Flavie.M spécialisée TCA

Flavie.M spécialisée TCA Spécialisée comportement alimentaire. Formée PNL, systémie, psychogé, TCA et thérapie ACT

28/04/2026

Ce qu’on appelle “être mal dans sa peau” est rarement un problème individuel.
C’est quelque chose qui se construit.
�Très tôt.

On apprend aux petites filles à se regarder.�À se comparer.�À se corriger.
�À désestimer leur corps tel qu’il est.

On apprend à être vigilante.�À ne pas “se laisser aller”, à faire de son corps un projet.

Et ça ne s’arrête pas à l’apparence.

Parce que pendant que tu surveilles ton corps,�tu n’es pas ailleurs.

Pas en train de prendre pleinement ta place.�Pas en train d’occuper certains espaces.�Pas en train de te projeter dans certains rôles.

Ce n’est pas un hasard si la question du corps prend autant de place chez les femmes.
Ce n’est pas un hasard si la minceur est valorisée.

C’est un conditionnement.

Un système dans lequel on a appris à fonctionner.

Alors quand tu penses “choisir” de contrôler ton corps,�il y a souvent autre chose derrière :
une adaptation.�une intériorisation.
�quelque chose que tu as appris à considérer comme normal.
Comprendre ça, ce n’est pas se déresponsabiliser.
C’est remettre du contexte et commencer à regarder les choses autrement.

Tu n’es pas un objet, tu n’es pas (que) ton corps, et tu as le droit de prendre de la place (dans tous les sens du terme).

C’est pas ton corps le problème mais la façon dont on a appris à le regarder, le considérer, le critiquer.C’est le socle...
23/04/2026

C’est pas ton corps le problème mais la façon dont on a appris à le regarder, le considérer, le critiquer.

C’est le socle des TCA et d’une guerre destructrice qui peut être sans fin…

Le corps d’une femme n’est pas un ornement, il n’est pas censé être diminué pour être validé.

La vie défile vite, ne laisse pas ces injonctions mysogines te faire passer à côté de tout ce que tu as à vivre ♥️🔥

21/04/2026

- Je n’ai aucune idée du nombre de calories que je mange chaque jour
- Je mange du formage à tous les repas
- Je ne me maquille pas et je sors comme ça
- Je n’ai aucune idée de ce que je vais manger dans les repas à venir
- Je repousse souvent le ménage
- Je peux manger des pâtes le soir après une pizza le midi
- Je peux dessiner avec la poussière de mes étagères
- J’ai 38 notifications non lues sur mon téléphone
- Je me pèse quasiment jamais
- J’aime manger dans mon lit devant une série

On nous a vendu une image de la femme parfaite :organisée, disciplinée, maîtrisée… jusque dans son assiette.
SAUF QUE, c’est souvent ce niveau de contrôle qui finit par déraper.

Moins de règles.�Moins de pression.�Plus de souplesse.

C’est exactement ce qui permet de sortir des compulsions et si tu veux commencer à travailler là-dessus, je t’ai préparé un guide de 5 jours avec des exercices très simples. Tu peux commenter “guide”👇🏼pour le recevoir en DM.

Ce qui est le plus essayé (et conseillé?) pour arrêter les compulsions alimentaires est ce qui fonctionne le moins, voir...
16/04/2026

Ce qui est le plus essayé (et conseillé?) pour arrêter les compulsions alimentaires est ce qui fonctionne le moins, voire ce qui EMPIRE les choses!

Commente guide👇🏼si tu veux recevoir 5 jours d’exercices pour poser les bases d’une alimentation sans compulsions.

12/04/2026

Ça n’a rien d’anodin, surtout quand c’est entendu depuis l’enfance. ��Notre rapport à nous-même est mis mal très tôt (une étude américaine démontre que dès l’âge de 3 ans la différence de préoccupation de l’apparence est marquée entre les sexes)��10 phrases que tu as sûrement entendu en tant que femme : ��-> Fais gaffe t’as pris du poids, c’est pas comme ça que tu vas trouver un mec. �Parce que le but de notre vie c’est d’être validées par les hommes. �
-> Tu vas manger tout ça? / T’es sûre que tu veux te resservir? / Le dessert tu crois que c’est raisonnable? �Parce que nous on mange pour être minces, pas pour vivre. �
-> C’est pas très féminin ça �Parce qu’on doit être femme avec des codes bien précis, avant même d’être des humaines.

-> Il faut souffrir pour être belle�Le but d’une vie, on a dit!

-> Rentre ton ventre / Tiens toi droite / Sois discrète�Parce qu’après être belle, ton 2e objectif c’est de ne pas prendre de place �
-> C’est dommage, t’as un joli visage / Tu serais canon avec qlq kilos en moins �Parce que le corps d’une femme a toujours le droit d’être commenté, jugé, jaugé. ��-> Tu vas sortir comme ça? / T’étais habillée comment aussi? �Vivre avec le risque de se faire agressée et d’en être responsable

-> Tu verras tu finiras par en vouloir des enfants
Mais parce que sinon tu comptais faire quoi? Faire carrière? LOL �
-> T’as tes règles ou quoi? �Ou l’art de tourner au ridicule à la fois l’expression de nos émotions et à la fois la tempête hormonale et de douleur que l’on traverse tous les mois.

-> Tu devrais pas porter ça, ça ne te met pas en valeur�L’apprentissage depuis petite que ton corps est avant tout un objet à montrer. ���T’en as entendue combien toi de ces phrases? ��Depuis que je suis gamine on me parle de mon corps et de mon poids. J’ai cherché à le modeler, à me rendre jolie, j’ai failli y laisser ma vie… ��Parce que je suis sortie de tout ça, que j’ai renoué avec mon corps, et que je me suis beaucoup formée sur le sujet, je t’aide à en faire autant.

Commente « outils » et je t’envoie vers la liste de mes ressources (gratuites et payantes)

Les troubles alimentaires s’inscrivent comme des conséquences d’une société qui TRÈS tôt enferme les femmes dans des con...
07/04/2026

Les troubles alimentaires s’inscrivent comme des conséquences d’une société qui TRÈS tôt enferme les femmes dans des conditionnements.

Venez on change les choses pour nous et pour les futures femmes de ce monde 🔥🫶🏼

02/04/2026

On t’a sûrement fait croire que certains aliments étaient dangereux.
Qu’il fallait les éviter, les contrôler, les supprimer.

Mais loin d’être une solution, c’est même exactement ça le problème.

Parce que plus tu t’interdis, plus ça prend de la place.

Plus tu contrôles, plus tu finis par perdre le contrôle.

Les crises ne viennent pas de ce que tu manges.

Mais de ce que tu ne manges pas.
Ou de ce que tu cherches à ne pas manger.

C’est toute ta relation avec la nourriture qui crée tes crises d’hyperphagie.

Et non, ce n’est pas une question de volonté.

Je te propose de poser quelques bases d’une alimentation plus tranquille avec 5 jours d’exercices gratuits, commente « guide »👇🏼et je t’envoie le lien en DM 🙂

(Inspiré du réel de aureferra)

Adresse

Angers

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:30

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Flavie.M spécialisée TCA publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Flavie.M spécialisée TCA:

Raccourcis

Partager

Type

Accompagnement à la découverte et la réalisation de Soi

L'aide à autrui est ancrée dans mon parcours depuis toujours. De ma première expérience bénévole d'aide aux devoirs lorsque j'étais adolescente à aujourd'hui il s'est écoulé 20 ans. Vingt années durant lesquelles je me suis formée à des métiers tournés vers les autres, selon mes réalités financières et familiales et mon propre développement personnel.

​L'accompagnement des autres a pris différentes formes puisque c'est d'abord en tant qu'aide-soignante que j'ai apporté mon aide à des personnes en situation de handicap, puis plus spécifiquement à de jeunes adultes atteints d'autisme.

Je suis ensuite devenue éducatrice spécialisée. J'ai alors accompagné de nombreuses personnes et familles en grande précarité.J'ai plus spécifiquement travaillé avec des adolescentes et leur famille dans le cadre de la protection de l'enfance.

​C'est dans le non-jugement et la bienveillance que mon identité professionnelle s'est forgée.