11/09/2025
Après le « Dr GOOD, c’est bon ! » arrivage du « Dr GOOD » classique.
C’est pour les petits exercices d’entretiens que j’ai décidé de mettre ces magazines dans la salle d’attente du plutôt que de la « presse people »
Dés aujourd’hui dans la salle d’attente avec cette double page d’exercices (P.26/27) pour les douleurs du pouce / de la colonne du pouce.
De superbes exercices pour les travailleurs / travailleuses de bureau clavier/souris .
Mais pas que !
- jardinage
-travaux
-sport de raquette !
-liste non exhaustive.
Pensons Yoga ! : « posture-contre posture » pour équilibrer le corps !
🤓Répétition de mouvement -> accumulation de tension + raideur articulaire= douleurs
🤓 [solutions]> détendre le côté tendu (étirements) mobiliser le côté raide (mobilité articulaire)
Et parfois … renforcer le côté faible (exercices spécifiques / rééducation en kinésithérapie)
Quand ? Combien de temps ? -> autant que nécessaire 🤓🫡
Si vos symptômes perdurent / s’aggravent n’oubliez jamais que votre médecin est au centre de votre parcours de soins quelque soit la confiance que vous me portez ! 🙏🏾
Belle rentrée 2025-2026
Théotime.
