Studio SB

Studio SB (Fourchette entre 8 et 70€)
MP pour plus d'infos

Coach Sport & Yoga & Pilates ANGLET / PARIS
« Un corps sain dans un esprit sain »
Diplômé licence STAPS
Certifiée Yoga Vinyasa Alignée
Formation Pilates mat 1 cours individuel
cours petit groupe
cours collectif
événement spécifique

le prix varie en fonction du cours (individu ou collectif, presentiel ou zoom) , du lieux (Paris ou Anglet)….

Hello tout le monde! Petite actualité ! Qualification supplémentaire au Studio SB Sport et Bien être pour mieux vous con...
17/07/2024

Hello tout le monde!

Petite actualité ! Qualification supplémentaire au Studio SB Sport et Bien être pour mieux vous conseiller et vous accompagner dans cette voie.

Le temps libre pendant ma grossesse m’a permis de terminer et valider ma formation en conseiller en rééquilibrage alimentaire et naturopathie 🙏🏻

Règle du jour:
Ne perdez jamais vos objectifs de vue ✨
Il faut savoir être patient parfois ça prend du temps, mais vous y arriverez !

Posture du jour: UTTANASANA (la pince debout) Posture de flexion avant qui permet l’étirement de toute la chaîne postéri...
17/01/2024

Posture du jour:
UTTANASANA (la pince debout)

Posture de flexion avant qui permet l’étirement de toute la chaîne postérieure : les muscles du dos et des jambes !
Elle fait un bien fou !

N’hésitez pas à fléchir les genoux si cela rend la posture plus agréable pour vous et Relâchez tout le haut du corps , détendez les muscles du cou et du visage .

Le STUDIO SB a réouvert ses portes cette semaine 🙌🏼 et vous souhaite tous les Meilleurs vœux pour cette nouvelle année !...
16/01/2024

Le STUDIO SB a réouvert ses portes cette semaine 🙌🏼 et vous souhaite tous les
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! ✨
La santé avant tout sans quoi rien n’est possible .

Pour cela, le studio est là pour vous accompagner dans cette recherche de bien être autour des cours de Yoga, Pilates , Mix et cours particuliers coaching .
Car restez actif et prendre soin de son corps et son esprit permet de rester en bonne Santé !

On se retrouve
Lundi :
9h30 yoga
11h pilates

Mercredi:
9h30 yoga
12h mix ( mélange yoga et pilates)

Vendredi
18h yoga

Les cours sont accessibles à tous avec adaptation en fonction des niveaux et par visio pour les personnes ne pouvant assister physiquement

À très vite sur nos tapis 🙌🏼

PURVOTTANASANA Posture de flexion arrière (backbend) qui permet d ouvrir la cage thoracique, étirer les muscles pectorau...
16/01/2024

PURVOTTANASANA

Posture de flexion arrière (backbend) qui permet d ouvrir la cage thoracique, étirer les muscles pectoraux et renforcer la chaîne postérieure ( muscles du dos , des fesses 😉 )

18/10/2023

A quoi ressemble un cours de YOGA SOFT???

Le yoga que j’appelle Yoga Soft est un yoga vinyasa tout en douceur. L’enchaînement des postures se fait sur un rythme plus lent, on prend le temps de respirer dans chaque posture, de ressentir chacunes des sensations.
Objectif : étirement, relaxation et méditation

Matériel: tapis, brique 🧱
Vidéo en accélérée montrant seulement quelques mouvements d’un cours

Personnellement j’aime pratiquer ce yoga quand je n’ai pas beaucoup d’énergie ou quand je sens que mon corps a besoin de se remettre en place (quelques douleurs musculaire, maux du corps)

Idéal pour les débutants et personnes pas très sportives

🧘‍♀️

Et vous , Quel yoga vous correspond le mieux ???

28/09/2023

Hello à tous!
La réouverture du Studio SB se fait pour l’automne !
Voici le planning des cours collectifs de la première semaine .
Je vais essayer de vous proposer le Maximun de cours chaque semaine en fonction du mannequinat ( qui reste mon métier principal)

Cours en visio ou sur place à Anglet (64) au Home studio .

Des cours de Pilates seront aussi proposés.

Je reste disponible également pour les cours privés (45€/h)

Cours collectif 15€
Carte de 10€ , 140€ (valable 6 mois)
Cours d’essai 12€

N’hésitez pas à me faire votre retour sur vos créneaux de dispo pour agencer l’agenda au mieux.

La posture du jour : 𝗠𝗔𝗟𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 (𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲) Étire les chevilles et le dos, et augmente la mobilité des hanch...
21/07/2023

La posture du jour :
𝗠𝗔𝗟𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 (𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲)

Étire les chevilles et le dos, et augmente la mobilité des hanches et des jambes

Elle calme le corps et l’esprit et est connue pour favoriser la bonne santé des hanches

20/07/2023

R E S P I R E R

Prenez le temps de respirer en pleine conscience.

En position savasana , allongé sur le dos, les yeux fermées, le corps détendu, portez votre attention sur votre respiration. Respirer de manière lente et profonde, en gonflant le ventre et expirer en vidant l’air au Maximun en ramenant le nombril vers la colonne vertébrale.

Maîtriser sa respiration permet d’apaiser l’esprit et de libérer les émotions telles que la colère, le stress, la haine, l’angoisse …. de purifier les poumons , d oxygéner le sang.

Prenez ces 5 min par jour pour vous

Paschimottanasana : la pince assise Bienfaits : Étire toute la chaîne postérieur de la nuque aux talons Préviens les lum...
07/07/2023

Paschimottanasana : la pince assise

Bienfaits :
Étire toute la chaîne postérieur de la nuque aux talons
Préviens les lumbagos
Améliore le système digestif en massant les organes internes
Apaise l esprit
Revitalise
….

A pratiquer chaque matin au réveil et vous verrez que vous vous sentirez mieux pour affronter la journée !

Namaste 🙌🏼

Adresse

5 Cantons
Anglet
64600

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