15/09/2025
UNE MUDRA SIMPLE POUR SOUTENIR L'ÉNERGIE DES POUMONS
Dans la tradition taoïste, la faiblesse de l'énergie du poumon se manifeste notamment par les signes suivants : fatigue, essoufflement, transpiration diurne au moindre effort, propension à attraper des rhumes, voix faible, manque d'envie de parler...
Lorsque ces signes apparaissent, il est important d'en parler à votre médecin traitant. Dans une approche complémentaire, la pratique de certains Qi Cong, certaines corrections alimentaires ou encore des séances énergétiques (énergéticien ou acupuncteur) peuvent être très utiles.
Modestement, on peut soutenir un peu l'énergie du Métal (et notamment celle des poumons) en pratiquant l'exercice suivant, 2 fois par jour, pendant 5 minutes :
1. S'asseoir convenablement : colonne droite sans tension, jambes et bras décroisés, plante des pieds reposant sur le sol.
2. Faire des respirations amples en équilibrant les temps de l'inspir et de l'expir (sans forcer).
3. Coller le bout de la langue au palais.
Ce faisant, vous activez, entre autres, le flux d'énergie qui circule entre le vaisseau conception et le vaisseau gouverneur, 2 vaisseaux (méridiens) dits extraordinaires.
4. Faire la Mudra suivante (geste des doigts que l'on peut faire simultanément sur la main droite et la main gauche) : former une boucle entre le pouce et l'annulaire : la pulpe du pouce vient se poser sur l'ongle de l'annulaire, les autres doigts demeurent droits dans le prolongement de la paume de la main.
Ce faisant, vous faites circuler l'énergie dans l'élément Métal, ce qui soutient l'énergie des poumons et du gros intestin.
NB : Cette pratique n'est pas toujours adaptée lorsqu'il y a de l'obstruction sur les bronches.
