Anissa Ziani Hypnothérapeute

Anissa Ziani Hypnothérapeute Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Anissa Ziani Hypnothérapeute, Thérapeute, Albigny-sur-Saone.

On croit souvent que l’amour et le désir vont forcément ensemble:➡️ Comme un duo inséparable.➡️ Comme du pain et du from...
28/12/2025

On croit souvent que l’amour et le désir vont forcément ensemble:

➡️ Comme un duo inséparable.

➡️ Comme du pain et du fromage.

➡️ Comme le plaid et la série Netflix.

Et pourtant… dans la vraie vie, amour et désir ont deux agendas différents.

🔹On peut aimer très fort… et ne pas avoir envie.

🔹On peut désirer intensément… sans être amoureux.

🔹On peut être en couple depuis longtemps… et voir le désir faire des va-et-vient

✴️ Rien d’anormal,rien de cassé. Pourquoi ❓️

➡️ Parce que l’amour rassure, nourrit, sécurise.

➡️ Le désir, lui, a besoin d’air, de nouveauté, de disponibilité intérieure.

Deux besoins différents 🟰 deux rythmes différents.

Et c’est là que beaucoup de couples paniquent : « Mais on s’aime, pourquoi le désir baisse ? »

Parce qu’aimer ne garantit pas l’élan. Et avoir l’élan ne garantit pas l’attachement. Notre quotidien , nos émotions joue:

🔹La charge mentale.
🔹Le stress.
🔹La fatigue.
🔹Les années.
🔹La routine.
🔹La santé



Bref, si c’était simple, on le saurait et on aurait breveter la formule.

Mais bonne nouvelle , quand l’amour est là, on a déjà un terrain fertile car on peut communiquer, comprendre, ajuster, alléger, réinventer.

Le désir n’est pas un bouton ON/OFF: C’est une dynamique vivante.

✴️ En bref

Le désir n’a pas le même contrat que l’amour.

Il n’est pas en CDI 35h, il préfère les horaires souples, le télétravail émotionnel et les pauses imprévues.

Et plus on le surveille, moins il aime se montrer(Oui, il est un peu susceptible).

Quand on arrête de le forcer, de le juger ou de le comparer à "avant" ou aux autres, il revient souvent… autrement, mais bien vivant.

Et vous alors ❓️

✅️ Et si vous commenciez par lâcher la pression ?

✅️ Et si vous acceptiez que votre désir ait son propre mode d’emploi ?

👉 Parlons en

À Noël, on emballe les cadeaux... mais parfois aussi…🔹️les silences,🔹️les non-dits,🔹️les émotions qu’on préfère glisser ...
22/12/2025

À Noël, on emballe les cadeaux... mais parfois aussi…

🔹️les silences,
🔹️les non-dits,
🔹️les émotions qu’on préfère glisser sous le papier doré

Et c’est ok 👌

Noël n’oblige pas à tout dire,ni à tout régler,
ni à sourire plus fort que ce qu’on ressent vraiment.

Parfois, la plus belle bienveillance,
c’est de se laisser vivre ce qui est là:

🔹️Sans forcer.
🔹️Sans jouer un rôle.

Et si cette année,vous vous offriez un cadeau discret mais précieux :
un peu de douceur envers vous-même. 🎁

19/12/2025

🎧 NOUVEL ÉPISODE: La théorie de l'elastique

Vous connaissez ce moment où un élastique tire un peu trop… où on sent la tension monter, où on ne sait plus très bien si ça va tenir…ou claquer.

Aujourd’hui on parle de ce minuscule instant suspendu, entre le geste et le retour, entre ce qu’on retient et ce qu’on finit par lâcher parfois malgré nous.

Si vous avez déjà senti votre propre "élastique intérieur" sur le point de lâcher , cet épisode va sûrement vous parler.

🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes

🎙 Disponible sur les plateformes ! (lien en bio)

➡️https://open.spotify.com/episode/2vYAehcvQoSPgF6UlC9JWi?si=vDe9VyGcTvCArmMkeI8MQA

➡️https://link.deezer.com/s/316hRLCYNzenPNc0fYbze

➡️https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-th%C3%A9orie-du-hamburger/id1787773362?i=1000727145873

➡️https://music.amazon.fr/podcasts/52555b90-defe-4943-942f-d70f1f393d7b/en-th%C3%A9orie

bienetre lacherprise

On tend l’oreille, mais l’esprit est déjà ailleurs.Il court devant les mots, fabrique des réponses avant même d’avoir ac...
12/12/2025

On tend l’oreille, mais l’esprit est déjà ailleurs.

Il court devant les mots, fabrique des réponses avant même d’avoir accueilli la phrase.

Écouter, ce n’est pas attendre son tour. C’est laisser l’autre déposer ses mots sans les interrompre par les nôtres.

Parfois, il suffit d’un silence bien posé
pour entendre enfin ce qui voulait être dit.

Et vous… vous écoutez comment? ✨

Le consentement, on en parle beaucoup… mais on l’explique rarement simplement.Le consentement, c’est un peu comme demand...
10/12/2025

Le consentement, on en parle beaucoup… mais on l’explique rarement simplement.

Le consentement, c’est un peu comme demander :

« Tu veux le dernier carré de chocolat ? »

Si la personne répond « oui » avec les yeux qui brillent », c’est feu vert.

Si elle dit « mmh… prends-le si tu veux », on sait TOUS que ce n’est PAS un vrai oui 😅.

Dans les relations, c’est pareil il y a plusieurs sorte de oui et de non:

🔹️oui
🔹️non
🔹️oui mais :souvent un non qui n’ose pas
🔹️non mais :qui ouvre une discussion

Le consentement, c’est un langage.

un bon consentement est :

✔ Libre
✔ Réversible
✔ Éclairé (on sait à quoi on dit oui)
✔ Enthousiaste
✔ Spécifique

Un vrai oui se voit, s’entend, se ressent. Attention aux interprétations cependant (j'ai cru que...)

Pas besoin d’un débat juridique au milieu d’un câlin.

Et ce n’est pas que verbal. Le non verbal parle aussi :

🔹️un corps qui recule
🔹️un figement
🔹️un malaise
… ce n’est pas un oui.

Et non, le consentement ce n’est pas demander toutes les 12 secondes :

« Toujours ok ? »
« Je peux? »

Le vrai consentement, c’est fluide.

C’est un check-in naturel:

🔹️Ça va ?
🔹️Tu veux ralentir ?
🔹️Dis-moi si tu veux changer quelque chose.

Parce qu’une ambiance où on peut dire oui sans pression et non sans peur,c’est une ambiance où on respire vraiment.

Le fameux "oui pour faire plaisir", lui, n’est pas un oui.

C’est de la conformité sociale : on évite la tension… mais on se trahit un peu.

➡️S’autoriser à dire non, c’est se respecter.

➡️Savoir entendre non, c’est respecter l’autre.

Le consentement, ce n’est pas un frein,c’est un partenariat.

C’est l’espace où le désir circule librement, sans flou, sans malaise, sans forcing ... et surtout ça concerne TOUT le monde quelque soit le genre.

Parce qu’au fond…le plus beau, c’est d’avancer ensemble, vraiment.

Il y a des rencontres qui brillent comme des éclats de soleil, et d’autres qui nous renvoient des ombres.Chaque personne...
07/12/2025

Il y a des rencontres qui brillent comme des éclats de soleil, et d’autres qui nous renvoient des ombres.

Chaque personne croisée devient un reflet : parfois tendre, parfois dérangeant mais toujours révélateur.

Et au milieu de ces miroirs vivants,
on apprend peu à peu à reconnaître et a accueillir notre vrai reflet  . ✨

05/12/2025

🎧 NOUVEL ÉPISODE : La théorie Netflix 📺

Vous connaissez ce moment où vous lancez Netflix avec une idée simple :

"Je vais regarder un truc" Et 40 minutes plus tard… vous êtes toujours en train de chercher quoi regarder ?

Bienvenue dans la théorie Netflix.

Dans cet épisode, on parle de :
🔹️pourquoi trop d’options ça fatigue,
🔹️comment notre cerveau décide parfois avant nous,
🔹️pourquoi 3 choix, c’est cool… mais 50, c’est l’enfer,
🔹️comment on pense etre maître de nos choix alors que pas forcément 😅

Un épisode pour tous ceux qui en ont marre de scroller,d’hésiter,et de vouloir "faire le bon choix"

🎙 Disponible sur les plateformes ! (lien en bio)

➡️https://open.spotify.com/episode/2vYAehcvQoSPgF6UlC9JWi?si=vDe9VyGcTvCArmMkeI8MQA

➡️https://link.deezer.com/s/316hRLCYNzenPNc0fYbze

➡️https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-th%C3%A9orie-du-hamburger/id1787773362?i=1000727145873

➡️https://music.amazon.fr/podcasts/52555b90-defe-4943-942f-d70f1f393d7b/en-th%C3%A9orie

Lâcher prise...Deux mots simples… et pourtant, deux mots qui peuvent te faire bouillir.Parce que quand on te dit « tu de...
30/11/2025

Lâcher prise...

Deux mots simples… et pourtant, deux mots qui peuvent te faire bouillir.

Parce que quand on te dit « tu devrais lâcher prise », et t’as envie de répondre :
👉 « Facile à dire ! »

En haut d’une falaise moi …je ne lâche rien. 😅
 
Le cerveau, déteste l’incertitude. Il adore tout contrôler même quand il ne peut pas.
 
Alors, forcément, lâcher prise, il traduit ça par : « danger, alerte, perte de contrôle imminente ! »
 
Pourtant, le vrai lâcher-prise, ce n’est pas abandonner.💪
 
C’est simplement accepter de ne plus se battre contre ce qu’on ne peut pas changer.

🔹Ce n’est pas une démission, c’est une libération.
🔹ce n’est pas "penser positif" à tout prix ni "ne plus rien ressentir".
🔹C’est apprendre à se dire :"Je fais ma part, et le reste… ne m’appartient pas."

Et devine quoi ❓️
 
Ce n’est pas ton mental qui apprend ça, mais ton corps.
💫 Respiration.
💫 Mouvement.
💫 Silence.
💫 Rire.
 
Ces moments où tu respires, où tu ne forces plus, où tu acceptes juste d’être.

C’est là que le vrai lâcher-prise se cache pas en le mentalisant, mais en l'expérimentant.
 
✴️ En bref

lâcher prise, c’est comme une corde tendue. Tirer trop fort, elle casse, ne pas tirer du tout, elle s’emmêle.

Mais quand on trouve le bon équilibre, elle devient un lien souple, vivant, qui nous relie au présent.

Alors non, pas besoin de tout lâcher d’un coup, juste relâcher un peu, là où tu peux, aujourd’hui. Et déjà, ça change tout.
Et rappelle-toi :tu n’as pas besoin de sauter de la falaise pour y arriver 😉
 
➡️ Et toi alors ❓️
 
Tu te sens parfois submergé·e par le stress ou l’anxiété ?

Tu aimerais retrouver plus de détente, de légèreté, ou simplement… souffler un peu ?

👉 Parlons en.
 

Il y a ce qu’on attend… et puis il y a ce dont on avait réellement besoin.Parfois, une relation ne nous apporte pas ce q...
26/11/2025

Il y a ce qu’on attend… et puis il y a ce dont on avait réellement besoin.

Parfois, une relation ne nous apporte pas ce qu’on espérait.

Elle apporte autre chose : un miroir, une limite, un rappel, un "tu mérites mieux", ou un "tu peux dire non".

Ce n’est pas toujours agréable sur le moment ,on ne va pas se mentir, mais avec un peu de recul, chaque relation nous apprend quelque chose sur nous, sur nos besoins, sur nos frontières et sur la façon dont on veut (ou dont on ne veut plus) être aimée.

Aucune relation n’est une perte de temps.
Certaines sont des réponses, d’autres sont des leçons.

Elles nous aident à avancer… même quand c’est en boitant un peu au début.

Tu te dis souvent :👉 « Je manque de confiance en moi. »👉 « Je ne suis pas assez… »👉 « J’ai peur d’échouer. »Et si le pro...
23/11/2025

Tu te dis souvent :
👉 « Je manque de confiance en moi. »
👉 « Je ne suis pas assez… »
👉 « J’ai peur d’échouer. »

Et si le problème ne venait pas de toi, mais de tes croyances limitantes ?

Ces petites phrases qui tournent en boucle dans ta tête depuis des années… jusqu’à devenir ta vérité.

On t’a peut-être dit un jour :

➡️ Tu n’es pas doué pour ça.

➡️ Fais attention.

➡️ Tu n’y arriveras pas.

Et ton cerveau a simplement enregistré : "je ne peux pas".

Le hic, c’est que ces pensées s’invitent dans ta vie d’adulte et t’empêchent de croire en toi. Pas parce que tu n’as pas confiance… mais parce qu’on t’a appris à douter.

🧠Comment les croyances façonnent la réalité

Les pensées créent nos émotions, nos émotions influencent nos actions, et nos actions construisent notre vie.

Quelques pistes pour les transformer :

🔹 Identifie-les : écoutez vos "je suis" et "je ne suis pas". Ce sont des indices les plus révélateurs.

🔹 Questionne-les : D’où vient cette idée ? Est-ce vraiment moi qui pense ça ?

🔹 Remplace-les : "Je suis nul" devient "je suis en train d’apprendre"

🔹 Garde en mémoire tout ce que tu as déjà réussi. Même les petites victoires.

💪 La confiance en soi, c’est un muscle.

Et comme tout muscle, il peut se rééduquer. Pas en forçant, mais en désapprenant ces anciens réflexes bien ancrés.

Essaie de remarquer tes pensées automatiques , puis demande-toi :

👉 Et si c’était juste une croyance, pas une vérité ❓️

Petit à petit, ton cerveau se réhabitue à croire à tes possibilités qui sont déjà présentes.

Parce qu’au fond, tu ne manques pas de confiance… juste d’encouragements internes. 🌿

💬 Et toi ?

🔹Tu ressens parfois ce doute qui t’empêche d’avancer ?

🔹Tu aimerais retrouver ta confiance, celle qui te fait oser ?

🔹Prêt(e) à dire stop au doute ?

👉 Parlons en❗️

Adresse

Albigny-sur-Saone

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Anissa Ziani Hypnothérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Anissa Ziani Hypnothérapeute:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram