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J'aide les enfants et les adultes à surmonter leurs difficultés émotionnelles, cognitives et motrices en 10 minutes par jour grâce à des mouvements personnalisés

07/12/2025

🎄 Case n°7 – Le Renne Attentif 🦌✨

Aujourd’hui, place au jeu !
On entraîne l’attention et la concentration… tout en s’amusant 🎁

🦌 Le défi du jour : Le Renne Attentif
Regarde bien l’image du jour…

Puis réponds au défi :

🤔 Quels éléments as-tu repérés ?

Un mini-jeu tout simple pour travailler l’observation, la mémoire et l’attention… avec une bonne dose de magie de Noël ✨

👉 Prêt(e) ? Joue en commentaire !

06/12/2025

🎄 Case n°6 – Le Défi des 3 Gentillesses ✨

Aujourd’hui, je t’invite à répandre un peu de lumière autour de toi…
Parce que parfois, les plus beaux cadeaux ne s’emb***ent pas 🎁

💛 Le défi du jour : offrir 3 gentillesses.
À qui tu veux, comme tu veux, sans raison spéciale.
Une parole douce, un sourire, un service, un compliment, un “merci”…
Les petits gestes ont un très grand pouvoir ✨

Et si on illuminait la journée de quelqu’un, juste comme ça ?

👉 Dis-moi : quelle gentillesse vas-tu offrir aujourd’hui ?

06/12/2025

🎄 Case n°5 – Le Coin Pause Magie ✨

Décembre, c’est beau, c’est brillant, c’est festif…
Mais pour les enfants (et même pour nous), ça peut parfois faire trop : trop de bruit, trop d’excitation, trop de stimulations.

Aujourd’hui, je te partage un outil tout simple pour apaiser, recentrer et ramener un peu de calme à la maison :
🌟 Le Coin Pause Magie 🌟

✨ C’est quoi ?
Un petit espace tout doux où l’enfant peut venir se poser quand il sent que ça déborde un peu.
Pas une punition, pas un “temps mort”… mais une bulle de douceur rien que pour lui.

✨ Comment le créer ?
• une couverture ou un coussin
• une petite lumière (lampe, veilleuse…)
• un doudou, un livre calme, une b***e anti-stress…
• et surtout : l’accord que c’est un endroit où l’on peut venir souffler

✨ Le message clé :
“Quand ton corps ou ton cœur va trop vite, tu peux venir ici pour retrouver de la magie à l’intérieur.”

Un petit rituel de calme qui change tout 💛

👉 Dis-moi : tu aimerais en créer un chez toi ?

06/12/2025

🎄 Case n°4 – Des idées cadeaux qui font vraiment du bien !

Aujourd’hui, j’ouvre une case spéciale pour t’aider à trouver le cadeau parfait pour petits et grands : des moments à vivre, des expériences qui boostent la confiance, la détente et le bien-être ✨

🎁 Pour les enfants :
• Un bon pour un atelier ludique (LEGO® ou nouveautés à venir)
• Un bon pour un massage “Branche tes réflexes” – spécial enfant

🎁 Pour les ados :
• Un coaching personnalisé (confiance, préparation aux examens…)
• Un massage “Branche tes réflexes” – pour se recentrer et souffler

🎁 Pour les adultes :
• Un coaching personnalisé (concentration, sommeil, organisation…)
• Un massage “Reconnexion” – pour relâcher, respirer et recharger

Des cadeaux qui ont du sens… et qui créent du mieux-être, du calme et du lien ❤️

👉 Intéressé(e) ? Écris-moi en message privé pour offrir un bon ou en savoir plus.
✨ Et toi, tu serais plutôt massage ou coaching ?

03/12/2025

🎄 Case n°3 – Le Souffle du Sapin

Aujourd’hui, je te partage un petit rituel tout doux pour apaiser les émotions et éclairer la journée : Le Souffle du Sapin 🌲✨
Une respiration imagée, simple et magique, à pratiquer avec les enfants… ou pour retrouver sa propre lumière intérieure.

👉 Sauvegarde-le pour le refaire quand tu veux
❤️ Dis-moi si tu as essayé !

02/12/2025

🎄 Case n°2 – Atelier créatif LEGO® spécial Noël

Aujourd’hui, on ouvre la deuxième case de mon Calendrier de l’Avent… et place à la créativité ! ✨

🎁 Je te partage un petit tuto vidéo pour fabriquer une boule de Noël en LEGO® : simple, ludique, colorée… et parfaite pour décorer ton sapin autrement !
Une activité rapide à faire avec les enfants (ou pour réveiller ton âme d’enfant)

Je remets le lien ici au cas où... https://youtu.be/ElX5T6q3tlY?si=ddBxYtULMDCIvhZ3

👉 Regarde la vidéo, pioche tes briques, et amuse-toi !
❤️ Si tu la réalises, n’hésite pas à me montrer ta création en commentaire ou en story !

01/12/2025

🎄 Case n°1 – La magie commence…
Aujourd’hui, j’ouvre la première porte de mon Calendrier de l’Avent avec une histoire douce, colorée et pleine d’émerveillement : « La lanterne du Père Noël ».
Une petite parenthèse féerique pour entrer dans l’esprit de Noël ✨

Et pour + de magie, essaie de construire la tour colorée cachée dans l'histoire...

👉 Swipe / Fais défiler pour découvrir l’histoire
❤️ Dis-moi en commentaire : tu crois encore aux petites lumières qui guident nos rêves ?

01/12/2025

🎄✨ Bienvenue dans mon Calendrier de l’Avent 2025 ! ✨🎄

Ça y est… décembre est là, et avec lui cette atmosphère magique qui réchauffe les cœurs. Cette année, j’ai eu envie de t’offrir un petit rituel quotidien : un calendrier de l’Avent rempli de douceur, d’histoires, d’astuces, de surprises et de ressources pour t’accompagner jusqu’à Noël.

🌟 Le principe est simple :
Chaque jour, je t’ouvre une nouvelle case avec un contenu unique : une histoire, une idée d’activité, une réflexion, un outil bien-être, ou encore une petite surprise créative.
Un rendez-vous quotidien, pensé pour apporter un sourire, un souffle d’inspiration… ou juste une jolie pause dans ton quotidien.

🎁 Pourquoi le suivre jusqu’au 24 ?
Parce que chaque case a été créée avec soin, et certaines cachent… des cadeaux !
Je te promets un mois de décembre tout en douceur, en émerveillement et en belles énergies.

Alors installe-toi confortablement, respire profondément, et laisse la magie opérer…
✨ Que la première case s’ouvre ! ✨

30/11/2025

🎄 Atelier LEGO® spécial Noël !
Viens fabriquer ta déco de Noël en Lego® : une activité créative, ludique et magique pour préparer les fêtes ✨

📅 Mercredis au choix en 2025 :

3 décembre

10 décembre

17 décembre

🧱 1h30 d’activité pour imaginer, construire et repartir avec ta propre déco prête à accrocher au sapin 🎁🌟

📞 Réservation obligatoire : 06.70.02.99.75

🎅 Places limitées… prêt(e) pour un moment 100% créativité et esprit de Noël ?

30/10/2025

Retour sur les ateliers LEGO® d'halloween.

Au programme, manoir hanté, citrouille, fantôme et monstres en tout genre!
Pour l'occasion les enfants ont également pu customiser une réplique de la porte Saint Pierre de Pontarlier aux couleurs d'halloween.

N'hésitez pas à passer admirer ces créations en vitrine pendant encore quelques jours !

27/05/2025

L'atelier de 16h est complet.
Il reste quelques places pour 14h.

Réservez vite en mp

15/04/2025

Pour les vacances de Pâques, je vous propose 2 ateliers le 30 avril à 14h ou 16h.

Un atelier ludique, ouvert à tous !

En cette journée spéciale, je vous réserve également quelques surprises...

Les places sont limitées. Pour une meilleure organisation, inscrivez vous avant vendredi 25 avril.

Comment s'inscrire ou se renseigner?

En message privé,
En commentaire,
Par téléphone, SMS ou WhatsApp au 0670029975
Par mail: auxdoubsreflexes@gmail.com

Adresse

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Site Web

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