Anne Bastide - psycho-praticienne IR & coach professionnelle

27/03/2026

🌱 Ça y est 🌱 il a éclos… mon site internet 🌸

annebastide.fr

Son intention est de me présenter et de présenter les accompagnements (thérapie et coaching) que je propose 🙂

🫱🏽 Si vous en avez l’élan, vous pouvez le partager avec des personnes pouvant être intéressées 💗 c’est toujours un grand soutien 🤲🏻

Merci à Phociidae pour l’écoute, le travail et la sensibilité

Un espace de liberté, de bienveillance et de sécurité pour explorer ensemble et laisser émerger les réponses qui sont en vous. Thérapie IR® et coaching professionnel.

10/03/2026

10/01/2026

One of the kindest things you can do for yourself is to master the courage to surrender.

Thinking you have to do it all yourself, to find every solution, to know every answer, is an exhausting way to live. And certainly not the kindest path for yourself.

Creating space to simply be, to do things you enjoy, to spend time without an agenda is not a waste of time. It is a necessity.

It also creates space for life to be able to breathe a sigh of relief that there’s finally space for it to help you with a few shortcuts. It doesn’t have to be all hard work.

The hard work lies in finding the courage to let go.

06/01/2026

🌞 à chacun et chacune, bonjour ! 🌞
je sens une énergie ⚡ débordante chez moi qui me pousse à poursuivre présentation du coaching en vous partageant des points clés qui peuvent rendre le coaching pro plus concret à vos yeux !
si des questions vous viennent, j’y réponds avec joie !

⭐ le travail est ciblé sur une demande (l’exploration se concentrera sur une transformation souhaitée, une « problématique », un désir, un obstacle.
Par exemple :
- je veux savoir mieux communiquer en équipe
- j’aimerais dans ma posture de manager, être plus aligné.e avec qui je suis vraiment
- j’aimerais mieux répartir mon temps entre vie pro et vie perso, poser mes limites
- je suis trop stressé, je veux vivre plus de détente, je ne tiens plus cette pression
- au travail, je butte toujours sur le même obstacle en boucle, j’en ai marre, je veux que ça change !
- je pense à changer de travail…mais j’ai besoin de clarté
- je voudrais apprendre à gérer mon temps, mes priorités

⏳ la temporalité en coaching est resserrée : dans le contrat signé par la.le coach et le.la client.e, l’on convient d’un nombre de séances (en général, entre 6 et 8)

⚙️ le processus sera constitué d’écoute empathique 🛋️ de questionnements, d’exercices, permettant des prises de conscience qui elles-mêmes enclenchent l’action

🔒 la confidentialité. Cela peut sembler évident, et pourtant, elle est à expliciter. Elle est garante de la sécurité nécessaire à toute exploration, et la sécurité ressentie est une dimension qui m’est particulièrement chère.

🪁le coaching se vit sur la base du volontariat, y compris dans le cadre de l’entreprise, lorsque ce sont les RH qui proposent / prescrivent l’accompagnement. Sans désir de changement, pas de changement.
🔀 le coaching n’est pas
• de la formation
• du conseil
• de la thérapie

En outre, j’accompagne aussi en tant que THERAPEUTE, et j’aurai de la joie à vous présenter le modèle avec lequel j’accompagne, l’Intelligence Relationnelle® !
A plus t**d 💖

03/01/2026

🧑‍⚕️ Mercredi dernier, en voiture lors d’une tournée infirmière, j’entends une journaliste citer Henri Michaux qui dit : J'écris pour me parcourir. Peindre, composer, écrire: me parcourir. Là est l'aventure d'être en vie"[1]
« se parcourir »… entendre ce verbe m’a donné le sourire

🍃 Immédiatement se fait le lien en moi avec le travail de réflexivité qui se fait chez le.la client.e au cœur d’un coaching : la personne va se parcourir.
Avec comme particularité dans le coaching que le terrain d’exploration a un cadre spécifique.
🌸 Mais là tout de suite, ce n’est pas du cadre dont j’ai envie de parler (je pourrai y revenir plus t**d), c’est de la posture du, de la coach, car je l’aime beaucoup.

🌱 la coach (étant une femme et parlant de cet endroit je me fais le cadeau d’écrire au féminin !) ne sait pas pour l’autre.
ça n’est pas qu’une belle idée, c’est l’essence-même de la posture de la coach : former comme un partenariat avec la personne accompagnée, et écouter ensemble, explorer ensemble.
La personne qui vient pour être accompagnée est l’experte d’elle-même.
💪 Experte de ce qui l’amène, experte de sa problématique.
Elle connaît tout ça par cœur. Elle a déjà très probablement essayé plein de choses toute seule. Lu, écouté, tenté, réfléchi.
Elle sait déjà plein de choses.

🌱 La coach ne va pas lui apporter du savoir ni apporter des réponses (tout au plus un avis dont la personne fait ce qui est bon pour elle).
La coach va être d’abord une présence.
Une être humaine pour n’être plus seul.e face à ce qui se joue.
🌱 Et puis elle va questionner. Parce que chacun, chacune pense, agit, à partir d’un environnement, d’un cadre, d’un contexte, et que ce conditionnement aussi riche soit-il, exclut (des réponses, des idées)
Par le questionnement, le champ s’élargit.
La pensée est moins engoncée dans des biais cognitifs habituels.
Le corps se détend.
Et l’on a alors accès à de nouvelles idées, qui germent toutes seules !

🌱 Finalement la coach est aux côtés - en soutien - d’une personne qui part à sa propre découverte, qui part se parcourir, explorer au-delà des limites formées par l’habitude.

[1] Michaux, Henri, Passages, 1950

le.la

31/12/2025

Bienvenue sur cette page !

et merci de votre soutien en la « suivant » !

L’intention première de cette page pro, c’est de partager une nouvelle réjouissante pour moi : les accompagnements que je propose
⭐ en coaching professionnel,
⭐ en thérapie (selon le modèle de l’Intelligence Relationnelle®)

☀️ J’aimerais prochainement profiter de cet endroit pour présenter ce qu’est le coaching professionnel et présenter l’IR®.

J’imagine avoir peut-être l’élan de partager ici des réflexions, des pensées, des liens qui se font entre des lectures et ma pratique, je ne sais pas encore 😊
Peut-être que cela suscitera curiosité et intérêt, je le sais encore moins !
L’on verra bien !

☀️ Je peux déjà vous dire que je suis joyeusement engagée sur ce chemin de l’accompagnement, que c’est un chemin commencé il y a fort longtemps et qui a pris des directions parfois inattendues !
Un chemin fait d’apprentissages, sur moi, sur différentes manières d’accompagner, des lectures (et des fiches de lecture !), des expériences, des études, des stages, de la pratique, de l’exploration, des formations… et puis maintenant vient le temps de partager les fruits de ce travail, avec l’intention d’être à mon tour un soutien pour d’autres.

je me souhaite, ainsi qu’à vous, une bonne route !