Alba Coaching

24/08/2023

𝐁𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨̂𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞

Qui dit rentrée, dit souvent nouveau rythme.
Beaucoup de personnes sont stressées à cette période, surtout les parents d'enfants 👨‍👩‍👧‍👦.

➡️ Quelles sont vos astuces pour rester serein, calme et organisé en septembre ?

Dans ce post, je vous partage 3 astuces pour garder l'esprit calme et zen.

Hâte de voir vos conseils en commentaires 🫶

03/06/2023

𝐷𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑎 𝑓𝑒̂𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑒̀𝑟𝑒𝑠.

Pour cette occasion si spéciale, je vous propose 2 heures pour vous et votre maman. En collaboration avec Sarah (MS Beauty Artist), c'est un moment détente et partage qui est proposé.

💕 1ℎ 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑒𝑙 𝑒𝑡 1ℎ 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑑𝑒𝑙𝑎𝑔𝑒 𝑐𝑎𝑙𝑖𝑓𝑜𝑟𝑛𝑖𝑒𝑛 💕

Offrez le bon demain pour programmer ces 2h de bien-être dimanche 11 juin prochain.

Places limitées. Uniquement sur réservation.

05/11/2022

Rdv le 04 décembre !

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=117336291164998&id=100086658823004

Alba Coaching 81 vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs pro et perso. Affirmation, confiance en soi, prise de parole en public, gestion des émotions...

05/10/2022

📆J-3. 𝑅𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝐴𝑙𝑏𝑎 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑎𝑢 𝑆𝑎𝑙𝑜𝑛 𝑑𝑢 𝐵𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑒́- 𝐴𝑙𝑏𝑖

Samedi 08 et dimanche 09 octobre,
venez à ma rencontre au stand 19. 🚶

L'occasion idéale pour parler accompagnement, communication positive et efficace, art oratoire et affirmation de soi. 💫

𝗘𝘁 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗮̀ 13𝗵45 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗟'𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗗𝗘𝗩𝗘𝗡𝗜𝗥 𝗨𝗡 𝗠𝗘𝗜𝗟𝗟𝗘𝗨𝗥 𝗢𝗥𝗔𝗧𝗘𝗨𝗥

➡️ 40 minutes pour découvrir les gestes et postures qui faciliteront vos prises de parole, qui vous aideront à être plus serein et enfin qui capteront l'attention et l'intérêt de votre auditoire.

Qui me rendra visite ?
✨ Prise de rdv et flash-coaching en commentaire !



Event du salon : https://www.facebook.com/events/1085988638656898

14/06/2022

𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐬

Chez Alba Coaching on se centre et concentre sur vous, vos objectifs, votre évolution.
Parce que je vous accompagne vous, pas les autres ! Et c'est encore vous qui trouverez la solution idéale pour votre changement positif !

Faite de vous la priorité !
Ensemble on va chercher votre meilleur potentiel en :
🔅 se centrant sur vos compétences, qualités et savoirs-être;
🔅 focalisant votre énergie sur votre évolution;
🔅 rythmant vos mois d'exercices pratiques qui vous aident à accomplir vos objectifs.

✖ On se compare à soi et uniquement à soi. On se change soi, pas les autres ! On balaye nos croyances limitantes. On se responsabilise avec bienveillance et réflexion !

06/05/2022

𝐍𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐧𝐚𝐢𝐭𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐬 𝐢𝐝𝐞𝐞𝐬
..et nos 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭 !

Tout événement provoque en nous des ressentis et des pensées. Qu'on l'anticipe ou qu'on le vive.

➡️ Et j'imagine que ça vous arrive d'être stressé par un évènement qui va arriver ?

C'est parce que vous anticipez. Anticiper les actions c'est bien, mais imaginer le pire c'est moins aidant pour votre zénitude ! 🧘‍♀️

Quand on ne connait pas quelque chose, cela peut être stressant. C'est normal : cela n'est jamais arrivé, on apprend une nouvelle chose, on part de 0. Et c'est une belle opportunité ! Car à la prochaine occasion on saura mieux comment réagir et surtout on sera mieux armé pour comprendre et vivre ses émotions.

Je vous accompagne pour vous préparer au mieux !

🤩 Intéressé/es par le sujet ? J'échange volontier avec vous en commentaire !

03/05/2022

- ℝ𝕖𝕦𝕤𝕤𝕚𝕣 𝕤𝕖𝕤 𝕠𝕣𝕒𝕦𝕩 -

🔸️Une prise de parole à faire et tu perds tes moyens ?
🔸️Le stress te gagne dès que tu dois t'exprimer en public ?

Sueurs, anxiété, nœuds dans le corps...autant de désagréments qui te font perdre le contrôle de ton discours si clair en tête !

Grâce à mes coachings "Devenir meilleur orateur", je te guide pas à pas vers le succès de tes examens oraux.

🚀 Les oraux deviendront tes alliés pour te mettre en avant et en confiance.

́ etudiant

28/04/2022

𝑼𝒏 𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒄𝒆 𝒘𝒆𝒆𝒌-𝒆𝒏𝒅 !

Si je vous dit :
¤ découverte du coaching
¤ initiation affirmation de soi
¤ introduction à la PNL et PNG
¤ partage de méthodes pour être un bon orateur.

𝘘𝘶'𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 ?
☑️ C'est ce que je vous propose durant mes ateliers "spécial salon" du Salon VDI et artisans ce week-end.

Notez les horaires !

✨ Samedi et dimanche, à Pratgraussals, à 10h et à 14h30.
✨ Deux horaires par jour, deux thèmes : "Osez vous révéler" & "Être un bon orateur".
✨ Participation libre (une urne vous sera présentée).