Fabienne Raucoules Reflexologue

13/12/2025

Réflexologie et sciatique :
La réflexologie part du constat qu’il existe sur les pieds et les mains des zones réflexes de tous nos organes. Ainsi, elle considère que ces zones peuvent devenir, au moyen d’une
technique de toucher spécifique,
des zones réflexes permettant d’agir à distance sur les organes.
La douleur est le signe d’une congestion dans une ou plusieurs parties du corps. Ainsi, en stimulant les zones réflexes correspondantes, le praticien en reflexologie décongestionne les nerfs et les tissus en éliminant les toxines qui s’y sont accumulées, aidant le corps à faire appel à sa propre capacité d’auto-guérison.
Ainsi, la tension sur la colonne vertébrale se relâchera permettant aux muscles de se détendre et au nerf sciatique de reprendre ses aises ! Bien plus, la réflexologie a un effet relaxant permettant une régulation des états émotionnels, stress ou fatigue qui peuvent être à l’origine de ces troubles fonctionnels.

Symbolique de la sciatique
Elle se caractérise par une douleur le long du nerf sciatique qui s’étend de la colonne vertébrale jusqu’à la jambe.
Ce nerf peut être associé à la communication, à la connexion entre le haut et le bas du corps, à la transmission des messages entre le système nerveux central et les membres inférieurs.
Elle peut être considérée comme une manifestation physique de blocages émotionnels, de conflits qui interfèrent avec notre capacité à communiquer, à établir des connexions significatives dans notre vie. Cela peut inclure des difficultés à exprimer nos besoins, à communiquer nos émotions ou à établir des liens authentiques avec les autres.
La sciatique peut également symboliser une sensation de « pieds sur terre » fragilisée, ce qui signifie que nous sommes déconnectés de notre base, de nos racines, de notre stabilité intérieure (sentiments d’insécurité, manque de soutien ou incapacité à s’enraciner dans votre vie quotidienne).
Elle peut être liée à des charges émotionnelles non résolues, des schémas de pensées négatives ou un stress chronique qui affecte notre bien-être général.

12/12/2025

L'écoute en général est très importante mais elle occupe une très belle place dans le résultat positif de la réflexologie.
Je commence toujours la séance par un échange, un dialogue, avec la personne afin de mieux diriger le soin et travailler aussi sur un éventuel blocage émotionnel.
Savoir écouter, c'est respecter.
Ecouter, c'est donner.

11/12/2025

Digestion compliquée ?
On pense souvent que nos inconforts digestifs viennent «uniquement » de ce qu’on mange…
Pourtant, dans une grande majorité de cas, notre système digestif réagit surtout à notre rythme de vie. Stress, repas pris trop vite, tensions accumulées, charge mentale, ruminations…
Le ventre est souvent le premier à encaisser.

En réflexologie plantaire, il existe une zone très précise qui correspond au système digestif. Lorsque, lors de la prise de contact, je la perçois tendue, granuleuse ou sensible, cela indique souvent que votre corps tente de s’adapter mais n’arrive plus à réguler correctement ce surplus émotionnel ou nerveux.

Dans ces situations, mon travail consiste à stimuler les zones digestives pour favoriser le mouvement et la détente viscérale, libérer les tensions du plexus solaire qui est un véritable carrefour émotionnel, et apaiser le système nerveux, pour enfin permettre à tout l’organisme de retrouver un rythme plus fluide.
Avec l’aide de la réflexologie, peu à peu, le ventre se relâche, la respiration descend, l’esprit s’allège. C’est tout votre corps qui se rééquilibre.

Bien évidemment, la réflexologie ne remplace pas un avis médical, mais elle peut être un formidable soutien lorsque stress et digestion se mêlent et compliquent le quotidien.

Résultat attendu : un ventre qui respire à nouveau, et une tête qui tourne moins.

Publication et photo de Jean-Pierre Triadon Réflexologue

10/12/2025

TAPOTER LE THYMUS LIBÈRE LE NÉGATIF
Il existe un point énergétique sur le corps dont on parle rarement, mais qu’on pourrait qualifier de «point du bonheur».Il se trouve dans le haut de la poitrine et se nomme le thymus.
Il est facile à trouver, posez deux doigts sur la fosse qui se trouve en bas du cou, juste au-dessus du sternum. C’est l’emplacement approximatif du thymus.
Le thymus est appelé «point du bonheur» car il neutralise l’énergie négative, renforce le système immunitaire et la santé dans son ensemble.
On peut frotter aussi ce point avec du gel, quel bonheur !
La glande (le thymus) conserve l’énergie de votre corps.
A l’inverse, quand vous êtes stressé, elle conduit à une réduction de l’énergie vitale.
Par conséquent, quand votre corps souffre d’un déséquilibre énergétique, elle peut y remédier en servant de pont entre votre cerveau et votre corps.
Tapoter légèrement, caresser et masser ce point, sont des méthodes très efficaces pour augmenter vos vibrations énergétiques.
Vous pouvez aussi stimuler votre thymus avec le poing, (seulement par de petite tapes, ne frappez pas votre poitrine).
Quelle que soit la manière que vous choisissez, faites-le pendant 20 à 30 secondes et respirez profondément.
Bien sûr, vous pouvez accompagner cette stimulation de paroles positives.
Vous saurez que ce «point du bonheur» est activé quand vous sentirez des frissons dans votre corps, accompagnés d’une sensation de joie et de bonheur.
Cela peut prendre du temps.
Si vous vous entraînez chaque jour, vous ressentirez l’efficacité de cette stimulation.
Si vous êtes fréquemment sujet aux crises de panique, à l’anxiété et au stress, faire cet exercice plusieurs fois par jour vous permettra de retrouver un équilibre dans votre vie.
Votre point de Bonheur: THYMUS

de Nadia Aissaoui
Via Merlin Charles

09/12/2025

Réflexologie et stress

Le stress est une réaction normale de
défense de notre organisme :
il nous permet de réagir face à une
menace ou une situation que notre inconscient juge dangereuse. Contractions musculaires, accélération cardiaque, pic de tension sont les principales réactions de notre corps au stress.
Une augmentation du glucose dans le
sang va nous préparer à une solution :
la fuite ou la lutte.
Une fois hors de danger, les hormones
responsables du stress vont diminuer : on dit qu'il faut compter environ 4 h pour que tout rentre dans l’ordre.
Mais un stress trop fort avec des situations trop rapprochées est dangereux pour notre organisme.

Apprendre à bien gérer ses émotions
est primordial : le seul fait de penser à une situation stressante suffit à enclencher la hausse des hormones du stress et à repartir pour 4 h de mal-être avec anxiété, tristesse, colère !

Comme nous le savons, en réflexologie, l'ensemble du corps est représenté sur les pieds.
Par des pressions douces sur les zones réflexes tendues, elle va favoriser le relâchement du corps, permettre de retrouver un calme nerveux et un bon équilibre de fonctionnement de notre organisme afin de mieux gérer le stress futur.
Lors de mes séances, je vous donne des conseils de façon à apprendre à gérer vos émotions.

La réflexologie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle.
Le réflexologue ne fait pas de diagnostic.
Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.)

08/12/2025

Aujourd'hui, je vous présente la réflexologie combinée plantaire/faciale.

07/12/2025

06/12/2025

Réflexologue depuis 2002, je propose également comme autres prestations, le massage du dos Aromatouch aux huiles essentielles.
Différents bénéfices peuvent être retirés d’une séance d’Aromatouch™. Parmi eux, on retrouve :
- Une nette diminution du stress quotidien
- Un renforcement de l'immunité
- Une réduction des douleurs et des inflammations dorsales
- Un maintien de l'équilibre corporel (homéostasie).

Les effets positifs sont ressentis pendant, mais également après cette séance relaxante d’une durée de soixante minutes.

Pour vous, pour offrir une séance de Aromatouch pour Noël ou pour tous renseignements, n'hésitez pas à me contacter via cette page ou au 06 71 37 92 74

05/12/2025

Dimanche, êtes-vous libre ?
Je vous accueille avec Elodie, au 61 rue Paul Bermond à Albi, pour une journée de détente et de bien-être.

Au choix, 1 ou 2 séances d'une heure :
- Réflexologie combinée plantaire/faciale (avec Fabienne)
- Harmonisation du corps et déblocage des chakras (avec Elodie)

Pour réserver votre (vos) créneaux, il suffit simplement de me contacter au 06 71 37 92 74 ou par mail soin.de.soi.occitanie@gmail.com

Parce que le bien-être est essentiel.

04/12/2025

Pourquoi faire appel à cette médecine douce ?

La réflexologie, plantaire ou palmaire, est principalement utilisée pour combattre le stress, les tensions et les douleurs musculaires. Vous pouvez faire appel à elle en cas de mal de dos par exemple ou de douleurs aux cervicales. Mais elle a bien d’autres applications. En effet, cette médecine douce est également employée pour soulager les troubles fonctionnels (ex. : syndrome prémenstruel, constipation,.....), réduire la fréquence des migraines ou maux de tête, combattre les troubles du sommeil.....
Ou encore limiter les effets secondaires des chimiothérapies et autres traitements contre le cancer.
Si elle peut donner de bons résultats, plusieurs séances sont nécessaires pour qu’ils s’installent durablement. Le nombre varie selon les cas mais il faut généralement en compter de 3 à 5 pour se sentir mieux, le délai est fonction de vos réactions et de mes ressentis.

03/12/2025

Idée cadeau pour les fêtes de fin d'année ?
Je vous laisse découvrir les cartes cadeau disponibles dès aujourd'hui.

02/12/2025

Aujourd'hui, je vous repartage un article de EndoFrance : Endométriose et risques cardiovasculaires.

L'endométriose semble émerger comme facteur de risque indépendant de maladies cardiovasculaires.
A ce jour, peu d'études ont été publiées mais ces dernières tendent à montrer, chez les femmes atteintes d'endométriose, une augmentation de près de 45% de ces risques. Cette augmentation s'expliquerait par des mécanismes chroniques inflammatoires. Des études sont actuellement en cours.
En pratique, l'éviction de ces facteurs de risque est fortement recommandée comme : faire un bilan cardiovasculaire après une ovariectomie bilatérale ou dans la période de péri-ménopause.
Les facteurs de risque cardio-vasculaire sont de 2 ordres :
- ceux sur lesquels on ne peut pas agir tels que l'âge, le sexe, les antécédents familiaux....
- ceux sur lesquels on peut agir : tabac, diabète, hypertension, détente...
On peut limiter ces facteurs grâce à une meilleure hygiène de vie.

La réflexologie favorisant la détente et la relaxation est une véritable alliée pour diminuer ces risques.
Réflexologue spécialisée en endométriose, je vous accompagne pour vous aider à retrouver ou à maintenir un bon équilibre de votre organisme.

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