07/10/2024
L’anxiété peut se manifester de différentes manières chez chaque individu. Voici six signes courants qui peuvent indiquer que vous souffrez d’anxiété :
1. Inquiétude excessive : Vous ressentez une préoccupation constante et incontrôlable concernant des événements futurs ou des situations quotidiennes, même lorsque vous n’avez pas de raisons objectives de vous inquiéter.
2. Physiologie perturbée : Des symptômes physiques tels que des palpitations, des maux de tête, des tensions musculaires, des troubles du sommeil ou des problèmes digestifs peuvent se manifester.
3. Éviter certaines situations : Vous pouvez avoir tendance à éviter des lieux, des personnes ou des activités qui vous provoquent de l’anxiété, ce qui peut limiter vos interactions sociales ou vos activités quotidiennes.
4. Difficulté à se concentrer :Vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ou à garder votre attention sur une tâche en raison de pensées intrusives ou d’une agitation intérieure.
5. Irritabilité :Vous vous sentez souvent irritable ou facilement frustré, même face à des situations mineures, ce qui peut affecter vos relations avec les autres.
6. Sentiments de désespoir :Vous ressentez une sensation de vide ou de désespoir persistant, ce qui peut entraîner une perte d’intérêt pour des activités que vous aimiez auparavant.
Si vous pensez souffrir d’anxiété, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic et un soutien appropriés. Des stratégies telles que la l’hypnothérapie, la méditation, l’exercice physique et des techniques de gestion du stress peuvent également être bénéfiques. Prenez rdv sur Resalib Caroline Thomas ou au 0780985665
