Anissa Ziani Hypnothérapeute

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L’équilibre, ce n’est pas rester droit coûte que coûte…C’est accepter de vaciller parfois, de perdre pied, et d’apprendr...
02/11/2025

L’équilibre, ce n’est pas rester droit coûte que coûte…

C’est accepter de vaciller parfois, de perdre pied, et d’apprendre à se relever — sans se juger, juste avec bienveillance. 🌿

Parce qu’au fond, la vraie stabilité se trouve dans le mouvement, pas dans la perfection.

✨ Et toi, comment te relèves-tu quand tout tangue un peu ?

Un couple, c’est un peu comme une voiture : si on n’en prend pas soin régulièrement, même le plus beau modèle finit par ...
29/10/2025

Un couple, c’est un peu comme une voiture : si on n’en prend pas soin régulièrement, même le plus beau modèle finit par tomber en panne. 🚗💔

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas l’amour qui manque, mais les bonnes pratiques.

👉 Les erreurs à éviter dans une relation amoureuse ?

🔹Les non-dits : la communication est la base, pas une option.

🔹S’oublier pour l’autre : faire plaisir, oui, mais pas à s’en épuiser.

🔹Le manque de moments de qualité : partager un toit ne remplace pas la complicité.

🔹La pression : celle qu’on subit ou qu’on impose… un vrai tue-l’amour.

 ✨ Les bonnes pratiques qui sauvent et renforcent la connexion émotionnelle :

🔹Communiquer avec authenticité (écouter vraiment, exprimer ses besoins).

🔹Prendre soin de soi pour mieux nourrir la relation.

🔹Créer des moments de qualité réguliers (un dîner, un fou rire, une activité nouvelle).

🔹Entretenir la tendresse et les petits gestes du quotidien.

💡 Et si vous instauriez un entretien annuel du couple ? Pas avec un PowerPoint, mais autour d’un café ou d’un verre de vin 🍷 :

🔹Qu’est-ce qui fonctionne ?

🔹Qu’aimerions-nous améliorer ?

🔹Quelles nouvelles envies explorer ensemble ou personnellement pour être bien?

Un couple n’est pas un contrat figé, mais un engagement évolutif. 🌱

c’est comme une voiture : on peut avoir le plus beau modèle, le plus solide, le plus brillant… mais si on zappe les vidanges émotionnelles, les petites révisions de communication ou les pleins de tendresse, le moteur finit par tousser.

Et quand on attend trop, ce qui n’était au départ qu’un petit voyant allumé devient une vraie panne relationnelle.

Avant de finir à la casse des amours fatigués, prenez le temps de lever le capot, d’écouter ce qui grince, d’ajuster ce qui cloche et de remettre un peu d’huile dans la complicité afin de tenir la route même sur chemins sinueux.

👉 Et vous, quand avez-vous pris le temps de faire le point sur votre couple ?

Besoin de retrouver complicité, communication et épanouissement amoureux ?

Parlons en ❗

Ce qu’on désire… est-ce toujours bon pour nous ? Entre raison et désir, il y a souvent débat,et chacun a de très bons ar...
26/10/2025

Ce qu’on désire… est-ce toujours bon pour nous ?

Entre raison et désir, il y a souvent débat,
et chacun a de très bons arguments 😄
Peut-être qu’au fond, ils ne sont pas faits pour s’opposer,
mais pour s’entendre un peu mieux.

Et toi alors, tes désirs ont-ils toujours été bons pour toi ? 💭

Parlons en ❗️

🌿 Atelier constellations familiales - Dimanche 16 novembre à Tassin-la-Demi-Lune 🌿Tu sens que certains schémas se répète...
15/10/2025

🌿 Atelier constellations familiales - Dimanche 16 novembre à Tassin-la-Demi-Lune 🌿

Tu sens que certains schémas se répètent dans ta vie ❓️

Que des blocages ou tensions persistent sans raisons apparentes ❓️

Les constellations familiales offrent un espace pour les rendre visibles, les transformer, et permettre à la vie de circuler à nouveau.

Plonge au cœur de ton système familial lors d'un atelier constellations co animé avec Thérapie de Vie

📅 Dimanche 16 novembre
🕤 9h30 – 18h00
📍 Attitude Danse Tassin, 3 route de Paris, Tassin-la-Demi-Lune

👉 Tarifs découverte :
Constellé : 90 €
Représentant : 30 €

🎟️ Réservation en ligne

https://www.billetweb.fr/constellations-familiales73

15/10/2025

🧠 Et si oublier n’était pas une faiblesse… mais un superpouvoir ?

On croit souvent que notre mémoire nous trahit, alors qu’en réalité, elle nous protège.

Mais alors… que garde-t-on vraiment ? Et que choisit-on d’effacer ?

A écouter ➡️ La théorie du poisson rouge

Un plongeon fascinant dans nos souvenirs, nos oublis… et notre façon d’avancer.

👇 Et toi, tu oublies souvent… ou juste ce qu’il faut ? Raconte moi

🎧 À écouter sur Spotify, Deezer, Apple Podcasts et Amazon Music.

🎙 Disponible sur les plateformes ! (lien en bio)

➡️https://open.spotify.com/episode/2vYAehcvQoSPgF6UlC9JWi?si=vDe9VyGcTvCArmMkeI8MQA

➡️https://link.deezer.com/s/316hRLCYNzenPNc0fYbze

➡️https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-th%C3%A9orie-du-hamburger/id1787773362?i=1000727145873

➡️https://music.amazon.fr/podcasts/52555b90-defe-4943-942f-d70f1f393d7b/en-th%C3%A9orie

 

✨ Climat incestuel : quand l’insidieux détruit ✨ On parle souvent d’inceste comme d’un passage à l’acte. Mais il existe ...
05/10/2025

✨ Climat incestuel : quand l’insidieux détruit ✨

On parle souvent d’inceste comme d’un passage à l’acte.

Mais il existe une autre réalité, plus insidieuse… et tout aussi destructrice : le climat incestuel.

Ici, il n’y a pas de geste explicite mais une atmosphère constante, faite de:

🔹️sous-entendus
🔹️Regards inappropriés
🔹️Confidences déplacées
🔹️Plaisanteries ambiguës

C’est une frontière invisible qui s’efface entre l’adulte et l’enfant, et qui installe un malaise permanent.

👉 Ce climat crée une confusion :

🔹️L’enfant ne sait plus quelle est sa place.

🔹️Il se sent coupable de "ressentir mal".

🔹️Il grandit avec une honte et un sentiment de danger.

Et parce que "il ne s’est rien passé de concret" la douleur est souvent minimisée.

✴️ Les conséquences sont bien réelles :

🔹️Anxiété
🔹️Difficultés relationnelles
🔹️Troubles de l’intimité
🔹️Méfiance…

💡 Le climat incestuel est destructeur parce qu’il est insidieux. Il agit en silence.

Il vole l’insouciance de l’enfance, sans laisser de preuves visibles.

Parler de ce sujet, c’est rendre légitime la souffrance de celles et ceux qui l’ont vécue et informer ceux qui le vivent peut être sans le savoir.

C’est rappeler qu’on peut s’en libérer, pas à pas, avec un accompagnement à l'écoute.

👉 Parce que non, ça n'est pas “moins grave” sous prétexte qu’il n’y a pas eu d’acte.

👉 Parce que mettre des mots, c’est avancer vers le mieux être

👉 Parce que vous avez le droit d'être entendu.

Et si aujourd’hui, vous vous autorisiez à en parler ❓️

Parlons-en ❗️

👇👇👇

https://www.resalib.fr/praticien/87905-anissa-ziani-hypnotherapeute-albigny-sur-saone

Le doute peut s’inviter à bord,il peut même t’accompagner un bout de route.Mais souviens-toi : il ne connaît pas la dest...
05/10/2025

Le doute peut s’inviter à bord,
il peut même t’accompagner un bout de route.

Mais souviens-toi : il ne connaît pas la destination.

Alors, souris-lui… et garde les mains sur le volant. 🚗💭

Et si la vraie intelligence, ce n’était pas de briller plus fort que les autres,mais de savoir où se placer pour continu...
14/09/2025

Et si la vraie intelligence, ce n’était pas de briller plus fort que les autres,
mais de savoir où se placer pour continuer à grandir ❓

Le philosophe Emerson disait : « Chaque homme que je rencontre est à un certain égard mon maître, parce qu’il peut m’apprendre quelque chose. »

🎒 P****in c’est La rentrée…On range les tongs, on ressort l’agenda, et hop ! Le stress rentre aussi de vacances en ramen...
10/09/2025

🎒 P****in c’est La rentrée…

On range les tongs, on ressort l’agenda, et hop ! Le stress rentre aussi de vacances en ramenant des valises bien pleines.

Notifications, réunions, cartables, mails, courses… La charge mentale explose et l’anxiété s’installe.

👉 Alors pourquoi chaque mois de septembre ressemble à une boîte mail saturée ?

Parce que :
🔹Le rythme change d’un coup (notre corps, lui, n’a pas encore quitté la plage 🏖️).
🔹La to-do list devient un roman.
🔹On veut tout faire, tout gérer, tout réussir… comme si être humain(e) ne suffisait pas.

➡️ Résultat : fatigue, insomnies, irritabilité… parfois même des douleurs physiques.

Bref, le stress devient chronique … il épuise.

💡 Bonne nouvelle : tu peux apprendre à voyager plus léger dans ta tête.

🔹Respire vraiment (oui, pas juste en apnée devant ses mails).
🔹Accepte que tout ne sera pas parfait (et que c’est très bien comme ça).
🔹Crée toi des bulles de calme : marche, méditation, activité, un temps pour toi (même 15 min au wc avec un magazine 🤪)

Parce qu’au fond, il ne s’agit pas de supprimer le stress, mais de l’apprivoiser. De trouver un équilibre entre obligations et récupération.

✴️ En bref

La rentrée, c’est un peu comme vouloir ramener toute la plage dans un bagage cabine : entre les coquillages, le sable et la bouée des enfants, ça déborde toujours.

Moralité ? Mieux vaut apprendre à voyager léger… surtout dans sa tête.

✨ Et toi alors ❓

➡️ Tu subi la pression de la rentrée ?
➡️ Ta charge mentale déborde ?
➡️ Tu aimerais retrouver énergie et sérénité ?

Prêt(e) à appuyer sur le bouton “pause mentale” ? 🛑🧠

👉 Parlons en ❗

⬇️⬇️⬇️

https://www.resalib.fr/praticien/87905-anissa-ziani-hypnotherapeute-albigny-sur-saone

Essayez… au pire… ça marche ‼️

16/07/2025

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