Flora - Coach en Dépendance Affective

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Flora - Coach en Dépendance Affective

J’accompagne vers un mieux-être et un mieux vivre, avec la compréhension et connaissance de soi 🌞

28/09/2023

A qui s’adresse la sophrologie ?

J’accompagne les personnes qui recherchent un soutien dans leur cheminement personnel et leur quête vers un mieux être en individuel ou en groupe.

Les séances sont ouvertes :

❃ aux enfants à partir de 4 ans, avec des séances de 30 minutes pour les enfants de 4 à 10 ans

❁ Aux adolescents

✬ Aux jeunes/futurs parents

✷ Aux adultes

❆ Aux personnes en situation de handicaps

❇︎ Aux seniors

J’adapte les exercices en fonction de vous et vos problématiques 🌞

Floræsens 🦚

28/09/2023

Nourrir son corps et son mental pendant la grossesse grâce à la sophrologie

La grossesse est une période magique et pleine d'émotions, mais elle peut aussi être accompagnée de son lot de défis physiologiques et émotionnels. C'est pourquoi la sophrologie est une véritable alliée pour vous permettre de vivre pleinement cette expérience unique. 🌈

1️⃣ Gestion du stress : Les fluctuations hormonales, les préoccupations et les changements corporels peuvent engendrer du stress pendant la grossesse. La sophrologie vous offre des outils pour vous détendre profondément, réduire l'anxiété et vous aider à gérer les émotions qui peuvent surgir.

2️⃣ Préparation à l'accouchement : La sophrologie vous prépare physiquement et émotionnellement à l'accouchement en vous aidant à vous connecter à votre corps, à développer votre confiance en vous et à visualiser un accouchement positif et serein.

3️⃣ Renforcement du lien avec bébé : La sophrologie vous permet de créer un espace de connexion intime avec votre bébé, en vous aidant à vous détendre et à vous connecter émotionnellement à votre petit trésor.

4️⃣ Amélioration du sommeil : La sophrologie favorise la relaxation profonde et vous apprend à lâcher prise, ce qui peut améliorer la qualité de votre sommeil pendant la grossesse.

5️⃣ Développement de la conscience corporelle : La sophrologie vous aide à être à l'écoute de votre corps en transformation, à mieux comprendre ses besoins et à développer une relation positive avec vous.

6️⃣ Renforcement de la confiance en soi : La sophrologie vous permet de vous connecter à vous et de cultiver une attitude positive envers vous-même, vous aidant ainsi à renforcer votre confiance en vous en tant que future maman.

La sophrologie est une approche douce, naturelle et sans danger pour vous accompagner tout au long de votre grossesse et vous aider à vivre ce moment précieux en pleine conscience. 🌟

C'est avec plaisir que j'échangerai à ce sujet avec vous 💫

24/09/2023

Bonjour tout le monde 🌞

Je pratique la sophrologie :

- en cabinet au 24-26 avenue de pelissier à Albi (a proximité de la gare albi-Medeleine)

- à domicile également

- en visioconférence

21/09/2023

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure généralement entre 1 heure et 1 heure 30. Elle se divise en plusieurs étapes simples :

1. Échange initial : On commence par discuter de votre parcours, vos ressentis, besoins, et ressources pour adapter la séance à vous.

2. Relaxation dynamique : Vous effectuez doucement des mouvements musculaires avec une respiration contrôlée pour vous détendre physiquement et mentalement.

3. Relaxation statique : Vous suivez des visualisations guidées pour atteindre un état de conscience relaxé entre l'éveil et le sommeil, favorisant l'écoute de vous-même et la connaissance de vous.

4. Réflexion finale : Vous intégrez vos ressentis et exprimez votre expérience.

N'hésitez pas à me contacter en message privé ou par téléphone pour en savoir plus. Je suis prête à vous accompagner vers un mieux-être. 🌸🌞

21/09/2023

Qu’est ce que la SOPHROLOGIE ?

La sophrologie, c'est une thérapie brève qui harmonise corps, mental et émotions. Elle aide à se connaître, à stimuler son potentiel, à se reconnecter à son corps et à gérer les émotions.

✨En sophrologie, on pratique la pleine conscience et la visualisation pour se sentir plus présent à sa propre vie. Cela permet d'accueillir pleinement ses ressentis et émotions sans jugement ✨

- Nos émotions et notre psychique sont étroitement reliées à notre corps -

En effet, quand je suis stressée, angoissée, apeurée, triste, en colère ou que je ne suis pas en accord avec ce que je suis, il m’arrive de sentir mon corps : courbature, noeud dans l’estomac, gorge qui se serre, perte d’énergie. Cela peut également arriver lorsque l’on prend une décision ou lorsqu’on vit une situation qui n’est pas pleinement en accord avec nous-mêmes. On peut sentir physiquement un certain inconfort, on peut se sentir dérangé. À l’inverse, lorsqu’on est pleinement en accord avec nos choix, on peut également apercevoir cette sensation de légèreté physique en nous, un regain d’énergie.

Adresse

49 Rue De Bourdes
Albi
81000

Site Web

https://www.floraesens.com/

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