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Le Break Naturo

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Le Break Naturo

Erika - naturopathe. Avant ma reconversion professionnelle pour devenir naturopathe, j'ai été ingénieure logistique, pendant 10 ans. A bientôt !

Epuisement/surmenage/burn-out : Retrouve l'énergie🔋 et la sérénité🧘🏼‍♀️.
💫 Accompagnement holistique - 🌺fleurs de Bach
👉🏻 Réserve ton appel découverte offert (lien ci-dessous ⬇️) Malgré que j'aimais ce métier, petit à petit j'ai glissé dans un cercle vicieux d'épuisement. La pression de l'entreprise mais aussi que je me mettais à moi-même pour réussir sur tous les plans, était trop forte. Au fond de moi, je savais que ce rythme ne pouvait pas durer, mais je ne voyais pas comment faire autrement. Les aléas de la vie m'ont fait comprendre qu'il fallait faire quelque chose et l'opportunité qu'a eu mon conjoint pour une expatriation pendant 3 ans en Ukraine, m'a permise de prendre une nouvelle direction professionnelle. Cette décision de quitter mon travail pour partir à l'étranger, m'a certainement permise d'éviter le burn-out. A mon retour, je ne me voyais pas retourner dans ma vie d'avant. J'ai donc fait un bilan de compétence "amélioré" dans lequel on m'a aidé à allier mes compétences, à mes passions (le bien-être, les remèdes de santé naturels), j'ai finalement repris mes études pour devenir naturopathe. Aujourd'hui, je me sens totalement en phase avec moi-même et mes valeurs. Et c'est tout naturellement que j'ai créer un programme "RECHARGER SES BATTERIES DURABLEMENT" pour aider à retrouver et à conserver l'énergie et la sérénité, après une période de stress, épuisement, burn-out. J'accompagne également sur toute autre problématique de santé, grâce à la naturopathie et aux fleurs de Bach. N'hésitez pas à consulter mon site internet et à prendre RDV pour une séance découverte gratuite. Erika

NB : La naturopathie holistique ne remplace pas un suivi régulier chez son médecin traitant. C'est une approche complémentaire. En aucun cas, je ne ferai de diagnostic et je ne vous demanderai d'arrêter votre traitement.

24/12/2025

🎄 Message pour celles et ceux qui vivent les fêtes en burn-out.

Ces derniers temps, j’accompagne beaucoup de personnes en burn-out qui appréhendent les fêtes.

👉 La fatigue.
👉 Les repas en famille.
👉 Les questions qu’on n’a pas envie d’entendre.
👉 Et surtout… l’après.

Est-ce que mon arrêt va être prolongé ?
Comment je vais retourner travailler alors que je n’en ai pas la force ?
Qu’est-ce que je vais faire plus t**d ?
Comment je vais gagner de l’argent dans cet état ?

Si tu te reconnais…
respire 🤍
Les jours qui arrivent ne sont pas faits pour décider,
ni pour anticiper,
ni pour résoudre toute ta vie.

🌿 Ces jours sont faits pour faire une pause.
Une vraie.
Pour lâcher le mental.
Pour revenir au corps.
Pour revenir au cœur.

Cherche la lumière là où elle est encore là : ✨ dans les yeux émerveillés des enfants
✨ dans un sourire
✨ dans une attention reçue
✨ dans la joie simple d’être ensemble
✨ dans ce que tu as déjà, ici et maintenant.

Tu n’as rien à prouver.
Rien à expliquer.
Rien à justifier.

💤 Si le sommeil vient, va te coucher.
💛 Si ton énergie baisse, écoute-toi.

💛 Mieux vaut des moments de qualité que des heures où tu n’es plus vraiment là.

Même si tu ne finis pas la soirée comme les autres, ce n’est pas grave.
Tu auras profité.
Et demain, tu seras plus présent(e).
Plus disponible.
Plus vivant(e).

Économise ton énergie.
Évite les excès alimentaires, l’alcool.
Écoute ton corps.

Et si tu es seul(e) pendant ces fêtes…
je t’envoie beaucoup d’amour,
beaucoup de douceur,
beaucoup de lumière.

Je te souhaite de très belles fêtes de fin d'année!

Erika✨

21/12/2025

N'écoute personne d'autre que toi. Ton toi intérieur. C'est lui qui sait ce que tu dois faire à chaque instant.

Lâche les jugements, les "on dit". Ils t'influencent négativement.

Vis ta vie sans te préoccuper de l'avis des autres. Seul(e) toi sais ce qui est bon pour toi.

En ces jours de fêtes, profite simplement. Recentre-toi sur toi, tes besoins. Profite de tes proches.
Retrouve ta lumière intérieure et laisse-toi guider par elle, tout simplement.

N'oublie pas aussi que tu n'es jamais seul(e). Nous tes guides, sommes à tes côtés à chaque instant.

Nous t'aimons.
Tes parents du Ciel

13/12/2025

Aujourd’hui, j’avais envie de te partager l’évolution de Jane, que j’ai accompagnée pendant 7 mois.

Elle est arrivée en plein burn-out, épuisée, sans motivation, avec un sommeil chaotique et beaucoup de grignotage émotionnel.

À son rythme, on a travaillé : son énergie, son sommeil, son alimentation, ses émotions, son stress…
Et petit à petit, elle s’est réapproprié son corps, ses besoins, ses limites.

Elle me dit aujourd’hui qu’elle se sent « très bien et alignée avec moi-même »
et que le soin énergétique en fin de parcours lui a apporté « un gros sentiment de légèreté ».
Elle a repris les rênes de sa vie pro et perso.

Je suis si heureuse de son évolution.
Elle s’est relevée magnifiquement.

👉 Si tu te reconnais dans son histoire et que tu sens que c'est le moment d'avancer pour toi aussi, tu peux réserver ton appel découverte offert.
Commente "APPEL" ou retrouve le lien en bio.

22/11/2025

Tu te sens fatiguée, tendue, confuse, ou juste “plus toi-même” ?
Tu as envie de retrouver ton énergie… mais tu ne sais plus par où commencer ?

J’ai rassemblé dans ce carrousel toutes les façons dont je peux t’aider, que tu aies besoin :
• d’y voir clair,
• d’apaiser tes émotions,
• de relancer ton énergie,
• ou d’entamer une vraie transformation intérieure.

Chaque service a été pensé pour t’accompagner selon là où tu en es :
du premier petit pas…
à l’accompagnement profond qui te remet sur ton chemin.

Tu vas découvrir :
✨ l’appel découverte offert
✨ la consultation bilan naturopathique
✨ la consultation en Fleurs de Bach
✨ le soin énergétique à distance
✨ l’accompagnement RECHARGER SES BATTERIES🔋DURABLEMENT

Ce sont des espaces pour te remettre au centre, respirer, comprendre ce qui t’épuise… et retrouver une énergie qui tient dans le temps.

💛 Le plus simple pour commencer ?
Réserver ton appel découverte gratuit.
On fait le point ensemble, en douceur, et tu repars déjà avec plus de clarté.

👉 Commente APPEL pour recevoir le lien
ou retrouve-le directement dans ma bio.

15/11/2025

Tu sais, pendant longtemps, j’ai hésité à communiquer sur mes soins énergétiques.
Pas parce que je n’y croyais pas… mais parce que je ne me sentais pas encore totalement alignée pour en parler.

Et puis cet automne, quelque chose a changé.
J’ai accompagné des personnes en profond épuisement, en surcharge mentale…
mais aussi certaines avec des douleurs inexpliquées, des tensions qui ne lâchent pas, des symptômes qui reviennent encore et encore.

Et j’ai vu, encore une fois, que tout ne se joue pas dans le corps physique.

Il y a l’énergie.
La circulation.
Les blocages.
Les émotions qu’on garde serrées.
Ce qu’on porte sans même s’en rendre compte.

C’est exactement pour ça que mon programme ECHARGER SES BATTERIES🔋DURABLEMENT existe :
→ travailler le corps, l’hygiène de vie, le stress, le mental, les émotions…
→ mais aussi la dimension énergétique, celle qui soutient tout le reste.

Aujourd’hui, je me sens à ma place et prête pour en parler.

Parce que dans mes accompagnements, j’ai vu à quel point un soin énergétique peut :
— apaiser une douleur qui revient sans raison,
— libérer une tension logée depuis trop longtemps,
— relancer une vitalité qui stagne,
— alléger une charge émotionnelle qui pèse,
— redonner de l’espace là où tout était “serré”.

Ce soin fait partie intégrante de ma vision.
Il complète mon approche.
Il soutient ton énergie et ton corps quand tu n’arrives plus à avancer seule.

Si tu traverses une phase de fatigue, de douleurs, d’émotions lourdes ou de surcharge…
et que tu veux un premier pas simple pour remettre du mouvement à l’intérieur,

👉 Tu peux commenter "SOIN" pour découvrir le déroulé complet du soin énergétique à distance.

Et si tu veux un accompagnement complet, tu peux découvrir mon programme RECHARGER SES BATTERIES🔋DURABLEMENT en commentant "VITALITE".

***

Je suis Erika, naturopathe, et j'accompagne les femmes épuisées, surmenées, en burn-out à retrouver leur énergie et leur sérénité, naturellement 🌿.

29/10/2025

L’automne est là…
et avec lui, pour beaucoup, une certaine mélancolie.

Moins de lumière, moins de chaleur.
Des journées qui raccourcissent.
Une énergie qui baisse, comme un souffle qui s’essouffle doucement.

🍂 Pour certaines personnes, c’est une période difficile.
Le retour du froid réveille le stress, la fatigue, les vieilles blessures.
Le silence, la solitude, les souvenirs qui remontent.
Et cette impression d’entrer dans un tunnel sombre, où l’on ne voit pas encore la lumière.

Je le vois souvent à cette période : plus de burn-out, plus d’appels, comme si tout ce qui avait tenu pendant l’été s’effondrait à la rentrée.

Mais l’automne n’est pas là pour nous plomber.
Il nous invite à ralentir, à nous déposer.
À faire le point sur l’année écoulée.
À laisser tomber ce qui n’a plus lieu d’être,
comme les arbres perdent leurs feuilles pour mieux renaître au printemps.

🌕 Cette saison est une transition, un passage.
Elle nous invite à l’introspection, à la douceur, au repos.
À respecter le rythme de la nature — et le nôtre.

Alors au lieu de résister, accueille.
Accorde-toi le droit de ralentir, de dormir plus, de te promener, de respirer.
Cherche le beau dans chaque journée :
les couleurs flamboyantes, le soleil doré, un sourire, une tasse chaude…

Tout est juste.
Tout a un sens.
Même ce qui semble inconfortable. 🍁

Et toi, comment vis-tu cette période de l’année ?
Dis-le-moi en commentaire!

11/10/2025

Souvent fatiguée et tu ne comprends pas pourquoi ? 😮‍💨

Parfois, ce sont les petites habitudes du quotidien qui épuisent ton énergie sans que tu t’en rendes compte. Je t’en partage 9 dans ce carrousel.

Et si c’était le moment de faire le point sur ton énergie ?
💌 Télécharge ton guide offert “Quelle stratégie pour retrouver ton énergie? Les premiers conseils à appliquer”.

👉🏻Commente "GUIDE" pour recevoir le lien de téléchargement ou retrouve-le en bio.

04/10/2025

Aujourd'hui, j’avais envie de partager avec toi comment je vis cette rentrée 2025.

Depuis un mois et demi, j’ai repris un travail à temps partiel. Mon compagnon a aussi changé de poste.
Résultat : un nouveau rythme pour toute la famille → levée à 5h une semaine sur deux, moins présente pour les enfants, plus de fatigue, moins de temps pour mon entreprise… et l’obligation de lâcher certaines de mes routines bien-être.

Mais il y a aussi du positif 💛 :
→ De belles rencontres au travail
→ Plus d’aisance financière
→ Mes enfants qui gagnent en autonomie
→ Et de plus en plus de consultations qui remplissent mon agenda (merci infiniment pour votre confiance ✨).

Côté bien-être, ma routine a changé :
🌿 Plus le temps pour mes 30 min quotidiennes de vélo elliptique… mais je bouge beaucoup au travail.
🌿 Reprise il y a peu de mes phrases mantras et gratitudes chaque jour (souvent en voiture).
🌿 Toujours mes salades de crudités en entrée pour reminéraliser.
🌿 Siestes de 20-40 min quand je travaille pour LE BREAK Naturo.
🌿 Une cure de bourgeons de bouleau que je viens de commencer pour la détox douce et la vitalité.
🌿 Et surtout : je reste à l’écoute de mon corps, sans forcer.

J’ai choisi de ne pas me mettre la pression. Rien n’est figé. J'adapte, j'ajuste, toujours dans le but de conserver mon énergie 🔋.

👉 Et si toi aussi tu traverses une période intense, j’ai créé un guide gratuit avec des clés simples et naturelles pour retrouver ton énergie.
📥 Écris "guide" en commentaire pour le recevoir, ou retrouve-le directement dans ma bio.

25/09/2025

✨ Derniers jours ✨

Jusqu’au 30 septembre, profite de la consultation bilan naturopathique à 75€ (au lieu de 90€).

Un moment rien que pour toi, pour :
🌿 comprendre ton corps et ses besoins
⚡ identifier ce qui épuise ton énergie
💛 repartir avec des solutions simples et naturelles.

👉 Offre valable encore quelques jours seulement.
Réserve vite ton créneau avant la fin du mois !

⬇️Commente "BILAN" pour recevoir le lien d'inscription ou retrouve-le dans ma bio.

13/09/2025

✨ Offre spéciale rentrée ✨
La consultation Bilan Naturo 🌿 à 75€ (au lieu de 90€) jusqu’au 30/09/25.

C’est la consultation de base en naturopathie :
👉 On cherche la cause de la cause de tes déséquilibres
👉 On explore ta vie pro/perso, tes systèmes physiologiques, ton hygiène de vie
👉 On utilise des techniques de bilan (morpho-typologie, bilan oriental, réflexologie, iridologie…)
👉 On évalue ta vitalité et ton niveau de toxémie
👉 Je te propose un plan d’actions naturel et sur-mesure (alimentation, sommeil, gestion du stress, émotions, croyances, spiritualité…)

💡 Le but ? Restaurer progressivement les capacités d’auto-guérison de ton corps.

🤝 Mon rôle : te guider et t’accompagner pour que tu deviennes actrice de ton équilibre, pas spectatrice.

📌 Offre rentrée valable jusqu’au 30 septembre
➡️ Commente “BILAN” pour recevoir le lien d’inscription (ou retrouve-le dans ma bio).

06/09/2025

La rentrée, c’est parfois un nouvel élan 🌿
… mais pour beaucoup, c’est la boule au ventre, la fatigue qui revient, le stress qui ronge.

💚 Bonne nouvelle : tu n’as pas à subir ça.
Avec la naturopathie, on peut chercher ensemble l’équilibre sur tous les plans – physique, mental, émotionnel.

👉 Offre spéciale rentrée :
Consultation bilan naturopathique à 75€ (au lieu de 90€) jusqu’au 30 septembre.
➡️ Et si tu choisis ensuite un accompagnement, le montant est déduit.

Commente “BILAN” pour recevoir le lien d’inscription, ou retrouve-le dans ma bio ✨

*** Je suis Erika, naturopathe et j'accompagne les personnes épuisées, surmenées, en burn-out à retrouver leur énergie🔋et leur sérénité🧘🏻‍♀️.

29/08/2025

🌿 En naturopathie, on apprend à chercher la cause de la cause.
Pas seulement sur le plan physique, mais aussi sur les plans émotionnel, mental et spirituel.

Avec le soin énergétique, on touche une dimension supérieure de l’être.
Cela permet parfois de révéler des blocages ou des causes invisibles, que l’on ne soupçonnait pas… et de relancer la circulation vitale.

J’ai recueilli plusieurs témoignages de clientes qui ont ressenti, chacune à leur manière, plus de légèreté, d’apaisement ou de vitalité. Tu peux les découvrir dans le carrousel ✨

⚠️ Bien sûr, le soin énergétique n’est pas une solution miracle. Les résultats varient d’une personne à l’autre, et il est important d’être dans une démarche d’ouverture et d’introspection. Mais il peut être un vrai coup de pouce pour avancer.

💛 Offre découverte jusqu’au 31 août : séance énergétique d’1h à distance à 25€ (au lieu de 60€).

👉 Commente “SOIN” pour recevoir le lien d’inscription (ou retrouve-le dans ma bio).

Adresse

10 Rue Des Blés D'or
Aizenay
85190

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:30

Téléphone

+33612844588

Site Web

https://calendly.com/erikaguilloteau/seance-decouverte

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