Ingrid Sornay Sage Femme libérale Aix les Bains

26/10/2025

Hâte d utiliser cette Nouvelle TECHNOLOGIE au sein de notre cabinet !
La Photobiomodulation ou LEDs médicales (diodes émettrices de lumières à visée médicale) est parfois aussi nommé "laser froid" car elle n'émet pas de chaleur directe. Elle est donc indolore et sans effet secondaire connu.

Cette énergie lumineuse a une action directement sur la mitochondrie (l’usine à énergie de la cellules). Les spectres lumineux sont donc choisis pour leur action anti-inflammatoire, anti-douleur, biostimulant (rouge et infrarouge), antiseptique (bleue). Le jaune peut être utilisé dans certains processus de cicatrisation avec une action sur les vaisseaux sanguins. Le vert pourra compléter dans certaines situations l'action antalgique.

Nos appareils émetteurs peuvent coupler le faisceau lumineux à un champ électromagnétique pulsé capable de créer de petites contractions musculaires profondes. On améliore ainsi le tonus périnéal par exemple.



Cette thérapie moderne a été développée en dermatologie, en stomatologie et en oncologie dans les soins de support. Les recommandations actuelles la positionne comme traitement préventif et curatif de certains effets secondaires de la chirurgie, de la radiothérapie et de la chimiothérapie. Elle fait partie des recommandations ESMO (Européen Society of Médical Oncology) pour la prévention des mucites (inflammation buccale, aphtes, ulcères oro-pharyngés) dans les suites de traitement des cancers des voies aérodigestives supérieures. En 2022, la World Association for Photobiomodulation Therapy (WALT) a étendu ses indications, via un consensus d’experts, pour la prise en charge d'autres effets secondaires liés aux traitements contre le cancer : radiodermites, lymphœdème, alopécie, syndrome mains-pieds, ... Elle indique ainsi qu'elle peut trouver sa place dans les soins de support des cancers du sein par exemple.



Elles trouvent désormais sa place également dans d'autres domaines de la gynécologie et de la réhabilitation du post accouchement par une adaptation des applicateurs utilisées.

La biophotomodulation, développée initialement en stomatologie et en dermatologie, voit ses domaines s’élargir y compris en gynécologie. Le CNGOF (Collège National des Gynécologues Obstétriciens Français) en 2021 encourage la poursuite des études sur son recours. L’énergie vibratoire, athermique et photonique utilisée démontre, à partir de biopsie pré et post traitement, une augmentation des kératinocytes et une collagénèse améliorée. L’étude disponible, bien que de faibles effectifs, retrouve « une amélioration des scores cliniques d’atrophie vaginale et score sexuel".



Elle diminue rapidement et durablement les douleurs en réduisant l’inflammation, les tensions ou en aidant à la résorption des hématomes et des fibroses. La cicatrisation est améliorée. Elle peut contribuer au traitement des plaies septiques et d'autres états infectieux (acné, vaginose ou mycose à répétition, ...).



Les indications possibles :

Aide à la cicatrisation (post-partum - déchirure, épisiotomie ou césarienne et après une chirurgie gynécologique)
Réduction des dyspareunies (douleurs pendant les rapports sexuels), notamment lorsqu'une sécheresse vaginale est constatée quelle qu’en soit la cause (en post accouchement, à la ménopause ou en post-thérapeutique)
Traitement des fissurations vestibulaires liés aux rapports sexuels
Prise en charge de certaines douleurs pelvi-périnéales (vulvodynie, sécheresse intime, ...)
Traitement des œdèmes
Traitement de la crise hémorroïdaire
En complément dans certaines situation en rééducation périnéale
Prévention des récidives chez les femmes souffrants de mycose et/ou vaginose et/ou cystites à répétition
En soins de support : Traitement préventif et curatif des radiodermites, cicatrisations mammaires difficiles, syndrome mains pieds, du lymphœdème, des sécheresses intimes après traitement ou sous hormonothérapie.


ELLE NE REMPLACE PAS TOUT AUTRE TRAITEMENT MEDICAL NECESSAIRE A VOTRE PRISE EN CHARGE (exemples : antibiotiques si infection en cours, chirurgie / chimiothérapie / radiothérapie dans les cancers, etc.)

En soins de support oncologique, l'accompagnement se fera en liaison avec votre médecin gynécologue et/ou oncologue et/ou radiologue.

Par principe de précaution, elle n'est pas utilisable chez la femme enceinte.

25/09/2025

21/09/2025

Connais tu l'importance de la vitamine D ?

Synthèse de la vitamine D :
- Produite grâce au cholestérol et à l'exposition au soleil (de mai à septembre en France, entre midi et 16h).
- Dépend de la couleur de peau, du poids et du magnésium (cofacteur indispensable).
Rôles de la vitamine D :
1. **Santé globale** :
- Essentielle pour toutes les cellules du corps, avec des récepteurs VDR partout.
- Produit la cathélicine, un antibiotique naturel pour combattre
2. **Cancer** :
- Inhibe la croissance tumorale, l'angiogenèse et favorise l'apoptose des cellules cancéreuses.
- Indispensable lors des traitements (chimio, radio, hormonothérapie) pour réduire les effets secondaires
3. **Dépression** :
- Étude en Suède : amélioration significative après 3 mois de supplémentation.
4. **Diabète** :
- Réduit l'hémoglobine glyquée et améliore la sécrétion d'insuline.
5. **Hypertension** :
- Améliore la souplesse des artères et régule le système vasculaire.
6. **Cerveau** :
- Impliquée dans la dépression, Alzheimer, Parkinson, autisme, TDAH, etc
Carences fréquentes :
- Une étude en France montre que 92,3 % des personnes ont un taux inférieur à 30 ng/ml en hiver. La supplémentation est souvent nécessaire.
Supplémentation :
- Prendre de la vitamine D3 pendant les repas pour une meilleure absorption.
- Dosage recommandé : 10 000 UI/jour pendant 1 mois pour augmenter de 20 ng/ml.
- Associer à une cure de magnésium (600 à 1200 mg/jour) pendant 1 mois.
- Maintenir le taux entre 80 et 100 ng/ml avec 75 UI/kg/jour.
Apports naturels :
- Les aliments riches en vitamine D (ex. huile de foie de morue, saumon) ne suffisent pas à couvrir les besoins.
Tests et unités :
- Test sanguin non remboursé si fait en solo(15-25 €). Les unités sont nmol/L, ng/mL ou µg/L (1 ng/mL = 2,5 nmol/L).
- Attention aux ampoules contenant des substances potentiellement cancérigènes
En résumé, la vitamine D joue un rôle clé dans la santé globale, et une supplémentation adaptée est souvent nécessaire pour éviter les carences.

Si tu penses que ce post peut aider, n'hésites pas à le partager 😉😁

22/08/2025

29/07/2025

On dit que le cordon est coupé à la naissance.
Mais toutes les mères savent qu’il ne l’est jamais tout à fait.

Quand son enfant pleure, c’est son cœur qui se serre.
Quand il souffre, c’est elle qui en ressent la douleur, jusque dans sa chair.
Et quand il sourit, c’est toute sa lumière à elle qui s’allume.

Il existe un lien invisible, que nul ne peut voir.
Fait d’amour, d’instinct, de souci et de prières silencieuses.
Ce lien qui la fait se réveiller sans raison au milieu de la nuit.
Celui qui la pousse à dire : « Tu peux aller vérifier ? »,
même lorsque ses enfants sont déjà grands.

C’est ce même fil qui murmure à travers elle : « Conduis bien »,
non pas comme une recommandation, mais comme une supplique discrète.

Elle reste là, en veille, le cœur grand ouvert,
à les aimer sans condition, malgré le temps, la distance, ou les silences.

Car être mère ne s’arrête jamais.
Ni à la maternité.
Ni au jour de leurs réussites.
Ni même lorsqu’ils prennent leur envol.

Peu importe où ils vont dans le monde…
Une part d’elle les accompagne toujours. ❤️

18/07/2025

Bref. On leur a demandé de faire un projet de naissance.

Ils ont cru qu’il fallait rendre un TFE. Avec bibliographie et annexes.

Elle a cherché sur internet.
Elle est tombée sur un PDF de 9 pages.

Elle a fermé l’onglet.
Et a ouvert un paquet de Tuc.

Alors elle a essayé d’écrire ce qu’elle voulait.

Accoucher naturellement.
Mais avec la péridurale.
Pas trop tôt.
Mais pas trop t**d non plus.

Bref : je veux accoucher sans souffrir, sans culpabiliser, et avec des gens sympas.

Est-ce qu’on peut commander ça quelque part ?

🌿Je veux qu’on me parle avec douceur.
Mais pas PENDANT UNE CONTRACTION.
Sinon je risque de te mordre.

🌿Je veux de la lumière tamisée.
Mais pas au point qu’on me cherche les fesses à la lampe frontale.

Lui a ajouté :

🌿Je veux être là pour elle.
Mais aussi m’asseoir à un moment.
Et manger un truc.
Et savoir où est la machine à café.
Et si j’ai le droit de pleurer un peu sans que tout le monde me prenne pour un fragile.

Ils se sont demandé s’ils devaient préciser :

– Pas de photo.
– Pas de live TikTok.
– Pas d’interne qui fait une visite guidée de mon col comme s’il commentait un safari.

Elle a hésité à écrire :

🌿 Je veux du peau à peau direct.
Mais si je m’endors, faites-le avec papa.
Et si papa dort aussi, donnez-le à une sage-femme sympa. Ou à une peluche chauffante.
On improvisera.

Elle a tapé “tétine ou pas tétine” sur Google.
Elle est tombée dans un débat qui dure depuis 2006.

Elle a refermé l’ordi.
Et mangé une tablette de chocolat en pleurant un peu. (De fatigue. Ou d’émotion. Ou des deux.)

Finalement, ils ont regardé leur feuille blanche.

Et elle a dit :

“Tu sais quoi ? Mon projet, c’est que tout le monde soit gentil.
Qu’on me respecte.
Et d’avoir mon bébé à la fin.”

Et qu’on me laisse manger des frites après. Et des sushis.

💡Conseil de sage-femme :

Pas besoin d’un roman. Ni d’un plan d’action minute par minute.
C’est pas une to-do list de product manager.
C’est juste une conversation.

Tu dis ce que tu espères.
Ce qui compte.
Ce qui te fait peur.

On écoute.
On ajuste.
Et même si tu changes d’avis 4 fois entre 4 et 7 cm, t’inquiète pas :
On a vu pire.

Pour tous les parents qui ne savent pas s’ils doivent cocher la case “cordon lotus”,
ou juste écrire :

Accompagnez-nous à vivre ce moment avec votre expérience, votre bienveillance au rythme de nos choix.

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