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Léa Labrousse

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Léa Labrousse

Move Your Flow
une pratique décomplexée pour se renforcer et s'assouplir en douceur et en profondeur.
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Auteur du livre 𝘾𝙚𝙨 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙩𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙣𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙫𝙞𝙚 aux éditions Améthyste.

18/11/2023

La saison du cocooning débarque et je sais à quel point il peut être difficile de se motiver 🥴!
Mais il est aussi primordial de bouger son corps. L'activité physique n'est pas une option, elle est l'un des piliers de notre hygiène de vie et donc de notre santé.
Si tu ne sais pas quoi faire dans un premier temps, allume la musique et danse (apporte de la chaleur à ton corps 😻), sinon j'ai une autre idée 🙈, tu peux me retrouver au Pilates Yoga, il reste encore des places 🥰.

➡️ Pratique complète alliant renforcement, mobilité, coordination et étirement.

➡️ Plus d'info par ici :
Association des Banchais
Mardi & jeudi : 7 h 30 - 8 h 30

Au delà de ça, je suis sûre qu'autour de toi, il y a beaucoup d'opportunités sportives 🥰 (salle de sport, groupe de running...)
Pour se motiver, tu dois avoir un objectif! Et ton premier, c'est la santé de ton corps 💪 !

Allez sur ce, je vais continuer de cocooner sur mon canap 😅 (j'ai une excuse, j'ai fait mon sport ce matin. Reprise du run grâce à .ramette 🤸‍♀️ 🙈)

📸 .michel 😘

24/08/2023

KUNDALINI TIME
Je ne te l'ai peut-être pas encore dit, mais je proposerai dès la rentrée des cours de Kundalini Yoga, toujours à la maison de quartier des Banchais 🧘‍♀️ :
•••
| Lundi : 17 h 15 - 18 h 45
| Lundi : 19 h - 20 h 30
| Mardi : 9 h 15 - 10 h 45
| Mercredi : 10 h - 11 h 30
| Mercredi : 19 h - 20 h 30
•••
Les cours sont ouverts à tous ✨🥰. Alors n'hésites pas si tu as des questions sur la pratique du Kundalini Yoga ou tout simplement sur les modalités d'inscription, tu peux m'écrire ou contacter directement l'association :
Maison de quartier des Banchais
☎️ 02 41 60 83 43

|| Tu n'as jamais entendu parler de cette pratique ?! ||
Alors comment je pourrais te résumer le Kundalini en quelques mots ? Le Kundalini, c'est avant tout une expérience physique et spirituelle. C'est une invitation à aller à la rencontre de ton soi profond. On utilise la respiration, le mouvement, le rythme, le son pour aller se connecter à nos différents corps.
Hé oui, tu as bien entendu🤪! Nous avons notre corps physique que l'on peut voir, toucher, palper... Mais n'as-tu jamais ressenti ton énergie, tes émotions ... Écouté ton mental, tes pensées (souvent partir dans tous les sens 😅🥴)... Côtoyé cette divinité en toi pour affronter les obstacles... Dansé avec tous tes corps pour retrouver cet équilibre intérieur.

Bref le Kundalini, c'est puissant ✨

[Extrait de la méditation Gyan Chakra Kriya, méditation pour ouvrir notre coeur et attirer l'abondance et la prospérité ♥️✨]

26/07/2023

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗮̀ 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗤𝘂𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗕𝗮𝗻𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀
Et il est temps d'organiser ses nouvelles activités sportives de l'année 😍.
As-tu réfléchi à ce que tu souhaitais faire ? Aimerais-tu faire quelque chose de nouveau ?
J'ai peut-être quelque chose pour toi 😁 et je suis sûre que tu vas adorer 🙏! Que dis-tu de me rejoindre pour des cours de 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗬𝗼𝗴𝗮?
Un moment matinal parfait pour prendre soin de ton corps et de ton esprit. (Et pas besoin d'être adepte du Pilates ni du Yoga pour venir à mon cours ☺️ !)
Le Pilates Yoga te permet de travailler de manière dynamique et douce ton corps, ton souffle et ton mental. Un bon moyen pour s'entretenir ❤️

Les cours auront lieu à la Maison de Quartier des Banchais :
▪️ Mardi de 7h45 à 8h45
▪️ Jeudi de 7h45 à 8h45 // 9h15 - 10h15

⏭ ⏭ ⏭ Plus d'information auprès de l'Association des Banchais :
266 rue Haute des Banchais - 49100 ANGERS
📞 02.41.60.83.43
📧 association@banchais.fr

❣️❣️❣️ 𝗟𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 ❣️❣️❣️
🌼 Bien commencer sa journée
🌸 Prendre soin de soi
☯️ Profiter d'un tarif associatif (pour tous les habitants d'Angers)
😍 Rencontrer de nouvelles personnes
❤️ Intégrer une association bienveillante
Et je m'arrêterai là, car la liste serait trop longue 😊

Alors, alors ? Je te compte parmi-nous à la rentrée ?

En attendant, je te souhaite un bel été ☀️

05/07/2023

𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄́ 𝟐𝟎𝟐𝟑 / 𝟐𝟎𝟐𝟒
Il est temps de se réveiller dans la bonne humeur 😍 !
Je vous propose dès septembre, de se retrouver le matin pour des séances de Pilates Yoga. Idéal pour bien commencer vos journées 🙏 !

Le Pilates Yoga, c'est la combinaison de mouvements de Pilates aux postures de Yoga. Cette pratique nous invite à prendre conscience de notre corps et de notre respiration, tout en se reconnectant à nos sensations, à notre souffle et à nos muscles profonds. Deux approches qui se complètent pour s’harmoniser entre elles ❤️ !

Pour plus d'informations concernant les inscriptions, contactez directement l'Association des Banchais. Les cours sont ouverts à tout public, peu importe votre niveau, votre situation ou votre lieu d'habitation. Au Banchais, tout le monde est le bienvenu !

À tout bientôt sur le le tapis ☺️ !

02/08/2021

• Méditation •
Tu peux retrouver tous mes conseils pour oser sortir de sa zone de confort dans le magasine 🥰♥️🙏.

24/03/2021

LES MERCREDIS YOGIS
Comme tous les mercredis chez Decathlon Angers Les Ponts De Cé, je vous propose une petite séance de yoga. Tellement courbaturée, que j'ai senti le besoin d'une petite séance toute douce d'étirements.
Belle séance à vous !
Namasté

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