Johanna Renata França Alès

Johanna Renata França Alès Infirmière depuis 2008 spécialisé dans les massages de la méthode Renata França

08/12/2025

Parce que le sport a fait partie de toute ma jeunesse… puis un jour, j’ai décidé de faire une grande pause. À l’époque, je disais même que « le sport ne m’aimait pas 🤣 ».
Et pourtant, quand il est revenu dans ma vie, c’était d’abord pour perdre du poids.

Puis, sans que je m’y attende, il est devenu bien plus que ça :
une addiction, une échappatoire, un refuge.

Aujourd’hui, le sport est devenu un besoin, une envie profonde.
Un vrai moment rien qu’à moi… et parfois même un moment de partage. ✨

Légumes rôtis au four et foie de veau Carottes, chou chinois, patate douce, courgettes Assaisonné à l’huile d’olive, pap...
07/12/2025

Légumes rôtis au four et foie de veau

Carottes, chou chinois, patate douce, courgettes
Assaisonné à l’huile d’olive, paprika, cumin, thym
Sauce au tahin : tahin, fromage blanc 0%, citron, piment

Une tranche de foie de veau pour accompagner le tout

✨ NOUVEAU ! ✨J’ouvre mon canal de diffusion Instagram pour parler d’alimentation saine et partager des vidéos de sport à...
02/12/2025

✨ NOUVEAU ! ✨

J’ouvre mon canal de diffusion Instagram pour parler d’alimentation saine et partager des vidéos de sport à faire chaque jour.

Pourquoi ce canal ? Pourquoi cette envie de coaching ?
Parce que j’applique moi-même ces habitudes depuis plusieurs années : mieux manger, bouger régulièrement et prendre soin de mon corps.
Et comme j’adore transmettre ce qui fonctionne vraiment, j’ai complété mon expérience avec une formation en coaching bien-être et nutrition.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous accompagner à instaurer ces routines simples et efficaces.

Au programme :
🥗 Conseils alimentaires accessibles
💪 Mini-séances sportives quotidiennes
✨ Motivation et routine bien-être
🔥 Une communauté qui avance ensemble
👙 Des résultats visibles et durables

Prêts (es) à vous joindre à moi dans cette belle énergie ? 💪🏻🔥

➡️ Rejoins mon canal, c’est juste ici !
https://www.instagram.com/channel/AbYrGPFsFOc9KGEW/?igsh=ZWhvcGRqbjZzanAw

💪🏻🔥

Et si vous offriez enfin à votre corps la routine qu’il mérite ?On hydrate notre visage matin et soir.On a des sérums, d...
28/11/2025

Et si vous offriez enfin à votre corps la routine qu’il mérite ?
On hydrate notre visage matin et soir.
On a des sérums, des toniques, des masques...
Mais pour notre corps? Trop souvent, on oublie.

✨C’est pour ça que nous avons créé le coffret complet
Kinetic Brand :
4 soins complémentaires pour une routine corps experte, efficace et sensorielle :
💪🏻Motion & Sculpt → sculpte, draine, détoxifie
🧴Huile Réparatrice → nourrit, assouplit, améliore la
glisse du massage
🌿Lait Raffermissant - hydrate, tonifie, raffermit Gel ❄️Rafraîchissant → allège, apaise, booste la
circulation

💡Matin, soir, après le sport, après la do**he... tout est
pensé pour vous suivre au quotidien.

🎁 Stock très limité - c’est le cadeau parfait à glisser sous le sapin (ou à vous offrir, juste parce que vous le méritez 💛)

Contactez-moi pour découvrir le coffret.








27/11/2025

Cabinet ➜ baskets : ma meilleure routine pour rester au top.

Ce que je vous conseille, je l’applique à moi-même.
Courir me vide, me booste et me renforce c’est mon carburant pour vous offrir le meilleur.


25/11/2025

✨ La magie de Noël s’installe doucement dans le cabinet…
Et si vous offriez (ou vous offriez à vous-même 😉) un moment de bien-être ?
🎁 Cartes cadeaux & soins disponibles
💆‍♀️ Produits coups de cœur pour prolonger les effets à la maison

❄️ C’est le moment idéal pour commencer la Cryolipolyse !En cette saison, ton corps réagit encore mieux au traitement : ...
24/11/2025

❄️ C’est le moment idéal pour commencer la Cryolipolyse !
En cette saison, ton corps réagit encore mieux au traitement : métabolisme plus stable, habitudes plus régulières, et des résultats qui ont le temps de se révéler progressivement… juste à temps pour les beaux jours ✨

La Cryolipolyse permet de cibler les zones résistantes malgré le sport et une bonne hygiène de vie, sans douleur et sans arrêt de travail.
Un petit coup de pouce précis pour harmoniser ta silhouette naturellement 💙

Si tu as des questions ou si tu veux savoir si le traitement est fait pour toi, je suis là pour t’accompagner 🌿

20/11/2025

Les œufs 🥚, c’est le combo parfait : protéines de qualité 💪, vitamines essentielles 🌿 et énergie naturelle 🔥. Un aliment simple et complet pour booster ton corps au quotidien ✨


⭐ Résumé – Quel pain choisir ?Le choix du pain peut vraiment influencer ta satiété, ton énergie et ta progression (perte...
17/11/2025

⭐ Résumé – Quel pain choisir ?

Le choix du pain peut vraiment influencer ta satiété, ton énergie et ta progression (perte de poids, rééquilibrage ou sport).
Voici l’essentiel à retenir :

🔥 Les meilleurs choix santé :
• Petit épeautre : très digeste, pauvre en gluten, rassasiant
• Pain complet : riche en fibres, IG bas, coupe-faim naturel

😊 Pour digestions sensibles :
• Semi-complet
• Petit épeautre

🎯 Perte de poids :
• Pain complet
• Petit épeautre
• Wasa (ultra riches en fibres)

⚠️ À limiter :
• Pain blanc (IG élevé, peu rassasiant)
• Pain de maïs (IG élevé, peu nutritif)

👉 Choisis ton pain selon ton objectif… tout simplement !

de poids

Vous voulez que votre massage fasse vraiment la différence ?Alors ne choisissez plus entre efficacité et plaisir sensori...
16/11/2025

Vous voulez que votre massage fasse vraiment la différence ?
Alors ne choisissez plus entre efficacité et plaisir sensoriel.

✨ Le duo Motion & Sculpt + Huile Réparatrice, c’est :
🔥 Un soin qui draine, sculpte et active la
microcirculation
💧Une huile qui nourrit, sublime et améliore la glisse du massage

💡Utilisés ensemble, leurs effets sont multipliés :
✔️Meilleure pénétration des actifs
✔️Massage plus fluide et plus profond
✔️Résultats visibles + peau ultra confortable

🌿Caféine, guarana, ananas, huiles végétales précieuses, vitamine E...
💆🏼‍♀️Le combo corps expert que votre peau attendait.

👉🏻Dispo en MP







14/11/2025

Il y a six ans, le jour de mes 30 ans, j’ai eu un moment de vérité.
Je me suis regardée dans le miroir et je me suis dit :
“Ce n’est pas toi. Ce n’est pas ton corps. Ce n’est pas ton histoire.”

Et d’un coup, j’ai senti revenir une part de moi que j’avais un peu oubliée…
Cette détermination qui me suivait déjà quand j’étais petite.
Celle qui me faisait foncer, essayer, recommencer, et ne jamais lâcher.
Parce que moi, quand j’ai une idée en tête… je ne l’ai pas ailleurs.

Alors j’ai décidé d’agir.
Pas pour être quelqu’un d’autre, mais pour redevenir moi.
J’ai changé mes habitudes, j’ai fait confiance à ma force intérieure…
et j’ai perdu 25 kg.
Mais surtout, j’ai retrouvé ma puissance, mon énergie, ma vraie silhouette.

Si je vous raconte ça, ce n’est pas pour parler de poids.
C’est pour vous rappeler que la détermination, on l’a toutes.
Il suffit parfois d’un déclic pour la réveiller.
Le mien est venu à 30 ans.
Le vôtre peut arriver aujourd’hui. 💛🔥


07/11/2025

Petit aperçu de mon cocon à Nîmes 💆‍♀️
Je vous y reçois 1 jour par semaine pour vos soins : Drainage Lymphatique, Miracle Touch et Miracle Face. 🌸


Adresse

Rue D’Avejan
Alès
30100

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 17:00
Mardi 08:30 - 18:00
Mercredi 08:30 - 18:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 08:30 - 18:00

Téléphone

+33686311542

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