Les soins de lisa

30/11/2025

30/11/2025

🎄Idée cadeau pour les Fêtes 🎁
Offrez du Bien-être à tous les prix pour les enfants et les adultes 🌟
Chaque séance sera adaptée.
Carte cadeau à retirer au cabinet sur rdv ou à imprimer de chez soi.
Lisa - Cabinet de massage depuis 9 ans sur Altkirch
📞0675582911
Tous les renseignements :
https://www.lessoinsdelisa.com/

30/08/2025

Le massage peut être un soutien précieux pour les personnes atteintes d’endométriose, même s’il ne remplace pas un suivi médical adapté.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement : Lisa au 0675682911
La séance de prise en charge globale de 60mn est à 60€.

12/08/2025

Un peu d’humour en cette chaude journée 😂🌞

En période de canicule, l’alimentation joue un rôle important pour éviter la déshydratation, les coups de chaleur et les troubles digestifs.
Voici les points clés :

1. Boire en petite gorgée mais régulièrement
• Eau plate principalement 1,5 à 2 L
• Éviter alcool et boissons très sucrées qui déshydratent.

2. Privilégier les aliments riches en eau
• Fruits : pastèque, melon, fraises, oranges, pêches.
• Légumes : concombre, tomate, courgette, laitue.

3. Manger léger et fractionné
• Répartir l’apport en 4–5 petits repas plutôt qu’un gros.
• Éviter les plats lourds, gras et très épicés qui augmentent la chaleur corporelle.
Et en dessert une glace à l’eau 🍧😄

4. Apporter des sels minéraux
• Produits laitiers frais, noix, légumes verts pour le calcium et magnésium.

5. Attention aux aliments sensibles
• Risque plus élevé d’intoxication alimentaire avec la chaleur : bien conserver au frais et éviter les préparations crues si la chaîne du froid n’est pas garantie.
Évitez de boire et de manger trop froid.

Et toujours en PROMO le drainage de 60mn à 50€
Lisa au 0675582911

13/07/2025

✅ Vous êtes atteint de lipœdème :
Le Drainage lymphatique manuel est la forme de massage la plus recommandée.
• Il aide à stimuler la circulation de la lymphe, à réduire l’inflammation et à soulager les sensations de lourdeur et de douleur.
Il est doux, lent et non douloureux.
Ce massage améliore la circulation et réduit la stase veineuse et lymphatique, le massage améliore l’oxygénation des tissus et dès la première séance soulage les lourdeurs et rend une meilleure apparence de la peau.

⚠️ Ce qu’il faut éviter :
• Les massages énergiques ou profonds (type palper-rouler ou massage sportif) peuvent aggraver les symptômes, provoquer des bleus ou accentuer l’inflammation.

🧑‍⚕️ Recommandations :
• Le traitement du lipœdème inclut souvent :
• Drainage lymphatique manuel.
• Port de vêtements de compression.
• Activité physique adaptée (aquagym, marche, vélo doux).
• Parfois chirurgie (liposuccion spécialisée).

Promo d’été 🌞
Séance drainage de 60mn à 50€
Cure de 4 séances 175€

Pour tout renseignement ou rdv
Lisa au 0675582911
http://www.lessoinsdelisa.com
Resalib : https://www.resalib.fr/bo/agenda

03/07/2025

Je suis formée au massage senior et je vous accueille dans un cadre confortable et adapté (table ergonomique, climatisation, accès sans escalier…) pour des séances de 30mn à 1h15. (À partir de 35€)
J’adapte chaque séance aux besoins de la personne et à la zone choisie pour le massage.
Le massage pour les seniors est une pratique douce et adaptée, qui vise à améliorer le bien-être physique et mental des personnes âgées.
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✅ Bienfaits du massage pour les seniors :
1. Amélioration de la circulation sanguine – Stimule le flux sanguin, ce qui est essentiel chez les personnes âgées.
2. Soulagement des douleurs articulaires et musculaires – Réduit les tensions, les douleurs chroniques (arthrose, raideurs).
3. Amélioration du sommeil – Favorise un sommeil plus profond et réparateur.
Hydrate une peau souvent très sèche.
4. Réduction du stress et de l’anxiété – Apporte une sensation de calme et de réconfort.
5. Stimulation du système immunitaire par l’amélioration de la circulation lymphatique.
6. Maintien de la mobilité – Favorise la souplesse et l’amplitude des mouvements.
7. Contact humain et bien-être émotionnel – Très important pour les personnes seules ou isolées.

Lisa Fogeran
0675582911
www.lessoinsdelisa.com
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25/05/2025

Bon aujourd'hui c'est notre Fête alors soyons gourmandes de messages, de cadeaux, de bisous, de gâteaux...

Bonne Fêtes des mères 🥰💐🎂🍾

22/05/2025

Info ou Intox

🌿 Ce qu’on entend souvent :

“Prends une cuillère de vinaigre de cidre avant le repas, et hop les kilos s’envolent !”

🔍 La réalité (un peu moins glamour) :
• Oui, le vinaigre de cidre peut aider modestement à réguler l’appétit. (L’acide acétique contenu dans le vinaigre pourrait ralentir la vidange gastrique, ce qui donne une sensation de satiété plus longue.)
Et avoir un effet sur la glycémie en réduisant sensiblement la réponse glycémique après un repas riche en glucides, ce qui pourrait aider à contrôler les fringales.
• Non, il ne fait pas fondre la graisse.
• Il peut donner un petit coup de pouce dans une démarche globale, mais ce n’est pas une potion magique.
Si c’était le cas, j’en boirais des litres !! 😄Arrêtons de croire qu’un aliment fait maigrir ! 🥵

16/05/2025

Les amandes sont un excellent produit : riches en bons gras, en protéines, en fibres, en vitamines (comme la vitamine E) et en minéraux (magnésium, calcium, etc.). Elles sont idéales pour la santé cardiovasculaire, la satiété et l’énergie.

Mais attention elles sont très riches : environ 600 kcal pour 100 g.
A noter : une poignée de 30gr est l’équivalent d’un morceau de pain avec 1 carreau de chocolat 🍫

14/05/2025

OFFRE DE Printemps 🌸
Idée cadeau Fête des mères 🎁
🌺Séance Massage et drainage de 50 mn à 50 Euros🌺
Retrouvez légèreté et bien-être avec le drainage lymphatique !

Vous vous sentez souvent gonflé(e), fatigué(e) ou sujette à la rétention d’eau ? Le drainage lymphatique est la solution naturelle et efficace pour stimuler votre circulation, éliminer les toxines et remodeler votre silhouette.

👍Les bienfaits du drainage lymphatique :
➡️ Réduction de la rétention d’eau
➡️ Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine
➡️ Soulagement des jambes lourdes
➡️ Stimulation du système immunitaire
➡️ Régulation des toxines du foie et de l'estomac ( Diminution de l'acné)
➡️ Effet relaxant immédiat

👍 Effets visibles sur la cellulite :
En activant le drainage des liquides et des toxines, cette technique aide à lisser la peau, atténuer la peau d’orange et raffermir les tissus.
C’est l’allié idéal dans un programme minceur !

👍Une solution douce pour le lymphœdème :
Recommandé en cas de gonflements chroniques ou après certaines interventions médicales, le drainage lymphatique manuel peut réduire efficacement les œdèmes et améliorer votre confort au quotidien. Traitement du double menton

Offrez à votre corps une pause bien-être.
🔷 50 mn = 50 Euros
🔷 Traitement de fond sur 4 séances = 175 Euros
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et sentez la différence après la première séance.
Pour tout renseignement ou rdv :
Lisa au 0675582911
ALTKIRCH 68130
www.lessoinsdelisa.com
rdv sur RESALIB https://www.resalib.fr/praticien/83989-lisa-fogeran-massotherapeute-altkirch

01/05/2025

Joli mois de Mai à tous et à toutes !

“Le pouvoir des fleurs"… une chanson de Laurent Voulzy, certes, mais également un fait scientifiquement reconnu.
Les fleurs ont le pouvoir de doper notre moral et de diminuer les états de tristesse.
Leur fleurissement est un ravissement pour nos yeux, et leurs subtiles parfums sont si agréables pour nos nez.
Oui, les fleurs ont vraiment le pouvoir de nous rendre meilleurs alors fleurissez votre environnement et semez en, tout autour de vous 🙂 🌻🌺🌸🪷🍀

Lisa FOGERAN
Bien être et Amincissement / ALTKIRCH
Mincir avant l'été / Tél pour bilan gratuit :
06 75 58 29 11