Ashes Of Moon

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Julya Sophrologue 🍃 Naturopathe | Spécialisée en Périnatalité et Endométriose.
(1)

J’aide les femmes dans tous les moments de leur vie 🌿
Je vous accompagne à chaque étape de votre vie de femme, en vous offrant un soutien personnalisé. "Praticienne en Thérapie Brève pour les Femmes et le Féminin, traitant des problématiques spécifiques liées à la Femme."

31/12/2025

✨ Douzième Nuit des 12 Nuits de Yule : Espoir ✨

Ce soir, nous honorons l’Espoir.
La confiance silencieuse.
La lumière à venir.
Ce fil invisible qui nous relie au lendemain 🌑

En cette dernière nuit sacrée, nous clôturons un cycle.
Nous remercions ce qui a été.
Nous déposons ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Et nous ouvrons un espace neuf.

L’espoir n’est pas une attente passive.
C’est une force vivante.
Une décision intérieure de croire encore.
De faire confiance au mouvement de la vie.

C’est un temps pour ressentir ce qui veut naître.
Sans précipitation.
Sans contrôle.

🕯 Rituel simple pour ce soir

• Allume une bougie avec intention, comme un phare dans la nuit.

• Sophro du soir :

Respire profondément.
Visualise l’année à venir comme un espace ouvert.
Observe les couleurs, les sensations, les élans qui se présentent.
Laisse ton corps t’indiquer ce qu’il espère.

👉 Quel espoir portes-tu pour les mois à venir ?
👉 Quelle intention choisis-tu de semer aujourd’hui ?

Note-le dans ton carnet.

🌙
Chaque fin contient un commencement.
Et la lumière continue toujours son chemin.

✨ Quelle intention déposes-tu pour l’année nouvelle ?
Je te lis en commentaire 👇

Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
🌐 linktr.ee/ashesofmooon

🌙

31/12/2025

✨ Yule l’avant-dernier vœu ✨

Ce soir, l’avant-dernier vœu a été confié au feu 🌑
Un papier de plus qui disparaît.
Un attachement de moins.
Une part de contrôle relâchée.

Pas de promesse.
Pas de projection.

Juste un geste simple :

Laisser le feu délier ce qui n’a plus à être porté.

Les flammes ont déjà accueilli presque tous les vœux.
Chacun a murmuré, à sa manière :

• je fais ma part
• je lâche le reste
• je ne contrôle pas le chemin

🌑 Demain, il restera un vœu.

Un seul.

Celui qui ne brûlera pas.
Celui qui ne peut pas être confié au destin.
Celui qui ne dépend ni du hasard, ni du temps, ni des autres.

✨ Ce dernier vœu n’est pas un souhait.
C’est une responsabilité.

Il demande :

• ta présence
• ton engagement
• ton courage d’être là, vraiment

Tous les autres ont été remis au feu.
Celui-ci reste entre tes mains.

🌑 Yule n’est pas une promesse.
C’est un seuil.

Et ce soir, tu es encore dans l’entre-deux, juste avant le pas conscient.

Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe Accompagnante Périnatale & Doula

🌙

31/12/2025

En ce dernier jour de 2025, je voulais vous écrire à toutes et à tous
un immense merci, et vous offrir toute ma gratitude.

Merci pour votre confiance, pour ce chemin parcouru ensemble tout au long de cette année.
Merci aussi pour votre patience,
notamment face aux changements de dernière minute, aux ajustements, à ces mouvements parfois nécessaires pour rester au plus juste du vivant.

Je sais que 2025 a été, pour beaucoup, une année brassante, remuante, une année où de nombreux cycles se sont terminés,
où il a fallu dire au revoir à certaines versions de soi, à des repères,
à des liens, à des fonctionnements devenus trop étroits.

Et malgré cela, vous avez été là.
Présents.
Engagés.

J’avais aussi profondément envie de vous féliciter.
Féliciter ce que vous donnez en séance, votre implication,
votre honnêteté, votre courage à aller regarder, ressentir, traverser.

Cheminer vers la meilleure version de soi n’est pas un chemin évident.
Il demande de la conscience, de la persévérance, et beaucoup de vulnérabilité.
Et pourtant, vous le faites.
À votre rythme.
À votre manière.

Merci pour vos présences sincères,
vos partages parfois fragiles,
vos silences lourds de sens,
vos pas courageux vers vous-mêmes.

Alors pour cela, soyez reconnaissants envers vous-mêmes.
Soyez doux, patients, attentionnés envers votre corps, votre cœur, votre histoire.

Je vous souhaite à toutes et à tous un merveilleux jour de l’An, pour accueillir 2026 au plus juste, avec plus de clarté, plus de respect de vous, et cette douceur qui transforme tout.

🌙 Nous nous retrouverons en 2026 avec de nouveaux élans, des changements, des projets qui prennent forme, la mise en place d’ateliers, de constellations, et d’autres surprises encore à venir…

Avec tout mon cœur,
Julya | Ashes Of Moon

30/12/2025

✨ Onzième Nuit des 12 Nuits de Yule : Fidélité ✨

Ce soir, nous honorons la Fidélité.
Non pas celle qui enferme.
Mais celle qui relie.
La fidélité à soi, à son essence, à ce qui fait sens 🌑

En cette nuit sacrée, nous revenons à nos valeurs profondes.
À ce qui nous guide, même dans le doute.
À ce qui reste, quand tout le reste vacille.

Être fidèle à soi, c’est parfois décevoir l’extérieur, mais c’est surtout se respecter.
C’est écouter son corps, son cœur, son rythme.

C’est un temps pour observer où nous nous sommes choisies…
et où nous nous sommes abandonnées.

🕯 Rituel simple pour ce soir

• Allume une bougie avec présence, comme un engagement intérieur.

• Sophro du soir :

Respire profondément.
Ressens ce qui est essentiel pour toi aujourd’hui.
Ce qui ne peut plus être négocié.
Ce qui te fait dire : « là, je suis juste ».

👉 Où as-tu été fidèle à toi-même cette année ?
👉 Où souhaites-tu l’être davantage, sans te trahir ?

Note-le dans ton carnet.

🌙 Se choisir n’est pas un acte égoïste.
C’est un acte sacré.

✨ À quoi choisis-tu de rester fidèle ce soir ?
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Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
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l sophrologie Alignement 🌙

30/12/2025

✨ Exercice d’écriture Clore l’année en conscience ✨

Avant de tourner la page, prends un instant pour t’arrêter.

Pas pour faire le bilan parfait.
Pas pour lister ce qui manque.
Juste pour reconnaître ce qui a été vécu.

Je te propose un temps d’écriture simple et profond :
écrire à l’année qui se termine.

Installe-toi dans un espace calme.
Respire un peu plus lentement.
Et laisse les mots venir, sans chercher à bien faire.

Parle-lui de ce qu’elle t’a demandé.
De ce qu’elle a déplacé en toi.
Des moments où tu as tenu.
Et de ceux où tu as appris à lâcher.

Dis ce que tu choisis de laisser derrière toi :

les rythmes trop serrés,
les exigences silencieuses,
les compromis qui t’ont éloignée de ton corps ou de ta vérité.

Puis écris ce que tu décides de garder :

Ce qui t’ancre, ce qui t’apaise, ce qui te rend plus vivante et plus juste.

Il n’y a rien à réussir.
Juste à déposer.

Cette lettre n’est pas faite pour être relue.
Elle est faite pour être ressentie.

Tu peux la garder.
La plier.
La brûler.
Ou simplement la laisser là, comme un passage.

Clore une année, ce n’est pas effacer.
C’est reconnaître.
Honorer.
Et choisir de continuer autrement.

Avec douceur.
À ton rythme.

✨
Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
Spécialisée endométriose, émotions, maternité consciente
🌙 De la science au sacré, du corps à l’émotion.

29/12/2025

✨ Dixième Nuit des 12 Nuits de Yule : Vérité ✨

Ce soir, nous honorons la Vérité.
Celle qui ne s’impose pas.
Celle qui ne crie pas.
Celle qui murmure doucement à l’intérieur 🌑

En cette nuit sacrée, nous nous autorisons à regarder en face.
Sans détour.
Sans masque.
Sans justification.

La vérité n’est pas toujours confortable.
Mais elle est libératrice.
Elle éclaire ce qui était confus.
Elle met fin aux illusions.
Elle nous rapproche de ce qui est profondément juste pour nous.

C’est un temps d’écoute intérieure.
Un temps pour faire silence.
Et laisser émerger ce qui demande à être reconnu.

🕯 Rituel simple pour ce soir

• Allume une bougie dans le calme.

• Sophro du soir :

Respire lentement.
Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.
Laisse venir une vérité, une évidence, un ressenti… sans chercher à l’analyser.

👉 Quelle vérité se présente à toi ce soir ?
👉 Qu’as-tu peut-être évité de regarder jusqu’ici ?

Note-le dans ton carnet.

🌙 La vérité n’est pas une menace.
Elle est une porte.

✨ Quelle vérité choisis-tu d’accueillir ce soir ?
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Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
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sophrologie interieur gratitude 🌙

29/12/2025

✨ Le pot de l’année ✨
Un rituel simple pour traverser 2026 autrement.

Un pot.
Une année entière.
Et une seule règle :
Une fois par jour, y déposer quelque chose de beau.

Pas forcément grand.
Pas forcément spectaculaire.

Un instant.
Un soulagement.
Un sourire.
Une parole juste.
Un moment drôle

Chaque jour, tu écris sur un petit papier une chose qui a été bonne dans ta journée,
et tu la glisses dans le pot.

Même les jours lourds.
Surtout les jours lourds.

Ce n’est pas un rituel pour nier ce qui fait mal.
C’est un rituel pour ne pas oublier ce qui soutient.

À la fin de l’année, quand le doute revient, quand la fatigue parle plus fort que la confiance, tu ouvres le pot.

Et tu te rappelles ce que tu as traversé.
Ce que tu as vécu.
Ce que tu as reçu.

🌙 Un pot pour l’année.
Un geste par jour.
Une mémoire douce à la fin.

Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
Spécialisée endométriose, émotions, maternité consciente
📍 En distanciel (parfois à domicile)
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✨ De la science au sacré, du corps à l’émotion.

29/12/2025

Comme chaque année :

✨ Bol de la Prospérité Rituel 2026 ✨
Attirer la prospérité, la richesse et les belles opportunités pour l’année.

🌿 **Ingrédients**

• 7 feuilles de laurier
• 7 anis étoilé
• 7 bâtons de cannelle
• 1 grosse poignée de riz
• 7 pièces couleur or
• Poudre de cannelle

🕯 **Préparation**

Dans un bol en verre :

• Dépose le riz
• Ajoute les feuilles de laurier
• Puis l’anis étoilé
• Ensuite les bâtons de cannelle
• Place les pièces couleur or sur le dessus
• Termine en saupoudrant un peu de cannelle en poudre

🌙 **Rituel**

• Allume une bougie blanche, or, jaune ou verte
• Formule une intention claire, par exemple :
« J’ouvre mes portes à la prospérité, à la richesse et aux opportunités justes pour 2026. »
• Dépose le bol sur un autel ou un endroit sacré de la maison

🗓 Quand le faire en janvier 2026 ?

🌕 3 janvier 2026 Pleine Lune (Lune du Loup)
→ Pour faire le tri, clôturer, libérer

🌑 18 janvier 2026 Nouvelle Lune
→ Moment idéal pour créer le bol et poser l’intention

🌒 Du 19 au 31 janvier 2026 – Lune croissante
→ Période parfaite pour activer et installer le bol

✨ Idéal : entre le 18 et le 26 janvier 2026

🌾 Conservation

• Le bol peut être conservé toute l’année
• Tu peux renouveler les ingrédients chaque nouvelle année
• Toucher chaque ingrédient en visualisant richesse et chance
• Éviter de déplacer le bol inutilement

🌙 Silence. Intention. Présence.

Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
Spécialisée endométriose, émotions, maternité consciente
📍 En distanciel (parfois à domicile)
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✨ De la science au sacré, du corps à l’émotion.

28/12/2025

✨ Neuvième Nuit des 12 Nuits de Yule : Justice ✨

Ce soir, nous honorons la Justice.
L’équilibre.
La juste place.
Le respect de soi 🌑

En cette nuit sacrée, nous observons où l’équilibre a été rompu.
Là où nous avons trop donné.
Trop porté.
Trop accepté.

La justice ne punit pas.
Elle réajuste.
Elle invite à remettre de la clarté, à reconnaître nos besoins, à restaurer une relation plus juste avec nous-mêmes et avec les autres.

C’est un temps pour se demander :

où me suis-je oubliée ?
où ai-je dépassé mes limites ?
et que puis-je rétablir avec douceur ?

🕯 Rituel simple pour ce soir

• Allume une bougie en conscience, symbole de rééquilibrage.

• Sophro du soir :

Respire profondément.
Visualise une balance intérieure.
Observe ce qui pèse trop d’un côté…
et ce qui manque de l’autre.
Laisse ton corps te guider vers plus de justesse.

👉 Où as-tu besoin de remettre de la justice pour toi ?
👉 Quelle limite mérite d’être posée ou respectée ?

Note-le dans ton carnet.

🌙 La justice commence par l’écoute de soi.
Et par le courage de se respecter.

✨ Quel rééquilibrage choisis-tu d’honorer ce soir ?
Je te lis en commentaire 👇

Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
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🌙

27/12/2025

🎄 Les fêtes quand on vit avec une maladie chronique et/ou auto-immune🎄

Cette année, j’ai dû apprendre à vivre avec une maladie auto-immune.
Et je continue encore à apprendre, jour après jour.

Apprendre à écouter un corps qui ne répond plus comme avant.
Apprendre à composer avec la fatigue, l’imprévu, les limites.
Apprendre que la volonté ne suffit pas toujours.

Ce n’est pas facile. Et certains jours, c’est même profondément épuisant.

J’ai aussi la chance immense d’être entourée de personnes qui comprennent.
Qui savent que la fatigue n’est pas de la paresse.
Que dire non n’est pas un rejet.
Que s’adapter, ce n’est pas renoncer.

Parce qu’avec une maladie auto-immune,
l’énergie est précieuse.
Et elle se gère en permanence.

Et pour beaucoup, c’est censé être joyeux, lumineux, rassembleur ✨

Mais quand on vit avec une maladie chronique ou auto-immune, les fêtes peuvent aussi rimer avec :

Fatigue extrême, douleurs, surcharge émotionnelle, culpabilité, solitude intérieure, dépression......

🎭 Ce qu’on ne voit pas toujours

Le corps qui lâche quand tout le monde accélère

L’angoisse des repas, des horaires, du bruit

La pression d’« être comme avant »

Le masque qu’on porte pour ne pas gâcher l’ambiance

👉 Tu n’es pas faible.
👉 Tu es en adaptation permanente.

🤍 Tu as le droit

✔️ De dire non
✔️ De partir plus tôt
✔️ De manger différemment
✔️ De t’isoler
✔️ De ne pas expliquer ou au contraire d'en parler librement
✔️ De pleurer sans raison apparente

Ton corps ne fait pas un caprice.
Il demande du respect.

🌿 Quelques clés pour traverser les fêtes autrement

🌙 Allège les attentes
Les tiennes… et celles des autres.
Tu n’as rien à prouver.

🔥 Choisis tes priorités
Une présence courte vaut mieux qu’un épuisement long.

🕯 Prévois des bulles de récupération
Avant, pendant, après.
Le repos fait partie de la fête.

🤍 Écoute ton rythme
Même s’il ne ressemble à celui de personne d’autre.

✨ Et si cette année…

Les fêtes n’étaient pas une performance,
mais un espace de douceur possible, même minuscule.

Parfois, se respecter, c’est le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir 🎁

✨ Julya Tisserand | Ashes Of Moon

27/12/2025

✨ Huitième Nuit des 12 Nuits de Yule : Honnêteté ✨

Ce soir, nous honorons l’Honnêteté.
La vérité intérieure.
L’authenticité.
Le courage d’être soi, sans masque 🌑

En cette nuit sacrée, nous faisons une pause.
Nous cessons de nous raconter des histoires.
Nous écoutons ce qui est vrai, ici et maintenant.

L’honnêteté n’est pas dure.
Elle est claire.
Elle nous invite à reconnaître nos émotions, nos besoins,nos limites, sans culpabilité.

C’est un temps pour se regarder avec sincérité.
Sans se juger.
Sans se corriger.
Juste accueillir.

🕯 Rituel simple pour ce soir

• Allume une bougie en conscience.

• Sophro du soir :

Respire profondément.
Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.
Observe ce qui se présente quand tu te demandes :
« Qu’est-ce qui est vrai pour moi aujourd’hui ? »

👉 Où as-tu été honnête avec toi-même cette année ?
👉 Où aimerais-tu l’être davantage ?

Note-le dans ton carnet.

🌙 La vérité n’a pas besoin d’être criée.
Elle a seulement besoin d’être reconnue.

✨ Quelle vérité choisis-tu d’honorer ce soir ?
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Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
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Sophrologie Authenticité AshesOfMoon 🌙

27/12/2025

✨ Septième Nuit des 12 Nuits de Yule : Harmonie ✨

Ce soir, nous honorons l’Harmonie.
La paix intérieure.
L’équilibre subtil entre le corps, le cœur et l’esprit 🌑

En cette nuit sacrée, nous ralentissons.
Nous écoutons.
Nous revenons à ce qui apaise vraiment.

L’harmonie ne signifie pas que tout est parfait.
Elle naît lorsque nous cessons de lutter contre ce qui est, lorsque nous acceptons nos rythmes, nos besoins, nos limites.

C’est un temps pour reconnaître ce qui nous fait du bien, ce qui calme l’esprit, ce qui nourrit l’âme, même au cœur de l’hiver.

🕯 Rituel simple pour ce soir

• Allume une bougie et installe-toi dans le calme.

• Sophro du soir :

Respire profondément.
À chaque inspiration, invite la douceur.
À chaque expiration, relâche les tensions accumulées.
Observe où ton corps se détend naturellement.

👉 Qu’est-ce qui t’a apporté de la paix cette année ?
👉 Où peux-tu créer plus d’harmonie dans ta vie quotidienne ?

Note-le dans ton carnet.

🌙 L’harmonie commence lorsque l’on s’écoute vraiment.

✨ Où choisis-tu d’inviter plus de douceur ce soir ?
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Julya Tisserand | Ashes Of Moon
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Adresse

Rue Des Primevères
Ajaccio
20090

Site Web

https://linktr.ee/ashesofmooon, https://cendresdelune2a.wixsite.com/endonaturo

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