Centre Bien-Être Algolsheim

11/12/2025

✨ RETRAITE DE YOGA – Pause & Reconnect
✨ EARLY BIRD – plus que 10 jours pour réserver ta place à prix doux!

Et si tu t’offrais, ou tu offrais à quelqu’un que tu aimes, un cadeau de Noël qui fait vraiment du bien ? 🤎

Du 23 au 26 avril 2026, direction la Provence, dans une villa de rêve avec sauna, piscine et nature tout autour.

Un long week-end pour ralentir, respirer, bouger, méditer, se reconnecter… et retrouver de la clarté loin du rythme du quotidien.

🌿 Ce que cette retraite t’apporte
✺ Un corps plus libre : Vinyāsa, Slow Flow, mobilité
✺ Un mental plus calme : respiration, introspection, méditation, silence
✺ Une énergie régénérée : sauna, piscine, nature
✺ Un vrai temps pour toi : repos, douceur, chaleur

Un cadeau qui a du sens, pour toi ou pour une personne chère.

🔥 Tarif Early Bird : 690 € jusqu’au 20 décembre
(750 € ensuite, c’est le meilleur moment pour réserver!)

📍 Provence — Villa avec sauna + piscine
🍒 Cuisine végétarienne maison
👥 12 places seulement pour préserver l’intimité

👉 Tague la personne avec qui tu aimerais vivre cette expérience pour recevoir automatiquement :
• Découvre la brochure complète via https://bit.ly/48wHmcH
• Inscris toi dès maintenant via https://tally.so/r/q4ZOKd

Une parenthèse pour te retrouver vraiment.

On a hâte de t’y accueillir 🫶🏼
Justine & Manon

23/11/2025

04/09/2025

LIBÉRER SON ESPRIT

Il n’est pas évident d’appréhender la nature et les potentialités de notre esprit si l'on ne s'y applique pas avec sérieux et discipline.

En ce sens, il s’agit de prendre régulièrement le temps de faire une pause pour observer et ressentir attentivement les phénomènes de sensibilité qui se succèdent en nous, en méditant de manière analytique sur la compréhension des causes de notre mal-être et les conditions de notre mieux-être.

C’est en cela qu'il est possible d’agir en conséquence de manière appropriée pour libérer notre esprit de ce qui l'entrave et l'emprisonne dans des états indésirables et éprouvants.

- En quoi notre esprit n'est-il pas libre ?

Il y a un ensemble de règles et principes auxquels nous nous attachons de manières consciente et inconsciente qui forgent notre façon d’être au monde. Nous ne sommes pas totalement libérés des conditionnements que la société établit sur nos comportements, nos motivations, nos attitudes mentales. Notre monde et nos conventions socio-culturelles tendent donc à influencer notre façon d’être, de penser et d'agir.

La liberté c'est le contentement intérieur, l'affranchissement de la dictature de l'ego, du "Moi" qui entre en conflit avec ce qui est.

- Qu'est-ce qui constitue des obstacles ?

Notre liberté intérieure ne connaît pas d'autres limites que celles que nous lui imposons ou celles dont nous acceptons qu'elles nous soient imposées.

Le fait demeure que si notre pensée est généralement faible, critique, négative, elle se manifestera dans le corps sous la forme de la peur, de la préoccupation et de la nervosité.

Nous sommes influencés entre autres par la peur, le soupçon, l’impuissance qui alimentent le manque de confiance en soi. Cela nous limite jusqu’à nous rendre progressivement aveugle et sourd sur-nous même.

La peur, c'est la perte de contrôle que l'on ne peut rien y faire. La peur de l'inconnu l'emporte souvent sur l'audace et il en résulte une hésitation paralysante, une rumination anxieuse.

Le jugement entretient aussi la peur et nourrit la médisance, le qu'en-dira-t-on, érige les barrières et sème le doute.

Notre esprit réagit à la douleur par la peur, la révolte, le découragement, l'incompréhension ou encore le sentiment d'impuissance, de sorte qu'au lieu de subir un seul tourment, nous les accumulons.

Pourtant, mieux nous percevons la racine de nos peurs, de nos pensées négatives et les mettons à plat, plus elles se dissolvent dans la réalité.

- Libérer son esprit, c'est quoi alors ?

Libérer notre esprit, c'est être maître de soi-même pour s'émanciper de la contrainte des afflictions qui dominent et obscurcissent nos pensées et notre esprit.

C'est donc avoir la faculté de prendre sa vie en main au lieu de l'abandonner aux tendances forgées par l'habitude et la confusion mentale.

C'est une force intérieure qui se traduit par une diminution des angoisses et des peurs pour laisser place à une force tranquille et une détermination à toutes épreuves.

Si nous voulons vivre l’esprit libéré de toutes pensées qui produisent de la peur, de l'angoisse ou encore de l'anxiété, nous devons alors en trouver la source. C’est un aspect fondamental qui consiste à prendre conscience des peurs qui nous entrainent dans un monde d'illusions pour remplacer cet état de fait par un véritable sentiment de confiance.

Notre vie, nos actions, notre influence dans le monde dépendront du degré de vérité que nous sommes à même de percevoir, car la vérité ne se manifestera pas dans les principes, mais dans la conduite de l’esprit.

Réalité ou illusion, comment savoir ?

La perspicacité se développe dans la pratique du silence, la méditation, qui favorise une pensée profonde et le calme mental pour capter et saisir la quintessence de la réalité.
Cultiver le silence en nous, pour laisser la vérité émerger et la reconnaître. Dans le silence tout est ressenti pour appréhender pleinement ce qui se présente dans l’instant. Le silence est ainsi un filtre qui épure l'esprit et clarifie nos sens pour que se révèle la vérité. Le silence permet, par conséquent, de libérer notre esprit, calmer la confusion, les angoisses et apaiser notre tumulte intérieur.

La libération de l'esprit nourrit donc la faculté de changer de perspective et de varier les angles de vues. Elle opère une transformation intérieure qui permet de laisser se dénouer spontanément d'elle-même toutes les émotions et pensées négatives.

Cette liberté permet d'être ouvert et patient, tout en restant ferme et déterminé quant à l'orientation que l'on choisit de donner à son existence.

Cette liberté est la sagesse d'esprit !
🙏😇💖💕

03/09/2025

LA MÉDITATION HOLISTIQUE C'EST QUOI ?

La Méditation Holistique est un Entraînement de l'esprit qui permet d'apprendre à maîtriser ses états Psychiques et Sensoriels (Corps, Esprit, Énergie).

C'est une technique de méditation analytique et de concentration qui offre un point d'ancrage pour explorer son ESPRIT, apprendre à lâcher prise et être davantage conscient, plus ouvert et plus serein.

Quelles en sont les bienfaits ?

La finalité de la méditation holistique est de parvenir à libérer votre esprit et votre corps de toutes ses Tensions pour rendre votre vie plus agréable et renforcer vos capacités de résilience et de gestion du stress.

Cette forme de méditation spécifique développe avec une pratique régulière dans le temps le calme mental, l'intelligence émotionnelle, la confiance en soi, ainsi que la motivation profonde qui est un ingrédient important de notre sentiment de bonheur (Sentiments de Progrès, d'Engagements et de Plaisir).

Quels en sont les principes ?

Cette méditation, parfaitement laïque, vise à retrouver un équilibre corps/esprit/énergie plus stable et plus durable. Elle combine différentes techniques telles que,
- l'introspection,
- la concentration,
- la pensée positive,
- l'imagerie mentale,
- la cohérence cardiaque,
- la respiration dynamique.

La méthode consiste en l'apprentissage d'une pratique autonome à travers un processus cognitif formel, par étape et par objectif.

Le principe est simple :
Observer - Ressentir - Méditer - Agir

💖 1er étape : ÉMOTIONS-SENSATIONS
Apprendre à porter votre attention sur les Émotions et vos Sensations...
Savoir les accueillir et reconnaître leur nature, leur intensité, mieux comprendre leurs sens et savoir les réguler pour transformer leurs impacts...

🙇‍♂️ 2ième étape : PENSÉES
Apprendre à observez vos Pensées telles des nuages dans le ciel et des papillons.
Savoir laisser votre esprit faire ce dont il a envie, s'il veut réfléchir, s'agiter, s'égarer... Savoir observer sans vous y attacher et lâcher prise aux pensées parasites et limitantes en apprenant à mieux identifier leur raison d'être...

🙏 3ième étape : RESPIRATION
Apprendre à se concentrer sur la respiration et maîtriser votre souffle pour apaiser le corps et l'esprit ...
Savoir observer et adapter les cycles respiratoires selon la nature de ses blocages...
Savoir mettre en place des routines efficaces pour se concentrer, se relaxer et s'affranchir des résistances mentales et des blocages émotionnels...

💐 4ième étape : INTENTION
Apprendre à clarifier et poser votre Intention sur ce que vous désirez changer ou améliorer au regard d'une situation donnée qui vous préoccupe, vous impacte...
Savoir utiliser les images mentales, la visualisation créatrice pour ancrer votre intention à l'esprit et savoir la transformer par l'action...

😇 5ième étape : TRANSFORMATION
Apprendre à reconnaître les sentiments de la motivation profonde et savoir comment agir dessus pour les développer et progresser...
Comprendre le processus de transformation et savoir se repérer pas à pas en développant à son propre rythme la paix intérieure et la confiance en soi pour agir avec une détermination sans faille et à toute épreuve...

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Contact et informations
Giovanni Mavilla
Coach instructeur
06.24.90.19.67

03/09/2025

Très heureuse de vous annoncer que les cours de Cat Yoga – VinyāChat Mon Chat Pitre Colmar x Armonie reviennent pour la rentrée 🐾

Des séances à la fois douces et dynamiques, entourées de nos compagnons favoris… un concept toujours exclusif à Colmar 🤎

✨ Nouveauté : le Cat Yoga aura désormais lieu deux mercredis par mois, de 19h00 à 20h30.

📍 Exclusivement à la librairie Mon Chat Pitre, 5 Pl. Ste Catherine à Colmar.

Planning & réservation via le lien ci-dessous 🐱🧘‍♀️
http://bit.ly/3Jy4rlh

Inscrivez-vous vite, les places sont limitées 🫶🏼

15/08/2025

15/08/2025

10/08/2025

CORPS, ESPRIT, ÉNERGIE.

S'épanouir, s'apaiser, trouver l'équilibre
Corps, Esprit, Énergie

C'est toujours l'esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de mal-être.

C'est notre interprétation des situations et notre capacité à y faire face qui déterminent si notre état d’esprit sera bénéfique ou néfaste !

Si l'on souhaite changer les conditions dans sa vie, il est donc nécessaire d'apprendre à maîtriser son esprit et savoir en transformer les états indésirables.

La volonté d’explorer le sujet et d’en examiner les différents aspects est nécessaire !

08/08/2025

« L'évasion est la voie des lâches, tandis que la spiritualité est la voie des courageux. La vraie bravoure est la rencontre de la compassion et de la force d'âme, qui permet d'affronter n'importe quoi.

Ceux qui disent que la spiritualité est une fuite sont des gens qui ont des idées préconçues. Leur parler, c'est comme tendre un miroir à un aveugle, ou comme essayer de réveiller quelqu'un qui fait semblant de dormir.

La connaissance n'est pas quelque chose que l'on peut imposer à qui que ce soit. La connaissance ne peut être transmise ou éveillée chez quelqu'un que s'il y est réceptif. Une personne qui a le nez bouché ne pourra pas sentir le parfum d'une fleur. Quel est l'intérêt de blâmer la fleur pour cela ? »

~ Sri Mata Amritanandamayi Devi ~

27/07/2025