simples et accessibles :

💧 Filtre à eau : Un bon filtre peut déjà éliminer une grande partie des substances indésirables.

💧 Osmose inverse : Ultra efficace pour purifier votre eau, à condition de reminéraliser ensuite pour éviter les carences ! 🧂

💥 Résultat : vous protégez votre système digestif, votre cerveau et l’ensemble de votre organisme contre des toxines invisibles mais bien réelles.

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❓ Et vous, quelles sont vos alternatives pour une eau plus saine ? Partagez-les en commentaire ! 👇

💬 Et si vous avez appris quelque chose, pensez à sauvegarder 💾 et partager 📤 la vidéo pour aider d’autres à mieux s’informer.

📖 Et pour tout savoir sur l’eau, je vous invite à c0mmenter « POUVOIR » pour recevoir toutes les références et les informations issues de mon nouveau livre : « Reprends le pouvoir sur ta santé » 💥

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[FiltrationEau, SantéNaturelle, eau pure, digestion, parasites, osmose inverse, VieSaine]