Coach sportif JB Moreau

17/12/2023

Offrez du temps pour soi avec une carte cadeau Pilates 🎅🤶
Un cadeau qui dure bien au-delà des fêtes 💝☀️👌🎁

Réservation sur www.coach-jb-moreau.fr ou en MP

13/12/2022

Arrêtez tout et prenez votre agenda ! ☺️

Le mardi 20 décembre à 18h15 sur zoom, aura lieu le dernier live sur ce format.
Le but est de vous proposer un cours de Pilates pendant les vacances, afin de continuer à pratiquer.

Pour y participer, envoyez moi votre nom, prénom et email en message privé, vous receverez un lien vous permettant de vous connecter au live !

Belle journée ! 😄

21/09/2022

25/08/2022

Routine matinale pour préparer la rentrée !😉

Profiter de ce moment où la plage est déserte pour se connecter avec son corps et l'environnement 🙏🤗

La reprise en septembre s'annonce intense alors je prends le temps de faire cette routine pour réactivité le corps dès le matin !

22/03/2022

Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de l'eau selon les nations unis...🌍

Pourquoi faut-il s'hydrater pendant l'exercice ? 💧
Car lors de l'effort, les muscles produisent de la chaleur, ce qui va induire une perte d'eau.
De plus, lors de la transpiration vous aller perdre de l'eau et également du sel (sueur).

On sait que la déshydratation amène rapidement à la contre-performance, pouvant jouer sur la santé du sportif : diminution de force, crampes, tendinites...

Pensez à boire légérement avant l'effort, puis par petite quantité pendant.
Il vaut mieux plusieurs gorgées plusieurs fois en s'entrainant qu'une seule fois en grande quantité ! 💧❤️💧

18/03/2022

Un nouveau logo pour de nouveaux projets...

J'en profite pour reprendre une activité sur les réseaux sociaux !

Cette nouvelle étape rime avec ce que j'ai mis en place depuis septembre 2021 :

✅ Quitter le salariat et la salle de sport dans laquelle j'étais (ce qui était une dure décision car j'adore cette salle)
✅ Être à 90% de mon temps de travail en tant qu'auto-entrepreneur (3H salarié dans une association)
✅ Se faire confiance, prendre des risques, pour être d'avantage libre dans ce que je veux mettre en place professionnellement.
✅Continuer d'avoir une proximité avec chacun, être disponible pour chaque pratiquant/client.
✅ Concilier vie pro et vie perso 😁

Six mois après, je suis hyper satisfait d'avoir fait le choix du changement ! 🙂

D'ailleurs ce n'est que le début, j'ai plusieurs projet en cours et en tête... 😊

16/03/2022

Voici ma nouvelle page facebook ! 😁

Vous y retrouverez des photos, des vidéos, des événements concernant la remise en forme, du Pilates, du renforcement, des étirements, des exercices de mobilité....

De nouveaux contenus arrivent prochainement, pour ne rien manquer :

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