23/10/2025
On court, on gère, on s’ajuste… et si on respirait un peu ?
Dans le monde du travail, on parle souvent d’efficacité, de performance, de gestion du stress.
Et puis il y a les urgences, les imprévus, les émotions qu’on met de côté…
La vie, quoi. Isn’t it ? 😉
Mais s’adapter, ce n’est pas seulement tenir le rythme.
C’est aussi trouver sa propre façon d’avancer, sentir quand il faut ralentir, ou au contraire, oser un pas de côté.
Parce qu’en réalité, le corps sait.
Il sait quand il sature, quand il compense, quand il a besoin d’air.
Nos tensions, nos émotions, nos élans parlent souvent avant nous.
Les écouter, c’est déjà s’adapter autrement.
Et si, au lieu de chercher à “tout gérer”, on apprenait à accueillir ce qui est là — le souffle, le mouvement, la couleur, le silence ?
C’est ce que j’aime transmettre à travers l’art-thérapie et la sophrologie :
des espaces où l’on peut déposer, exprimer, se recentrer, se reconnecter à soi.
Des moments où le corps, l’esprit et la créativité se remettent à respirer ensemble.
Avant les rôles, les titres ou les fonctions,
il y a l’humain — celui qui ressent, s’ajuste, se transforme.
Ça vous parle ?! 😌
