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Yog'Alan

Je vous propose mes cours de Hatha Yoga tous niveaux avec postures, respiration, relaxation et méditation. En groupe ou en individuel, débutant ou confirmé.

Pour adultes et enfants, en individuel et collectif. À domicile ou en salle sur Aizenay et alentours. Professeur de Yoga certifié à l'Ashram Sivananda International de Yoga Vedanta à Orléans. Passionné depuis des années, le Yoga m'a transmis un deuxième souffle que j'aimerais vous faire partager...

Le Yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit. La pratique régulière du Yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l'anxiété. Je vous propose mes cours de Yoga en associant postures (Asanas),
technique et exercices de respiration (Pranayama), méditation & relaxation avec la découverte du bol tibétain et ses douces vibrations sonores. En entreprise, en famille, adultes et enfants. À domicile ou en salle. Le but de mes cours de yoga est de vous amener à prendre du temps pour vous, en vous apportant l'attention sur votre respiration afin de rester présent à votre corps. A bientôt sur le tapis ! Namasté

Alan

25/12/2025

🎄️ Je vous souhaite un joyeux Noël sous la neige 🌨
Une très belle journée entouré de vos proches ☺️ rempli de paix, de douceur et de belles énergies.✨️
Passez une merveilleuse journée et que la nouvelle année vous apporte sérénité, santé et équilibre.
Merci pour ces beaux moments de partage sur le tapis.
Au plaisir de vous retrouver très vite 🧘‍♂️✨

12/12/2025

🌟 Hier soir, le ciel nous a offert un décor magique pour notre cours de yoga étoilé ✨
Merci à toutes et tous pour votre présence, votre énergie et ces instants partagés sous les étoiles.🌠
On remet ça toute la semaine prochaine avant les vacances de Noël avec douceur, respiration et pleine conscience.
Hâte de vous revoir sur le tapis 🌙💛🧘 ️

27/11/2025

06/11/2025

💖 Ce matin, on prend soin de soi sans se brusquer ✨
😴 Pas envie de quitter la couette ? 💤
Qui a dit qu’il fallait se lever pour faire du sport ? 😅
💫10 minutes de yoga au lit :
Quelques étirements, de grandes respirations, et un moment rien qu’à toi 🌷
Parce que le bien-être commence dès le réveil 🌅

01/11/2025

✨ De retour à l’Ashram Sivananda d’Orléans pour une petite semaine de formation Yoga 🙏
Quatre ans déjà depuis ma dernière venue… quel bonheur de retrouver cette atmosphère si paisible et inspirante 🌿

Au programme : satsang dès 6h du matin, méditation, yoga, relaxation, conférences, marche méditative et délicieux repas ayurvédiques 🍃
Le tout dans un lieu magique, propice au ressourcement du corps, du cœur et de l’esprit 💫
Namasté 🙏

21/10/2025

09/10/2025

🧘‍♂️🌊 Premier cours de Yog’Apnée et d’apnée statique ce mercredi 8 octobre avec le CESO Freediving85 !

Une superbe reprise alliant respiration, détente et concentration…🕒6’45”
pour une première 😮💨
Avec de beaux chronos des copains pour un premier cours 👌

Merci au club et aux apnéistes pour leur bienveillance 🙏

Hâte de continuer cette belle aventure sous l’eau 🌊💙

29/09/2025

🌿 Bilan yoga de la semaine dernière 🌿

Je remercie mes yogistes pour leurs belles énergies 🙏
On a travaillé la respiration, l’ouverture du cœur et des épaules, et terminé en douceur pour une détente profonde ✨
Hâte de vous retrouver cette semaine sur le tapis 🧘‍♂️💜

29/09/2025

🌿 Bilan yoga de la semaine dernière 🌿

Je remercie à mes yogistes pour leurs belles énergies 🙏
On a travaillé la respiration, l’ouverture du cœur et des épaules, et terminé en douceur pour une détente profonde ✨
Hâte de vous retrouver cette semaine sur le tapis 🧘‍♂️💜

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85190

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