Sophrologie & compagnie

15/02/2026

Voilà presque 6 mois que j'ai fait le grand saut! J'ai quitté les bancs de l'école et mon métier de maitresse pour vivre une deuxième carrière professionnelle.
J’exerce aujourd’hui comme sophrologue et coach scolaire à Montélimar, Alba-la-Romaine et à distance.

Mes spécialisations : le stress et les acouphènes

Vous vous reconnaissez?
😴 La sensation de "mal respirer"
😠 Souvent à fleur de peau
🤕 Des tensions ou douleurs dans le corps
🔔 Des acouphènes de plus en plus présents

Je vous accompagne pour apaiser le stress, retrouver une respiration adaptée et mettre les acouphènes à distance, afin de retrouver plus de calme, de sérénité et de qualité de vie.

Pour les enfants et ados :
👉 Manque de confiance en soi
😰 Stress des examens, perte de motivation
🤔 Gestion des émotions, du stress

Grâce au coaching scolaire, à la sophrologie et à l’EFT, j’aide à retrouver équilibre, motivation, confiance en eux et élan pour avancer.

✨ Mon approche : des outils simples, concrets et personnalisés pour développer l'autonomie
🤝 Mon engagement : être à vos côtés jusqu’à l’atteinte de vos objectifs
Prêt à sauter le pas?

À très vite !

12/02/2026

📅Dernières disponibilités pour le mois de février 2026

Pour des séances de sophrologie (stress, acouphènes…) ou de coaching scolaire (gestion du stress, acouphènes, confiance en soi, émotions, concentration… )
Chaque séance est personnalisée selon les besoins de l’adulte, de l’enfant ou de l’ado.

📍Cabinet de Montélimar
🕒Le mercredi 25 février de à 14h30

📍Cabinet d’Alba la Romaine
🕒Le vendredi 27 février à 11h15

Vous pouvez me contacter par message ou sur mon site.
Site internet ~ Contacts
Via mon profil Cécile Simon
Belle fin de journée.

29/01/2026

La sophrologie, c'est facile à pratiquer! Pas besoin d'un tapis ou d'une tenue adaptée, être assis ou debout et c'est parti!

Où pratiquez-vous? Dites-moi tout!

24/01/2026

📅 Dernières disponibilités le vendredi 30 janvier 2026

🕒 15h15 et 16h45

📍 Cabinet d’Alba la Romaine

Pour des séances de sophrologie ou de coaching scolaire.
Gestion du stress, acouphènes, confiance en soi, émotions, concentration…
Chaque séance est personnalisée selon les besoins de l’adulte, de l’enfant ou de l’ado.

⚠️‼️ Derniers créneaux du mois de janvier
-> Vous pouvez me contacter par message ou sur mon site.

🛜 Site internet ~ ☎️ Contacts
👉🏻 Via mon profil

17/01/2026

✨ Bienvenue sur ma page ! ✨

Ancienne enseignante de l’Éducation nationale pendant 26 ans, j’exerce aujourd’hui comme coach scolaire et sophrologue à Montélimar, Alba-la-Romaine et à distance.

Mes spécialisations : le stress et les acouphènes
Vous vous reconnaissez ?
😴 Fatigué(e) dès le matin
😠 Souvent énervé(e) ou à fleur de peau
🤕 Des douleurs dans le corps
🔔 Des acouphènes de plus en plus présents

Je vous accompagne pour vous libérer du stress et mettre les acouphènes à distance, afin de retrouver plus de sérénité.

Et pour les jeunes / ados :
👉Manque de confiance en soi
😰 Stress des examens ou démotivation
🤔 Difficultés à trouver un projet d’orientation

Grâce au coaching scolaire, à la sophrologie, l'EFT, j’aide les jeunes à retrouver équilibre, motivation, confiance en eux et envie d’avancer.

Mon approche : des outils simples, concrets et personnalisés pour développer votre autonomie
Mon engagement : être à vos côtés jusqu’à l’atteinte de vos objectifs

Vous pouvez me suivre, me poser vos questions et partager ce profil 🙏
À très vite !

07/01/2026

Je serai formatrice pour la spécialisation Sophrologie et cohérence cardiaque.

La formation initiale sur deux ans pose des fondations solides.
La spécialisation, quant à elle, permet d’aller plus loin : approfondir ses compétences, affirmer son positionnement professionnel et répondre avec justesse à des besoins ciblés.
Se spécialiser, c’est aussi :
• renforcer sa confiance
• accroître sa crédibilité
• se différencier dans un environnement professionnel en constante évolution
•
🎯 Identifiez votre domaine de prédilection et développez une véritable expertise.

💡 Notre école propose des formations spécialisées, en présentiel à Montpellier. Voici les dates pour 2026.
✅ gestion de son énergie et de sa vitalité : 19 et 20 janvier 2026 (niveau 1) puis 18 et 19 mai 2026 (niveau 2)
✅ Sophro ludique, yoga du rire : 13 et 14 avril 2026
✅ Sophro et cohérence cardiaque : 18 au 19 avril 2026
✅ Sophro et relaxation : 9 et 10 mai 2026
✅ Sophro et enfants atypiques : 9 au 11 juillet 2026
✅ Sophro et ados : 20 au 22 juillet 2026
✅ Sophro et diététique : 18 au 20 septembre 2026
✅ Supervision (pour sophrologue de l’école) : 3 et 4 octobre 2026
✅ Sophro et maternité : 13 au 15 novembre 2026

✨Référencées sur le catalogue du FIFPL, elles peuvent être finançables. ✨

Plus d’informations sur notre site !

07/01/2026

Heureuse de faire partie des intervenants de Relais du bien-être.

04/01/2026

Nouvelle année rime avec nouveau cabinet!
Me voilà installée les mardis, mercredis et vendredis à Montélimar, 3 rue de l'Artisanat. (zone du Meyrol)

Vous souhaitez des informations concernant ma pratique de sophrologie, le protocole sur les acouphènes? Mon accompagnement pour les enfants ou les ados (scolarité, orientation, mieux-être)?
Je reste à votre écoute.

Mon deuxième cabinet est en Ardèche, à Alba la Romaine et je dispense également des séances en visio.
A très vite!

01/01/2026

2026, pour savourer l’instant présent, avancer là où notre action a du sens et accepter ce qui échappe à notre contrôle. Beau programme pour l’année à venir! 😉

26/12/2025

Je suis toujours autant touchée de lire vos témoignages et tellement heureuse de vous accompagner au quotidien. Un grand merci à vous tous!
Au plaisir de vous faire découvrir la sophrologie et mes autres disciplines!

24/12/2025

Mercredi 24 décembre... Des belles fêtes à tous! On se retrouve en 2026!
J'espère que mon calendrier vous a plu. A vos commentaires!

23/12/2025

Mardi 23 décembre... Inspiration du calme, expiration du trop.