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Tabado Pays de la Loire

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France
Angers
Tabado Pays de la Loire

Tabado est un programme qui aide les jeunes fumeurs à lutter contre le tabac en leur proposant un accompagnement personnalisé.

15/03/2023

Comment le tabac agit-il sur la peau?

Le tabac et particulièrement la fumée de tabac ont des effets négatifs sur la peau. Le tabac accélére le vieillissement de la peau :la fumée qui se dépose sur les pores fait qu'ils sont moins bien oxygénés. Ce teint pâle, terne, un peu grisâtre est lié au phénomène de "vasoconstriction" (diamètre interne des vaisseaux sanguins qui se rétrécit).

La bonne nouvelle c'est que tu peux retrouver de l'éclat et une peau plus brillante au bout de seulement quelques jours d'arrêt. Ces bénéfices sont très rapides ! 🧖✨

Et toi, tu as remarqué que tu as meilleure mine depuis que tu as arrêté de fumer?

24/01/2023

Comment faire pour ne pas fumer en soirée?
Tout d'abord, informe tes potes que tu souhaites arrêter de fumer afin qu'ils évitent de t'en proposer, utilise une vap, utilise tes substituts, va danser, ramène moins de ci******es pour te limiter...

Et toi, dis nous en commentaire comment fais tu pour résister ou moins fumer en soirée ?

16/01/2023

Les substances chimiques inhalées par le fumeur entraîne une diminution de la production de salive dans la cavité buccale, une sécheresse de la bouche et une mauvaise haleine. Ça peut également provoquer des infections bucco-dentaire, des cancers...

Et toi tu as remarqué que tu pouvais avoir une mauvaise haleine lorsque tu fumes?

11/01/2023

Comment peut-on aider un ami à arrêter de fumer ?

L'entourage est parfois une super aide pour la personne qui souhaite arrêter de fumer ! Alors n'hésite pas à aider ton pote à arrêter de fumer en l'encouragent par exemple à ne pas aller à la zone fumeur.

Propose nous des idées pour aider un pote à arrêter de fumer ! :)

02/01/2023

A votre avis, enceinte peut-on fumer quelques cigarette par jour ?

20/12/2022

Et toi penses tu que la cigarette soit un atout de séduction ?

21/11/2022

Installe-toi confortablement. Allongé, debout, assis, peu importe : l'important est que tu sois à ton aise.
Ferme les yeux.
1. Inspire lentement par le nez, ton ventre doit alors se gonfler doucement (tu peux poser tes mains sur ton ventre pour mieux sentir tes mouvements respiratoires).
2. Une fois que tes poumons sont complètement remplis, retiens l'air pendant 2 à 4 secondes.
3. Puis expire, toujours par le nez, tout doucement en faisant dégonfler ton ventre lentement.

Recommence ces 3 étapes autant de fois que tu as besoin et petit à petit ton stress aura disparu.

Et toi, tu as des techniques pour te déstresser ?

10/11/2022

Et toi dis nous en commentaires comment t’es proches te soutiennent dans ton arrêt du tabac 👍🏼

17/10/2022

Arrêter de fumer à de nombreuses reprises et ne pas y arriver peut parfois paraître décourageant... Mais, dans la plupart des cas, c'est tout à fait normal de n'y arriver qu'au bout de plusieurs tentatives ! Cela fait partie du chemin vers le sevrage définitif.

Si tu as essayé avec des patchs de ni****ne et/ou des gommes et que chez toi "ça ne marche pas", c'est peut être qu'on ne t'a pas donné le bon dosage ou les bonnes informations pour les utiliser correctement.

Etre accompagné.e lors de ton arrêt augmente par 5 tes chances d'y parvenir, alors demande à ton infirmier.e scolaire ou au personnel de ton établissement de t'organiser une première rencontre avec notre équipe TABADO, on sera ravi de faire un bout de chemin avec toi vers ton arrêt définitif :)

Tu peux aussi trouver un lien dans notre bio pour t'inscrire directement en ligne au programme, on te recontactera vite pour venir à ta rencontre.

Et toi as-tu déjà essayé d'arrêter ?

05/10/2022

Salut à tous 😉

Voici le détail du programme Tabado ainsi que les explications des entretiens individuels puis des ateliers collectifs !

Si vous avez la moindre question n'hésitez pas à nous laisser un commentaire ou à nous envoyer un message en privé !

À très vite, l'équipe Tabado PDL 😋

03/10/2022

Salut à tous,

On espère que vous avez passé un bon week-end !?
Voici la liste des établissements de Sarthe ou nous allons intervenir cette année !

N'hésitez pas à nous dire en commentaire si vous faites partie de l'un de ces établissements 😉

Adresse

17 Rue De Jérusalem
Angers
49100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.tabado.fr/

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