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Intuitive Studio, 4 Rue René Rouchy, Angers (2026)

26/02/2026

Beaucoup de femmes apprennent très tôt à ne pas être “trop”.

Trop sensibles.
Trop expressives.
Trop émotionnelles.
Trop visibles.

Alors elles s’ajustent.
Elles diminuent le volume.
Elles retiennent l’intensité.

Mais l’intensité n’est pas un problème.
C’est une vitalité. Une profondeur. Une richesse.

L’expression théâtrale offre un cadre sécurisant où l’on peut explorer cette énergie sans danger.
Sans performance. Sans jugement. Sans obligation d’être “raisonnable”.

Le 8 mars et le 15 mars à la Salle Émergence, nous travaillons justement cette question :
comment laisser tomber les masques, oser ressentir et prendre sa place… avec douceur et authenticité.

Parce que tu n’es pas “trop”.
Tu es vivante.

Infos et inscriptions via le lien en bio 🤍

25/02/2026

Et si, pour une fois, tu laissais de côté la version de toi qui doit tout gérer ?

L’adulte en nous sait organiser, anticiper, tenir le rythme.
Mais parfois, à force d’être sérieuse, on oublie la part plus légère, plus spontanée, celle qui aime simplement explorer sans objectif.

L’atelier “Laissez jouer votre enfant intérieur” est une invitation à retrouver cet espace.

Pas pour redevenir enfant, mais pour retrouver :
✨ la curiosité
✨ le plaisir de bouger sans performance
✨ la spontanéité
✨ la liberté d’exister sans devoir bien faire

À travers l’expression théâtrale, le jeu et le mouvement, on ouvre un espace où l’on peut relâcher le contrôle et reconnecter à une énergie plus vivante.

Un moment pour respirer autrement, rire peut-être, se surprendre sûrement… et repartir un peu plus légère.

📍 Angers — Salle Émergence
📅 Samedi 8 mars
Infos & inscriptions via le lien en bio 🤍

24/02/2026

Grandir apporte beaucoup : des responsabilités, des choix, une stabilité parfois.

Mais beaucoup de femmes me partagent aussi cette sensation plus discrète :
se sentir adulte… et un peu éteinte.

Comme si l’élan, la curiosité ou la spontanéité avaient doucement laissé place au quotidien, aux obligations, à la charge mentale.

L’enfant intérieur n’est pas quelque chose d’infantile.
C’est la part de nous qui ose encore explorer, ressentir, jouer, essayer sans devoir réussir.

Quand on lui redonne de l’espace, on retrouve souvent :
✨ plus de légèreté
✨ plus de créativité
✨ plus de présence à soi
✨ une énergie plus vivante au quotidien

C’est ce que nous explorons dans les ateliers d’expression théâtrale avec Alice : des espaces bienveillants où le corps et le jeu deviennent des outils de reconnexion à soi.

📍 Angers — Salle Émergence
📅 Prochaines dates :
• 22 février
• 15 mars

Infos & inscriptions via le lien en bio 🤍

23/02/2026

L’expression théâtrale n’est pas du théâtre.

Ici, il ne s’agit pas d’apprendre un texte, de monter sur scène ou de jouer un personnage devant un public.
Il s’agit plutôt d’un espace pour explorer, ressentir et s’exprimer autrement.

À travers le jeu, le mouvement et des exercices corporels, on vient doucement sortir des rôles que l’on porte déjà au quotidien : celle qui doit gérer, contrôler, bien faire.

L’expression théâtrale devient alors un véritable outil de développement personnel.

Elle permet de :
✨ reconnecter au corps et aux sensations
✨ retrouver spontanéité et légèreté
✨ exprimer ce qui ne passe pas toujours par les mots
✨ apprivoiser le regard de l’autre dans un cadre sécurisant
✨ renforcer confiance et présence à soi

Les ateliers d’Alice sont pensés comme des espaces bienveillants où l’on explore sans performance, avec douceur et curiosité.

🌿 Prochaines dates :
• 8 mars — Laissez jouer votre enfant intérieur !
• 15 mars — Oser être soi face au regard des autres

Des expériences pour se découvrir autrement, pas à pas.

Infos & inscriptions via le lien en bio 🤍

22/02/2026

Certaines personnes ressentent énormément…
mais ont appris à peu exprimer.

Par pudeur.
Par habitude.
Par peur d’être trop.
Ou simplement parce que les mots ne suffisent pas toujours.

Quand les émotions restent à l’intérieur, le corps finit souvent par les porter à sa façon : tensions, fatigue intérieure, sensation d’être bloquée.

Et parfois, ce n’est pas la parole qui libère
c’est le mouvement, le jeu, l’expression spontanée.

C’est exactement ce que nous explorons dans l’atelier “Laissez jouer votre enfant intérieur” : un espace d’expression théâtrale doux et bienveillant où le corps devient un langage vivant.

📍 Angers — Salle Émergence
📅 Infos et inscriptions via le lien en bio

Et si tu laissais un peu plus de place à ce qui veut s’exprimer 🤍

22/02/2026

Parfois, le corps est là…
mais l’esprit continue de courir ailleurs.

On pense à la suite, à ce qu’on n’a pas fait, à ce qui vient après.
On avance, mais sans vraiment être présente à soi.

Le Yoga Nidra est une pratique qui invite justement à revenir doucement ici.
Allongée, guidée par la voix, tu entres dans un état de repos conscient où l’attention se recentre naturellement.

Pas besoin de se concentrer fort.
Pas besoin de contrôler quoi que ce soit.

Le corps se relâche, le mental ralentit, et peu à peu une sensation de présence stable revient.

C’est un espace rare pour :
✨ apaiser la dispersion intérieure
✨ calmer le système nerveux
✨ retrouver clarté et ancrage
✨ laisser l’imagination et l’intuition émerger naturellement

🌿 Samedi 28 février — 10h30
Yoga Nidra avec Justine
🎶 suivi d’un bain sonore avec Pascal
📍 Cabinet Physio St Serge — Angers

Un moment pour revenir pleinement à toi, simplement.

Places limitées — inscriptions via le lien en bio 🤍

21/02/2026

Parfois, le corps est là…
mais l’esprit continue de courir ailleurs.

On pense à la suite, à ce qu’on n’a pas fait, à ce qui vient après.
On avance, mais sans vraiment être présente à soi.

Le Yoga Nidra est une pratique qui invite justement à revenir doucement ici.
Allongée, guidée par la voix, tu entres dans un état de repos conscient où l’attention se recentre naturellement.

Pas besoin de se concentrer fort.
Pas besoin de contrôler quoi que ce soit.

Le corps se relâche, le mental ralentit, et peu à peu une sensation de présence stable revient.

C’est un espace rare pour :
✨ apaiser la dispersion intérieure
✨ calmer le système nerveux
✨ retrouver clarté et ancrage
✨ laisser l’imagination et l’intuition émerger naturellement

🌿 Samedi 28 février — 10h30
Yoga Nidra avec Justine
🎶 suivi d’un bain sonore avec Pascal
📍 Cabinet Physio St Serge — Angers

Un moment pour revenir pleinement à toi, simplement.

Places limitées — inscriptions via le lien en bio 🤍

21/02/2026

Le Yoga Nidra est un espace particulier.
Un moment où le corps se repose profondément… tandis que l’esprit reste doucement présent.

Allongée, guidée par la voix, tu entres dans un état entre veille et sommeil ; un espace où l’imagination peut enfin se déployer librement.

Sans effort.
Sans objectif.
Juste en laissant venir les images, les sensations, les paysages intérieurs.

Quand le mental ralentit et que le système nerveux s’apaise, quelque chose s’ouvre :
la créativité intérieure, l’intuition, les visions plus fines de ce qui se passe en soi.

Le Yoga Nidra permet d’explorer cet espace intérieur avec douceur, comme un voyage immobile où l’on se laisse traverser par ce qui émerge.

C’est une pratique pour rêver éveillée, se déposer, et retrouver un lien plus subtil avec son monde intérieur.

Un moment pour imaginer, ressentir… et simplement être.

20/02/2026

On croit souvent que se reposer, c’est simplement s’arrêter.

Mais beaucoup de femmes me disent :
“Je prends des pauses… et pourtant je reste fatiguée.”

Parce que le repos ne se résume pas à ne rien faire.
Il commence quand le corps sent enfin qu’il peut relâcher.

Quand le système nerveux sort du mode vigilance.
Quand l’intérieur cesse de lutter, même subtilement.

Le Yoga Nidra est une pratique qui aide justement à retrouver cet état : un repos profond, guidé, où le corps récupère autrement ; parfois plus profondément qu’en dormant.

Et pour prolonger cette expérience, le bain sonore vient envelopper, apaiser et soutenir cette descente vers le calme intérieur.

🌿 Samedi 28 février — 10h30
✨ Yoga Nidra avec Justine
🎶 Bain sonore avec Pascal
📍 Cabinet Physio St Serge — Angers

Un moment pour apprendre à se reposer… vraiment.

Places limitées — inscriptions via le lien en bio 🤍

20/02/2026

Yoga Nidra & Bain sonore

Et si, cette fois, le repos devenait une vraie pratique ?

Pas juste une pause entre deux choses à faire.
Pas un moment où l’on essaie de se détendre… sans vraiment y parvenir.

Le Yoga Nidra est une invitation à entrer dans un état de repos profond, à mi-chemin entre veille et sommeil.
Le corps relâche.
Le système nerveux ralentit.
Le mental cesse progressivement de tenir.

Puis viennent les vibrations du bain sonore.
Les sons enveloppent, traversent, apaisent.
Comme un prolongement naturel du silence intérieur qui s’installe.

C’est une expérience douce, accessible à toutes, où il n’y a rien à réussir — seulement à se laisser porter.

Un moment pour :
✨ relâcher les tensions accumulées
✨ calmer le mental
✨ réguler le système nerveux
✨ retrouver un espace intérieur plus calme et plus stable

🌿 Samedi 28 février — 10h30
📍 Cabinet Physio St Serge — Angers
Yoga Nidra avec Justine
🎶 suivi d’un bain sonore avec Pascal

Un temps pour ralentir profondément et retrouver votre équilibre intérieur.

Places limitées — réservation via le lien en bio

19/02/2026

Parfois, on est fatiguée…
mais quelque chose en nous continue de tourner.

Le corps demande du repos,
mais le mental reste en mouvement.
Même quand on s’arrête, on ne récupère pas vraiment.

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent un système nerveux qui a appris à rester en vigilance, à tenir, à continuer.

Lâcher prise n’est pas quelque chose que l’on force.
C’est un état que le corps retrouve lorsqu’il se sent enfin en sécurité.

C’est ce que nous explorerons lors de cet atelier de repos profond et régulation du système nerveux :

🌿 une séance de Yoga Nidra pour guider le corps vers un état de relaxation profonde
🎶 suivie d’un bain sonore pour prolonger l’intégration et apaiser le mental

Un espace pour ralentir vraiment,
déposer ce que tu portes,
et laisser le corps se reposer autrement.

📍 Cabinet Physio St Serge — Angers
🗓 Samedi 28 février
⏰ 10h30 – 12h30

Places limitées — réservations via le lien en bio

19/02/2026

Et si le vrai repos commençait quand on arrête enfin de vouloir “bien faire” ?

Le Yoga Nidra est une pratique de repos profond.
Un espace où tu n’as rien à réussir, rien à performer.

Simplement t’allonger.
Respirer.
Te laisser guider.

Pendant que le corps se relâche, le système nerveux s’apaise.
Le mental ralentit.
Et quelque chose à l’intérieur commence doucement à se réorganiser.

C’est une invitation à sortir du mode survie.
À laisser tomber ce que tu portes depuis trop longtemps.
À retrouver un espace de calme intérieur sans effort.

🌿 Samedi 28 février — 10h30
✨ Séance de Yoga Nidra avec Justine
🎶 suivie d’un bain sonore avec Pascal
📍 Cabinet Physio St Serge — Angers

Une parenthèse pour ralentir profondément et retrouver ton équilibre intérieur.

Places limitées — réservations via le lien en bio 🤍

Intuitive Studio

26/02/2026

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