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Yog'Alan

Je vous propose mes cours de Hatha Yoga tous niveaux avec postures, respiration, relaxation et méditation. En groupe ou en individuel, débutant ou confirmé.

Pour adultes et enfants, en individuel et collectif. À domicile ou en salle sur Aizenay et alentours. Professeur de Yoga certifié à l'Ashram Sivananda International de Yoga Vedanta à Orléans. Passionné depuis des années, le Yoga m'a transmis un deuxième souffle que j'aimerais vous faire partager...

Le Yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit. La pratique régulière du Yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l'anxiété. Je vous propose mes cours de Yoga en associant postures (Asanas),
technique et exercices de respiration (Pranayama), méditation & relaxation avec la découverte du bol tibétain et ses douces vibrations sonores. En entreprise, en famille, adultes et enfants. À domicile ou en salle. Le but de mes cours de yoga est de vous amener à prendre du temps pour vous, en vous apportant l'attention sur votre respiration afin de rester présent à votre corps. A bientôt sur le tapis ! Namasté

Alan

19/03/2026

Namasté à tous,

🧘‍♀️ Et si vous preniez enfin un moment pour vous… 💛

Depuis quelque années, j’ai le plaisir de proposer des cours de yoga à Aizenay et aux alentours, et j’avais envie de vous en parler plus personnellement aujourd’hui👌

🌈 Le yoga, pour moi, ce n’est pas juste une pratique physique. C’est un vrai moment pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi… et ça fait tellement de bien dans nos vies souvent trop rapides.
Dans mes cours, je souhaite avant tout créer un espace simple, chaleureux et sans pression, où chacun peut venir tel qu’il est. Pas besoin d’être souple ou “déjà sportif” : vous êtes les bienvenus comme vous êtes 🙏
On y travaille en douceur, on respire, on relâche les tensions… et on repart un peu plus léger, physiquement et mentalement.

📍 Je propose des séances à Aizenay et dans les environs
📩 Si vous avez envie d’essayer ou simplement d’en savoir plus, écrivez-moi en message privé, ce sera avec plaisir d’échanger avec vous☺️

Au plaisir de vous rencontrer (ou de vous retrouver) sur le tapis 🧡

Très belle journée ensoleillée 🌞

19/03/2026

02/03/2026

🤿 Quelle belle journée à la compétition d’apnée de Loches avec la team Ceso Freediving85 ! 💙

Encore 6 médailles 🏅 de plus pour notre équipe, bravooo à tous !!
Très fier de partager ce moment avec vous 🙏

Pour ma part :
🥇 1er en statique avec 6’50
🥈 2ème Fabrice avec 6’20

Très content de ma performance. Même s’il y a parfois des couacs, il ne faut rien lâcher, toujours croire en soi, c’est là toute l’importance 💪✨

Un grand merci à toute l’organisation de Loches pour cet événement au top !
Hâte pour la suite 🔥

02/03/2026

🤿 Quelle belle journée à la compétition d’apnée de Loches avec la team Ceso Freediving85 ! 💙
Encore 6 médailles 🏅 de plus pour notre équipe, bravooo à tous !!

Très fier de partager ce moment avec vous 🙏

Pour ma part :
🥇 1er en statique avec 6’50
🥈 2ème Fabrice avec 6’20
Très content de ma performance. Même s’il y a parfois des couacs, il ne faut rien lâcher, toujours croire en soi, c’est là toute l’importance 💪✨

Un grand merci à toute l’organisation de Loches pour cet événement au top !
À très bientôt 🙏

16/02/2026

🤩🙌🏻 5 médailles pour le CESO à la compétition d’apnée de Vannes !!
Quelle journée incroyable hier avec la Team CESO FREEDIVING85 🌊💙

De la perf, des émotions, des disqualifications aussi 😅 (ça fait partie du jeu), mais surtout une super ambiance et beaucoup de plaisir !

🔥 Résultats :
🏊‍♀️ STA
Alison 🥉 4:50
Alan 🟨 (DSQ) 6:25

🐬 DYNBi
Alison 🥇 133,3 m
Daphné 🟥 (DSQ) 140,4 m
🏊‍♂️ DYNMono
Alan 🥇 139,48 m

🌊 DNF
Alison 🥇 82,82 m
Geof 4ème ~110 m

⚡ Sprint 8x25
Geof 🥇 1:51
Alan 6ème 2:44

👏Bravo à toute la team pour l’énergie, le mental et la progression 💪🔥

👌Merci aux organisateurs et bénévoles pour cette belle compétition !
On continue le travail pour la prochaine étape 🤿🌊

16/02/2026

Bravooo la Team CESO FREEDIVING85
5 médailles pour le CESO à la compet de Vannes!!🤩🙌🏻

STA
Alison 🥉en 4:50
Alan 🟨 (DSQ) en 6:25

DYNBi
Alison 🥇avec 133,3m
Daphné 🟥 (DSQ) avec 140,4m

DYNMono
Alan 🥇 avec 139,48m

DNF
Alison 🥇avec 82,82m
Geof 4ème avec 110m (env.)

Sprint 8x25
Geof 🥇 en 1:51

29/01/2026

✨️ Voici les bienfaits de la marche et pour ma part, je marche tous les jours avec mon fidèle compagnon 🦮 Uston pendant plus d'une heure ☺️

" La marche réveil le corps,
le Yoga l'aligne ! "

Très belle journée à tous 🙏

29/01/2026

✨️ Voici les bienfaits de la marche et pour ma part, je marche tous les jours avec mon fidèle compagnon 🦮 Uston pendant plus d'une heure ☺️

Très belle journée à tous 🙏

22/01/2026

🧘‍♀️ Mal de dos ? Raideurs ? Fatigue accumulée ?

✨ ️Le yoga pour le dos est une pratique douce et efficace pour soulager les tensions, améliorer la posture et retrouver de la mobilité.

🕉 Si vous voulez me rejoindre, les séances sont accessibles à tous, même débutants 🙏
Namasté ☺️

18/01/2026

✨️Sous un ciel d’étoiles bleutées, le silence devient refuge.
À genoux, les mains jointes, l’instant se suspend : le souffle ralentit, l’esprit s’ouvre.
Dans cette lumière profonde, tout revient à l’essentiel — être là, simplement.🙏

Adresse

Aizenay
85190

Site Web

facebook.com

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