Fabienne Raucoules Reflexologue

13/01/2026

Une situation stressante, une crise d'angoisse, un pressentiment, une appréhension, une phobie....
Que ce soit une mâchoire douloureuse et serrée dès le matin au réveil ou une impression de gorge bloquée et muette, un ventre gonflé et barbouillé, une sensation d'être enfermé dans une armure.....
Après avoir écarté tout problème médical avec votre médecin, ces ressentis apparaissant sans raison ne sont pas des hasards.
Ces sensations traduisent souvent des paroles retenues, des colères que l'on a choisi d'enfouir, des émotions non verbalisées. Le corps devient alors le réceptacle de ce que l'esprit n'a pas pu exprimer, transformant un simple stress émotionnel en une raideur physique bien réelle qui finit par entraver la respiration naturelle et le bon équilibre mental/physique.
L'un des nombreux bienfaits de la réflexologie est le relâchement des tensions corporelles, qu'elles soient d'ordre émotionnel ou physique.
Je suis réflexologue depuis 23 ans, mais avant tout je suis à votre écoute et vous accompagne à travers une séance personnalisée.
Ne restez pas en souffrance derrière une armure.
Fabienne Raucoules Réflexologue
61 rue Paul Bermond ALBI
06 71 37 92 74
www.fabienneraucoulesreflexologue.fr

́flexologieplantaire .

12/01/2026

Besoin de détente, de soulager des inflammations, de dénouer des tensions au niveau du dos ?
La réflexologie, la méthode Niromathé et le massage du dos Aromatouch, sont des méthodes douces pour vous aider à retrouver un confort physique et moral.
N'hésitez pas à me contacter.

́flexologieplantaire

11/01/2026

10/01/2026

La sciatique.
La réflexologie part du constat qu’il existe sur les pieds et les mains des zones réflexes de tous nos organes. Ainsi, elle considère que ces zones peuvent devenir, au moyen d’une
technique de toucher spécifique,
des zones réflexes permettant d’agir à distance sur les organes.
La douleur est le signe d’une congestion dans une ou plusieurs parties du corps. Ainsi, en stimulant les zones réflexes correspondantes, le praticien en reflexologie décongestionne les nerfs et les tissus en éliminant les toxines qui s’y sont accumulées, aidant le corps à faire appel à sa propre capacité d’auto-guérison.
Ainsi, la tension sur la colonne vertébrale se relâchera permettant aux muscles de se détendre et au nerf sciatique de reprendre ses aises ! Bien plus, la réflexologie a un effet relaxant permettant une régulation des états émotionnels, stress ou fatigue qui peuvent être à l’origine de ces troubles fonctionnels.

Symbolique de la sciatique
Elle se caractérise par une douleur le long du nerf sciatique qui s’étend de la colonne vertébrale jusqu’à la jambe.
Ce nerf peut être associé à la communication, à la connexion entre le haut et le bas du corps, à la transmission des messages entre le système nerveux central et les membres inférieurs.
Elle peut être considérée comme une manifestation physique de blocages émotionnels, de conflits qui interfèrent avec notre capacité à communiquer, à établir des connexions significatives dans notre vie. Cela peut inclure des difficultés à exprimer nos besoins, à communiquer nos émotions ou à établir des liens authentiques avec les autres.
La sciatique peut également symboliser une sensation de « pieds sur terre » fragilisée, ce qui signifie que nous sommes déconnectés de notre base, de nos racines, de notre stabilité intérieure (sentiments d’insécurité, manque de soutien ou incapacité à s’enraciner dans votre vie quotidienne).
Elle peut être liée à des charges émotionnelles non résolues, des schémas de pensées négatives ou un stress chronique qui affecte notre bien-être général.

09/01/2026

La cohérence cardiaque a de multiples bienfaits en agissant sur le stress.
Le lien entre le cerveau et le coeur permet de calmer les battements du cœur et donc de diminuer le stress.
En agissant sur notre respiration, nous diminuons notre rythme cardiaque et donc nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons. Un stress maîtrisé permet de mieux dormir, de diminuer les risques cardiovasculaires, de réduire les risques de dépression, de renforcer le système immunitaire, d'être moins énervé, de mieux se concentrer.....
Réflexologie et cohérence cardiaque = le duo gagnant contre le stress.
Je vous accompagne dans ce protocole de mieux-être.

08/01/2026

Très souvent, je vous parle de la fonction de messager de notre corps. Je parlerai ici uniquement des douleurs émotionnelles. Pour rappel, tout symptôme ou douleur non justifiés médicalement (et là j'insiste sur le fait de TOUJOURS consulter en amont, son médecin et/ou de TOUJOURS prendre le traitement prescrit par le médecin), est un message émotionnel de déséquilibre énergétique de notre organisme. C'est pourquoi, se poser régulièrement, prendre des moments pour soi, aller marcher dans la nature, écouter de la musique, lire, faire ce qu'il nous plaît..... toutes ces petites choses permettent de mettre notre conscience sur l'instant présent et sur le "je". Et souvent, à cet instant, notre intuition (cette petite voix intérieure), nous chuchote et nous éclaire.
Les douleurs émotionnelles peuvent apparaître lorsqu'une situation ne nous convient pas ou plus, lorsqu'on est en présence d'un environnement qui est trop chargé énergétiquement, lorsque dans notre entourage il y a une ou plusieurs personnes qui ne nous correspondent pas ou plus.....
Prendre conscience de notre présence dans l'instant, lâcher prise sur le "pourquoi", sont très bénéfiques pour faire baisser notre stress et parfois pour dénouer la tension et faire disparaître les douleurs émotionnelles.
La réflexologie permet également de retrouver cette détente, de relâcher les tensions physiques corporelles et de diminuer la pression mentale.
Une séance pratiquée régulièrement sera bénéfique sur une durée très significative.

07/01/2026

Faire une séance de réflexologie : pour quels bienfaits ?
Elle va permettre :
- de stimuler les nerfs grâce aux nombreuses terminaisons nerveuses présentes dans les pieds.
- d'agir sur les différents organes du corps car le pied constitue une mini cartographie du corps.
- de stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
- d’équilibrer les fonctions vitales.
- d’évacuer le stress et de détendre les muscles.
- de profiter d’un sommeil plus équilibré et plus réparateur.
- et d'autres bienfaits.......
A chaque changement de saison, notre corps doit s'adapter, ainsi qu'à différente situation ou divers événement tout au long de l'année.
La réflexologie agit sur les problèmes chroniques mais aussi sur les inconforts ponctuels. Plus on agira tôt avec la réflexologie, plus vite on retrouvera l'équilibre nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme.
Que ce soit pour prendre rendez-vous pour une séance ou pour un conseil, laissez-moi un message
au 06 71 37 92 74 ou par messagerie fabienne.raucoules@gmail.com
je vous recontacte au plus tôt.

06/01/2026

Une des émotions qui procure un réel bien-être est la joie.
Quelle est la définition de cette émotion ? En voici 2 :
- État de satisfaction qui se manifeste par de la gaieté, de la bonne humeur.
- Sentiment de plaisir, de bonheur intense, caractérisé par sa plénitude et sa durée limitée, et éprouvé par quelqu'un dont une aspiration, un désir est satisfait ou en voie de l'être.
La réflexologie, de par son action favorisant une profonde détente et un relâchement musculaire, procure également souvent un regain de joie. Le corps retrouvant un fonctionnement normal et équilibré, il est donc plus facile de ressentir nos émotions.
Prendre soin de soi, c'est aussi ressentir et vivre nos émotions.

05/01/2026

Je partage avec vous cette définition très intéressante du mot : homéostasie.
Celà rejoint le but principal de la réflexologie qui est d'aider le corps à s'autoguérir, à retrouver son système naturel d'autoguérison appelé homéostasie.
Une aide naturelle et complémentaire.

03/01/2026

2025 aura été pour certain(e)s d'entre nous, une année particulière et mouvementée : des évènements terrestres parfois violents (inondations, incendies, accidents, séisme.....) et énergétiques (éclipse solaire, super lune, aurores boréales....).
Tous ont eu un impact très fort sur nos organismes et ont exacerbé nos émotions : une alternance de trop à pas assez d'énergie, un sommeil perturbé, un émotionnel parfois difficile à gérer, une faiblesse immunitaire, une fatigue injustifiée.....
Oui, notre organisme a parfois été mis en difficulté et nous a demandé du repos.
2026 vient de commencer, la reprise également ou très bientôt et c'est le moment de préciser nos intentions :
ce que je veux / ce que je ne veux pas, ce qui m'appartient /ce qui ne m'appartient pas, ce que je peux mettre en place pour (m')améliorer....

Oser
Décider
Vouloir

Que 2026 soit l'année d'un changement voulu et positif pour vous.
L'année où vous osez être vous-même, où vous osez repousser vos peurs, où vous décidez de faire confiance à votre cœur.
L'année où le "je prends soin de moi d'abord" prend tout son sens et sans culpabilité.
L'année où je continuerai à être à vos côtés pour vous accompagner dans votre quête de mieux-être, avec mon écoute bienveillante, mes propres expériences passées qui ont fait ce que je suis aujourd'hui.
Nous avançons ensemble à votre rythme.

Fabienne Raucoules Réflexologue
61 rue Paul Bermond 81 000 ALBI
Sur rdv uniquement au 06 71 37 92 74
ou www.fabienneraucoulesreflexologue.fr

02/01/2026

Si j’ai bien compris, personne ne peut m’énerver, me blesser ou me déstabiliser ? demanda le prince

- Tu as bien compris, ce ne sont pas les paroles ou les actes des autres qui te dérangent ou que tu n’aimes pas, mais les vieux démons qui se réveillent en toi à cette occasion : tes peurs, tes souffrances, tes failles, tes frustrations...

Si tu jettes une mèche allumée dans une jarre d’huile, celle-ci s’enflammera... Mais si la jarre est vide ou qu’elle contient de l’eau, la mèche s’éteindra d’elle-même...

Ton agacement face aux autres est comme un feu qui s’allume en toi et qui peut te brûler, te consumer, te détruire... Mais il peut aussi t’illuminer, te forger, te façonner et faire de l’autre un allié sur le chemin de ta transformation.

Toute rencontre difficile devient alors une confrontation avec toi-même, une épreuve, une initiation...”
[Charles BRUTHART]