24/12/2025
Noël : entre attente, plaisir, corvée…
Pour certain·e·s, Noël rime avec joie et retrouvailles. Pour d'autres, c'est une période chargée d'attentes, d'obligations, de pesanteurs. Pour d'autres, c'est l'isolement, le silence, la solitude alors que tout le monde semble entouré.
Entre le plaisir anticipé et la corvée ressentie, entre la présence étouffante et l'absence qui fait mal, il y a un large spectre d'émotions — et toutes sont légitimes.
Si vous vous sentez tiraillé, submergé, seul ou simplement fatigué à l'approche des fêtes, vous n'êtes pas seul. Il est normal d'avoir des ressentis contradictoires ou douloureux. Et, se l'autoriser, c'est déjà prendre soin de soi.
💬 Quelques pistes douces :
Vous avez le droit de dire non, de poser des limites, de partir plus tôt
Vous avez le droit de ne pas célébrer, de rester à l'écart si c'est ce qui vous protège
Vous pouvez choisir ce qui vous nourrit et lâcher le reste
Vous pouvez demander de l'aide : un temps d'écoute, un espace pour respirer, une présence
Prenez soin de vous, à votre rythme, avec bienveillance
Au cabinet (Angers, La Faute‑sur‑Mer) ou en visio, je vous accueille
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