Anissa Ziani Hypnothérapeute

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On parle de destin quand on n’a pas encore pris le temps ou le courage de poser les bonnes questions.Parce que questionn...
21/01/2026

On parle de destin quand on n’a pas encore pris le temps ou le courage de poser les bonnes questions.

Parce que questionner, ça oblige à regarder ses choix, ses peurs, ses habitudes bien installées.

Bonne nouvelle: le destin adore qu’on le challenge.

Il devient beaucoup plus intéressant quand on commence à lui répondre.

Être en couple, c’est censé faire du bien💞Se sentir soutenu, aimé... Et pourtant…Entre le nous, le toi et le moi, il arr...
18/01/2026

Être en couple, c’est censé faire du bien💞

Se sentir soutenu, aimé...

Et pourtant…Entre le nous, le toi et le moi, il arrive qu’on ne sache plus très bien qui parle… ni qui on est.

Alors :
👉 Peut-on être en couple sans se perdre ❓️
👉 Ou est-ce que s’effacer un peu ferait partie du “pack relation” ❓️

Le couple c’est un défi moderne, souvent discret, progressif...

Aujourd’hui, on attend du couple qu’il soit :

🔹️sécurisant
🔹️épanouissant
🔹️stimulant
🔹️réparateur
🔹️thérapeutique

Bref, beaucoup de choses.

✴️ Le piège

Confondre :
🔹️compromis et effacement
🔹️intimité et fusion
🔹️amour et suradaptation

Se perdre en couple, ce n’est pas du jour au lendemain.

C’est souvent dire:
🔹️ "ce n’est pas grave"… alors que ça l’est.
🔹️Faire des compromis… toujours dans le même sens.
🔹️S’adapter sans réciprocité

👉 Sur le papier, tout va bien.
👉 À l’intérieur, quelque chose se crispe, se questionne.

Aimer ne devrait pas demander de disparaître.

Les relations les plus solides sont celles où chacun continue à se développer, pas à se réduire.

✴️ En bref

Le vrai défi du couple moderne n’est pas d’être d’accord sur tout, c’est de rester soi, sans mettre le lien en danger.

Être en couple sans se perdre, ça s’apprend. Ce n’est pas un don, c’est une compétence relationnelle.

Et si la vraie maturité du couple consistait simplement à pouvoir se dire :
👉 « Je choisis d’être avec toi… sans me perdre moi. »

Et toi alors ❓️

Te sens tu vivant(e)… ou moins en joie ?

📅 Parlons-en.


Ce n’est pas le manque de confiance qui te freine c’est ce regard intérieur trop sévère 👀.Ces exigences posées comme des...
11/01/2026

Ce n’est pas le manque de confiance qui te freine c’est ce regard intérieur trop sévère 👀.

Ces exigences posées comme des sommets avant même d’avoir fait un pas.

Tu attends d’être sûr(e), prêt(e), aligné(e) légitime…
Alors que la confiance naît souvent après le mouvement, dans l’essai, l’imparfait, le vivant.

Et si, au lieu de te demander plus, tu t'autorisait simplement… un peu plus de douceur envers toi ❗️

02/01/2026

🎧 Nouvel Épisode : La théorie des bonnes résolutions🎉

On a tous déjà cru que cette fois, ce serait la bonne.

Que ce lundi, ce 1er janvier, cette rentrée allait tout changer.

Et puis la vie est passée par là.

🔹️La fatigue.

🔹️Le quotidien.

🔹️Les habitudes.

Dans ce nouvel épisode de En théorie, je vous propose de regarder les bonnes résolutions autrement.

Pas comme des échecs , mais comme des signaux,des élans,des tentatives profondément humaines.

🎙 Disponible sur les plateformes ! (lien en bio)

➡️https://open.spotify.com/episode/2vYAehcvQoSPgF6UlC9JWi?si=vDe9VyGcTvCArmMkeI8MQA

➡️https://link.deezer.com/s/316hRLCYNzenPNc0fYbze

➡️https://podcasts.apple.com/us/podcast/en-théorie/id1787773362

➡️https://music.amazon.fr/podcasts/52555b90-defe-4943-942f-d70f1f393d7b/en-th%C3%A9orie

Nouvelle année, nouveau chapitre… 🎉Mais parfois, le vrai déclic ne vient pas de ce qu’on ajoute, il vient de ce qu’on ac...
31/12/2025

Nouvelle année, nouveau chapitre… 🎉

Mais parfois, le vrai déclic ne vient pas de ce qu’on ajoute, il vient de ce qu’on accepte enfin de déposer.

Lâcher l’ancienne année, ce n’est pas oublier.

C’est remercier pour ce qu’elle a appris,
et arrêter de la traîner comme une valise trop lourde.

Alors doucement, sans pression :
on garde l’essentiel, on laisse le reste,
et on avance un peu plus léger.

Et vous, qu’est-ce que vous êtes prêt·e à lâcher pour faire de la place à la suite ?

On croit souvent que l’amour et le désir vont forcément ensemble:➡️ Comme un duo inséparable.➡️ Comme du pain et du from...
28/12/2025

On croit souvent que l’amour et le désir vont forcément ensemble:

➡️ Comme un duo inséparable.

➡️ Comme du pain et du fromage.

➡️ Comme le plaid et la série Netflix.

Et pourtant… dans la vraie vie, amour et désir ont deux agendas différents.

🔹On peut aimer très fort… et ne pas avoir envie.

🔹On peut désirer intensément… sans être amoureux.

🔹On peut être en couple depuis longtemps… et voir le désir faire des va-et-vient

✴️ Rien d’anormal,rien de cassé. Pourquoi ❓️

➡️ Parce que l’amour rassure, nourrit, sécurise.

➡️ Le désir, lui, a besoin d’air, de nouveauté, de disponibilité intérieure.

Deux besoins différents 🟰 deux rythmes différents.

Et c’est là que beaucoup de couples paniquent : « Mais on s’aime, pourquoi le désir baisse ? »

Parce qu’aimer ne garantit pas l’élan. Et avoir l’élan ne garantit pas l’attachement. Notre quotidien , nos émotions joue:

🔹La charge mentale.
🔹Le stress.
🔹La fatigue.
🔹Les années.
🔹La routine.
🔹La santé



Bref, si c’était simple, on le saurait et on aurait breveter la formule.

Mais bonne nouvelle , quand l’amour est là, on a déjà un terrain fertile car on peut communiquer, comprendre, ajuster, alléger, réinventer.

Le désir n’est pas un bouton ON/OFF: C’est une dynamique vivante.

✴️ En bref

Le désir n’a pas le même contrat que l’amour.

Il n’est pas en CDI 35h, il préfère les horaires souples, le télétravail émotionnel et les pauses imprévues.

Et plus on le surveille, moins il aime se montrer(Oui, il est un peu susceptible).

Quand on arrête de le forcer, de le juger ou de le comparer à "avant" ou aux autres, il revient souvent… autrement, mais bien vivant.

Et vous alors ❓️

✅️ Et si vous commenciez par lâcher la pression ?

✅️ Et si vous acceptiez que votre désir ait son propre mode d’emploi ?

👉 Parlons en

À Noël, on emballe les cadeaux... mais parfois aussi…🔹️les silences,🔹️les non-dits,🔹️les émotions qu’on préfère glisser ...
22/12/2025

À Noël, on emballe les cadeaux... mais parfois aussi…

🔹️les silences,
🔹️les non-dits,
🔹️les émotions qu’on préfère glisser sous le papier doré

Et c’est ok 👌

Noël n’oblige pas à tout dire,ni à tout régler,
ni à sourire plus fort que ce qu’on ressent vraiment.

Parfois, la plus belle bienveillance,
c’est de se laisser vivre ce qui est là:

🔹️Sans forcer.
🔹️Sans jouer un rôle.

Et si cette année,vous vous offriez un cadeau discret mais précieux :
un peu de douceur envers vous-même. 🎁

19/12/2025

🎧 NOUVEL ÉPISODE: La théorie de l'elastique

Vous connaissez ce moment où un élastique tire un peu trop… où on sent la tension monter, où on ne sait plus très bien si ça va tenir…ou claquer.

Aujourd’hui on parle de ce minuscule instant suspendu, entre le geste et le retour, entre ce qu’on retient et ce qu’on finit par lâcher parfois malgré nous.

Si vous avez déjà senti votre propre "élastique intérieur" sur le point de lâcher , cet épisode va sûrement vous parler.

🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes

🎙 Disponible sur les plateformes ! (lien en bio)

➡️https://open.spotify.com/episode/2vYAehcvQoSPgF6UlC9JWi?si=vDe9VyGcTvCArmMkeI8MQA

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➡️https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-th%C3%A9orie-du-hamburger/id1787773362?i=1000727145873

➡️https://music.amazon.fr/podcasts/52555b90-defe-4943-942f-d70f1f393d7b/en-th%C3%A9orie

bienetre lacherprise

On tend l’oreille, mais l’esprit est déjà ailleurs.Il court devant les mots, fabrique des réponses avant même d’avoir ac...
12/12/2025

On tend l’oreille, mais l’esprit est déjà ailleurs.

Il court devant les mots, fabrique des réponses avant même d’avoir accueilli la phrase.

Écouter, ce n’est pas attendre son tour. C’est laisser l’autre déposer ses mots sans les interrompre par les nôtres.

Parfois, il suffit d’un silence bien posé
pour entendre enfin ce qui voulait être dit.

Et vous… vous écoutez comment? ✨

Le consentement, on en parle beaucoup… mais on l’explique rarement simplement.Le consentement, c’est un peu comme demand...
10/12/2025

Le consentement, on en parle beaucoup… mais on l’explique rarement simplement.

Le consentement, c’est un peu comme demander :

« Tu veux le dernier carré de chocolat ? »

Si la personne répond « oui » avec les yeux qui brillent », c’est feu vert.

Si elle dit « mmh… prends-le si tu veux », on sait TOUS que ce n’est PAS un vrai oui 😅.

Dans les relations, c’est pareil il y a plusieurs sorte de oui et de non:

🔹️oui
🔹️non
🔹️oui mais :souvent un non qui n’ose pas
🔹️non mais :qui ouvre une discussion

Le consentement, c’est un langage.

un bon consentement est :

✔ Libre
✔ Réversible
✔ Éclairé (on sait à quoi on dit oui)
✔ Enthousiaste
✔ Spécifique

Un vrai oui se voit, s’entend, se ressent. Attention aux interprétations cependant (j'ai cru que...)

Pas besoin d’un débat juridique au milieu d’un câlin.

Et ce n’est pas que verbal. Le non verbal parle aussi :

🔹️un corps qui recule
🔹️un figement
🔹️un malaise
… ce n’est pas un oui.

Et non, le consentement ce n’est pas demander toutes les 12 secondes :

« Toujours ok ? »
« Je peux? »

Le vrai consentement, c’est fluide.

C’est un check-in naturel:

🔹️Ça va ?
🔹️Tu veux ralentir ?
🔹️Dis-moi si tu veux changer quelque chose.

Parce qu’une ambiance où on peut dire oui sans pression et non sans peur,c’est une ambiance où on respire vraiment.

Le fameux "oui pour faire plaisir", lui, n’est pas un oui.

C’est de la conformité sociale : on évite la tension… mais on se trahit un peu.

➡️S’autoriser à dire non, c’est se respecter.

➡️Savoir entendre non, c’est respecter l’autre.

Le consentement, ce n’est pas un frein,c’est un partenariat.

C’est l’espace où le désir circule librement, sans flou, sans malaise, sans forcing ... et surtout ça concerne TOUT le monde quelque soit le genre.

Parce qu’au fond…le plus beau, c’est d’avancer ensemble, vraiment.

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