04/03/2026
Ton élève de yoga n'a pas besoin que tu lui dises de sortir de la posture s'il a mal dans son chien tête en bas à cause de sa tendinite à l'épaule. Il le fera. Sans attendre que tu lui dises.
Selon mes 10 ans d'expérience d'enseignement du yoga, un élève attend de son prof de yoga des solutions.
Il arrive à son cours de yoga avec une douleur à l'épaule mais son médecin l'a autorisé à continuer le yoga en sortant de la posture s'il a mal.
Le rôle du prof de yoga est de proposer des adaptations de la posture à tester pour qu'il puisse quand même faire sa salutation au soleil sans remplacer son chien tête en bas par un enfant qui s'étire (dans lesquel il aura aussi sûrement mal à l'épaule s'il a une tendinite - juste un peu moins qu'en chien tête en bas).
Peut être que le prof de yoga finira par dire "sors de la posture si tu as mal" mais seulement après avoir proposé plusieurs solutions à tester et qui n'auront peut être pas fonctionnées.
Parce que la gestion des blessures n'est pas une science exacte. Mais elle permet dans 90% des cas de proposer des solutions efficaces à ses élèves de yoga pour qu'ils pratiquent, même avec une douleur à l'épaule et sans aggraver la douleur.
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Prochaine cohorte le 1er avril 2026.
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Marion Le Fournier 💫
Créatrice de la méthode Le Fournier ®️ et de la mécanique du yoga ®️.
