ELLE M

30/12/2025

Quand je suis un boulet ….

28/12/2025

Ma sœur vient se faire masser comme tous les mois, et je lui demande donc ce qu’elle veut faire aujourd’hui …

Elle me dit : “je sais pas” 🤷‍♀️

Du coup j’ai décidé de m’allonger avec elle sur la table 🤣 et de lancer une série sur Netflix

👉 Question importante :
c’est elle ou moi qui à le plus besoin du massage ? 😂💆‍♀️

28/12/2025

✨ ELLE M’apaise - Massage arrière du corps – 45 min de lâcher-prise ✨

Offre-toi une vraie pause pour relâcher les tensions et reconnecter avec ton corps 🌿

Ce massage complet de l’arrière du corps agit en profondeur sur :
✔️ Les jambes – pour une sensation de légèreté
✔️ Les pieds – pour relancer l’énergie
✔️ Le fessier – pour détendre et tonifier
✔️ Le dos – pour libérer les tensions accumulées

💆‍♀️ 45 minutes de détente intense, idéales pour :
– soulager la fatigue
– apaiser le stress
– améliorer la circulation
– se recentrer et respirer

🌸 Un moment rien que pour toi, dans une ambiance douce et relaxante.

📩 Réservation sur Planity dans l’onglet « massages »
⏳ Durée : 45 min

28/12/2025

✨ À quelle fréquence faire un drainage lymphatique Renata França ?✨

Pour des résultats visibles et durables, la régularité est essentielle 🌿

💧 En cure
👉 1 séance par semaine
⏳ Pendant 5 semaines
Idéal pour dégonfler, affiner la silhouette et relancer la circulation

💧 En entretien
👉 1 séance toutes les 3 à 4 semaines
Pour conserver la sensation de légèreté

💧 Avant un événement sportif ou règles douloureuses
👉 1 séance 48 à 72h avant
Pour un soulagement immédiat et une silhouette plus légère

✨ Les résultats sont visibles dès la première séance, mais c’est la continuité qui fait toute la différence

14/12/2025

🌙 Tu dors mal ? Réveils nocturnes, difficulté à t’endormir, sommeil agité ?
Le drainage lymphatique peut vraiment t’aider.

Grâce à son action sur le système nerveux, la digestion, la circulation et le stress, il aide ton corps à retrouver un état d’apaisement idéal pour dormir profondément.

Résultat : un mental plus calme, un corps plus léger et des nuits enfin réparatrices.

📍 Disponible sur Allonzier — DM pour infos / rendez-vous sur Planity
💆‍♀️ Drainage lymphatique

09/12/2025

ℹ️Connais tu le lipodème ?

👉C'est une maladie chronique encore trop peu connue, qui touche majoritairement les femmes. Elle se manifeste par une accumulation anormale de graisse, souvent au niveau des jambes, des hanches et parfois des bras.
* Douleurs, sensations de jambes lourdes
* Sensibilité au toucher
* Bleus sans choc important
* Peau des cuisses et des fesses froide
* Gonflements
* Difficultés à perdre du volume malgré le sport ou les régimes

Ce n'est pas juste une prise de poids. C'est une pathologie qui mérite reconnaissance et accompagnement.

Aujourd'hui 1 femme sur 10 est touchée mais ces statistiques ne reposent que sur celles qui se sont fait diagnostiquer ...
Tu n'es pas en surpoids... ta graisse est malade !!!

💧Le drainage lymphatique : un allié précieux
Le drainage lymphatique manuel peut offrir un réel soulagement en agissant sur :

* Les douleurs et tensions
* La réduction des gonflements
* L'amélioration de la qualité de vie au quotidien
* La rétention d'eau
* La sensation de jambes lourdes

C'est une technique douce, non invasive, qui stimule la circulation de la lymphe et soutient l'élimination des toxines. Un vrai moment de soulagement pour le corps... et l'esprit.

💛Chez ELLE M, chaque séance est adaptée avec bienveillance, écoute et respect. Parce que chaque corps est unique, et que vivre avec un lipœdème ne devrait jamais être un parcours solitaire.

👉Un diagnostic précoce par un professionnel de santé formé (phlébologue, angiologue, kiné spécialisé...) est essentiel.

06/12/2025

✨ Zoom sur cette transformation Maderothérapie ✨
�L’avant / après que tu découvre vient d’une cure complète démarrée en juillet : une douzaine de séances intensives, puis quelques supplémentaires ciblées pour sculpter la taille.
�Depuis quelques semaines, on est désormais sur de l’entretien, pour stabiliser les résultats, booster la circulation et garder cette silhouette affinée.

👉 Et le plus impressionnant ? Aucun changement particulier d’alimentation et pas de sport à côté.
�Les résultats viennent uniquement de la régularité des séances et du travail en profondeur de la Maderothérapie. 🌿💛

02/12/2025

25/11/2025

QUAND TE FAIRE DRAINER APRÈS
L'ACCOUCHEMENT ?

J+ 1 : Dans un premier temps il est possible d'effectuer un drainage sans masser le ventre 🥳

☑️Accouchement par voie basse :

Dès que tu te sens prête (arrêt des saignements) et que tu ai repris possession de ton corps. Mais surtout de trouver du temps pour vraiment apprécier ce moment

☑️Accouchement par césarienne :

Pour ce dernier, il faudra attendre la cicatrisation complète.

10 avantages pour la maman :
1. Coup de boost au métabolisme
2. Élimination des toxines (surtout après une péridurale)
3. Contre la rétention d'eau
4. Désengorge les tissus
5. Réduit la cellulite acqueuse
6. Lutte contre la constipation
7. Stimule la circulation veineuse
8. Profites d'un moment de paix
9. Améliore ton sommeil compliqué
10. Te détendre

17/11/2025

Savais tu que le drainage lymphatique peut soulager des règles douloureuses ?

ℹ️ En activant la circulation de la lymphe, il aide le corps à décongestionner les tissus, diminuer les sensations de lourdeur et favoriser une meilleure élimination des déchets métaboliques.
Cela peut contribuer à apaiser la zone abdominale et à réduire le stress corporel souvent accentué pendant le cycle.

Pour les femmes souffrant d’endométriose, le drainage lymphatique ne remplace évidemment aucun traitement médical, mais il peut être apprécié comme un accompagnement bien-être.
Certaines rapportent une diminution de la tension abdominale, une meilleure digestion et une sensation de légèreté qui adoucissent les périodes de douleur.

15/11/2025

🎁Les 13 & 14 Décembre
Rendez vous à Cruseilles🎄
MARCHÉ DE NOEL

12/11/2025