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Audrey Maurel

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France
Angers
Audrey Maurel

J’aide les femmes angoissées a vaincre leurs troubles anxieux grâce à ma méthodede libération émotionnelle en 2 mois.

Hypnose et Sophrologie
J’aide les personnes angoissées a vaincre leurs troubles anxieux grâce à ma méthodede libération émotionnelle

Reconnectez-vous avec vous-même, savourez les moments simples de bonheur et realisez enfin vos projets abandonnés. Reconnectez-vous avec vous-même et realisez enfin vos projets abandonnés.

25/01/2026

🌙 Ce soir, et si vous offriez enfin du repos à votre corps ?

La sophrologie permet de relâcher les tensions accumulées et de préparer votre esprit au sommeil, sans lutte, sans forcer.

Je vous propose un mini exercice de scan corporel pour ce soir :

1️⃣ Installez-vous confortablement (lit ou canapé), en position allongée.
2️⃣ Fermez les yeux et prenez 3 respirations lentes et profondes.
3️⃣ Amenez votre attention sur vos pieds, puis remontez doucement : jambes, bassin, ventre, poitrine, épaules, visage.
4️⃣ À chaque zone, demandez-vous : « Puis-je relâcher un tout petit peu plus ici ? »
5️⃣ Laissez votre corps devenir de plus en plus lourd, comme s'il s'enfonçait dans le matelas.

Vous n'avez rien à réussir, juste à vous laisser guider par vos sensations.

💙 En séance, nous irons plus loin pour apaiser votre anxiété, vos ruminations et retrouver des nuits plus sereines.

Envie de mieux dormir naturellement ?
👉 Séances de sophrologie et d'hypnose à Angers – RDV découverte 20 min offert (lien en bio).

23/01/2026

⭐ [TEMOIGNAGE] Un chemin vers la clarté ⭐

"Après deux séances avec Audrey, je peux dire que je suis très heureuse d’avoir franchi le pas."

Il faut parfois du courage pour s'autoriser à aller mieux. Ce témoignage montre qu'en s'offrant un espace d'écoute et de bienveillance, la transformation est possible et souvent plus rapide qu'on ne l'imagine.

Merci à cette cliente d'avoir partagé son ressenti et sa confiance. C'est un bonheur de vous accompagner vers cette version de vous-même "plus éclairée".

✨ Prêt(e) à franchir le pas vous aussi ? Je vous accueille avec douceur au cabinet.

21/01/2026

💭 "C'est juste dans ta tête..."

Combien de fois avez-vous entendu cette phrase ?

Et pourtant, vos sensations sont bien réelles.
Cœur qui s'emballe, souffle court, pensées qui tourbillonnent...
Votre corps parle le langage de l'anxiété.

En hypnose thérapeutique, on ne minimise jamais ce que vous vivez.

🌱 AU COURS D'UNE SÉANCE, ÇA SE PASSE COMME ÇA :

1️⃣ temps d'écoute et de paroles afin de faire le point sur votre histoire, votre vie et mettre en évidence vos blocages.
2️⃣ pratique : transe hypnotique
3️⃣ partage de ressenti, temps de parole.

✅ L'anxiété n'est PAS une faiblesse. C'est un signal que votre système nerveux a besoin d'aide.

💙 À Angers, créons ensemble votre nouveau réflexe sérénité.

RDV découverte gratuit 20 min : lien en bio
Vous n'êtes pas seule dans cette tempête.

19/01/2026

Vous hésitez entre hypnose et sophrologie ? Laissez-moi vous éclairer pour faire le choix parfait !

Choisir la bonne approche, c’est opter pour la méthode qui colle exactement à votre quotidien : vos crises d’angoisse soudaines, vos moments de doute qui vous paralysent, ou ce mal-être persistant qui vous empêche d’avancer sereinement.

- La sophrologie : des exercices simples et concrets à pratiquer chez vous. Respirez, ancrez-vous, reprenez le contrôle sur l’anxiété au jour le jour. Idéal pour un apaisement rapide et durable !

- L’hypnose : une plongée profonde pour libérer les blocages enfouis à la racine. Retrouvez une sérénité intérieure authentique, sans effort conscient.

Parfait si vous voulez transformer le problème en profondeur !

Écoutez votre intuition : laquelle résonne le plus en vous ?

Envoyez-moi un message privé dès maintenant, je suis là pour vous guider vers la solution qui vous libérera vraiment. 💬✨

18/01/2026

🌿 Douceur du dimanche.

Le dimanche est souvent ce moment entre deux mondes.
La semaine qui se termine…
et celle qui arrive déjà dans la tête.

Alors aujourd’hui, je vous propose autre chose :
ralentir.
Respirer.
Vous offrir un instant rien qu’à vous.

Fermez les yeux quelques secondes.
Inspirez profondément.
Puis expirez lentement, comme si vous déposiez le poids de la semaine.

La respiration est l’un des moyens les plus simples
pour apaiser le mental, détendre le corps
et retrouver un sentiment de calme intérieur.

🌿 Prenez ce temps.
Il est précieux.
Et il change tout.

16/01/2026

Ce témoignage parle de quelque chose d’essentiel :
la prise de conscience.

Au-delà de l’apaisement ou du soulagement immédiat,
il y a ces moments où l’on comprend enfin ce qui se joue en soi.
Ces déclics qui changent le regard que l’on porte sur son histoire,
sur ses émotions,
sur ses réactions.

Quand une personne ressort avec plus de clarté,
plus de compréhension d’elle-même,
c’est souvent le point de départ d’un vrai changement durable.

Merci pour ces mots,
et pour cette confiance accordée à cet espace de travail intérieur 🌿

12/01/2026

L'Anxiété ne Doit Plus Dicter Votre Vie : Reprenez le Contrôle
🤯 Se sentir pris au piège par une anxiété constante est un fardeau lourd. Cette sensation d'être prisonnier(e) de vos propres angoisses est non seulement épuisante, mais elle vous coupe aussi des moments de joie simples et vous empêche de vivre pleinement votre quotidien.
Les troubles anxieux généralisés (TAG) sont sournois. Ils se manifestent par :
* Des crises de panique inattendues.* Un mal-être constant ou une irritabilité.* Une fatigue chronique due à l'hypervigilance.👉 Le saviez-vous ? Ces signaux ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent l'expression d'un besoin profond d'être accompagné(e) pour retrouver l'équilibre intérieur.
Sophrologie ou Hypnose : Trouvez Votre Clé de la Sérénité
Je vous propose deux approches puissantes et complémentaires pour vous accompagner :
- La Sophrologie : L'Ancrage au Quotidien.
Elle vous offre des outils de respiration, de relaxation et de visualisation simples et immédiats pour gérer les montées d'angoisse au jour le jour. C'est l'art de retrouver le calme, ici et maintenant.- L'Hypnose : L'Action en Profondeur.
Elle permet d'aller à la racine de l'anxiété pour débloquer les schémas inconscients. C'est un travail qui libère vos ressources cachées pour installer durablement un sentiment de calme profond.Quelle méthode est faite pour vous ? Souvent, c'est votre intuition qui vous guidera. Je suis là pour en discuter.
Osez faire ce premier pas vers un changement durable !
Contactez-moi en message privé pour échanger sur la méthode qui vous correspondra le mieux et commencer votre chemin vers l'apaisement. Votre bien-être est ma priorité. Vous pouvez également réserver votre appel découverte gratuit afin de poser toutes vos questions.

07/01/2026

Vous avez l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ?

Même quand tout est calme, à l’intérieur ça continue à tourner :
“Et si je me trompe ? Et si ça se passe mal ? Et si je n’y arrive pas ?”

À force, ça use :
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez épuisé(e).
Vous perdez votre concentration au travail.
Vous profitez moins des moments avec vos proches, parce que vous êtes “dans votre tête”.

La bonne nouvelle, c’est que ce fonctionnement n’est pas une fatalité ni un défaut de caractère.
Avec un accompagnement adapté, votre mental peut apprendre à se poser, à se calmer et à se sentir en sécurité.

🧠 Ce que nous pouvons travailler ensemble en hypnose :

Apaiser les ruminations qui tournent en boucle.
Retrouver un sommeil plus réparateur.
Redonner de l’espace à la concentration et aux projets qui comptent vraiment pour vous.
Vous sentir plus stable émotionnellement, moins à fleur de peau.

💡 Résultat :

Un mental plus calme, un corps moins tendu, plus d’énergie dans la journée, des relations plus fluides… et la sensation de reprendre la main sur votre vie, sans avoir besoin d’être “parfait(e)” ou de tout contrôler.

👉 Si vous avez envie de sortir de ce cercle infernal et de retrouver un peu de paix intérieure, je vous propose un premier échange.
Envoyez-moi un message privé avec le mot « SÉRÉNITÉ » ou prenez rendez-vous via le lien dans ma bio / description.
Nous verrons ensemble ce qui vous bloque aujourd’hui et comment l’hypnose peut vous aider concrètement.

Vous n’êtes pas obligé(e) de continuer à tout affronter seul(e). A très vite

05/01/2026

Stop.
Juste un instant.

Avant de continuer à courir, à réfléchir, à gérer,

prenez un moment pour respirer… vraiment.

Quand le stress s’accumule, le corps se met en tension.

La respiration devient courte, le mental s’emballe,

et l’on finit par vivre en apnée sans même s’en rendre compte.

Il existe pourtant un outil simple, accessible à tous,

capable de faire redescendre la pression en quelques minutes :

la respiration abdominale.

Fermez les yeux un instant.

Imaginez un ballon dans votre ventre.

À l’inspiration, ce ballon se gonfle doucement.

À l’expiration, il se dégonfle lentement,

emportant avec lui une partie du stress et des tensions.

Ce mouvement calme le système nerveux, apaise l’esprit

et permet au corps de relâcher ce qu’il retenait depuis trop longtemps.

Quelques minutes suffisent pour retrouver un sentiment de calme,

au travail, à la maison, ou dans n’importe quel moment de surcharge.

Prenez ce temps pour vous aujourd’hui.

Respirez.

Et observez ce qui change.

02/01/2026

Ce témoignage est précieux,
parce qu’il parle d’un sentiment que beaucoup n’osent pas exprimer :
le doute avant de prendre rendez-vous.

Être sceptique, ne pas trop savoir à quoi s’attendre,
se demander si “ça va marcher”…
c’est normal.
Et ça ne veut pas dire que l’accompagnement ne peut pas fonctionner.

Parfois, il suffit d’une première séance
pour que les résistances tombent,
que l’anxiété se calme
et que la confiance prenne doucement sa place.

Merci pour ce retour sincère,
et merci d’avoir partagé cette expérience 🌿

01/01/2026

✨ Bonne année

Une nouvelle année commence.
Pas besoin de grandes résolutions.
Juste l’envie de vous écouter un peu plus,
de respirer un peu mieux,
et d’avancer à votre rythme.

Nous vous souhaitons une année plus douce,
plus consciente,
et surtout plus alignée avec vous-même.

Belle année ✨

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